太极的正理及其异化——读《国学大师胡朴安论太极拳》的启示

一、小引 近来重读司马平先生提供的《国学大师胡朴安论太极拳》（《精武》2007年第12期第8至9页）,觉其所论均为太极拳术正理,朴实真切且精当。文中说：“宇宙之原动力在太极,人生之原动力亦在于太极”,“腹为人全身最中处,此处一动全身无不动矣。”文中谈了三种“非太极”。1．“一动而不全身皆动者,非太极也”;2．“一动作即见剑拔弩张之形者,非太极也”;     

初学太极拳的感受训练

太极拳运动是一种异于寻常的、以身体、四肢为主要运动的自我锻炼。内讲意、气、力合，外讲松整、自然，动作练习过程具有用意不用力、缓慢均匀等特点。这些特点与追求“更快、更高、更强”的西方体育运动不同，与一般的随意运动也不同，因此，初学者往往会感到难于掌握。要想又快又好地掌握太极拳运动，就更困难了。借助太极拳前辈的传承经验，通过多年的太极拳教学实践发现，如果让初学者先通过一些基本动作体会出身体各部在“太极拳运动状态”下的运动感觉，“跟着这种感觉走”，会加快掌握太极拳运动的速     

国学大师南怀瑾先生的养生经

出生于1917年的南怀瑾是著名的国学和禅学大师,其学问涵盖儒、释、道、医卜天文、诗词歌赋等。     

太极拳传统动作名称的意象研究

文章通过对传统武术动作名称的研究来剖析太极拳传统武术动作名称意象的由来、特征、意象释意及对现代的启示四个部分来对太极拳传统动作名称的意象进行研究,加深武术习练者对武术的理解,对传统文化的认识,更加有利于武术的传承与发展。     

太极拳典型动作名称文化解义

太极拳动作名称具有丰富的文化内涵。文章在对太极拳动作名称意象与太极拳动作技击方法充分理解的基础上,将所选取的典型动作名称分为“喻型、喻鸟、喻兽、喻自然、借人物、喻法”六大类,并运用通俗易懂的语言从“象征喻意、定型姿势、技击方法”三方面对太极拳动作名称文化内涵进行阐释,以便加深人们对太极拳的认识,更加有利于太极拳的传播与发展。     

论太极拳的发劲

太极劲是通过肢体运动表现出来的一种力。这种力是在意识支配下，通过气息和肢体动作有序配合和控制而产生的。“意识支配”是指神经系统对呼吸和肌肉的控制；“有序配合”是指气息和肢体动作按照一定顺序和规格同时启动，同步运行，同时到位。训练有成者，能意到气到，意气到处，肌肉随意识收缩或舒张，使肢体产生运动，达到意、气、劲、形的统一。既能使全身内力整合起来，又能通过相应的手法迅即短促地发放出去，形成有效的技击整劲。     

吴公仪论太极拳

太极拳之动作,与吾人日常习惯,或所运用者,多有不同或相反之地方,吾人须要留心矫正,先从外表之姿态言,应要依照下列四项:一、虚领顶颈,顶颈是指头容正直,仿佛有颈贯顶之意,头为一身之主宰,头容正直,精神方能振作,不过正直之中,宜含虚灵(即不用力之意,方为合法,十三势歌云:满身轻利顶头悬。),若意外遇到跌仆时。而头部不致触地受伤,即此"顶头悬"之功。     

太极拳之松胯

太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各种动作时,都是台下演员用手来指挥完成的。演员的手拉得越好,木偶表演得越精彩。而太极拳一切动作的变化莫测全依赖胯的动作,以胯根为主宰,牵连发动全身运动。”     

太极拳运动论

太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应用产生了太极拳运动论。太极拳运动论的内容有太极之意，太极之理，太极拳运动的理法依据，太极拳运动的方式，太极拳运动的法则，太极拳运动的性能，太极拳运动的特点和特征等论述，这些论述开创了太极拳理法的新篇章，推动了太极拳运动的发展，对提高太极拳的技艺和增强太极拳健身祛病的作用，都具有重大意义。     

