打好自由体操基础,系统安排训练——男子体操教学训练大纲分析之一

下面发一组体操论文,这些论文都是对男子体操教学训练大纲研究分析的结果.有较大的实用性和理论价值,其中都有些新的观点,将对体操训练起积极作用。共有五篇文章,因版面有限,本期先发三篇,其余的下期待续发。     

从冯大伟的基础训练情况看,抓好7—12岁年龄组游泳训练的重要性

1972年蒙特利尔奥运会后,苏联的体育科研情报中心,曾研究了美国游泳获得成功的三条主要经验。其中第一条就是美国从五十年代开始,创造和发展了的“年龄组训练和竞赛制度”。这项制度确保了一批又一批天才的游泳运动员,从小就能被发现并加以培养,使他们一开始步入游泳池内,就能以饱满的精神,充沛的精力,浓厚的兴趣,投入到紧张的年龄组训练生活中去,并沿着一条科学的成功大道,攀登上游泳运动高峰。六十年代初苏联、东德、日本等游泳强国,相继着手建立和健全了他们的“年龄组训练竞赛制度”,他们根据本国的具     

《年龄组游泳运动员训练的个别对待及制定训练计划的基础》前言

何飞霞女士在莫斯科红场能否合理安排多年训练,决定游泳运动员未来成绩水平。多年训练的主要目的是在多年训练的各阶段,使各主要机能系统能力达到必要的发展水平,并使运动员在达到最     

打好擂台应重视赛前训练——《武林大会》心意六合拳擂台赛赛中总结

心意六合拳是形意拳的“近亲”，也属传统内家拳种。俗话说“太极十年不出门，形意三年打死人”，可见传统形意、心意拳的技击威力是多么的强大。然而，随着时代的进步，传统武术技击功能的弱化，心意六合拳也不例外，“形意三年打死人”也正被沦为一个遥远的传说。[第一段]     

优秀投掷运动员基础训练阶段的训练学特征——王水琪基础训练实践探讨

主要采用文献资料、专家走访调查和个案分析等方法,对王水琪教练在优秀投掷运动员基础训练阶段的训练学特征进行调查和研究,发现运动员的选材和基础阶段的"三化"训练是这个阶段训练学的主要特征,对投掷运动员的选材和基础阶段的训练提供理论依据和样本.     

坚持系统训练的几点体会

跳水是一种难度与美感、力量与速度巧妙结合的运动项目。无论是跳台跳水还是跳板跳水,不仅要求在极短的时间内完成翻腾或转体等空中高难动作,而且还要给人以美的享受。因此,对运动员的素质要求比较高,特别是近年来,由于动作难度逐渐加大,跳水运动水平不断提高,从而对完成动作的质量,又提出了更高的标准,这就要求,跳水运动员必须具有充足的力量、清醒的头脑和灵敏的反应。怎样才能达到这个要求呢?从我训练的实践中体会到,在于不断地改进身体的机能状况,     

“负分段训练法”及其在年令组游泳训练中的地位和作用——冯大卫等年令组的训练总结

一、年令组沋泳和训练——优秀沋泳运动员“摇兰”自从1952年美国的贝恩·考夫曼和卡尔·包尔创造和发展了年令组沋泳比赛规则,制定了8—18岁的年令组比赛等级以来,随着沋泳技术水平的不断提高,年令组沋泳和竞赛制度越来越受到世界各国的普遍重视,许多国家不但迠立了年令组沋泳训练基地和竞赛制度,国际上也举行了年     

青少年羽毛球基础训练辅导讲座(四) 羽毛球吊球技术的训练

<正>吊球技术是后场技术中动作发力较小,但最不容易掌握的一项技术。一旦熟练掌握吊球技术,在比赛中可以通过高吊杀技术将对手有效地调动开。如果动作一致性强,可以增加对手的接球难度。吊球技术对力量要求     

等动力量训练法——现代力量训练法之四

等动力量训练在六十年代就有人提出,Hislop和Perrine(1967)提出:“等动练习是用专门设备保持身体环节的恒定运动速度,通过全关节范围,控制肌肉运动速度.”1970年美国Lumex公司买下了专利权,成批生产等动练习设备,并取名叫CYBEX.八十年代后期,已在全世界有许多地方研究和生产各种等动练习装置.单在美国就有三大公司同时生产这种仪器,它们是Lumex(现已将专门生产的等动仪器的一个部门发展成CYBEX公司)公司生产的CYBEX,Universal公司生产的MERAC和Biodex公司生产的     

