浅谈普通高校大学生参加健身健美运动的效能与作用

随着社会的不断发展和进步,健身健美运动对于大学生的身心健康起着非常重要的作用。本文主要采用文献资料法、座谈法、走访法,分析了健身健美运动的特点及普通高校大学生参加健身健美运动的可行性,并提出了健身健美运动对大学生的生理、心理及社会方面的健身作用,其目的在于倡导普通高校大学生积极参加健身健美运动。     

我国大众型健身与健美运动的发展趋势与展望

自1995年全民健身计划以来,我国体育健身从福利型向消费型、从行政型向社会型过渡,并在这个历史时期的转轨过程中取得了明显的进步,同时健身体育作为一种时尚的、为人们所逐步接受的健康投资,在其发展的过程中也发现诸多问题。本文拟对此作一分析探讨,并提出相应的对策。     

体育运动中体内肌酸的作用与应用

肌酸是有益于机体的营养素,能增加肌肉中磷酸肌酸含量,保证肌肉高强度反复收缩时的能量供给,在短时间、大强度运动的能量供应中起着非常重要的作用,且能够在一定程度上提高无氧能力并延缓疲劳的发生.正确合理补充肌酸能提高运动员的训练效果和运动能力,但肌酸还不能认为是一种普遍效力的补剂,所以补充肌酸须进行相应的指导.     

外源性补充肌酸在运动训练中作用的研究现状与进展

采用文献资料法,介绍了肌酸在运动训练中的主要生理作用,外源性补充肌酸在运动训练中的作用,以及外源性肌酸在运动训练中的研究意义.补充肌酸在运动训练中研究的不足及将来值得研究的方向.以此为运动训练中合理补充肌酸提供参考,进而提高运动能力.     

关于开关的不同使用方法及作用的分析

开关的种类繁多,使用形式多样,不同的连接方式可以达到不同的设计目的,其巧妙应用又可改变电路的连接方式,不同的连接方式在电路中的控制作用不同,挖掘其应用潜力,能更好地为人们服务。     

直观教具的使用技巧与方法

在中学生物学教学中 ,多媒体进入课堂 ,教学效果显著提高 ,但直观教具生物体、标本、模型、挂图等依然起着不可代替的作用。演示直观教具时应注意以下几个方面。1　服从内容和目的 ,精心选择必须从教材内容和教学目的出发 ,精心选择效果最佳的教具。例如 ,进行人的心脏结构教学时 ,最好演示猪、牛的心脏实物或人的可“解剖”的心脏模型 ,这样有助于认清心脏的分腔及其关系 ,各腔相连通的血管和内部瓣膜的类型及其功能等 ;如果演示挂图 ,由于缺乏立体感影响演示效果。但讲心动周期 ,演示心动周期的挂图或黑板画 ,就能把其经历的过程和时间反…     

论高校投掷运动员训练疲劳与恢复方法

该文分析了对高校投掷运动员疲劳产生的原因,并提出有效的恢复手段和方法,对科学合理地制定训练计划和比赛有一定的实用价值。     

足球运动员的运动疲劳产生与恢复

现代足球运动的主要发展趋势是在越来越快速的激烈对抗条件下，熟练而准确地运用技战术进行比赛，随着足球运动水平的提高，对于球员的训练质量和比赛中对抗能力的要求也越来越高，这就对足球运动员的体能训练提出了更高的要求。对足球运动员运动疲劳产生与恢复的研究是当前的一个急需解决的课题。     

从错误中进步 在错误中成长——探讨初中语文错题集的作用及使用方法

在日常的语文学习中,许多老师都有很多宝贵经验,但怎样在日常语文学习中取得更好的效果,是所有语文教师都关注的问题。本文就此展开讨论,把错题集引用到日常语文教学中,培养学生良好的整理错题习惯,从而达到事半功倍的作用。     

