解密助跑强力平抽球

本刊曾介绍过大力平击球,而本期要介绍的是攻击性更强,但技术要求更高的攻击手段--助跑强力平击球,它是在跑动中击球,使球更具爆发力的一种击球方式。     

第十三课 果岭边的切击球

果岭边的切击球一般都是短距离的击球,其最显著的特征是:在挥杆击球的过程中,不需要身体重心的转移。果岭边的切杆,要达到的最主要目的就是击球的准确性。具体的球杆选择则根据击球者需要将球击出的距离和球上果岭后的落点位置,需要的滚动距离而定:一般来说需要击球落点的位置越     

正手天下

你到网球场看看,很多人都在用正手练习着击球。当你问学网球是从哪种击球开始学起的,几乎所有人的回答都是正手击球。所以说,正手击球是网球技术中最基本、使用率最高的一种击球方法。可是尽管人们练习正手击球的机会最多,但为不能打出线路清晰、有威力的正手击球而苦恼的人却不少。怎样才能使正手击球成为自己的进攻武器呢?本期特别推出“正手套餐”,请慢慢品味。     

双打经典战术——压相同落点

在双打比赛的进攻阶段中,“压相同落点”是运用最为广泛的战术。由于双打比赛一人打一下的规则要求和击球中线路和落点的变化,运动员在比赛时有很多情况下都是在跑动中完成击球的。而对方两个人跑动的衔接及击球后重心的还原过程恰好可以成为进攻一方着重攻击的“点”。而进攻方连续地压制相同落点,可以有效地使对方运动员在跑动中发生位置冲突,以至于击球质量下降,为本方创造得分机会。     

少年运动员正确掌握击球时间的练习方法

在乒乓球比赛中,我们时常可以看到,有的运动员在对方刚刚做完击球前的准备姿势时,就开始移动步伐,结果对方把球打到同自己移动相反的方向,使自己扑空。这是由于击球时间过早造成的。又有时,运动员还来不及移动就出手击球,击球后,脚步才慌乱地跨过来。这是由于掌握击球时间过晚造成的。上述两种情况,都只能使运动员陷于被动,不能做到准确而有力的还击。造成击球时间过早或过晚的原因,往往是由于不能准确地判断对方来球。而击球时间过早或过晚,又互相影响,形成连锁反应,比如,向反手位侧身过早后,对方推了自己正手空裆,自己为了挽救,就不顾脚步移动,先出手伸     

稳字当头

稳定是比赛中最重要的要素。特别是在业余比赛中,胜利大多会归属发挥稳定的一方。以下两点将会帮助你提高比赛中的稳定性。1)掌握对手的击球习惯。无论是职业球员还是业余选手,每个人都有自己的击球习惯。不同的是,职业球员大多能很好地掩饰自己的击球习惯,而业余选手却很少有这样的意识,因此,在比赛的前几局,如果能够掌握对手的击球习惯,就可以在后面的回球中提早进行预判,从而减少失误的几率,提高击球稳定性。2)多使用自     

认真打好每一杆球的体会

认真打好每一杆球,它不是一个动作,而是规范击球全过程,认真完成每一项动作的概括总称譬如撞击球,是在正确站位、仔细瞄准、细致复瞄和平稳击球这四项动作中哪一项也不能出偏差的总要求。而更为重要的是平稳击球,它是完成撞击球动作最为关键的一项。击球时,眼光必须盯着槌头中心和自球中心,慢慢往回撤杆,此时,思想应全部转移到该用多大力度出杆,而后顺枰击出,这就完成了认真打好每一杆球的规范过程了。     

网球双手反手击球技术分析及其训练方法

网球双手反手击球是许多运动员特别是女运动员所采用的一项十分重要的反手击球技术，通过分析和了解它的技术特点，采取合理而有效的训练方法，可以使运动员正确掌握双手反手击球的技术动作，为比赛中合理运用这项技术打下坚实的基础。     

软式网球正拍击球的力学分析与训练

正拍击球是软式网球技术中最主要的进攻手段。由软式网球球的性质所决定,击球时多采用球迷快、打法凶狠的平击方法,这是一项复杂而难度很大的技术动作。本文运用力学分析的方法进行研究,认为提高击球速度关键在于挥拍速度。而合理加大引拍幅度。选择好击球点,以球拍的有力部位击打球的中心部位等几项主要技术环节也是不容忽视的。     

浅谈乒乓球步法教学

乒乓球运动的特点决定了乒乓球步法教学的重要性,大家都知道,如果要提高击球的质量--诸如加快击球速度,增强球的旋转,加大击球力量,主动变化落点来调动对手,就必须使自己具有较为理想的击球位置.而最佳击球位置的获得必须要依赖于学生良好的步法.然而,在教学中,尤其是教学初期,由于学生的移动能力差,教师往往把主要精力集中在手法教学方面,而忽略了步法的教学,其结果直接影响了乒乓球教学质量的提高.     

