儿童体育运动的评估方法(下)

通常，我们把体育运动定义为是任何由骨骼肌的运动引起的消耗能量的身体运动。(卡斯珀森、鲍威尔和克里斯腾森，1985)而实践中则要根据其评估的方法才能对体育运动下明确的定义。我们通常根据运动的频率、强度和持续时间的变化来区别不同的运动方式。另外还有能量消耗的变化。     

健身对号入座

运动是保持身材最好、最安全的选择,越来越多的人加入到运动健身的行列,但是在热情高涨的健身氛围中,你选择了哪种运动方式?为什么运动健身进行了好久,身材变化却不理想呢?其实健身是要有一定的科学方法的,体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的健美,达到既健康又美丽的终极目的。总之,不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守“因人而异”和循序渐进的原则。瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳的人往往内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,…     

身体哲学视域下的中西体育思想比较研究

运用文献资料、比较研究等相关方法,从身体哲学的视角分析中、西方体育思想的差异。研究认为:西方对于身体的认识经历了灵肉分离到身体回归的过程,但是始终没有摆脱身心二元的思维惯式;"身心不二"的思维认识,视身如物与贵己重身是中国古代身体观的核心;在中西方不同的身体哲学背景下,衍生了不同的体育思想及表现形式,中西方体育思想的差异主要表现在:(1)理性思维与感性思维的本体差异催生了不同运动竞技理论的诞生;(2)强调内敛与倡导张扬的项目表现形式,展现了中西方不同的哲学背景和文化特征;(3)西方体育思想注重微观解构和系统整合,中国传统体育思想则注重整体效应;(4)西方体育已经成为现代休闲的主要方式,中国体育正经历由政治化向大众化发展的转型。     

社交媒体视域下青少年身体素养教育的实现路径探讨

在建设体育强国和健康中国背景下,同时叠加了“双减”政策的贯彻落实,青少年身体素养教育已然被提上了新的日程。青少年体育发展的特性决定了它是一个多部门多主体协作、全社会共同参与的结果,媒体如同“粘合剂”一般贯穿于青少年体育发展网络的各个节点。本文重点考察依托社交媒体开展青少年身体素养教育的可行性,归纳总结了运用社交媒体提升青年少身体素养教育的三种路径选择,即加强运动健康类相关议题设置,丰富青少年身体素养教育信息供给;利用网络视频平台运动类KOL的社会示范效应,营造运动社交情境;借助运动类智能社交应用精准传播,提供青少年健康管理新的解决方案。     

从体育构成要素论体育的本质

依据辩证唯物观,从构成体育的基本要素及其相互关系探讨体育的本质。人、身体运动、体育意识是构成体育的3个基本要素:人是体育存在的前提和归宿;身体运动是体育的手段和表现形式;体育意识连接人和身体运动,成为体育的桥梁。体育是人类为了自身的存在、发展等而自主选择的一种特殊的活动方式。体育的本质是人类有目的、有意识地通过身体运动,作用于人类自身,促进人类存在和发展的一种实践活动。     

智能手机对成年人身体活动的影响

目的探讨智能手机干预对成年人身体活动的影响。方法运用文献资料法、逻辑分析法梳理当前运动智能设备干预身体活动的研究进展,分析智能手机不同的干预方式对身体活动的的影响以及在智能手机干预下身体活动发生的变化。结果与结论智能手机干预已成为增强身体活动以及促进健康的重要途径;智能手机不同的干预方式对身体活动具有积极的影响,在一定程度上可以促进每日平均步数以及身体活动时间的增长,除此之外,还能使人体身体活动水平有所增强;智能手机干预可以通过提升自我效能感或者通过设立目标、提供反馈等健康行为改变技术来增强身体活动。     

身体素养培育的感知-行动理论探索——基于生态动力学的分析

身体素养的概念最早来源于对印第安人基于“狩猎-采集”生活方式所形成的身体素质和运动能力的总结，后经欧美学者研究推广逐步进入各国体育教育政策制定的视野。当前研究较多集中在身体素养“是什么”和“如何测”这两个问题上，在此基础上更需要在“如何培育”上进行理论探索。基于生态动力学中身体素养感知-行动理论的探索，把身体素养培育作为一种学习过程，将环境作为身体素养培育的关键要素。研究认为，身体素养培育要通过“约束-给养”来驱动，身体素养培育要通过“感知-行动”来发展，身体素养培育要通过“探索-适应”来实现。对创设身体素养培育学习环境的启示包括：回归“真”运动环境、生成“真”运动体验和探索“真”运动路径。     

