少年女子短跑基础训练方案研究

文章从少年女子短跑基础主要训练内容入手,指出了少年女子短跑基础训练特点,结合少体校学生的训练情况,分析了少年女子短跑基础训练方案,旨在加强少年女子短跑基础训练,提高学生身体素质,强化短跑技能,促进我国体育事业中短跑项目的发展。     

少儿女子羽毛球运动员选材的方法研究

通过长期从事少儿女子羽毛球运动员的训练所积累的经验,并借鉴其他项目的选材模式,提出一套从形态、机能、素质到心理特征的选征的选材思路和实用的、操作性较强的,适应少体校女子羽毛球运动员选材方法和具体指标,为广大基层少体校羽毛校教练员提供参考。     

关于青少年短距离跨栏跑速度训练方法的探讨

跨栏作为一项复杂的体育项目,要提高青少年跨栏运动的专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度。其中摆动腿动作速度、过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主。本文通过分析青少年跨栏跑速度的特点,针对跨栏跑专项速度的练习及应注意的问题进行探讨,以期通过本文的阐述提高青少年体育素质,促进体育事业的发展。     

跨栏跑技术教学中常见的错误及纠正方法

一、跨栏跑的锻炼价值跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值较高的短距离径赛项目。由于要在快速奔跑中,连续跨过一系列有一定高度和固定距离的栏架,所以练习跨栏可以培养学生的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质,以及不屈不挠、勇于克服困难的精神;可以改善中枢神经控制、支配肌肉活动的能力,提高心血管系统、呼吸系统等的机能,从而增进健康,促进身体更好地发育成长;能够使速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质得到较全面的发展。二、跨栏跑技术教学中常见的错误及纠正方法1.各就各位的姿势不对。     

跨栏跑教学方法初探

跨栏跑技术教学的方法很多,教学中选用和安排练习方法的顺序和要求也不尽相同。合理地选用和安排练习方法对于尽快地掌握跨栏跑技术和提高跨栏跑的成绩都有重要意义。本文依据跨栏跑技术中的教学要求,借鉴世界优秀跨栏运动员的跨栏跑技术动作加以分析研究。在此基础上,对跨栏跑技术的教学进行了探究,提出了合理性、经济性、实效性的教学方法。     

跨栏跑训练的几点体会

跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏.跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平.但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢.本人就几年来的教学实践,就如何尽快提高跨栏跑的水平,探索学校课余训练的特点和规律,在训练方法上谈谈自己浅显的看法.     

论少体校短跑的专项力量训练特点和方法

根据对短跑专项力量训练的研究和分析,少体校的教练员应该转变专项力量训练的理念,把训练的重点放在以往被忽视的伸髋肌群上,这样在很大程度提高了短跑运动员的短跑速度。文章对传统的短跑专项力量训练和现在的短跑专项力量训练做了比较,并着重讲述了少体校的短跑专项力量训练的特性。     

浅谈如何消除跨栏跑时的跳栏现象

跨栏跑教学的初期普遍存在着跳栏的现象,通过研究发现造成跳栏的原因是多方面的。从心理因素、跨栏技术与身体素质等方面提出了跨栏跑教学初期出现跳栏现象的具体解决方案与措施,旨在使学生更好地掌握跨栏跑技术,提高教学效果。     

少体校网球发球技术和方法

发球是网球运动员双方进行对抗比赛的开端,是非常重要的环节。作为为国家培养竞技人才的少体校更应该重视网球发球技术的教学和训练,并采取科学的教学方法,比如游戏教学法、探究式教学法、技能迁移法、整体教学法等。通过这些措施提高少体校网球运动员的发球技术。     

教学中跨栏跑学生心理障碍成因及其克服方法

跨栏跑技术比较复杂,节奏感强,锻炼价值较高。为了提高跨栏的教学质量,将运动心理学的认识过程运用到跨栏教学实践中,对跨栏跑教学中产生心理障碍的主要因素及其消除方法进行初步探讨。     

对少年短跨运动员身体素质与技术成绩关系的探讨

跨栏跑属于技术性较强的田径项目,它对运动员各方面的身体素质要求较高且全面。本文针对少年短跨运动员这一群体,进行了速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质和技术成绩的相关性研究。研究结果显示:对于少年短跨运动员的训练,应着眼专项素质的训练,遵循其生理、心理生长发育的特点和规律,进行以技术为中心的全面身体训练,不断改进完善技术动作,促进少年运动员身体的全面协调发展,促进跨栏运动技术水平与成绩的提高。     

