橡皮筋在体育教学中的运用

橡皮筋是体育教学中常用的辅助器材之一,既是一种“一物多用”的教学用具,又是一种安全实用的标志物。一、在田径教学中的运用1.学习蹲踞式起跑时,一些同学在起跑后会上体突然或过早抬起。为纠正这一不足,在起跑线前3～4米处,从低到高距一定距离横拉5根橡皮筋,让练习者从皮筋下面跑过。2.初学跨栏时,用橡皮筋代替栏板,3.在急行跳远教学中,为纠正“起跳角度不当”,在踏跳板前1.5～2米处设置1根橡皮筋,高40～60厘米,起跳后要求学生越过皮筋。4.在跳高中,用皮筋代替横杆作练习,能节省拾、搁杆时间,提高练习密度。5.在铅球学习中,为改进出手角度…     

浅析橡皮筋在田径教学中的运用

橡皮筋在日常生活中随处可见,例如自行车内胎、输液用的橡胶压力带、制衣用的松紧带等等。由于橡皮筋具有伸缩弹性和柔软性,且材料易得,制作简单,因此它作为一种教学辅助器材,被越来越广泛地运用到田径教学中。下面我们就结合田径教学实践,谈谈橡皮筋的具体运用方法,供大家参考。     

橡皮筋在跨栏跑教学中的运用

跨栏跑技术比较复杂,难度比较大,学生掌握的速度比较慢,动作容易变形,导致不能完成任务,甚至出现伤害事故。在高一学生田径必修课——跨栏跑教学中,笔者试着采用橡皮筋这一辅助练习,从开始学习到全程跨栏跑中一直运用,收到了理想的效果。笔者在高一六个教学班中进行了一次尝试,三个班从开始到全程一直运用橡皮筋这一辅助练习,另外三个班进行初始阶段运用橡皮筋,     

“橡皮筋”在教学中的运用

橡皮筋游戏是一项非常好的健身运动,尤其是对青少年来说好处更为明显。跳皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主,穿插着点、迈、钩、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作,同时还可组合跳出若干种花样来。经常跳皮筋,不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能,增大肺活量,促进新陈代谢,而且能够增强腿部和腰部的灵活性,     

橡皮筋标志带在田径教学、训练中的应用

<正>橡皮筋标志带(以下简称皮标带)是田径课教学与训练中最具有实效性、安全性、独创性的运动教具之一。它既能消除学生恐惧的心理,又能激发学生兴趣,调动情感,提高运动成绩。下面,笔者结合自己多年参加中学短     

橡皮筋、气球在原地双手正面前抛实心球教学中的应用

<正>原地双手正面前抛实心球相对比较枯燥,笔者将学生喜欢的橡皮筋和气球引入课堂,较好地激发了学生的学习兴趣,具体方法如下。     

橡皮筋在山羊分腿腾跃练习中的运用

在初中体育教学中,体操支撑跳跃教材是借助山羊、跳箱或跳马等器械来完成练习的。初学者学练分腿腾跃技术动作时,在器械面前往往表现出惧怕心理和畏难情绪,这对学习掌握和改进技术动作,提高动作质量和培养自信心均有较大影响。橡皮筋柔软、有弹性。利用橡皮筋作为教学辅助器材来进行分腿腾跃     

橡皮筋在排球教学中的妙用

<正>橡皮筋是日常生活中很常见的物品,在排球教学中也可以巧妙利用,不但能够很好地解决场地器材不足的问题,还能提高学生的学习效率,更好地完成教学目标,提高教学质量。     

橡皮筋游戏四则

<正>一、"猫捉弹跳鼠"(一)游戏目的发展学生快速反应、变向快跑及躲闪能力,提高学生参与体育课的积极性。(二)场地器材不同颜色、不同形状的橡皮筋若干根。(三)游戏方法如图1所示,将学生分成四组,每组两名学生在中间,一名学生扮"猫",一名学生扮     

橡皮筋的应用

一、在跑步中的应用 (一)在短跑教学中,为了防止起跑时急抬头、仰体、迈大步,影响速度的发挥,可在起跑线前适当位置(5米左右)拉一条离地1.5米高的橡皮筋,限制学生的身体姿势。 (二)终点冲刺跑,要求学生应以最快的速度冲过终点。有些同学撞线时出现跨大步或跳起来的错误动作,这时可在终点线处拉一条1.6～1.8米高的橡皮筋,以此来提醒和防止到达终点时跨大步或跳起来撞线。 (三)跨栏跑是技术较为复杂的项目,教学时,可利用橡皮筋代替栏板,学生会信心百倍,大胆“攻栏”,顺利做出“压栏”“提拉”等动作,就是跨不过去也不会跌倒。改进过栏技术时,有些学生概念不清或者身体素质跟不上技术要求,容易出现跳栏现象,这时可在栏架垂直上方1～1.2米处拉一条橡皮筋,要求学生在橡     