初学太极拳的感受训练

太极拳运动是一种异于寻常的、以身体、四肢为主要运动的自我锻炼。内讲意、气、力合，外讲松整、自然，动作练习过程具有用意不用力、缓慢均匀等特点。这些特点与追求“更快、更高、更强”的西方体育运动不同，与一般的随意运动也不同，因此，初学者往往会感到难于掌握。要想又快又好地掌握太极拳运动，就更困难了。借助太极拳前辈的传承经验，通过多年的太极拳教学实践发现，如果让初学者先通过一些基本动作体会出身体各部在“太极拳运动状态”下的运动感觉，“跟着这种感觉走”，会加快掌握太极拳运动的速     

高中啦啦操有效教学案例研究

以案例的形式呈现啦啦操教学的真实场景,从热身与放松部分、主体部分、拓展部分以及体能练习部分的具体分析来探究如何以最佳方式达成啦啦操教学目标,提升课堂教学质量。研究表明,在体育课堂教学中,要遵循不同运动技能层次结构,以技术动作的学习为基础,强调学生体育学习的身体练习体验过程,来培养学生的运动能力;突出"自我选择与学习",满足锻炼需要,达成"身体动作—动作技能—运动技能—知识技能"的升华;适时渗透锻炼知识,经历"想学—乐学—会学"的心理体验,领悟其运动技能对于自身发展的意义,促进学生生命的发展和完善。     

休闲时代下的体育审美初探

以有关体育审美根源性问题为切入点,在当前我国进入休闲时代,审美方式发生重大变革背景下,探讨体育审美与其他审美形式之异同,研究认为:1)以体验运动美,获得健康美为核心的身体审美是体育审美实践的逻辑起点,而哲学思维则是体育美学理论研究不可或缺的支点;2)体育审美是一种有别于其他审美形式的动态审美,需要丰富的想象力。体育审美与其他审美形式不同之处有:一是体育审美是一种在短时间内,对一系列连续变化的身体运动进行审美判断的动态审美,观众在欣赏中可以体验到节奏、韵律等不同动感,最终汇聚成生机勃勃的运动美和生命美;二是体育审美是一种需要主体参与的动态审美体验,运动者不仅可以真切体验到体育之美,体育还可以给运动者带来具有社会价值和审美价值的健康美和形体美。     

身体意象与运动参与关系的研究分析：基于知识图谱

身体意象与运动参与近年来已成为国际研究热点。为把握该领域研究前沿,基于CiteSpaceV对Web of Science核心合集1991-2021年期间收录的2 073篇相关研究及其重要参考文献,通过文献计量统计和分析,探究身体意象与运动参与的研究热点及其研究演化。分析表明：(1)现阶段身体意象与运动参与关系的研究热点主要集中在以下四个部分：女性饮食失调问题、儿童青少年肥胖问题、性别差异在身体意象与运动参与中的体现、新型社交媒体对身体意象与运动参与的影响。(2)研究演化主要围绕3大知识群展开：消极身体意象与运动参与的关系、积极身体意象与运动参与的关系、新型社交媒体对身体意象与运动参与的影响,表现出从消极身体意象向积极身体意象的延伸和演进,且在互联网背景下关注新型社交媒体的影响。未来我国本土研究可围绕不同年龄群体的身体意象问题与运动参与之间的关系、不同运动项目在促进积极身体意象的成效、我国社交平台上与健身健美相关信息的特征及对用户身体意象和运动参与的影响等方面展开研究。     

网球“价值观”

任何一种运动项目都有其独特的健身价值,但要想选择一项适合自己的运动项目作为毕生爱好,并不是一件容易的事情。首先要综合考虑如下多方面的要素:身体条件、运动特点、观赏价值、场地器材限制、教练水平、运动环境、消费水平等。从目前国人选择锻炼方式的价值取向     

