四招消除腿脚酸麻

你和我一样是坐着过日子的人吗?看看过几招吧,就算运动, 懒人也得有懒办法啊! 你和我一样是坐着过日子的人吗?不论看电视、吃饭、打电脑,甚至连移动也是坐在车上, 生活只是从这张椅子换到下一张椅子。据专家说,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液不容易顺利回流,聚积在下肢,压迫腿部肌肉群,使腿脚渐渐出现酸     

体育 艺术 追求——访著名电影导演岑范

第一次见到岑范时,他正坐在那架九吋电视机前,全神贯注地观看世界杯足球赛的射门镜头。见我来,就拉过椅子说:“让我们边看边谈吧!”他就是用这种独特的方式来接待我的。我知道,只要有空,岑范就绝不会错过球赛,或就近看电视,或到现场观看,那时,作为一个热情的观众,他将情不自禁地呐喊助威!可不,现在正当他紧张地进行着《闯江湖》的分镜头剧本的案头准备,却忙里偷闲,仍然不放过看球的机会。     

《收藏·趋势》全球最热艺术品推荐

英国一把不想被人坐的椅子设计师Ben Alun-Jones试图用光和空间探索两性关系。座椅空着时,它会融入背景,难以被人发现,当人接近它时,椅子就会"醒"来,变得透亮,显示出它隐藏的深度和空间感;一旦有人要坐上去,椅子就会"心跳"加速,好像它尽管想要"逃跑",却只能死死地、痛苦地被我们卡住。     

这亚运会,开得值！ 北京人侃亚运

亚运的战鼓已息,赛场的硝烟已散,十五个焦虑、担心、激动、兴奋的日子转眼的功夫就过去了。可北京人好象依然余兴未尽,街头巷尾说道的还是亚运。为了这半个月,北京人溜溜准备了好几年。现在回过头想一想,这亚运会开得值不值呢?还是让我们听听那些最普通的北京人是怎么说的吧。闲聊之一:业余生活的丰富要说咱们北京人还真没跟电视这么亲过,世界杯足球赛是热闹,看的人也不少,可象这回不管男女老少,往电视跟前儿一坐就不起来的事儿,在北京还是头一回。京郊四季青乡的农民讲话:“春节联欢晚会我都懒得看,可为了看亚运我买了台彩电。”这样的例子可不只一个,多少人家儿为了看亚运实况转播,做饭都得靠抓阄,要不就是图省事,顿顿     

常练坐操 抵抗衰老

坐着也能运动吗？没错,坐操不但能锻炼身体、增强体质、还有延年益寿的功效。如果您平时总习惯在家里坐着看电视、读报纸,那么下面这组动作您可以经常练习,一定会让您获益良多的。     

换了个活法

在乡里当了十多年宣传科长的堂妹婿退了。整天在家看报抽烟喝茶看电视,外加两餐小酒,上网下棋打牌搓麻将,一坐就是半日,一坐就是大半夜。     

“平衡动作类”研讨中的尝试与突破

<正>日常生活中的很多动作,实际上就是我们说的平衡动作。如,"立正"动作是靠双脚支撑的平衡动作,坐在椅子上看电视、看书等则是以臀部接触椅子,而椅子用4条腿支撑身体的平衡动作,坐车时双脚站在车上,手抓住车上方的横杆或者环形的车把防止摔倒,这样的手脚并用是保持平衡的动作。运动中,这类动作更是不胜枚举。如,所有项目的开始动作,诸如田径中短跑的     

超常发挥 写在《电子竞技》全新改版之际

当椅子只能用来坐,床只能用来睡觉,电视机只能用来观看,杯子只能用来喝水,汽车只能用来乘坐,马桶只能用来如厕的时候,对于一个热爱生活的生活家来说,面对这样的状况,他能做的就只剩下悲哀地自杀了。小的时候我问父亲,为什么给我起这个名字,为什么?父亲指着桌子上的一个空碗说:“为什么它叫‘碗’?不为什么,第一个给它起名的人就     

换了个活法

在乡里当了十多年宣传科长的堂妹婿退了。整天在家看报抽烟喝茶看电视，外加两餐小酒，上网下棋打牌搓麻将，一坐就是半日，一坐就是大半夜。[第一段]     

第九期“哈哈镜”精彩台词

王励勤:国梁,我说的对吧。你看咱坐的飞机多舒服！(等待回答……刘国梁没吱声)王励勤:今天的天气还真不错(等待回答……刘国梁还是没动静)王励勤:怎么着怎么看?当了教练就不理人了?再不吱声我     

体育文摘

“五劳”伤身作者：韦小民坐、卧、立、行、视，是人体的五种主要的本能，但这五种本能劳累过度就会有损健康。久坐饬肌。长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱，使人消瘦，食欲减退。久卧伤气。长期卧床，新陈代谢降低，易造成精神不振，身体疲倦无力，动则气喘。久立伤骨。久立下肢静脉血血流上升、回流不畅，引起腿软、足麻、足背部浮肿，还易引起小腿静脉曲张，腰腿部关节炎等症。久行伤筋。年迈和体弱多病者长途步行，易发生脚筋扭伤、跌倒成；C血管意外事故。久现伤血。长时间看书或看电视等，易引起眼的疲劳和头晕心悸。还会导…     

