这几种抗癌食品每天必吃

想要对抗癌症吗?根据台湾癌症基金会发行的防癌白皮书指出,国人平均每4人中就会有1人罹患癌症.为帮助民众防癌,台湾癌症基金会建议民众可以从食物下手,多摄取九大类食物,从中摄取对防癌有益的营养素.     

教你吃好“抗癌餐”

一方面,“抗癌食物”、“抗癌食谱”、“数字化抗癌饮食”等抗癌餐不断得到媒体大力宣传;另一方面,癌症患者却越来越多。据世界卫生组织专家预测：到2020年全世界每年新发癌症病例将达到1500万。癌症增长率在发展中国家将达到73％。     

健康食品:你吃的方式对吗?

生活中常常见到这样的情形:选择的食物本来有益于健康,但实际效果却相差悬殊。这其中的原因是什么呢?原因可能有很多,但吃的方法是否科学很关键。所以,这里想提醒你:健康食品,你吃的方式对吗?     

补血应该吃什么?

造血的原料主要有蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B等。正常情况下，一个50-60公斤体重的成年人每天摄入50-60克蛋白质，即可满足需要。如每天喝半磅牛奶可为身体提供7克左右的蛋白质。每天吃一个鸡蛋，可为身体提供的蛋白质与半磅牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富。而瘦肉中最好的要数羊肉，它含有丰富的蛋白质、铁和铜，它的含铁量是猪肉的6倍，所以，羊肉是补血的上品。一般粮食中也含有10%左右的蛋白质。铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分，而红血球携带氧气及二氧化碳的功能主要是依靠铁来实现的。食物中长期缺铁会引起缺铁性贫血…     

吃对抗癌到底有多重要

《李忠教授谈:癌症病人怎么吃》我们的祖先非常聪明,早在3000年前就认识到饮食问题的重要性,大家都知道《黄帝内经》,这是中医防病治病的宝书,其中关于饮食有这样精辟的论述:"饮食自倍,肠胃乃伤。""膏粱之变,足生大丁。"这两句话,简单而意义深刻。大家想想,很多疾病的产生不正是因为饮食失调所致吗?饮食所伤,往往影响1.癌症十有八九是吃出来的     

几种健康食品的科学吃法

对于健康来说,吃什么固然关键,但你知道吗,怎样吃同样重要。本文推荐几种健康食品,并且告诉你科学的吃法,千万不要错过哦。     

便秘的老年人每天应该吃什么

在我们营养咨询室,经常能接到老年人或者儿女为老年人咨询的电话:“吃什么能使大便不干燥?”他们述说,便秘给老人带来太多的痛苦,经常感到腹痛、腹胀、头痛、头昏、疲乏无力、食欲减退。很多人因为排便时肛门疼痛,出现肛裂出血等现象,甚至惧怕排便。那么,便秘是怎么发生的呢?常见的便秘原因有:膳食结构不合理,食物过于精细,缺少膳食纤维,从而减少了对结肠运动的刺激,这是便秘常见的重要原因。其次,生活不规律,没有养成定时排便的习惯,以及饮水量不足,还有的老人长期滥用强泻药,而形成了对泻药的依赖性,长期用抗菌素而导致肠道正常菌群失调等…     

让你赢得马拉松大战的三种食品

网球是关于力量和速度的运动,但是,如果你想赢得最后的胜利,耐力同样起着至关重要的作用。以下三种常见的食品,能够在比赛中为你提供超强的耐力,让你在一场势均力敌的马拉松大战中笑得最后。     

痛风病人应少吃的几种东西

痛风产生的主要原因是人体内血清尿酸过高或代谢异常,而当尿酸堆积太多无法顺利排出时,就会以结晶方式沉积在软骨、肌腱、关节周围组织中,造成肿胀疼痛甚则变形。     

应尽量少吃的美味食品

在日常生活中,人们很自然会偏爱一些美味食品,殊不知这些食品的不良成分,尤其是食品制作过程中添加物的毒性,是健康的大敌,要适量少吃。午餐肉午餐肉在其制作过程中加少量的防腐剂、硝酸钠与亚硝酸钠,这些盐类物质对人体有害,多     

三类食品该多吃

我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品,它们当中富含苏氨酸等成分,它可以防止记忆力减退。另外,醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质,它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。     

何军,你应该无憾

今年初夏,年轻的中国女篮征战澳大利亚,取得了第12届世界女篮锦标赛的亚军。姑娘们带着胜利的喜悦回到了祖国,可唯独北京籍球员何军是带着无限的遗憾回来的。虽然她的胸前也挂着一枚沉甸甸的银牌,但这却难以抚平她心中的那份不能言表的缺憾。对于这次世界锦标赛,何军等了很久。自从巴塞罗那奥运会夺得银牌之后,她和队友们就加紧训练,决心在世锦赛上再创辉煌。然而,事情却是那     

小心猪肉吃了你

都说熟悉的地方无风景,其实熟悉的地方也多陷阱。猪肉是我们最常吃的肉类之一,于是那些“毒猪肉”有更多的机会侵害我们的身心,对此,我们更应时时防范处处小心。     

一日三餐你怎样吃?

有人说:早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像贫民.这种说法对吗?一日三餐,如何科学搭配才合理?虽然"民以食为天",但随着生活水平的提高,"如何食"成为一个人们越来越关注的问题."吃得贵,吃得刁"却未必好,未必科学.那么,如何才是科学的营养观呢?     

冬季宜吃哪些御寒食品

第一、肉类。冬天,以狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果最好。据现代营养科学分析,它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量高。第二、根茎类。现代医学研究人员发现,冬天人怕冷.与机体内缺乏无机盐有一定关系。蔬菜的老黄叶、根及皮含有大量的矿物质,为增强人体御寒能力的珍品。因此.食用蔬菜时,不要去掉这些有益的部分.可将它们与肉类等御寒食品掺杂使用。     

你应该知道的双手反拍细节

当小孩子开始学习打网球时,会很自然的使用双手反拍击球,这个现象同样也可以在女性初学者中见到,它是一种本能反应,这样可以弥补单手反拍力量的不足。作为一个初学者,使用双手反拍击球会更为简单,因为它不需要像单手反拍击球那么高的警觉性。双手反拍非常灵活,可以在不同的位置击球。     

乔丹,你应该再飞

乔丹虽然是人,但他会飞,不过那是当年了。想当年,在他连一个冠军戒指都还没有戴上的时候,他的“飞”就闻名于世、征服天下,成为NBA最具魅力的一道景观了。于是,他也有了“飞人”的美称,而且靠着他能“飞”的本事,率领公牛9年内两次夺得三连冠。不过,到最后一个三连冠,“飞人”也因为年事稍高,而不像原来那样鲲鹏展翅,飞得那么频繁,     

哪些水果你不能吃?

人人都知道水果好吃,但知道水果能治病的人就不多了,如果我们能掌握每种水果的药性,以“果”疗“病”,那该有多好啊。儿童宜多吃含钙、磷、铁等矿物质较多的山楂、樱桃等水果,以促进生长发育。