爆发力是提高铅球成绩的基础浅议——公体铅球教学法探讨

文章探讨在总学时不变的情况下 ,增加爆发力训练时间 ,减少技术教学时间的教学尝试 ,实验结果证明此法可有效地提高公体学生的铅球成     

铅球教学中的力量训练研究

通过文献资料法,根据体育技术形成过程,结合推铅球的技术原理、动作结构,发展学生专项力量素质,提高铅球成绩,如何在铅球课中力量的教学或训练作了分析研究.     

认知训练在铅球教学中的应用研究

本文针对本院体育教育专业学生生源素质差、课时短的情况，为改进教学方法，解决学生学习困难的问题，在铅球教学中大胆尝试了认知训练的方法，通过在2000届学生中教学实验，结果表明：实验组和对照组考核成绩差异显著，因而提出：在教学中适当采用认知训练能加快学生技术动作的形成，是一种行之有效的教学方法。     

中学铅球训练的几点体会

铅球项目是一项素质和技术要求都很高的体育运动项目,同时也是高考体育考生素质测试项目之一,在中学体育教学和高考体育考生的训练中占有较大比重,但铅球技术不易掌握,着实令不少学生特别是女学生头疼,学生运动成绩不够理想,甚至影响学生的毕业以及高考成绩。有鉴于此,在教学训练中,我结合青少年生长发育的特点和铅球项目特点,摸索出了一套行之有效的方法。一、加强思想教育,增强学生训练动力对于铅球项目,学生们没有给予足够重视,有的甚至认为不就和扔石头一样吗,谁还不会呀?但等到具体训练时,才知道决非扔石头那样简单,有些学生因成绩不理…     

关于爆发力训练的几点建议

从事体育教育工作十年来，我带过很多运动员，通过对他们的训练，我发现爆发力是决定一个运动员成绩好坏的一个重要因素。几年来我总结了几点关于爆发力训练的建议，仅供大家参考。     

生物节律在铅球训练中的应用

在铅球训练中，引入生物节律指导训练，与常规铅球训练进行比较，生物节律应用于铅球训练具有很强的可行性与很大的优越性，运动成绩提高较快。     

篮球运动员下肢爆发力的训练

在篮球的日常教学和训练中,很多学生或运动员无论是身高还是技术水平都很不错,但在平时教学和比赛中却常常处在劣势地位。如:篮板球拼抢不到位,个人进攻能力的发挥和对抗能力较低,弹跳力和弹跳高度不够等。出现这样的问题,是因为运动员爆发力不足,在教学或比赛中与对手发生身体接触就会造成动作变形,造成进攻失误。所以,     

高中体育铅球训练策略

目前铅球成为大部分学校的必考项目,因此很多教师提高了对铅球训练的重视程度。尽管大部分学校都对学生进行了专项训练,但是学生的成绩不太理想,主要是由于学生没有掌握铅球训练技巧。文章主要对高中体育铅球教学的速度节奏训练、原地推铅球训练、原地掷铅球训练三个方面的策略进行了简要的探讨。     

浅谈铅球训练对运动员体能发展的影响以及训练方法

正随着科学技术的不断发展,机械逐渐代替人类的体力劳动。在生产力方面,人类的工作正在由原始的体力劳动逐渐向脑力劳动转变,这样就使得我们人类在日常生活和工作中无法自然的锻炼身体,无法进行强身健体。因此,现在人们经过体育运动或是专门的体育训练来增强体质的意识越来越强。有越来越多的人走进健身房或是专门训练体能的学校接受比较正式的运动训练,目的是通过这种比较科学的训练方式来快速有效地增强自     

铅球运动员力量训练周计划初探

铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。     

对青少年铅球运动员力量训练的探讨

本文总结笔者多年的教学经验 ,试图总结出一套新的行之有效的铅球运动员训练的方法     

振动结合灵敏训练对足球专业学生下肢爆发力影响的实证研究

足球作为一项对运动员下肢爆发力要求较高的竞技项目,运动员的下肢爆发力水平会对竞技成绩产生重要影响。基于此,以六安职业技术学院体育学院足球专项运动员为实验对象,划分为实验组和对照组,每组15人,运用实验调查法考察了振动结合灵敏训练法在足球运动员下肢爆发力训练中的作用。实证分析结果表明,实验组和对照组在实验前进行T检验,p>0.05,说明实验前两组数据不具备显著差异;实验组和对照组在实验后进行T检验,p<0.01,说明实验后两组数据具备显著差异;振动结合灵敏训练实验组与对照组相比,振动结合灵敏训练对受训者的对纵跳能力、立定跳远能力、下肢半蹲最大力量、20米冲刺跑能力均有显著的正向影响,假设H1、H2、H3、H4均得到验证,说明振动结合灵敏训练法能够有效提高足球运动员的下肢爆发力水平。     

青少年篮球运动员爆发力训练初探

根据篮球运动竞赛的特征及影响爆发力的因素，从运动生物化学、运动生理学、运动训练学等方面，讨论了青少年篮球运动员爆发力的生理依据及训练内容、方法、手段、负荷强度和训练要求。     

浅谈三级跳远运动员的爆发力训练

三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目,它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说,三级跳远踏跳腿落地时,支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷,超过运动员本身体重的3～5倍,因此,要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。下面就三级跳远运动员爆发力训练试作探讨。     

体育生铅球训练应注重实效性

随着普通高校体育专业招生考试的改革．其对体育生专业能力的要求越来越高。而铅球测试作为体育高考三项素质测试中最难的内容，不仅技术要求高，而且考生不易取得较好的成绩。     

试析发展肌肉爆发力的因素和训练机制

在快速力量性竞技运动项目中,爆发力是决定运动员竞技能力的主导性因素.爆发力量是快速力量的一个组成部分,是已经开始张力增加的肌肉以最快的速度进一步发挥力量的能力.     

浅谈在教学中对学生化学思维方法的训练

化学思维方法是从事化学教学与研究的基本手段及工具,与化学基础知识、基本技能具同等地位,本就其重要性及在教学中的运用进行简单的介绍。     

铅球教学中实施研究性教学的教学模式研究

近年来,我国体育教育教学指导思想、教学内容、教学方法陈旧。基于对当前研究性教学的理解,根据研究性教学和体育教育专业铅球教学的特点,结合各种课堂教学实践,本文谈谈几种模式有利于在体育专业铅球教学中实施研究性教学。     

小学铅球运动员专项力量训练实验研究

推铅球要经过系统的训练,不断提高身体素质,完善专项技术,才有可能获得优异的运动成绩。教师要采用文献资料法、数理统计法、实验对比法等,对其学校的田径业余训练投掷铅球运动员进行实验研究。     

滑步推铅球技术的能力培养和训练

滑步推铅球的技术动作比较复杂，本主要就加强滑步推铅球专项技术能力的培养和训练进行阐述，介绍了一些常见错误的纠正方法，以改善滑步推铅球的教学。