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通过文献资料分析,对皮艇运动所涉及的主要工作肌肉进行了梳理;对专项力量实施过程中应遵循的两个规律进行了总结和分析。希望通过对皮艇专项力量训练相关内容的研究,为训练提供借鉴和参考。 相似文献
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薛冰 《武汉体育学院学报》2002,36(6):157-158
在回顾我国传统力量训练方法运用情况的基础上,从皮艇传统力量训练指导思想与方法的不足的层面,对皮艇专项力量训练方法进行了审视,并提出一种行之有效的专项力量训练方法——力量循环训练法。 相似文献
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一、专项力量素质组成
女子皮艇运动员的专项力量素质由专项最大力量、专项速度力量和专项耐力力量三部分组成。1、专项最大力量:运动员在极限负荷下克服最大内外阻力的能力。具体表现是运动员完成一次划桨的最大拉力。在比赛中,它是快速出发和有力冲刺的保证。 相似文献
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力量素质是皮艇运动的基础素质,它影响并促进其他素质,也是皮艇运动员掌握运动技能、提高运动成绩的基础.皮艇项目在水面上进行,始终处于一种非稳定状态,这就要求有较好的核心稳定性;同时,需要运动员全身协调发力,核心区的力量起到控制、协调等承上启下的重要作用;运动员具备较好核心力量可以有效地预防损伤的发生.因此,核心力量对皮艇运动员非常重要.通过对核心训练理论的研究。 相似文献
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一、专项力量素质组成女子皮艇运动员的专项力量素质由专项最大力量、专项速度力量和专项耐力力量三部分组成。1、专项最大力量:运动员在极限负荷下克服最大内外阻力的能力。具体表现是运动员完成一次划桨的最大拉力。在比赛中,它是快速出发和有力冲刺的保证。2、专项速度力量:运动员在 相似文献
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刘建斌 《体育成人教育学刊》2002,(Z1)
男子皮艇项目的训练必须合理安排计划 ,训练因人而异 ;打好技术基础 ,发挥有氧能力 ;提高心理素质 ,挖掘有氧潜力 ;制定合理的战术 ,显示有氧能力。 相似文献
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通过对速度和爆发力素质差的三级跳远运动员高春冬采用特定的训练方案进行训练,使其专项成绩1a内提高0.8m,达到15.40m(国家一级运动员)的水平。特定的训练方案是以提高快速跳跃力量、发展退让肌群力量和专项耐力为目标,以不同的手段组合成4套训练方案,其针对性强,效果好。该方案适用于相近水平的三级跳远运动员。 相似文献
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运用实验法论证了我国优秀男子皮艇运动员刘海涛.在1999年赛前专项训练负荷定性定量的形成因素以及负荷可控因素。通过掌握特定的训练日期、训练目的、个性特征.处理量与强度以及大小的临界值.并在动态变化中达到最佳专项训练负荷的目的。本文旨在探索科学化训练的途径.并为我国皮划艇运动水平的再提高提供借鉴。 相似文献
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专项力量训练是自由式摔跤训练中重要的组成部分。为进一步提高摔跤运动员的训练水平,文章以我国部分优秀男子自由式摔跤队运动员为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法和观察法对现代摔跤运动专项力量训练的特点进行综合归类、分析和研究,并在此基础上提出相应的训练手段和方法。以期为摔跤的科学化训练提供理论参考。 相似文献
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石严 《体育成人教育学刊》2000,(4)
运用实验法论证了我国优秀男子皮艇运动员刘海涛 ,在 1 999年赛前专项训练负荷定性定量的形成因素以及负荷可控因素。通过掌握特定的训练日期、训练目的、个性特征 ,处理量与强度以及大小的临界值 ,并在动态变化中达到最佳专项训练负荷的目的。本文旨在探索科学化训练的途径 ,并为我国皮划艇运动水平的再提高提供借鉴 相似文献
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通过多年带训钟红燕及对皮艇运动的训练实践和研究,认为专项力量是提高皮艇运动成绩的基础。针对钟红燕的技术特点和身体条件,制定出有关于专项力量训练的方法,以及对专项训练效果的分析、评定,特别是大赛前的训练重点和训练特点,以突出专项力量为主。 相似文献
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为探讨我国与世界男子铁饼项目之间的差距及其原因,研究对我国优秀男子铁饼运动员(李少杰)与德国优秀男子铁饼运动员(里德尔)的赛前训练计划及专项力量训练水平进行了比较研究.分析表明,尽管中外运动员的赛前训练均十分重视重器械、轻器械与标准重量铁饼投掷练习的交替与有机结合.但从赛前专项训练负荷的安排可以看出,里德尔的重器械训练内容较李少杰的相对较多.此外,从最大力量与专项力量指标的比较看出,李少杰在专项力量水平上与里德尔还有较大差距.为此,研究认为专项力量与专项能力训练负荷水平的差距可能是我国男子铁饼项目落后于世界水平的重要原因. 相似文献
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场地自行车男子短距离项目包括争先赛、凯林赛和团体竞速赛。凡是符合专项比赛要求的力量就是专项力量,场地短距离项目的专项力量是运动员在最佳传动比的前提下,达到并保持最大骑行频率的踏蹬力。场地男子短距离项目的专项力量训练应采用小负荷快速发力的训练形式,训练手段应在动作结构、肌肉用力顺序和供能方式等方面与专项运动特征相近。目前,在一般力量训练与专项力量训练的关系、专项力量训练手段等方面还需要进一步深入研究。 相似文献
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本在重新审视我国短跑运动员身体技能之一的力量训练理论与方法的基础上,对短跑运动员专项力量训练的指导思想、方法学原理、训练手段与方法三个方面,对短跑运动员力量训练进行分析研究。 相似文献