国学大师季羡林题辞

中国传统美德之一就是助人为乐,又说:路见不平,拔刀相助。故带刀的人就不会是我们平常所讲的白面书生,即带刀就与武术有关,中国古书上常常有侠这个字,我想,侠就是带刀的侠客。望武林大会把大侠的精神留住赠武林大会愿与大会共勉之     

太极拳运动的健身作用

一、太极拳对神经系统的影晌在练习太极拳时要求心静用意,以意导体,用意识来支配动作,使思想高度人静,从而提高自我意识控制神经系统的能力。太极拳运动强调缓慢自然,意、气相合,排除一切杂念,意守丹田,在大脑皮层产生祛病强身的良性反馈信息递传,能修复病灶,纠正恶性循环,抑制病情发展,有利于病体的恢复和保养。     

谈太极拳脚下功夫

太极拳技艺讲究手、眼、身、步、心、神、气、意四法四功。步即脚，这是拳之根本。以吴式杨禹廷83式太极拳为例，83式拳由326个动作组成，其中有163个阴动，163个阳动。一套拳练下来，326个阴阳变化，在脚下一个也不能多，一个也不能少。在太极拳修炼过程中，实脚为阳，为重心脚；虚脚为阴，为非重心脚。如何操作呢?即实脚要实足，以支撑全身的重量；虚脚要虚净，须净得“一羽不能加，蝇虫不能落”。     

缅怀一代武派太极拳大师吴海清先生

吴海清先生,生于1918年正月初三,河北省清河县人氏。幼年习武,练八方捶等拳术,后与顾印珂（外号“顾半趟”）先生一块磕头拜武氏太极拳第一代传人葛福来先生为师,开始学习武氏太极拳。顾印珂是吴海清先生的亲姐夫,二人早起晚归勤学苦练,     

国学大师的养生经

国学大师除了才学上的极高造诣外,不少人在养生保健方面也很有心得。本刊与您分享5位长寿国学大师的养生智慧,其中任继愈先生享年93岁,其它四位均享年95岁。     

传统太极拳招式名称研究

运用逻辑分析法对传统太极拳招式名称进行分析发现:传统太极拳招式名称由名词、动词、形容词三类词构成,可从表达结构和表达内容两方面进行分类;这些名称注重意境表达,内涵丰富,与西方体育项目动作名称直接、准确的特征形成鲜明对比。传统太极拳招式名称具有动词准确、简约工整、意境高远、和谐完整的特征,上述特征是在中国传统意象思维、语言以及传统文化的共同影响下呈现出来的。     

论太极拳中的矛盾运动

本文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,为广大太极拳爱好者能够比较深入的认识太极拳,练习太极拳,提供理论指导。     

太极拳虚实解（下）

太极拳运动中,手足是最活跃的部位。陈长兴《太极拳十大要论·步法第九》曰:“今夫四肢百骸,主于动,而实运以步。步者,乃一身之根基,运动之枢纽也。以故应战,对战,本诸身。     

太极拳运动首重以腰为轴

腰脊是脊柱的组成部分之一。脊柱是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和5块尾椎组成，它像一条锁链，一节一节地连接在一起，除5块骶椎和5块尾椎凝在一起不能活动外，其余7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎都能活动。由于颈椎、胸椎、腰椎的形态结构不同，各自的活动范围也不同，颈椎活动范围大，腰椎次之，胸椎活动范围小。脊柱的运动靠各椎骨之     

构建公共体育服务体系中太极拳运动的作用

文章通过查阅文献,对我国公共体育服务体系和太极拳运动的发展现状进行了分析研究,找出我国公共体育服务体系建设中存在的问题,并提出利用太极拳运动解决我国公共体育服务体系构建过程中存在问题的措施。