浅谈体育教学中的心理放松训练

从心理学和运动训练学角度 ,结合国内外的先进经验 ,对体育教学中的心理放松训练问题进行了分析与探讨。提出了应用心理放松的训练方法 ,旨在减少学生的恐惧心理 ,提高恢复效果     

“心理放松训练”在高校体育教学中的应用

运动情绪、意识、注意力、动机是影响学生运动效果的重要心理因素,通过"心理放松训练"能够充分发挥学生的运动潜能,完善身体机能,使得学生的心理要素达到最佳配置的状态。     

放松训练配合想象训练在高校篮球运动员心理训练中的应用成效

为探讨讨放松训练配合想象训练在高校篮球运动员心理训练中的应用成效,选取高校篮球运动员32名作为研究对象,随机分为实验组和对照组（各16名）,实验组接受为期24周的以放松训练和想象训练为主的心理训练,对照组做为空白对照不做任何干预。观察两组心理训练前后的心理竞技能力评分、比赛特征焦虑评分变化。研究结果发现在高校篮球运动员的心理训练中配合使用放松训练和想象训练能够有效提升运动员的心理竞争能力,缓解面对比赛的紧张感,减轻赛前焦虑,有助于运动员获得并维持积极、稳定的情绪状态。     

心理训练在高校排球教学中的价值及实践

排球是一项具有泛群众基础的传统体育运动,在高校体育教学中占据了重要地位.在高校排球教学中,运动员的身体素质、技术水平及战术策略都是非常重要的训练内容,而心理训练则是最容易被忽视的训练内容.事实上,心理素质对学生的技术掌握和临场发挥至关重要,需要教师给予更多的关注.文章通过对高校排球教学中心理训练现状的分析,研究了心理训...     

放松跑和心理训练在短跑中的运用研究

课余训练中．怎样才能使短跑队员的成绩有一个大的提高呢？笔者对放松跑和心理训练的方法进行了实验,收到了很好的效果。     

心理训练在体育教学中的运用

通过对心理训练的基本原理分析,论述了心理训练在教学过程中的具体运用方法,通过感知觉训练、动机训练、记忆和思维训练、注意训练、放松训练、意志训练等方法,培养学生“终生体育”的意识和能力,以达到增强体质的目的。     

浅谈高职钢琴教学中的放松训练

针对从事高职师范教育的钢琴教师来说,在教学实践中,放松训练是钢琴弹奏伊始必须着手解决的问题。本文就从以下五个方面入手。进行了探讨与研究。     

浅谈青少年运动员的放松心理

近年来随着我国现代化建设事业的发展，越来越多的同志深切认识到教育的重要性，教育是上层建筑。它的存在和进步，要依靠一定的经济条件。而从长远来看，教育又必须走在经济的前头，为经济起飞准备大批优秀的人才以适应国家发展的形势需要。     

田径教学训练中放松训练的重要性

本文从肌肉的收缩力量、能量消耗与速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了田径教学训练中肌肉放松的作用。针对肌肉放松能力的影响因素、归纳总结了放松训练的一些方法和手段,为科学的指导教学和训练提供理论依据。     

论体育运动中的心理训练

对我国运动心理训练的相关概念和理论进行了论述，对心理训练的方法、作用和影响因素以及目前国内的研究现状进行了综合分析，讨论了心理训练研究中存在的问题，并指出了今后的研究方向。     

浅谈心理训练

心理训练有广义和狭义之分,广义的心理训练是指对人进行有意识的影响,使其心理状态发生变化,达到最适宜的程度,以满足增强身心健康的需要。狭义的心理训练是指采用心理调节的专门性技术手段进行训练,以提高具体的心理素质或克服某种心理障碍,促进良好心理状态出现,以增强适应能力的过程。狭义的心理训练具有明显而快速的心理训练效果。心理训练最初是从德国病理学家舒尔茨发明的自生训练开始的。1932年他出版了《自生练习卜书,他用催眠性的言语暗示手段给病人治病,使患者按照他的暗示去理解自己的机体状态,然后逐渐学会用自我暗示…     

学会放松——心理训练四法

在紧急情况下调控好情绪，形成高效的学习、考试状态，对于广大同学们来说是十分重要的。下面就为大家介绍几种放松训练的方法，这几种方法的特点是实用、高效、简单易学。尤其是对考试焦虑、学习分心等各类情绪障碍十分有效。     

短跑运动中的放松训练

针对短跑中重“爆发性力量练习”轻“放松训练”现象,浅析了放松训练的作用、运用原理及训练方法。     

论高校体育教学过程中的心理训练

随着体育教学改革的不断深入和发展,单纯地研究身体素质、技术、体能等是远远不够的.心理训练在高校体育教学中的作用越来越大,它直接影响学生对体育的认识、情感体验、意志品质等心理过程.本文通过对体育教学中心理训练的必要性、心理训练的方法及原则进行了详细的阐述,为提高高校体育教学质量,全面发展学生的各项素质提供理论依据.     

浅谈中考体育训练中的心理训练

现在很多地方都在不断提高体育在中考中的地位和分值,中考体育的项目越来越多,分值越来越大。随着现代运动中各种新颖训练体系的运用,学生的训练越来越科学。中考考试中,其心理训练水平的高低往往对考试成绩起着决定性的作用。中考考试紧张感和考场环境等因素不仅会对学生的身体,还会对学生的心理、意志产生很大的影响,加剧学生的心理负荷。因此,在中考训练中不光要加强学生的身体机能训练和动作技术训练,更要加强学生心理训练,才能够保证学生在考试中发挥正常的水平,考出优异的成绩。     

浅谈田径教学与训练中的心理训练方法

运用文献资料法,专家访谈法以及训练实践总结,通过论述心理训练在田径教学中的运用,从心理训练的特性出发结合田径训练的方法与目的,阐述了心理训练的方法,旨在为田径教学和训练与心理训练的共同研究提供一些理论上的基础。     

体育教学中运用心理训练的探讨

学校体育教学改革必须本着以终身体育思想为指导，以素质教育、开发学生智力为导向，建立和完善以适应全民健身运动的体育教学模式。在体育教学中运用的心理训练方法，对培养学生独立思考能力，发展学生智力起到积极作用。是冲破传统教学结构，改进教学方法，提高教学质量的重要途径之一。     

高职体育教学心理技能训练浅析

在体育教学中运用心理技能训练,根据不同运动项目的心理训练特点,采用不同的心理调控方法和措施,有计划地进行心理训练,能够帮助学生调节心理状态,提高教学质量。     

谈钢琴演奏中的放松训练

钢琴演奏中放松训练十分重要,从手部、手腕、手臂、肘关节、肩部到演奏的人体支撑点腰骶部都应该保持自然松弛的状态,任何一个部位出现了紧张状态,演奏的力量就不能畅通无阻。有针对性进行演奏放松训练,保持正确放松的演奏姿态,对提高钢琴表现力是十分重要的。