关于改革我国排球教材技、战术分类体系的研究

我国现有排球教材技、战术分类体系过于强调第3次击球环节的进攻与防守,而忽视第1次击球与过渡环节的进攻与防守;新的排球运动技、战术体系分类方法是根据排球运动的基本规律,首次击球、过渡击球、最后击球3个环节进行分类。     

纠正坏习惯 击球无力

我们总是感觉职业选手的击球好像没用很大的力量,球却又快又重地呼啸而出。即便是非常被动地击球,挥拍速度也风驰电掣。这是怎么回事呢？而我们打不出这样的击球,除了力量层面的差距,还犯了什么错误呢？     

击球犯规中一些问题的理解

《04规则》执行后,我们在学习中不难发现,新规则在击球部分作了很大的改动,在有关击球的章节里增加了很多内容。这些改变根据什么,道理何在?现在我们就来看看有关问题。击球是比赛、实践中最常运用的一个动作行为。它应该有着缜密的动作规范。但在《99规则》中有关击球的阐述却比较少,只列出推球、连击和用击球面以外部分击球属于犯规。而在日常训练、比赛中,时常因为有一些动作、行为由于规则没有明确规定而产生争执。在修订《04规则》时我们看到,2003年《国际门球规则》的这个章节分类较细,就完全采用了它。半年过去了,在学习和贯彻《04规…     

选点击球法

选点击球法,是除了遵循几项常规击球要领外,做缩距、选点.起到提高击球命中率的作用。一、撞击球选点:在击球瞄准时,可在距自球0.5～1.5米的两球连线上任意选一点(沙粒或场地上任何一点痕迹), 而将远距离击球变为近距离撞点,将会提高命中率。二、过门选点:我们击球过门时,要瞄准四个中心点,即:球门柱间的中心     

对排球扣球中空中击球环节力学的分析与探讨

扣球在排球运动中是十分重要的动作之一,只有很好的掌握扣球的技术动作,才能取得扣球的效果。而空中击球动作是扣球的重要环节,在教学中常有不少初学者的空中击球动作僵硬,影响整个扣球的效果,为找出原因,故从运动生物力学的角度对扣球的空中击球动作进行分析,并对击球点与过网点的关系进行探讨。     

负重挥拍

挥空拍是初学网球时一项很好的练习内容。因为初学网球不久,实际击球时,失误的恐惧往往使你的击球动作变得僵硬而不完整。反倒是挥空拍使人放松,容易做出流畅而完整的动作来,得以更好地体会击球动作。 实际上,挥空拍的作用不只于此。还有一种负重挥拍的练习,不仅能提高击球的力量,还能改善     

乒乓球击球节奏与技能

节奏是动作的时间、空间、力量互相配合的集中表现,是运动技术特征的一个重要方面。节奏在周期性运动项目中尤为明显,如游泳、划船、自行车等。运动节奏的精确性对掌握、提高运动技术有着非常重要的影响。乒乓球虽然不属于周期性运动项目,但是,不同的击球动作均有着相对稳定的时间,节奏感要求很高。掌握正确的击球节奏,对提高乒乓球技术有非常重要的作用。１　击球节奏所谓击球节奏就是指相邻两次击球间隔时间的长短和力度的强弱。乒乓球是一个连续而又有间歇的隔网对击项目,动作与动作之间的衔接就形成了击球节奏。从力学的角度讲,…     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（三）

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技术动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到腰手合一的感觉。 在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要更为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,击球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球来练习步法。     

试论击球力度

准确把握击球力度,做好以力控球,是门球技术范畴中最大的难点。这是因为:其一,击球力度(含击球力量和击球速度)不同,门球滚动的速度和距离也各有差异,导致送球闪球和触及他球的直接效果不同;其二,击球力度的"度",蕴涵着丰富的击球知识、击球技巧和科学击球的奥秘。本文论述两点     

网球运动员动态中击球质量的探究

本文从整体论的角度出发,认为动态中击球质量的好坏并不只是由一个击球动作决定的,它应该是一个完整的预备体系,由此体系中的每一个部分包括重心、步伐、击球技术、击球战术和心智共同影响着。旨在对动态中击球质量有一个全面深入的认识,以期为指导网球运动员动态中击球的训练实践服务。