小学生应如何保证睡眠

小学生一天的睡眠时间应该有多少?很多同学会回答:10小时。可是,成人一般只睡8小时,为什么我们需要睡10小时呢?因为我们正处在生长发育时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。     

文摘

儿童成长发育 不需营养口服液 一个儿童能不能生长发育健康,取决于以下四个因素:一是要有均衡的营养;二是要有适当的体力活动;三是要睡眠充足;四是要有良好的心理和精神环境。只要这四条有了保证,儿童就能够成长发育健康。目前我国人们的生活水平已经普遍提高,从日常食品中是能够获得健康发育需要的各种营养成分的。儿童生长发育是一个正常的生理过程和生命现象,他需要各种营养素的均衡,不需要药理成分干预。任何人为干预正常生长发育是不正确的。     

我们一起，不负“食”光——小议改善小班幼儿挑食的几个对策

<正>《3—6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）中指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，满足幼儿生长发育的需要。”     

略谈我园的营养保健工作

《幼儿园工作规程》明确指出:幼儿园“实行保育与教育相结合的原则”。我园始终坚持保育与教育并重,尤其注重营养保健工作,为促进幼儿的全面发展打下良好的身体素质基础。 一、充分认识幼儿营养保健工作的重要性与消化系统的特点 幼儿对营养的需要与成人不同,成人身体已发育成熟,需要的营养素能维持身体的消耗和组织的修补即可。而幼儿正处于迅速发育的阶段,需要足够的营养,且各种营养成分的比例应适当,才能既维持身体的新陈代谢,又保证生长发育供给新组织的构造所需要的能     

儿童睡眠ABC

睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动的一个重要方面。儿童由于神经发育尚不成熟，身体内每一个细胞的增加都需要能量。因此，儿童的能量不仅要消耗在活动上，而且，大部分还用在“建筑”自身上。对儿童来说，睡眠同饮食、空气一样重要，它既能“节能”，又可以使能量得到重新积累和利用。儿童有了足够的睡眠，就会精力充沛，食欲良好，有利于生长发育，身心健康。反之，则食欲不振，精神萎靡，生长缓慢，抵抗力下降，容易引发多种疾病。下面简要地谈几个家长们比较关心的儿童睡眠问题。△让孩子早睡觉儿童身高除了与遗传、营养、体…     

营养与智力

营养与智力孙薇（临沂师专保健科）人体为了生活和生存必须需要营养．所谓营养，即食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进机体生长发育、益智健体、抗衰防病、益寿延年的综合过程．人体所需要的营养不仅能满足正常的生理活动及生活劳动，而且对智力的发育有着不可忽视的作...     

浅谈中大班午睡管理策略

幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的。《3-6岁儿童学习和发展指南》指出:为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要;保证幼儿每天睡11-12小时,其中午睡一般应达到2小时左右。因此,幼儿午睡对幼儿的成长作用不可忽视。     

初中生物学教学中要重视对学生心理健康的教育

在人的生长发育过程中，随着青春期生殖系统的快速发育，相关的激素分泌量的上升，男、女儿童的生理、心理等各方面都发生了重大变化。从生理上看，男性生殖器开始增大，腋毛、阴毛开始增多，喉结开始突出，并出现遗精现象；女性乳房开始发育，腋毛、阴毛开始出现，并有了初潮。从心理上看，突出的变化表现在两方面：一是由于身体迅速生长，新陈代谢旺盛，     

农村留守学生的教育问题探析

1．留守儿童安全隐患多，极易遭到伤害。根据认知发展规律及少年儿童身心发展特点，少年儿童处于身心发展的转折期，其生理和心理成长发育均不成熟，可塑性大，自制力差，留守儿童由于得不到家长适当的约束与科学引导，极易受到不良诱惑的影响，很多少年儿童由于无人监管或监管不当，使他们养成了不良的行为习惯，甚至走上了违法犯罪的道路。     

日本大力推进保育事业的发展与改革

为了适应社会的变化和发展，日本大力推进保育事业的发展与改革，保育所扩充招收３岁以下孩子入托，延长保育时间，发展夜间保育、临时入托、假日保育、病后儿保育，建立地区育儿支援中心，满足广大妇女特别是职业妇女多种多样的需要。日本学前机构主要有两种：幼稚园与保育所。幼稚园属学校教育系统，归文部省领导，收３～５岁幼儿，每天教育活动时间原则上为４小时。保育所属社会公共福利事业，归厚生省领导，收托家中缺乏保育条件（如母亲参加工作或有病）的０～５岁孩子，每天保育时间８小时以上。幼稚园与保育所从总体上来讲都是实施养…     

游戏是幼儿身心发展的重要途径

幼儿是指三岁到六、七岁年龄段的儿童。这一时期是儿童进入幼儿园、正式入学前的时期，所以称作幼儿期或学龄前期。这一时期儿童的身心状态在前一阶段的基础上继续发展，游戏成为这一时期幼儿的主导活动。这主要有以下三方面的原因所决定：（一）幼儿心理发展的特殊矛盾。进入幼儿期的儿童较之前一阶段神经系统的结构和功能进一步发展，心理活动的水平明显提高，社会性成分明显加强。因而，产生新的需要，在心理深层开始羡慕成人，渴望能象成人那样参加社会实践活动。但是，他们的心理活动能力、实践水平又非常低，缺乏知识，经验幼稚，不能…     

