足球教室

脚内侧传弧线球的助跑方向为斜向30度,这有助于加大踢球腿的摆幅。 支撑脚的选位在球的侧方稍后一点,脚尖指向前方。 若是右脚踢球,踢球腿应自左向右摆动,触球时,以第一足趾关节部位(即踢球脚内侧的前部)击球的右中部,就会使球自右向左旋转。若是传空中弧线球,触球点在球的中部偏下。击球点若在球的中部,球则会低平飞行。     

传球技术[3]

23.脚背内侧传球脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。踢球腿的摆动由内向外并横切于球。支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。触球部位为脚内侧前部,即脚大拇指部分。击球点在球垂直中线的外侧,使球产生由外向内的旋转,击球作用力要通过球的水平中线以保证球低平飞行。斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度角,最后一步稍大,支撑脚在球的内则后方20-25厘米处积极着地,脚尖指向出球方向,膝关节微屈。踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当大…     

足球技术教学口诀

一、里脚背踢球四十五度针线跑,脚背击球脚趾扣,二、正脚背踢球直线助跑膝弯曲,触球刹那脚背直三、脚内侧踢球无论定位和地滚脚脆绷紧触击球,四、脚掌接球脚底平坦万法妙,球速轨迹顺看清,五、脚内侧接球内侧接球面积大,身体重心随球移、六、胸部停球空中来球与呐齐.球触胸后顺落地.七、脚内侧带球内侧带球友护球、看准对方破砚处八、正面头项球前额击球位正当、蹬地收腹加摆头,脚面绷直骼上挑,踢球高远弧线烧大腿带动脚背击,收腹摆腿球前飞膝探外展脚尖晓,摆幅速主注意到地滚反弹常用到.预刚落务、最重要触球瞬间器内拉.控球范围在跨下收腹…     

传球技术[2]

2.脚背正面传球脚背正面传球摆幅较大，踢球力量较大，准确性较强，因此技术难度较推传大些，必须多加练习才能完全掌握。踢球脚的作用力必须通过球的水平中线，脚趾朝向地面，否则脚背击球的作用力将通过球的中底部，球容易被踢高。脚背传球较易增加传球的力量和速度，常用来做长传和射门。并且，该技术也易隐蔽传球，可以在高速跑动中完成。但由于触球面积小增加了技术难度，要把球传准不太容易。足球教室（1）脚背正面踢侧面半高球根据来球速度及运行轨迹，选好击球点，身体侧对击球方向。由来球方向的异侧支撑，脚尖指向出球方向，身体…     

小学生与初中生脚背内侧踢球的教学方法

<正> 脚背内侧踢球可分为脚背内侧传球和脚背内侧射门两种技术。这里以脚背内侧传高球技术为例,谈谈其教学方法。一、动作要领斜线助跑,助跑方向与出球方向成45°角(圈1)。支撑脚以脚掌外沿着地,踏落在球的侧后方10-15厘米处,脚尖指向出球方向,身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚落地的同时,传球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当膝盖摆到接近球的内侧斜上方的刹那,小腿做爆发式前摆,腿和脚尖稍外转,脚面绷直、脚趾扣紧、脚尖指向斜下方、以脚背内侧(图2)击球的后中下部。出球时,踝关节稍上翘,将球传起。传球后身体快速跟上(图3),以便衔接下个动作。二、教学难点     

踢球入门

这期向广大初学者介绍脚背外侧踢球和脚背内侧踢球的技术动作。 一、脚背外侧踢球(外脚背踢球): 外脚背踢球能够充分利用脚腕的动作和力量,隐蔽性强,对方不易判断出球方向,且能够踢出各种距离的弧线球。比赛中常用于中、近距离的传球、射门和“二过一”战术配合。 1.动作要领;外脚背踢球与正脚背踢球基本相同,只是踢球的膝关节和脚尖向内转,脚面绷直,脚     

足球技术形成各阶段之教学法

在足球运动中,技术是一个关键因素。笔者多年从事足球教学训练工作,摸索出一套足球技术形成各阶段之教学法,介绍如下,仅供同仁们参考。 1 踢球 1.1 粗略形成技术阶段 1.1.1 重点是踢球脚踝关节和支撑脚距球的要求。初学者易犯的毛病是踢球脚在接触球的一刹那,踝关节不能用力绷紧,害怕踢地,影响踢球的力量和准确性。 支撑脚与球距离不适当,大多站在球的后面,导致踢球脚在踢球时膝盖不能处于球的     