小学体育课跑步教学现状及解决对策分析

随着素质教育工作不断深入,促使着体育教学工作的发展与进步。小学阶段体育教学肩负着重要的责任,小学生正处于身体发育的关键关节,高效的体育教学工作可以帮助学生们强化体质、锻炼肌肉、强劲骨骼,培养学生良好精神品质。本文将针对小学体育跑步教学的意义以及小学体育课跑步教学现状进行详细分析,其目的是研究出小学体育课跑步教学解决对策。     

浅谈小学体育教学中的跑步训练

在小学体育教学过程当中,教师要不断优化跑步训练方法,针对小学生的生长发育情况制定科学合理的训练计划,保证学生健康成长的同时也增强其体质,提升体育教学质量,促进孩子全面发展,逐渐成长为德智体美全面发展的优秀少年。     

运用橡皮筋教好侧手翻

在教学中，我运用橡皮筋作为辅助教具教授侧手翻，取得了较好的效果。具体运用如下：一、示范讲解中的运用示范时，教师首先选两名学生手拉橡皮筋单手举起，然后教师做完整示范。示范动作要求在翻转成倒立时，双脚的位置高于橡皮筋的高度，象跳高一样翻越橡皮筋后站立。新颖的示范方法，更容易吸引学生的注意力，激发学习兴趣，提高学习积极性。讲解前，教师选一名身高和自己差不多的学生做示范。在此基础上提问学生：“老师和同学在翻转成倒立时谁的脚位置高？为什么？”教师通过图示和语言提示，引导学生说出“身体各部位应在同一个垂直面…     

巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学

<正>由于体育器材的配备问题,大部分体育课只能用一副跳高架进行跨越式跳高教学,练习密度过小。为了解决这一问题,笔者尝试用橡皮筋进行教学,效果良好,不仅增大了练习密度,而且消除了大部分学生的恐惧心理。下面是笔者进行跨越式跳高教学的方法,予以介绍,供大家参考。     

橡皮筋在体育教学中的运用

<正> 橡皮筋是广大少年儿童,尤其是女学生所喜爱的游戏用具,同时又是体育教学中常用的器具,它对活跃身心,增强体质,提高教学质量起着重要作用。根据多年的实践,我们在教学中常采取下列方法运用橡皮筋进行练习。 1.跑 (1)起跑。解决起跑疾跑时上体逐步抬起,用8根标枪或跳高架分别安插在跑道两侧的起跑线前。从低到高排列,将橡皮筋拉成四根横绳,呈15°的斜面,练习者在斜面下起跑,逐步抬起上体。如图1。     

橡皮筋妙用八法

<正>一、诱导法在跨栏跑教学中,采用皮筋诱导法,能消除学生的恐惧害怕心理,加强安全措施,提高教学效果。例如：开始让学生跳皮筋,然后改为跨越皮筋；先原地跨过,然后走动中跨过,最后跑动中跨过；学生由跨越长皮筋,逐渐过渡到短皮筋(将皮筋挂在栏架上),最后再做跨栏跑练习。通过以上     

跑步，在晚上

每当夜幕来临时,有这么一群人在别人睡觉、 听音乐和看电视的时候,奔跑在城市的各种街头,他们吹着微微的夏风,     

巧用橡皮筋发展学生力量素质

<正>橡皮筋因具有经济性、实用性、方便性等特点,被广大中小学体育教师广泛运用,收到了良好效果。下面简要介绍使用橡皮筋发展学生力量素质的几点做法和体会。     

浅谈标志物在体育教学中的运用

本文结合多年体育教学实践,论述了通过丰富多彩的比赛活动,强化学生对标志物的了解、认识,减轻对标志物的心理障碍;通过设置标志向的激发学生好奇心,提高注意力;运用小球、木杆等各种标志物,增强学生的视觉和空间感觉,提高教学质量。     

巧用橡皮筋辅助山羊分腿腾越教学

<正>一、案例在不久前山东省举办的远程研修活动中,曾观摩过江苏省××老师执教的初三山羊分腿腾越的第二次课。在进行完整的技术练习之后,学生普遍出现了第一腾空不足的问题,这也是学生在练习初期比较常见的问题。在练习中,王老师曾告诉学生:"为了能