提高800米跑运动成绩的生理学途径探究

本文运用运动生理学、运动生物化学、运动训练学、运动营养学的理论,对800米跑运动项目的特点及训练手段进行分析,指出提高800米跑运动成绩的生理学训练方法及应注意的问题.     

影响高中女生800米跑成绩的因素分析

800米跑是一项身体负荷很大,锻炼价值很高的运动项目,但是800米跑作为耐力跑的练习之一。枯燥无味且耗费体力较大,是一项又苦又累的体育运动,绝大部分高中女生对此项目往往表现出一种惧怕的心理状态。在现行＂中学体育教学大纲＂和＂中学生体育合格标准＂中,高中女生800米跑测试难以贯彻。要达到优秀的成绩更难,本文就影响高中女生800米跑成绩各方面的因素进行研究分析,为提高成绩,创造良好的教学效果起到一定的借鉴作用。     

大强度间歇训练对高中体育特长生800米成绩的影响

本文探讨了大强度间歇训练对体育特长生"800米跑"成绩的影响。方法:对20名(10男,10女)高中体育特长生进行"8wk"大强度间歇训练(以90%HRRmax强度运动2.5min,以50%HRRmax运动2min,每3次为1组,共2组,2组之间有3min休息),训练前与训练后对受试者进行800米跑成绩对比。结论:8周大强度间歇训练可以有效提高体育特长生800米跑成绩。     

间歇训练法在800米跑项目训练中的应用

一、间歇训练法的基本含义 间歇训练法是指对较大强度以上的项目,进行多次练习时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态,反复进行练习以提高运动能力的训练方法。     

让800米/1000米跑不再漫长——我市体育中考800米/1000米跑“全方位训练模式”之我见

800米/1000米跑是我市教育部门规定的体育中考必测项目之一,学生800米/1000米跑成绩直接关系学生的切身利益,同时是促进青少年耐力发展的重要手段之一。在体育课堂800米/1000米跑的教学中,不但要消除学生对跑的畏惧心理,还要使用正确跑的方法发展耐力,提高成绩。这就对一线体育教师提出了更高的要求。     

对800米跑训练的再认识——以“强度为中心”的训练方法谈

800米跑是我省体育田径类考生高考的必考项目之一,也是学生难以取得良好成绩的体育运动项目之一。体育运动训练的实践告诉我们,在训练——恢复——提高的过程中,对学生运动状态起决定作用的是运动负荷。许多体育教师认为,学生中长跑训练应当在超量训练、逐步恢复的基础上进行,因此常采用大运动量而强度较小的训练方法。但事实证明,这种训练方法提高学生运动成绩很慢,训练效果并不理想。笔者在体育教学实践中,则尝试采用了减少运动量而相对增加训练强度的做法,从而取得了良好的教学效果。     

基于现代体能视域对提高初中生800米/1000米跑成绩的途径探究

主要从800米/1000米跑的项目特点和采取“全方位训练模式”来提高800米/1000米跑成绩两个维度进行分析,800米/1000米跑属于极限下强度的项目,初中生的身心发展特点不支持其在无氧供能方式下跑完全程,可见初中生的中跑训练原则应以“速度素质为核心,有氧耐力为基础”。“全方位训练模式”包括三个部分,首先是帮助学生建立正确800米/1000米跑的认知,其次是帮助学生掌握800米/1000米跑的技术要领,最后是采用不同的训练手段提高学生800米/1000米跑的成绩。     

狠抓体能训练 促进成绩提高——广西体育高考项目800米跑训练方法探讨

我们知道,体能通常是指身体的机体能力,它是一切生命活动和目标行为的动力基础,科学系统的体能训练是运动员提高运动成绩的重要方式。实践证明,研究不同运动项目对体能储备的不同需求,选择适合项目特点的体能训练方法,是运动员能够保持和提高运动成绩的重要法宝。     

空手道训练对人体无氧工作能力影响的实验研究

为探讨空手道训练对人体无氧工作能力的影响,对24名优秀空手道运动员进行30sWingate无氧测试。实验结果表明：1）空手道训练可改善运动员磷酸原供能能力,提高无氧功率值和肌肉瞬间爆发力,加快启动速度,且具有明显的性别和训练水平差异;2）30sWingate无氧实验能明显反映空手道运动员无氧功率值,但不能明显反映运动员的无氧工作能力,测定时间应延长;3）30sWingate无氧实验中体重是无氧功率的重要影响因素,以功率相对值同时结合疲劳指数和运动前后血乳酸变化进行评价更为科学和客观。     