脚踢球槌击球属犯规行为

在某市一场比赛中,②球在二门后10厘米处,②球后一米处是④球。2号击球员进场,准备撞击④球。谁料球杆紧靠在球门横梁柱上,槌头瞄准放好后,击球面离自球只有0.5厘米了。后撤不得,向前挥杆因距离自球太近,极易造成推球犯规。这时2号击球员灵机一动,用脚尖轻踢球槌后端,击出自球,并撞击了④球。2号击球员这样的击球算不算犯规呢?     

点球心理浅析

一、心理预测与反预测。预测是守门员在扑点球时的第一心理反应。当裁判员鸣笛示意罚点球时,守门员表面上处于短暂的静止状态,实际上其大脑中正进行着非常紧张的思维活动。他通过罚球者在踢球前准备动作的几个环节,特别是助跑的角度,支撑腿着地时的身体姿势,支撑脚与球的距离,支撑脚的脚尖朝向,踢球腿的摆动幅度、方向和触球部位等动态信息来判断球射出的方向、高低、快慢和旋转性,并以此来决定扑球的动作。据国内外资料表明,最优秀的守门员预测时间最短为36～48毫秒。守门员对罚点球的预测能力主     

踢球技术力学原理的探讨

足球顾名思义需要用足踢球。一场精彩的比赛,传球数可高达1000次左右,平均约二分钟就射一次门。因此不断改进踢球技术,对提高足球运动水平具有重要意义。踢球技术方法繁多,但万变不离其宗,关键在于踢得准确、有力。本文运用力学的基本知识,分析正脚背踢球技术基本原理,提出技术要点,供教学和训练中参考。一、影响踢定位球出球准确性若干力学因素 1.力的方向踢球时,作用于球的力通过球心,球便沿着力的方向前进(图1)。如果作用于球的力不通过球心(图2),球便在旋转中前进,势必偏离出球目标(掌握踢弧线     

踢球入门

上期本刊向广大初学者介绍了《踢球在比赛中的作用》和《踢球的种类及动作结构》,这期主要介绍《常用踢球技术的动作要领及特点》。 1.脚内侧踢球(又称脚弓踢球) 脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术,由于脚内侧接触球的面积大,容易控制出球的方向,故准确性较强。常用于近距离的传球和射门,以及“二过一”的战术配合。 a.动作要领:踢球时,支撑脚踏在球的侧后方15厘     

脚内侧踢球易犯错误及纠正

脚内侧踢球是足球基本技术———踢球的主要技术之一,它既可作传球,又可作射门的手段。为了使该技术更好地发挥作用,针对脚内侧踢球易犯错误进行了针对性的教学,收到了较好的效果。一、易犯的错误和纠正方法１初学者在初学脚内侧踢球时,髋关节外转往往不够,这样不能使脚的内侧面针对踢球的方向,影响了踢球的准确性。纠正方法:让初学者反复在原地、行进间或跑动中做踢球的徒手动作,练习时要求髋关节尽量外转。２初学者在初学脚内侧踢球时,支撑脚的位置不正确。如踢球一刹那,支撑脚过后、重心后仰,致使脚内侧面踢在球的下部,将球踢得偏高;支撑…     

足球教室

3.脚背内侧传球 脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。 踢球腿的摆动由内向外并横切于球。(1)脚背内侧踢反弹球 根据球的落地点及时移动到位,在球离地(反弹一瞬间)踢球。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球。 支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。 (2)脚背内侧传弧线球 该技术不同于脚内侧推传,脚内侧传弧线球技术无论长短传都可以运用,许多队员 利用该技术射门。此外,在定位球进攻时,例如在踢直接任意球或角球时,均有一定效 力。 身体微向后仰。     