运动量——身体训练的基础

从身体训练原理、强度、时间和安排等方面充分阐述了运动量的规律及其控制。     

夯实基础 面向未来——2001年游泳业余训练工作总结

２００１年游泳业余训练工作会议于２００１年９月在青海召开 ,来自２４个单位的４０名代表参加这次会议 ,超过了历次参加此项工作的人数。２００１年是奥运会申办成功后体育总局实施２００１年至２００８年奥运会战略发展规划的起步之年。游泳项目被体育总局作为“１１９”工程的重点 ,承担着３２枚金牌的任务。要实现游泳项目新的增长点、新的突破 ,就必须在游泳业余训练工作这一奥运争光计划实施的配套工程上下功夫 ,这是一项事关全局的战略任务。这次会议的目的是总结游泳项目业余训练工作的经验 ,明确游泳项目业余训练的工作目标、任务…     

夯实基础 面向未来——２００１年游泳业余训练工作总结

２００１年游泳业余训练工作会议于２００１年９月在青海召开，来自２４个单位的４０名代表参加这次会议，超过了历次参加此项工作的人数。２００１年是奥运会申办成功后体育总局实施２００１年至２００８年奥运会战略发展规划的起步之年。游泳项目被体育总局作为“１１９”工程的重点，承担着３２枚金牌的任务。要实现游泳项目新的增长点、新的突破，就必须在游泳业余训练工作这一奥运争光计划实施的配套工程上下功夫，这是一项事关全局的战略任务。     

李梅素等1988年攻关训练的总结报告

一、概况女子铅球攻关组共八人,其中有两名教练:何增生、阚福林,科研人员:杨瑞昌、魏星,运动员:李梅素、黄志红、丛玉珍、陈新梅。经过一年的集中训练,园满地完成了全年训练和比赛任务。李梅素在三月份的两次室内比赛中,分别以19.90米、21.08米的成绩打破全国室内纪录。在四月份的外场比赛中,又分别以21.08米和21.76米的成绩两次打破亚洲纪录。六月份去捷克斯洛伐克、保加利亚和民主德国参加了三场国际比赛,陈苏联没有参加外,世界铅球名将都登场了。李梅素获得两次第二名、一次第一名。尤其是在第24届奥运会上,她以21.06米的成绩获得了亚洲唯一的一块铜牌。在全国比赛中共有11次突破21米大关,最好成绩21.76米,排在1988年世界的第二位,历年世界第七名,这是个大的突破。黄志红     

苏联国家男子体操队四年训练工作及参加第24届奥运会总结

总结中提出苏联男子体操队在第24届奥运会上取得重大成就的主要原因,总的是贯彻了“超前”的原则,很早就制订了“88年专用综合大纲”,专门组织了相当长时间的集训,对运动员进行了科学训练,并组织了几个阶段的综合评分选拔。     

基本技术训练是男子体操运动员基础训练的核心——谈李宁的基本技术训练

李宁,1963年3月出生,1971年底从事体操训练.1973年9月获全国少年自由体操第一名,双杠第四名;1977年9月全国体操锦标赛获自由体操第二名;1980年9月全国体操锦标赛获全能第三名,自由体操第二名、吊环第三名。同年11月调国家集训队集训。李宁基本技术全面、扎实、动作稳健,质量高,能力强,“内在力量”好,能发挥。特     

全面规划,建立乒乓球训练网——关于执行“乒乓球训练工作四年规划”的简要情况报告

一九七二年全国乒乓球训练工作会议以后,我们把会议精神及四年规划向省委领导部门作了汇报,取得领导的指示。在此基础上,分别在全省业余体校会议和乒乓球教练员座谈会上作了传达和讨论,并根据会议精神和规划的要求,结合我省情况提出了加强我省乒乓球训练工作的初步意见。一年来的实践使我们认识到:国家体委下达的四年规划是发展乒乓球运动,迅速提高乒乓球技术水平,使我国乒乓球队伍沿着毛主席的革命路线尽快成长壮大的有力措施。现将执行的简要情况报告如下:     

约翰逊成功的基础——力量训练

迈克尔·约翰逊是奥运史上第一位夺得200米和400米两枚金牌的人,在亚特兰大奥运会上,他以19秒32夺得200米金牌,刷新了沉睡17年之久的世界纪录,他是既有短跑的速度又有中短跑耐力的优秀选手。 约翰逊在大学开始几年里,每逢全美大学锦标赛,他的腿肌总是受伤。一年级时,肌腱扭伤;二年级时,左腿腓骨骨折;三年级时,四头     

坚持“三从一大”,再创新的辉煌 ——双流训练基地西藏运动员训练生活侧记

转瞬间,四年一次的全国运动会——全国第八届运动会又将于明年九月在上海举行。各路运动健儿在参加了今年最后一次比赛——全国锦标赛之后,又马不停蹄地投入了备战八运会的冬季训练。西藏各运动队也不例外。这里展出的几张照片就正反映了射箭、摔跤,女柔,小足球队近期的训练生活情况。在基地领导的关怀和各行政部