论地方高校研究型教师的培养路径——以广西科技师范学院为例

当前,地方高校正处于转型发展的关键时期,培养高素质的"研究型"教师既是其强化内涵建设和提高综合竞争实力的内在需求,也是提高教师开展研究型教学和提升教师科研意识、能力、水平的必然选择。地方高校应充分重视培养研究型教师的重要意义和现实价值。以广西科技师范学院为例,分析了新升本科院校在培养研究型教师中存在的问题,对培养研究型教师的路径进行了积极探讨。     

男女大学生就业状况比较研究——以安庆师范大学为例

在对麦可思研究院近三年关于大学生就业报告进行分析的基础上,以安庆师范大学为例,对男女大学生的就业率、就业质量进行比较研究。研究表明女生的就业状况显著性优于男生,但大学生就业后的薪资待遇比男生低。导致差异的主要原因是男大学生的就业预期相对较高,女大学生的就业质量相对较低。为了促进大学生更好就业,高校要积极开展人才市场需求研究,大力推进专业结构调整;重视课程应用价值,注重实践能力的提升;加强大学生就业指导,确立合理的就业期望;指导大学生正确对待就业,保持职后持续发展;鼓励大学生创新、创业,实现更好就业。     

在桂越南留学生跨文化人际交往实证研究——以广西师范大学为个案

越南留学生在桂的跨文化人际交往总体呈现出交往频度低、交往渠道有限、交往需求不强烈的交往特征,其影响因素有:刻板印象、高语境文化、休闲观念、饮食文化、文化认同感因素以及语言符号因素。     

越南学生汉语语音学习难点分析——以广西科技师范学院为例

通过可懂度、清晰度和精确度实验对广西科技师范学院越南学生的汉语语音进行调查,找出了3位越南学生的汉语语音的普遍性和差异性难点,并进行等级划分;通过对语音学习难点的分析,找出正音教学的重点,便于在教学过程中有针对性地进行教学。     

高校女生中长跑教学效果的实验研究

通过对普通高校非体育专业女生中长跑教学效果的实验,得出以下结论：运用心理、生理知识,帮助学生克服惧怕心理;与学生同甘共苦,起表率作用;控制学生的运动密度和强度;注重教学手段的灵活性等,都能有效提高女生对中长跑的兴趣和800m成绩。     

Increasing Academic Performance of Deaf Students at Alpha University: A Case Study

In partial fulfillment of the requirements for OPWL529‐Needs Assessment in the Boise State University master of science degree in Organizational Performance and Workplace Learning, a team of the first four authors completed a needs assessment focusing on learning accomplishments of hearing impaired students at Alpha University. This case study report describes the needs assessment process and results.     

泰越留学生跨文化适应透视——以广西科技师范学院为例

随着中国与东盟在教育领域的合作与交流关系广泛而深入地开展,来广西留学的东盟国家留学生人数日益增多,而留学生跨文化适应水平的高低则直接影响其留学期间的生活和学习。本文以广西科技师范学院2014级留学生为研究个案调查了泰国、越南两国留学生的跨文化适应情况,并试图通过数据分析找出相关影响因素,为高校的留学生管理和服务提供参考。     

小组合作模拟情境训练对师范生教学技能提升的研究——以宁夏师范学院为例

创新师范生教学技能训练模式,提升教学实践能力,造就党和人民满意的高素质创新型教师队伍是时代的新要求。以宁夏师范学院92名学生为研究对象,通过小组合作形式,模拟真实课堂教学情境,对教学技能的训练结果表明,学生在教学设计与课堂教学技能各维度的能力均有显著的提升,这一研究结果也为师范院校提升师范生教学技能提供了实践参考。     

越南留学生在华跨文化适应研究——广西师范大学个案透视

采用调查问卷和深度访谈,研究越南留学生在中国的跨文化适应现状,发现越南留学生感到在华生活中人际交往方面最难适应,社会文化次之,学术生活相对容易适应。遇到的最为突出的问题是语言障碍、身份认同和沟通方式差异;研究还发现越南南部学生的跨文化适应水平高于越南北部的学生。开放的心态、促进互动交流和加强跨文化培训是解决上述问题的关键。     

高职院校体育课程模式改革教学效果的研究分析——以广西卫生职业技术学院为例

以广西卫生职业技术学院2012级学生作为样本,把药学专业和护理专业的学生作为教学实验组,进行国家体质标准测试数据进行有效地比对分析,表明目前进行的体育课程模式改革对教学效果的提高是显著的,对推动高职院校体育课程模式改革具有参考借鉴作用。