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《当代体育》1990,(4)
每一位妇女都想有一个苗条又不失丰满的体型。然而总有一些妇女事与愿违。经常锻炼不失为一种积极有效的手段。如将锻炼身体和一定的自我矫正的手段结合起来,就能更为迅速地在一定程度上矫正形体的缺陷,从而获得优美的体型。以下便是一些简便易行,行之有效的方法: 乳房的矫正对于胸部平坦、乳房过小的妇女,可以在乳罩中放进衬垫,每天早晚,在乳部做10—15分钟的按摩。数月后,即使拿出衬垫;乳房也会变得丰满起来。对于乳房过于丰满的妇女,可将乳罩紧勒在乳房的底部。在配戴乳罩时,应该先略弯着腰,把乳罩戴在乳房上,然后直起身,把溢在乳罩外面的肌肉拢入其中。当然,如果仅仅是强迫穿戴小些的乳罩,那是不够的。因为被挤压的多余的脂肪,会向腹部或四肢转 相似文献
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<正>减脂是个技术活,很多细节常常令人难以定夺。那么,到底要怎样做?不要怎样做呢?1.要制定好减脂计划减脂不能跟着感觉走,“本能训练模式”对减脂者用处不大。当然,你也不必完全照搬本文给出的训练和饮食计划范例。但你必须预先制定好适合自己的减脂计划,以避免在减脂期间,尤其是因为碳水化合物摄入量减低而很容易打退堂鼓的时候,能按部就班地合理应对。 相似文献
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图穷见匕本局是三角形,像匕首,以此题名。红方通过进逼攻杀,迫使黑车换炮,转化成马胜单士局。1.炮七退一车2退22.帅五平四车2平13.马五进七将5平44.炮七退三车1平65.帅四平五车6进3, 相似文献
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空有余力本局是"海底搜山"杀法例胜局。通过正反向攻击,使黑方防不胜防。1.炮五平四车1进82.帅五进一车1退13.帅五进一车1平44. 相似文献
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欲擒故纵三十六计第十六计,出自老子《道德经》:"将欲歙之,必固张之。"是政治军事并用策略。棋艺中则为技高一筹,本局放纵黑卒,再捉之。1.兵五进一象9进72.马二进四象7退53.马四退五车3退64.相三退五卒1进15.马五退四车3退16.马四进六车3平57.马六进五将4平58.马五退三将5平49.相五退七将4进110.马三进四将4进1 相似文献