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战术是指导竞技和运用招式技能的原则和方法,灵活而巧妙的战术变幻.是赢得胜利的命脉。缺乏明晰的战术指导,奠基本技能于月法的训练都会陷入肓目的境地,而无法付诸瞬息突变的对抗实践。 相似文献
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关于散手训练若干问题的思考 总被引:10,自引:2,他引:10
李建平 《武汉体育学院学报》2002,36(3):66-67
10年的经验证明,以腿法抢分,以摔取胜是我国散手取胜国外搏击技法的有效法宝。在散手训练中,必须突出技术训练,强化技术的运用能力和得分特长,技能与体能并重。 相似文献
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“海底探宝”是民间散手技法之一。其战术意图明确,打法独特,注重以奇、快制胜,颇具智取巧打特色。 动作 1.我右式与对方左式对峙(图1)。 2.对方进左步,同时用左直拳攻击我面部,我左脚向左前方跨进一步,右脚跟随,上体左下闪;同时左手护面,右手以掌指背部为力点,向下向右抽弹对方裆部(图2)。 相似文献
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散手技能学习的快慢、训练水平的高低、比赛时发挥的好坏,心理因素是一个重要的、有时甚至是决定性的变量。李小龙之所以能战胜世界多国好手,他认为精神状态是取胜的关键。笔者通过亲身实践和教学训练活动,认为在散手训练中暗示的应用应注意下面几个问题。一、语言暗示的多样性语言是一种特殊的信号,它概括地代表着一类现实的事物,人们用它来互相传达各种信息,同时也用它来进行自我调节。语言暗示是指通过特定的口头语言调节自己的心理状态,它是运动员进行心理训练的重要手段。语言暗示有两种,一种是由他人进行的暗示,是用外部口头… 相似文献
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高水平散手运动员赛前训练探讨 总被引:7,自引:3,他引:7
散手大赛前的训练阶段通常由6-8个训练小周期组成,分为技战术强化,比赛性适应和能量重新动员3个小阶段,赛前训练内容的安排需处理好全面技术与个人特长的关系。素质与技术训练的关系,体力训练与恢复的关系,负荷强度需达到或超过比赛强度,负荷量应超过比赛的2-4倍以上,同时做好预防和治疗伤病,加强营养和恢复措施等医务监督工作。 相似文献
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从生化检测、营养补充、合理控制体重等方面入手,对山东省散手队参加九运会预赛的18名运动员实施训练监控,加强了训练的针对性,保证了训练的正常进行。 相似文献
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贾炳峰 《中华武术(研究)》2020,(3):50-52
散手中的腿法技术是散手攻击对手的最为实用的常用方法,它具有距离远、范围广、角度多、威力强的特点,故有"手是两扇门,全凭腿打人"之说,此言充分道出了散手中腿法技术的重要性。然而,若想练就根底扎实、灵活自如、打击奏效的上乘腿法,必须夯实腿法基础。 相似文献
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阐述了散手战术的基本要求:让运动员掌握战术理论知识,了解战术发展的趋势;培养运动员的战术意识、促进智能的发展;让运动员掌握各种战术及打法,并能在比赛中正确运用;培养运动员坚强的意志品质和勇往直前的精神,以及散手战术训练的方法。 相似文献
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文章通过文献资料法和逻辑分析的研究方法对陈式太极拳散手运动素质训练的重要性、原则、内容、方法以及注意事项进行了分析研究,提出在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五方面训练的可行性安排。 相似文献
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散手运动员的心理分析及训练 总被引:4,自引:0,他引:4
许多散手运动员在平常的训练中对技术掌握得很好,但在比赛中却发挥不出应有的技术水平.原因是多方面的,其心理素质欠缺是非常重要的因素.本文对散手运动员的心理及训练进行了初步探讨,以期能对提高散手运动水平有所帮助. 相似文献
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为了进一步探索散手训练的科学性,正确认识散手训练中能量消耗与营养恢复的关系。文章通过科学分析,对散手训练中能量消耗与营养恢复进行了专题性研究。研究结果表明:散手训练中巨大的能量消耗,可以通过科学的营养调节进行体能恢复,进而提升训练的科学性,以增强训练效果。 相似文献