体育方法学讲座·第二讲 身体锻炼 手段的选择

<正> 身体锻炼目标确立后,就必须选择有效的身体锻炼手段,通过手段的作用,使目标得以实现。身体锻炼的手段是多种多样的,它包括各式各样的运动项目和不同的运动负荷标准。手段是实现目标的桥梁。不同的锻炼手段,对实现锻炼目标的价值是不一样的。所以选择身体锻炼的手段,必须从目标需要出发。参见表2-1。运动负荷是指运动的强度、时间和频度。不同的锻炼目标,决定着不同的负荷标准。例如,用跑来发展耐力时,用的是中等强度和较长时间的负荷;用跑来发展速度时,则需用大强度和较短时间的负荷。由此可见,负荷标准必须服从目标的需要。运动负荷中的强度、时间和频度这三个因素,在不同性质的运动中,所起的作用是不一样的。例如,     

2016获奖案例选登-25 小小身份牌,玩出大智慧——蹲踞式起跑教学实践与反思

<正>一、案例背景体育与健康课程强调通过教学,使学生掌握运动技能、发展体能,逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式,促进学生身心协调、全面地发展。在小学阶段,掌握运动技能是体育教学必须要达成的目标之一,但由于此时的小学生身体正处于生长发育期,认知水平较低,对运     

谈青少年运动员标枪技术教学中的几个问题

在田径项目中，铅球、铁饼、标枪、链球等都属于投掷项目，它们有着不同的运动形式和技术特点，因此运动技术对于运动员成绩的贡献率也有所不同。对于标枪项目来说，它的运动方式和器械特点就决定了标枪项目对于运动员的技术水平、身体的爆发力、协调性和灵活性要求较高，而对于运动员的身高体重、绝对力量等要求相对其它投掷项目较低。因此教练员和教师在选拔和培养青少年运动员的过程中，一定要注意技术的教学，掌握正确和合理的技术对于提高运动成绩是非常重要的，将会起到决定性的作用。     

健美操运动对促进小学高段女生身体素质的实验研究

<正>1研究背景健美操是现代社会发展起来的一项新兴的体育运动,这项身体练习能融体操、舞蹈、音乐、健身与娱乐为一体。健美操不单纯以增强体质的为目的,它更是以有氧运动为主,并在音乐伴随下运用各种不同类型的动作的身体练习。由于带有浓厚的表演和娱乐色彩,在锻炼身体的同时,同时具有美育作用。本研究通过健美操运动对小学高段女生身体素质的影响进行研究,通过实验研究,以了解专门接受健美操训练的小学生,在身体基础素质     

最佳运动方式排行榜

在中国的传统观念里,万物其实都是相生相克的。而其实,运动也是如此。每一项运动,对人体都有它特定的功用。在选择健身方式时,我们要根据自己的情况和特点来选择不同的运动,有的放矢,才能起到事半功倍的效果。看看下面的最佳运动方式排行榜,然后开始选择吧。     

田径运动后消除疲劳的有效方法──合理营养补充

参加田径运动的人运动后身体会出现不同程度的疲劳反应,这是正常生理现象。通常人们只注重运动前做好充分准备活动,运动后注意身体放松,并通过各种身体按摩、热浴等不同方式达到消除疲劳的目的,而往往忽略了合理补充营养,这也是消除运动后身体疲劳的一种有效方法。何...     

国民运动健身科学指导系统研究与建立

为了科学指导我国国民运动健身活动,在国家国民体质研究工作基础上,针对我国公民体育锻炼缺少科学指导的现状和国民体质监测中发现的问题,研究和建立适合国民特点、突出个性化特征的安全、有效的运动健身科学指导系统,为增强人民体质、提高全民健康水平服务.运动健身科学指导系统主要包括运动前身体机能评价、运动方式选择、运动强度控制、运动时间安排、运动频度确定和注意事项等6个部分.运动前身体机能评价包括人员基本信息、身体形态机能测试和运动能力检查等内容.通过10周体育锻炼效果观察,并结合研究结果,验证了慢跑快走、传统体育、有氧体操、球类、游泳、登山登楼6种运动方式的健身效果,根据不同人群的健身目的推荐有针对性的运动方式;研究并确定了通过心率、心脏功能能力和主观体力感觉控制运动强度的方法;明确了获得理想体育锻炼效果的每次运动持续时间和每周参加体育活动的频度,提出了参加体育活动应注意的事项.     

青少年三级跳远运动员的选材

三级跳远选材要遵循根据不同的训练目标采用不同的选材标准、根据项目特点制定特异性指标、在训练过程中完成选材的原则;选材内容包括身体形态、身体机能、心理能力、运动能力等方面选材。