不能忽视的“离退休综合症”

人物:老王(62岁,退体半年)心理咨询师张老师老王:我在原先的单位里担任行政领导多年,62岁退休。刚开始觉得退休后如释重负,心身轻松。两个月后,就渐渐感到日子过得太慢,每天早上起床后无事可做,就是坐在那里唉声叹气。老伴问我怎么了,我也说不出来,她劝我到公园走走,我也提不起兴趣,总感觉比上班时还累。饭量小了,是不是生病了?觉得自己简直是变了一个人!     

不能忽视测步点

1979年我从广州体院《体育教学与训练》第一期刊上学习了《用数理统计推测青少青跳远步点》的文章以后,我在教学和训练中采用该文新介绍的方法,学生很容易把步点测好,多年的实践证明,此法用于中学生跳远测验时成功率高。我校有一个10米×5米的沙池可以装上四个踏板,进行跳远教学时可分四组同时进行练习,教师容易辅导,在学生掌握基本技术后,利用一节课专门进行测步点的教学练习。方法是第一个走七步     

一年级广播操教学前不能忽视的“功课”

一年级新生入学后,学做广播操是体育课的重要任务。他们上幼儿园时,做广播操主要是被动模仿老师动作,这也符合幼儿的学习水平。到了小学,对广播操的学习质量有了更精细的要求,如果老师还是让学生单一模仿就很难在质量上有较大提升。经常听到一年级体育教师们因为教操达不到预期效果而烦恼。通过观察发现：很多体育教师,忽视了学生学习广播操前应知道的知识和身体基本活动能力的准备,一定程度上影响了教操的效果。笔者认为在教操前做好以下几方面的准备,可以起到事半功倍的效果。     

评课不能忽视学生

<正>评课是对课堂教学透彻地分析和总结的过程。通过评课,及时与教者认真分析课堂教学的优缺点,提出改进意见与努力方向,共同探讨存在的问题,可以实现取长补短、共同     

短跑不能忽视足前掌着地技术

<正> 短跑是衡量速度素质的典型项目。从小学到大学的体育课,锻炼标准以及初中升学体育考试中,都有短跑项目。然而,从“达标”检查和初中升学体育考试中所见,有一些学生短跑采用全足掌着地跑,忽视了足前掌着地跑的技术。为了让更多的学生短跑水平得到更好地发挥,笔者,就短跑足前掌着地(足跟不落地)跑的作用及练习方法谈一下自己的认识。     

论乒乓球“技术组合”训练

技术组合是两个或两个以上不同技术的结合。技术组合不只是技术训练问题，也是技术优化问题，是战术的基础。主要论述了乒乓球技术组合的常规技术组合、与发球抢攻配合组合，掩护弱点、适用性、双打组合的互补性、循序渐进、非常训练下的“错乱组合”等训练原则，并提出乒乓球技术组合训练应注意的几个问题     

短跑教学不能忽视的细节

一堂体育课的效果怎样,或者说,一项教材能否让学生全面掌握,往往体现在教师的教学细节上,只有抓住了一些教学中的关键细节,才能真正做到让学生循序渐进,通过不断地学习,不断地调整,最终取得良好的教学效果。短跑教学说起来很容易,通常可以理解为:通过教师所布置的练习内容,让学     

略谈“乒乓球中的搓攻技术”

自从1952年出現了海綿板以后,不論在击球力量,速度或旋轉方面都有了提高,它促使乒乓球技术向前跨进了一步。攻球选手采用了海綿胶板后,大大地增强了攻击力量,在比賽中取得一定的优势,这就相应地促使世界上大多数削球运动員(包括欧洲横板选手在內)改变了过去只守不攻的打法,从而加强了球的旋轉性并配合左右逼角乘隙反击空擋的战术来对付攻球,因此,攻球运动員在提拉过程中,由于正反手的击球技术不平衡的緣故(反手比較弱),而形成来回奔跑,穷于应付,为了抵制守球运动員的防守战术,     

“疯狂”的乒乓球

乒乓球在众多运动项目中,是当之无愧的“技巧型”运动,速度、力量、旋转、落点等几大要素,每一样都够人练上好一阵子。专业的乒乓球运动员们,更是每日钻研,不断创新,大赛中还经常打出各式各样的“神球”,让观众叫好,使球迷即便在几年后都会对某一回合的球津津乐道。     

乒乓球“直拍反打”与“直拍推挡”在被动防御时的对比研究

通过对乒乓球"直拍反打"与"直拍推挡"的对比研究,发现"直拍推挡"在被动防御时的回球效果明显优于"直拍反打"。因此,作者认为直拍运动员在掌握"直拍反打"技术的同时,还应掌握"直拍推挡"技术,实现直拍技术的进一步创新和完善。     

