夏日运动健康又清爽

随着天气日渐炎热,暑假也随之到来了。经过一个学期的辛苦学习,是该到好好放松一下的时候了。怎样痛痛快快地去玩呢?相信每位同学心里都有着自己的打算:去书店买几本好看的小说;或是和几个要好的朋友一起去看电影,外出旅游;结伴打几场篮球,游游泳;把平时没有时间看的电视剧全都看一遍;上学时候没来得及玩的电脑游戏趁暑假好好过把瘾。当然在玩耍之余,也不要忘记学习哦!如何过一个愉快而有意义的暑假?在本期杂志上,我们特地为同学们送上这份暑期大礼,和大家一起打造“快乐暑期行动计划”。     

春季爱耳正当时

耳朵是我们与外界沟通的桥梁。没有耳朵,我们就无法听到动听的话语、美妙的歌声。那么,到底怎样爱护我们的耳朵呢？本期就为你奉上最新鲜的知识。     

跳一跳，身体好

有些人喜欢睡觉之前看书，认为这样比较容易入睡。 人的睡眠过程，首先是大脑的某一点产生抑制，抑制逐渐加深、扩散，直到波及全部大脑皮质。睡前喜欢看书是一种习惯。一般地说，看一些不使人兴奋、激动，不需思考的书，特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的催眠作用，一般有几分钟就能入睡。由于时间较短，这样的睡前看书，对身体健康妨碍不大。     

运动的苦与乐

梅昊能有幸参加“把奥运留在中国,让运动成为习惯”活动,以这种特别的方式参与奥运,作为家长,我感到很高兴,同时也有些担忧,怕他做得不够好,让老师失望。我们希望孩子能在实践中提升信心,并通过运动让身体更健康更强壮。     

软式排球运动特点的研究

软式排球运动的特点进行了分析,认为它是适合大众娱乐健身的运动项目.     

宁波市青少年身体形态与运动素质发展趋势的研究

对宁波市7-18岁在校青少年进行体质健康状况的测试,并进行统计分析,探寻青少年身体形态和运动素质发展趋势,研究宁波市青少形体发育和运动素质发展的规律和敏感区。为更好地开展青少年健康成长的监控,有针对性地开展体育锻炼、营养补充等方面提供科学有效的理论依据。     

科学健身与现代人的健康

从现代医学、生理学、心理学、社会,就健康与现代生活方式的关系进行论述,指出了有氧代谢运动是健身运动发展的度科学方法.     

我省大学生体育健康能力结构现状及培养对策的研究

运用文献资料法、调查访问法、数理统计法、逻辑分析等多种方法通过对11所高校的85名专家和432名大学生进行调查,对大学生体育健康能力的概念、特征,形成过程进行了系统的理论研究,构建了以体育健康认识能力、身体运动能力、科学锻炼能力、体育适应能力、健康评价能力为主因素,内含19个子因素的大学生体育健康能力的结构系统.并对当前大学生体育健康能力的现状进行了较为系统的实证研究,在此基础上提出了培养大学生体育健康能力的若干对策建议.     

科学健身与现代化的健康

从现代医学、生理学、心理学、社会学的角度，就健康与现代生活方式的关系进行论述，指出了有氧代谢运动是健身运动发展的科学方法。     

怎样避免运动伤害

运动能带给你健康,但是运动不慎也会危害到你的健康!因运动所造成的伤害小则三五天不能动,大到损害身体机能,甚至危及性命。如此利害关系你不能不知。常常听到“运动伤害”这个名词,可到底怎样才算被运动所伤？     

智力游戏

1．质疑结论 参加跆拳道运动的人通常比不参加跆拳道运动的人身体更健康。因此,跆拳道运动有助于增进健康。     

秋冬交替季，滋补正当时

十月是节气变更之时,也是养生进补的好季节。中医讲“虚者补之”,恰当的食补可使我们保持健康的体魄和旺盛的精力,有利于恢复和调节自身各脏器机能,连到祛病延午的目的。     

五月运动正当时

快走迎着五月和煦的阳光,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼天天窝在书桌前的同学们来说,刚开始就练跑可不太科学．容易对膝关节造成冲击,快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛。既呼吸了新鲜空气,又达到运动健身的目的.     