普通高校跨栏跑“快乐”教学模式的实验研究

1.研究目的跨栏跑是田径运动中技术性要求很强的短跑运动,对身体素质、心理品质、技术能力的要求是很高的,同其他教材教学相比其难度较大,受伤事故不时发生等原因,许多体育课部的领导和教师淡化了该项目的的教学任务的贯彻和要求,影响了体育教学大纲任务的完成和实施。这就为跨栏技术教学提出了新的课题,如何创新和改革教学与训练方法,对跨栏跑教学技能进行合理的整合,对跨栏教学模式进行优化,以克服传统跨栏教学的弊病,使学生在完成跨栏技术学习时,不仅掌握跨栏技术,而且体会到完成动作的成功与喜悦,激发学生参与运动兴趣,提高学生的身体素质.2.研究对象与方法     

浅谈高校体育教育专业女子跨栏的教学与训练

跨栏较田径中其他项目而言,技术比较复杂,难度比较大,对学生综合的身体素质要求比较高。通过查阅文献资料和进行教学实践,根据体育教育专业的女生的生理特点和心理特点,本文从身体素质、跨栏技术、心理训练等方面分析阐述体育教育专业女生跨栏的教学与训练,为提高体育教育专业的跨栏课的效果提出相应的措施。     

浅谈少体校手枪射击训练

少体校所教授的学生主要是青少年及儿童,其进行的手枪射击训练是处于初始阶段,是学生技术成型的起步阶段,也正是进行基础教学和训练的最佳时期。因此,这一时期的训练对于学生自身的发展和国家体育水平的提高都具有重要而深远的意义。本文就少体校的手枪射击的教学和训练进行了探究。     

跨栏跑运动的生物力学分析

文章通过对跨栏,尤其是过栏的技术分析,提出了正确的跨栏要领为:身体重心的最高点(水平丈量)应尽可能靠近栏顶,重心上升的高度须比一般平跑时高一些;用最大的水平速度过栏.如果具备了第一点,则起跨点与落地点之间的距离越大越好.     

跨栏运动员短期提高运动成绩的训练特点研究

本文以连云港体育学校2名参加连云港市广电杯中学生田径运动会的运动员为研究对象,对其采用不同栏高,多变的栏间距,围绕以改善和提高跨栏跑速度和节奏为主,对其进行了为期8周的强化训练,研究结果表明,采用科学的训练方法和手段,巧妙的将运动素质与跨栏技术相结合进行训练,能在短期内提高运动成绩。     

高校公共体育课跨栏跑教法改革尝试

跨栏是田径运动中集速度、柔韧及灵敏等素质为一体，技术复杂、节奏性强的运动项目．传统的跨栏跑教学是把其技术分成几个部分，由分解动作开始学习，遂步到完整技术的教学。这种以分解为主的教学方法，往往使学生在学习完整技术时，发生各部分动作的衔接不协调和脱节现象．另外，在教学最初阶段，课的运行密度、运动负荷量和强度都难以达到教学要求，不利于掌握技术，增强学生体质．如何在有限的学时内，提高教学质量，较好地完成体育课的教学任务呢?为此我在教学中，将传统的教学步骤做了部分调整，采用了先学栏间跑并以完整技术教学为主的方法，试图为跨栏跑的教学探索出一条新的途径。     

少体校羽毛球运动员启蒙阶段兴趣的培养

启蒙阶段的少体校羽毛球运动员实际上还是少年儿童,他们活泼好动,喜欢游戏,对羽毛球运动还处于感性认识的阶段。这个阶段最重要的是激发学生对羽毛球运动的热爱,而不是单单提高学生的羽毛球运动技能,为此本文通过问卷调查法调研了少体校羽毛球运动员启蒙阶段兴趣的培养现状,在此基础上重点论述了提高少体校羽毛球运动员兴趣的方式。     

浅析声像-反馈教学法在跨栏跑技术教学中的运用

通过探讨声像-反馈教学法在体育教学中对提高学生运动技术水平,培养学生认知思维能力、观察、分析、解决问题能力,提高体育教学质量,促进学生的学习兴趣,并结合现代跨栏的理论与技术特点,提出将声像-反馈教学法运用到跨栏技术教学中。     

快乐教学法在少体校田径教学中的应用

在田径教学中,由于田径项目的特殊性,以及田径教学观念和方法的陈旧,因此学生对田径学习提不起兴趣。作为我国竞技体育的薄弱环节的田径运动,必须从少体校的田径教学入手,改革教学方法,提高教学质量,为我国培养游戏的田径体育人才。基于此,本文尝试把快乐教学法引入少体校的田径教学。文章在介绍快乐教学法的基础上,分析了在少体校田径教学中运用快乐教学法的必要性:有利于学生的健康成长,能激发学生的学习兴趣。最后,详细论述了在少体校田径教学中应用快乐教学法的途径,即:采用音乐调节法,公平竞赛法,趣味游戏法和多元辅助法,以期推动我国少体校的田径教学向着更好的方向发展,推动田径教学的不断创新。