曹燕华生命中不能缺少乒乓球

属虎的曹燕华，是—个绝顶聪明的人。上天赋予她聪明，又给了她极好的心理素质、泼辣果敢的性格、超乎寻常的运动天份，使她获得了世乒赛女团、女单、女双、混双“大满贯”，在运动生涯中留下了7个世界冠军奖杯。     

不能忽视外聘体育教师队伍的管理

随着教育改革的深化，中等专业学校、技工学校的办学规模不断扩大，招生数量逐年增多，因此，急需大量的体育教师，由于受市场经济的影响，学校进人制度的限制，要解决这一燃眉之急的问题，就必须外聘。管理好这支队伍，对于学校体育总体目标的实现和全民健身计划的推行都有深远的战略意义。本文就外聘体育教师实际工作中的几个问题作如下探讨。一、外聘体育教师的来源据调查，外聘体育教师的来源主要有两种：一是离、退休的老体育教师；二是在职的青年体育教师。老教师几十年的辛勤耕耘，积累了丰富的教学实践经验，利用有生之年，继续为体…     

不能忽视体育课的放松整理活动

体育课结束部分的放松整理活动,是对机体进行调整,使心率尽快恢复正常的状态,迎接下一节文化课学习,同时又可以达到增进健康的目的。在体育课教学中怎样使学生的身心得到更快的恢复,使之更有利于学生健康、增强体质、完成教学任务呢?一般说来,应注意到以下几点:     

短跑教学不能忽视头颈姿势

中小学生处在生长、发育的重要时期,个体形态虽存在着一点差异,但已有研究表明,形态指标对速度素质(50米跑等)的影响不甚明显,除反应速度外,起跑技术、起跑后的加速跑能力,保持最高跳速的距离以及各部分技术的完成质量对短跑成绩有较大的影响,在这些决定因素中,头颈姿势都具有一定的作用。一、错误的头颈姿势的弊端头部位置的改变能反射性地引起四肢肌肉张力的重新调整。如头部后仰,引起上、下肢及背部伸肌紧张性加强,使四肢伸直,背部挺直。在起跑预备时,如果要求学生眼看起     

花剑防御技术中的“半路截击”

近几年来,在花剑比赛中,防御技术“半路截击”已经成为主要的得分手段之一.它是从防守还击中派生出来的.防御性技术在过去是指在进攻完成以后,所采取相应的针对性的防守还击式不接触剑的抢攻刺等技术.随着进攻技术的发展和提高,对防御发展也提出了新的要求.“半路截击”正是在这种情况下出现的,它集防守还击与抢攻的优点于一身,不仅保留了抢攻的特点,而且增加了主动性,为防御技术在时机上、距离上开拓了新的区域,是花剑技术的新发展.     

乒乓球“飘球”技术的可行性理论分析

从乒乓球运动的发展现状、运动生物力学原理、动力相似性原理出发,从理论上提出了乒乓球“飘球”技术,并对其可行性进行了较全面的分析阐述,旨在为乒乓球技术动作创新提供理论依据。     

乒乓球在“长大”

近年来,乒乓球比赛中球速越来越快,回合也越来越少,加上接发球技术水平的提高,常常是只打了一两板,一个球就结束了。为了让观众看得清看得懂球赛,增加其观赏性,国际乒联主席徐寅生提议举办一次采用大球的国际邀请赛,以考察使用40毫米直径的乒乓球对降低球速和旋转,增加比赛的观赏性产生多大影响。     

高校体育教学不能忽视体育基础课

体育基本知识是认识和掌握体育运动规律的一门科学,基本理论是基本技术和技能的理论基础,三者之间起着相互促进、相互补充的作用。在高校体育教学中是缺一不可的。但是,长期以来学校体育教育只重视身体技能的传授,忽视了体育基本知识的教育。许多学生只知体育可以强身健体,不知可以发展个性,陶治情操和培养开拓创新的竞争精神。学生参加一些体育活动,只知其然,而不知其所以然。     

处理干群关系不能忽视基层干部之痛

任何重大方针政策、决策部署,归根究底还是要落实到基层,"上面千根线,下面一根针"即是真实写照.而干着穿针、绣花活的,就是千千万万的基层干部.基层干部作为国家各项方针政策的具体执行者,是化解社会矛盾的基本队伍与骨干力量.基层工作开展得好不好,干群关系是重头;干群关系处理得好不好,关键要看基层干部.     

补偿性体能素质不能忽视徒手练习

本人两年来致力于对补偿性体能素质有效课堂设计的课题研究,在体育课堂教学中为了保障学生正确掌握运动技术,体育教师有效设计出有益于促进学生顺利地完成动作所需要的动作技能和健康相关或相异的体能,在设计这些补偿性体能时往往教