春季做好骨骼保健

绵绵春雨,春季养生正当时。春季万物复苏,身体的各项机能也处于较活跃的状态．加强春季养生保健措施,对身体有莫大的好处。不少女性因为久静少动。不少人肩酸背痛,出现这样那样的毛病。春季里,女性如何进行骨骼保健？     

健康与社会的互构——基于妇女健康运动的研究

妇女健康议题关涉身体边界、身份认同以及医学不确定性等主题,是医学哲学、身体哲学与技术哲学都十分关注的内容.妇女健康运动是女性主义医学批评的重要实践,它始于对禁止堕胎的法律与文化的抗争,尝试将妇女的经验作为有效的知识来源,挑战主流的医学知识生产方式,尝试应用和改进自助技术,帮助妇女控制生育活动,主动掌握自身的健康状况,尽管在有效性和安全性方面备受诘难,依然为促进妇女健康意识的觉醒提供了重要的契机,最终成为妇女健康观念与日常实践的组成部分.妇女健康运动对卫生政策和妇女事业的发展均发挥了重要影响,呈现出健康与社会之间的复杂互构关系.     

娱乐风

丹尼斯·吴冬季护肤新理念 很多油性皮肤的男生因为冬季天气干燥,脸上经常会起一些小痘痘,处理不当,脸上还会留下痘痕。甚至于每天早上一起床洗脸之后皮肤紧紧的,脱皮,很不舒服。     

健康视域下身体运动功能训练和大学体育融合研究

为改善大学体育教学效果,通过文献资料法研究发现:当前大学体育课中教学能力和教学关系存在矛盾,教学效果堪忧,教学改革势在必行.大学体育课教学改革需从教学内容入手改善体育课教学关系,以便适应当前大学体育课教学能力的发展要求.身体运动功能训练理论是具有先进科学的训练理念,且又契合《"健康中国2030"规划纲要》提出的"健康第一"的精神,大学体育课中增设身体运动功能训练的教学内容符合当前学情和国情,     

地方高校教师代谢综合征的慢性运动改善研究——以武夷学院教师为例

采用教师年度体检报告作为基本资料,运用数理统计方法对武夷学院教师代谢综合征确诊（IDF定义）情况进行分析,结果显示：讲师职称以上教师的代谢综合征确诊患者比率为16.6%（X2=15.2,P〈0.01）,表现为确诊率随年龄的增大而递增的特征。研究认为＂健身走＂、＂慢跑步＂作为主要运动锻炼方式,对代谢综合征具有预防与改善作用（X2=7.14,P〈0.01）,但存在需提升运动量问题。建议：体检是高校教师了解个人健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的重要渠道。由于教师对体检结论重视不够,导致错过运动预防、改善或治疗代谢综合征的有利时机。应在教师中进行健康教育和慢性运动处方相关知识的辅导,培养坚持运动锻炼的良好习惯。     

对2396名集中体检人员体检结果分析

目的:了解体检对象的身体健康状态,及早为受检者提供预防和保健或治疗措施。方法:按规定项目进行体检,并将每人体检结果分别集中,针对检查结果进行分析。结果:参检人数2396人,其中:一类健康(基本健康,未发现妨碍生活和工作的疾病)926人,占38.65%;二类健康(一般健康状况尚好,但患有一般性或病情稳定的慢性病)1203人,占50.21%;三类健康(患有影响健康、需进一步检查和治疗的疾病)267人,占11.14%。随着年龄增加,健康状况逐渐下降。结论:一类健康者占参检人数38.65%;患病率前四位分别为:脂肪肝、高血压病、高尿酸血症、颈椎病;提倡定期体检,提高防病意识。