对外汉语专业本科学生词典使用情况的调查与分析

文章以问卷调查的方式对新疆师范大学汉语教育学院对外汉语系对外汉语专业本科的50名学生使用词典的情况进行了调查和分析,发现大多数学生查词典的目的比较明确,方法也比较恰当,但不经常使用词典;另外,双解词典的拥有率也远远不够。外语教师应根据学生的具体情况,针对选择词典以及词典使用的方法对他们进行系统地培训,以期有效地改善学生的语言学习效果。     

运动训练后的疲劳与恢复

由现代训练学的观点分析 ,疲劳与恢复已构成训练的重要组成部分 ,也是决定训练成败的两个基本因素 .试用文献研究、逻辑分析等方法 ,结合体育运动的特点 ,运用生理学和运动医学等理论 ,探讨运动性疲劳产生的机制、诊断方法及机能恢复的措施     

辩证认识与正确使用多媒体教学

多媒体辅助教学是一种非常重要的现代教学手段,能提高课堂教学效果和效率,但不能过会推崇,不当使用也有不可低估的负作用。教学主管部门和教师应该着眼于充分发挥学生主体、教师主导作用,有选择地、规范使用多媒体辅助课堂教学。     

谈谈教学蓄电池的使用与保养

1 在启用教学蓄电池时。首先要用硫酸、蒸馏水配制电解液，其比重为1．26。在配制电解液时需要500ml量筒和比重计各一个，将适当蒸馏水倒入量筒，比重计也放入量筒，以测比重，然后缓慢加入硫酸，使比重达到规定标准。其次，待电解液温度降低后再盛入蓄电池内。     

投掷运动员训练后的疲劳与恢复

本文综述了投掷运动员疲劳产生的原因及恢复手段和方法,对科学合理地制定训练计划和比赛有很大的实用价值。     

抛绣球健身健美操的创编与教学效应研究

民族绣球健身健美操是结合我国壮族民族传统体育项目的特色,是在全民健身活动中新兴的一项健身健美项目.它来源生活中人们对人体健美的崇尚与追求.把民族绣球的特色、特点融于体操、技巧音乐的创编中,通过持球与身体动作配合节奏,达到健身,健美、健心的目的.本文旨在把民族绣球健身健美操纳入高校体育教学效应,达到学习与传播功能.     

赛艇运动员训练的疲劳与恢复

根据赛艇运动员训练的疲劳产生的机制,疲劳对机体的生理影响。如何恰到好处判断训练中的运动员是否疲劳,如何尽快恢复体能进行下一次的再训练,为了更好的提高训练效率和持续训练效益,不断提高运动竞技水平,掌握科学的训练——疲劳——恢复——再训练——再疲劳——再恢复的一个逐渐提高的过程。     

疲劳与运动员营养补给的研究

从理论上分析了人的机体疲劳与其营养的关系 .探讨了运动员疲劳的预防和营养补给方法 .     

浅析篮球运动员疲劳产生的原因与恢复

篮球运动属于技能类同场竞技对抗项目,对运动员身体素质的要求较高.运动员在训练、竞赛中容易产生严重的运动性疲劳.本文通过运用生理学和运动医学等理论,结合篮球运动的特点,对篮球运动员运动性疲劳产生的机制、诊断及其恢复方法进行初步探讨,从而提高运动员的训练水平和比赛成绩.     

大学生健身健美锻炼损伤的预防与处理方法

大学生健身健美锻炼是当今高校体育运动项目发展的一个潮流,它不仅给练习者带来健康的体质,而且还塑造了美的形态.但是,由于练习者方法不当,急于求成,往往造成扭伤筋骨,拉伤肌肉和韧带等,给锻炼者带来不良后果,为了降低参于健身健美锻炼的大学生受伤的机率,减轻疼痛,文章就健身健美锻炼出现的损伤提出一些积极的预防措施和处理方法,从而促进锻炼者水平有所提高,并推动全民健身在高校的开展.