巧用足球练习快速跑

一、人追球1.平面追方法:学生两人一组,在起跑线后,一名学生踢球,另一名学生追球。练习时,踢球学生迅速把脚下的球向前踢出,追球学生快速起动,去追踢出的球,看学生和球谁先冲过终点。要求:在踢球时,踢球学生用足弓推球的方法,使球的路线与学生平行,以免球改变方向或碰到学生身上,出现安全事故。建议:初期,跑道距离缩短、踢球力度减小,让学生能追到球,随着能力的提高,把球速和跑道加快、加长。     

脚背内侧踢球的教与学

脚背内侧踢球是踢球技术中一项常用的、重要的技术 ,也是衡量踢球者技术优劣的指标之一。经常用脚背内侧踢定位球、过顶球、中远距离球 ,尤其是直接射门得分的球 ,包括“弧线球”等 ,它可说是足球比赛中运用最多的技术之一。但由于脚背内侧踢球兼有“力量大与技巧性”的特点 ,学生掌握难度较大、过程较长。笔者经过多年教学的教学实践 ,要减小掌握难度、缩短过程 ,可以采取以下的教学方法一、准确示范在开始学练这项技术时 ,学生列队 ,我让协助示范的体育委员站在了３０米开外接球 ,然后将球准确的传给他。这既是脚背内侧踢球技术的完整过程…     

脚内侧踢地滚球三维示范教学

脚内侧踢球(又称脚弓踢球)是六种踢球方法的一种。它是足球踢球技术最基本的方法之一,初学时一定要打好基础。脚内侧踢球的主要特点是脚与球接触面积大,出球准确平稳。为突出达到出球准确这一技术的学习效果,剖析脚内侧踢球动作中影响准确性的因素和动作技术重     

足球教室

2．脚踢球脚踢球具有出球远的特点,目前大多数守门员可以将球踢至对方罚球区前沿的位置。这种发球目前常见于发动快速反击,在本方争抢空中球能力较强、中后场组织进攻力量较弱,以及风沙天气等特定的条件或战术形势下使用。     

脚内侧踢球常见的几种错误及纠正方法

<正>脚内侧踢球是足球运动中一项最基本的技术之一。在足球比赛中,它是各种短传配合的基础。脚内侧踢球的优点是球与脚接触面积大,方向准;其缺点是踢球时,踢球腿与人的正常行走方向不一致,踢球的脚形掌握起来也较难,因此,学生学习和运用时往往会出现一些错误,造成踢出的球既无力又无方向。一、踢球腿僵硬或不协调的错误及纠正方法踢球腿僵硬或不协调的原因是学生没有脚内侧踢球的基本概念,平时运动太少,身体各个部位肌肉很难达到协调一致的运动,故而易出现踢球既费力、踢球的距离又不远的错误。     

正确掌握脚背正面踢球的几点体会

我們知道,脚背正面踢球是足球基本技术最主要的一环,也是掌握脚背內外侧踢球的先决条件,只要踝关节稍微向内外轉动就形成其它踢球方法,因此我們说正确掌握脚背正面踢球方法是有它的重要意义。从脚背正面踢球的結构来看,擺动腿的擺幅大,脚与球接触的面积也大,从身体协調性来看是与自然擺动动作相符合。脚背正面踢球准确、有力而及时,是比賽中最实用的基本技术,可是要学好它却不容易,脚形短小的掌握得快,但每个人的脚形不一,掌握的速度有快慢,脚形长大的,掌握正确的部位要經过一个过程。从踢固定球分析,踢球时踢球脚的膝关节正在球的上空,脚背正面与球接触几乎成为垂直,所以脚形长大的通常用脚背正面前端去踢球较多,其原因是支持脚未提踵的同时     

提高脚背内侧踢球准确性的训练方法

脚背内侧踢球的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快，踢球的力量大。由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，因此，出球的方向变化幅度也较大。在足球课教学比赛中，经常可以见到这样的事情发生：给同伴传中远距离的球往往传不到位，要么超前过多，要么左右偏差过大。归因还是学生对踢球的力量大小、方向控制得不够。那么，在教学中如何训练才能提高踢球的准确性呢？笔者经过多年教学训练实践，认为采用以下几种练习方法能有效地提高脚背内侧踢球的准确性。一、固定球练习（静球练习）１、定位踢准：固定置球点和踢球距离（如图l）踢球腿的摆动速…