800米跑训练方法及营养补充

笔者是一名基层的普通体育教师,从事高三体育特长生的训练多年。关于体育特长生的考试项目800米专项,总结了训练和比赛中的部分规律,积累了一些经验,在此和大家一起探讨。     

初中体育特长生体能训练的原则与方法

体育特长生是一群在特定体育项目上有着较同龄人明显竞技优势的学生,对初中体育特长生的体能训练首先要遵循打造多元训练矩阵和强化特长项目优势的两个主要原则。其次初中体育特长生的体能训练要运用好耐力训练、平衡训练、力量训练和弹跳训练四种主要方法,针对体育特长生的身体素质和项目特长来组织体能训练,帮助体育特长生提高体能水平,助力体育特长生在竞技场上发挥出更高的水平。     

小议简易杠铃架

力量练习是学校体育业余训练.高三体育特长生训练不可缺少的一部分,由于保护不当或是力量过大,造成的伤害事故屡见不鲜,砸脚的、砸腿的、扭腰的,那么如何保证学生力量练习时的安全系数呢?笔者所在学校高一,高二学生的业余训练和高三体育特长生的训练人数最多时达到180人,分成几个班.下面就我校简易杠铃架的制作,安装、使用和保养做一下介绍.     

高三体育特长生产生腰椎间盘突出的原因及预防方法

在高三体育特长生训练过程中,经常会听见某某腰椎疼了,不能够继续训练,需要养伤,大多过一段时间之后,疼痛有所减轻,但一进行大强度训练,身体仍然受不了,原因是没有找到影响腰椎疼的根源,下面根据运动员的实际情况来介绍腰椎间盘突出的原因及预防方法。一、腰疼的主要症状高三体育特长生一般腰疼主要的表现是,上体可以左右转动,不可以前猫腰或后仰,一般的小运动量可以坚持,     

中学体育特长生训练与管理思考

中学体育特长生的培育已经成为学校的一项重要工作,本文从管理学和教育学视角针对目前体育特长生培育与管理中存在的主要问题提出了一些针对性的建议,旨在完善中学特长生训练和管理。     

小学体育特长生培养的几种主导方法

小学体育教学培养体育特长生是体育教师必须认真研究和实施的一个重要课题。培养小学体育特长生是一项具有科学性、复杂性、艰难性的工作,实践证明,小学体育特长生培养有体能素质的基本训练培养法、专攻项目的技术训练培养法、竞技比赛的战术训练培养法、认知态度的心理训练培养法和认知态度的心理训练培养法五种行之有效的主导方法。小学教师应掌握小学生的心理和生理特点,运用科学专业的方法培养小学体育特长生。     

普兰店市高中体育特长生田径项目训练现状探析

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等,对普兰店市高中体育特长生田径项目的训练现状进行了调查分析,结果表明:(1)学生的身体素质好,但是有一部分学生对技术的掌握不熟练;(2)在田径项目中跳跃类和短跨类项目的水平在大连地区处于领先水平,投掷类项目的水平处于中间水平,中长跑类项目处于前卫;(3)教练员的综合素质有待提高;(4)学校组织体育特长生训练的主要目的是输送人才和提高学校的知名度;(5)体育特长生训练的时间比较少;(6)体育特长生训练对文化课学习有一定的影响。     

提高体育特长生术科考试成绩三要素

<正>一、积极训练提高体育特长生的运动技能体育特长生的考试项目有100米、800米、立定跳远、铅球、专项,项目设置按照高考四大项分别进行。平常训练采用隔天训练的方法,主要是投掷,跳跃,跑交叉训练。     

冬训期间如何提高高考特长生800米跑的后程冲刺能力

800米跑是体育特长生高考必考项目之一。在高考体育特长生进入冬训黄金期后,对800米跑的训练成为了一项非常重要的训练内容。如何在冬训这段重要却有限的时间内快速有效地提高学生800米跑的后程冲刺能力,又是冬训期间高考体育特长生重点训练的内容。     