浅谈儿童心理健康教育

一、以人为本,满足幼儿的合理需要(一)满足儿童的合理需要,培养和发展其积极的情感儿童的需要是多种多样的,除了饮食、排泄、睡眠等生理上的需要外,还有各种心理的需要,如安全、爱抚、求知、独立、自尊、好奇等等。需要是情感产生的重要基础,我们在注重满足孩子物质需要的同时,要充分考虑、尊重和满     

0-3岁亲子园教育存在的问题及建议

随着脑科学研究的发展,0-3岁婴儿早期教育越来越受到社会的广泛关注。《中国儿童发展纲要（2011-2020年）》明确指出：＂促进0-3岁儿童早期综合发展,积极开展0-3岁儿童科学育儿指导。积极发展公益性、普惠性的儿童综合发展指导机构,以幼儿园和社区为依托,为0-3岁儿童及其家庭提供早期保育和教育指导。加快培养0-3岁儿童早期教育专业化人才。”在这样的大背景下，各类亲子园、早期教育指导机构在国内应运而生。但是很多早期教育指导机构以营利为目的，存在师资水平普遍不高、课程安排缺乏科学依据、对家长的指导不到位等问题，导致亲子园应有的教育功能无法得以实现。     

自组织理论视域下的幼儿园保育理念

一、保育员素质是制约保育工作进一步发展的关键 保育是指成人为幼小儿童提供生存与发展所必需的环境和物质条件,并给予精心照顾和培养,以帮助幼小儿童获得良好发育,逐渐增进其独立生活的能力.它包括对幼小儿童身心两方面发展的保护和促进.     

母亲的素质与3岁前儿童的发展

3岁前是人生最重要的发展阶段，这个阶段正是人的身体、智力、行为习惯及个性品质形成与发展的基本阶段。这个阶段的儿童由于自身生理、心理的不成熟性，他们在生活上和心理上都更加依赖母亲。母亲对3岁前儿童的影响作是任何都无法取代的。母亲本身所具有的各方面素质将直接影响和决定3岁前儿童的发展。     

睡眠法则熟于心 宝宝安睡快成长

古人说,“吃人参不如睡五更”,良好的睡眠不仅可以促进宝宝生长发育、增强免疫力,而且对宝宝大脑发育非常重要。有研究发现,儿童睡眠时的生长速度比清醒时快3倍！真是睡得好才能长得好啊!     

幼儿需要保健食品吗

3～6岁幼儿的特点是消化能力较婴儿增强了,但与成人比较相对较差;牙齿发育处于乳牙、恒牙交替时期.咀嚼能力尚不很好,龋齿患病率较高;体重、身长的增长趋于平稳,但仍处于生长发育较快阶段,营养需要量较大;智力正在发育,活泼好动,有好奇心。因此,幼儿需要合理的营养与膳食,才能保证生长发育。 正常情况下,幼儿在幼儿园内是能获得合理营养、平衡膳食的,不需要吃保健食品。     

浅论幼儿关爱情感培养的途径与方法

郭沫若先生曾经这样说：“人的根本改造应当从儿童的情感教育、美的教育人手。一个人对父母、对同伴、对周围的人有了深厚的感情，才能服务于社会，立足于社会。”目前．多数孩子是处于独立个体化、娇生惯养、辈份观念淡的生活氛围之中，多数孩子获得到的被关爱情感是处于饱和状态。但是。笔通过观察发现孩子情感空间尤其是关爱情感空间是缺失、不完整的表现在：孩子们总在向成人索要关爱而自身却少有付出．甚至是不懂得他们也有付出的义务与责任；孩子总是任性地要求，要求得不到满足就过激甩闹，不懂得适当控制情绪。究其原因，笔认为是在培养孩子关爱的情感的教育中被成人给忽略了：成人总把自己关爱的情感一厢情愿地、无怨无悔地付出。只求把孩子的情感空间塞满被爱；     

影响孩子长高的因素是什么

１睡眠时间：儿童的生长发育与体内生长激素分泌量的多少紧密相关。分泌越多，生长发育越快，人长得越高。医学实验发现，人在睡眠时生长激素增多。所以要想让儿童长得高，应该保证他们有足够的睡眠。 ２．户外活动：日照长短直接影响到人的身高。所以为了让孩子长得壮实，长得高些，应让儿童多做户外游戏，接受太阳的照射，不要怕晒黑。 ３．运动量：适当的体育锻炼可以提高人体的物质代谢和血液循环，使骨的新陈代谢与营养供应大为增强，自然促进了生长发育。另外，体育运动会给骺枝（生长枝）间断的压力。能刺激软骨细胞的增生，有利于骨…     

幼儿动手操作能力培养应注意的几个问题

《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要．是他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验。”目前，各级幼儿教育重常识学习，轻动手操作能力培养，进而影响到幼儿的发展。我国著名教育家陶行知说过：只有鹪放儿童的手、解放儿童的脑、解放儿童的嘴才能使孩子的智慧与能力得到发展。