垂钓趣话

我村有3位和我一样爱好钓鱼的老人,年龄最高者数老杨。老杨名叫杨于山,从前做厨子,农村人婚丧喜事都得请他做掌勺,现在年高八十有余,早已退居二线,掌勺自然由其儿子接班。因老杨脸上有麻瘢,其余两位就戏称老杨为杨广林。明眼人一看就知道,“广林”就是由“麻”字拆分的。     

玩转魔方，我成了健康“魔友”

从多年的中学教师岗位退休后,远离了心爱的三尺讲台,我一直都提不起精神。平时我一不爱打牌,二不爱跳舞,看书时间长了,不仅戴着老花镜不方便,颈椎也不舒服。有时一张报纸看半天,看困了就看电视,感觉生活很是无聊。为了让我开心起来,家人想方设法让我的晚年生活丰富起来。     

山东快板之三:喜欢玩麻将的高尧

在泰山队中,高 尧并不是一 个很张扬的人。与 一些喜欢热闹的球员相比,年纪不大的他似乎更深沉一些。每次去看泰山队的训练和比赛。高尧都给我留下了相同的感觉──低调、稳重。 有一次,他没有参加泰山队的内部对抗,坐在场外的长椅上慢慢地用盛满冰块的袋子揉搓着自己的腰,正好他坐的位置离我不远,早就有心想找个话题和他聊聊的我就不停地打量着高尧。不一会儿,高尧就感觉到我在盯着他看了,侧过头来礼貌地冲我笑笑,机会来了！“怎么了？”我问。“腰上的老伤又犯了。”高尧很平静。“那没关系吧,对星期天的比赛有影响吗？”“我也…     

杨扬与联想天逸80有个约会

以前总是看到杨扬穿着比赛服装出现在电视里,当她出现在我面前的时候,我第一眼没认出来:瓜子脸,大大的眼睛,高高的鼻梁,虽然未施粉黛,但依然靓丽,而且非常消瘦,比电视里面要漂亮许多。在她宿舍温暖的环境中,我们一共谈了近1个小时,杨扬很健谈,不论哪个话题, 都能说得头头是道,尤其是谈到她近日的“宠物”——联想笔记本天逸80。“这是台可以看电视的笔记本电脑,它安装了联想独有的电视软件,所以我只要通过电脑配套的转接口连上,就可以看电视了,一机多用。节目的搜索和调节跟调真正的电视一样容易,而且界面很人性化,一看就懂。”“最棒的是,这台电脑不但可以看电视,还可以定时录制电视节目,这下即使训练再紧张,我都不会错过喜欢的节目。而且这台笔记本还有这样的功能——可以暂停电视节目,当我想继续收看节目的时候,可以跳过广告继续收看,真是太好     

今天你“科学”了吗？

前些日子,被教育了。 事情是这样的：想练练腿部力量,就给自己设定了一组腿部的负重屈伸练习,健身房有现成的器械,很方便。练了一两个月的样子,出状况了。膝盖疼,坐下、起来、上下楼梯都不好受。琢磨着,莫非是好久没那么练导致的正常反应？决定坚强一点,接着练。但是显然情况越来越严重,比如往椅子上坐,都得咬紧牙关,至于再离开椅子站起来,那得撑着椅背借着胳膊的力量才能完成。     

老年人看电视要注意

一、不要饭后立即看电视。饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,如果饭后看电视,消化器官获得的血液供应就会相对减少,从而有碍食物的消化。二、不要长时间看电视。老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫"电视腿病"的疾病。老年人血液循环减慢,久坐易造成下肢麻木、疼痛     

举哑铃治好了我的胆囊炎

我是位中医,男,今年40岁,参加工作已20年了。头十年虽工作比较艰苦,但身体还挺好。近十年调入现工作单位后,由于单位离家近(仅需3分钟),平时又不做什么家务劳动,体育活动也少,加之上班总也离不开椅子,有时一坐一上午。我平时较注重锻炼身体,早晨和晚上常常出来跑跑步、散     

规则，何必统一？

我的棋龄已近三十年,但是前面需要加个“看”字。从小就很喜欢看电视上的讲棋节目,却很少有机会亲自操练,因此实战水平自然是难以启齿,在我这个层次,恐怕下一辈子棋都难遇上一次真正的规则争端。     

我拉姥姥看足球赛

过去我家看电视只看“正大综艺”“综艺大观”“环球影视”以及中外著名电影等栏目,很少看球赛。就从北京国安队火起来以后,我成了国安足球队的小球迷。姥姥有些着急,经常不让我看足球赛,怕我影响功课,我向姥姥保证,我一定不影响学习,并且要学习国安永远争第一的精神。 可是,我每次独自看球赛,一个人喝彩、一个人焦急、一个人惋惜……多没劲啊!这时我多么希望有