篮球体育特长生视野特征与训练研究

通过对篮球体育特长生视野特征的研究分析,旨在根据其项目特点和视野特点,提出相应的训练方法,提高业余训练水平,提高体育特长生的篮球竞技水平。     

刍议体育特长生辅导教师的角色定位

体育特长生是学校特殊的一个群体,这些学生的共同特点就是文化成绩不太好,对文化学习比较放松;组织纪律相对其他学生松散,但他们都有较强的集体荣誉感和吃苦精神。所以作为体育特长生辅导教师就必须根据特长生的特点去进行有针对性的教学训练和思想品德教育。     

普通高校体育特长生与体育院校运动系学生训练意愿比较

通过问卷时影响普通高校运动系学生训练意愿的因素做了调查与比较，用多因素分析法找出4个主成分(学校、个人、社会和家庭)因子；并在此基础上时高校体育特长生和运动系学生训练意愿的得分进行了t检验。结果表明运动系学生进校后运动成绩提高优于高校体育特长生，在影响训练意愿的4个主因中，个人主因时运动系学生的影响高于体育特长生；而在社会主因方面，体育特长生则明显高于运动系学生。     

力量训练对高中100米项目特长生专项成绩的影响分析——以滕州二中为例

高中生现阶段正处于身体的发育期,如何在这一阶段强化百米项目特长生的整体训练,提升整体成绩,成为高中短距离跑步项目教练员不断思考的问题。现阶段,在百米特长生专项训练中,整体过于关注成绩本身,忽视了专项力量训练对于特长生的意义。基于此,本文以滕州市第二中学30名体育特长生做为实验对象,以专项力量训练对100M跑中对成绩的影响因素为研究内容,将其分成实验组和对照组,每组各15人,进行为期10周内训练的成果进行测试,对测试的结果进行分析,发现力量训练与高中100米项目特长生专项成绩之间的关系。     

培养高中体育特长生训练的基本实施方案

由一名普通生转化成优秀的体育特长生,一般要经历三个阶段。即:选拔阶段,打基础阶段,成绩提高阶段,根据学生成长和训练的一般规律,一般在高一时期属于选材阶段,在高二属于打基础阶段,高三的训练属于成绩提高阶段。因此,根据笔者对高中体育特长训练的理解,训练阶段不同,训练的方法手段有所不同,训练方案也各不相同。     

运动医疗站

一、您好!我带几名中长跑项目的体育特长生训练，这几个学生特别能出汗，课后衣服都能拧出水来，这种情况对学生的身体有没有伤害？对训练效果有没有影响？     

高中体育特长生训练法

随着素质教育的不断普及,体育已经成为九年制义务教育的一项重要学科之一。高中体育特长生的培育也是每一所中学的重要任务。本文从高中生的身体发展需求出发,帮助体育特长生合理安排训练负荷,针对目前高中体育特长生训练中存在的问题指出合理、科学训练的方法。     

谈高中体育特长生训练中的安全隐患

高中体育特长生作为学校的一个特殊群体,肩负着学校赋予的双重任务,既代表学校参加各项体育竞赛,为校争光,同时也参加体育高考,体育教师或教练员对他们的训练在技术、技能方面均会采取科学的有效的训练手段和方法,但很多教师或教练员恰恰忽视了在体育特长生的训练过程中的安全,其实在体育特长生的训练过程中,有很多安全     

高中体育考生如何提高100米成绩

正100米跑是体育高考生的考试项目之一,在考试项目总成绩中占较大比重。因此提高体育考生100米跑成绩显得尤为重要。作为学校从事多年体育高考训练工作的教师,培养了一批又一批的体育特长生,本科上线人数逐年增加。下面就笔者在训练中的一些做法与同仁进行探讨交流。     

浅析我国高中体育特长生短跑快速力量训练

众所周知,在短跑训练中速度训练是核心,快速力量训练是基础.如果没有很好的快速力量作为训练和比赛的基础就很难取得较好成绩.高中体育特长生学习比较紧张、训练时间有限,所以教练员更要重视体育特长生的快速力量训练.     

高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法

分析当前高中体育特长生的生活学习现状,总结管理教学中的存在的问题,以及如何找到提高体育特长生训练效果的方法。