课上指导学生锻炼对增强体质的作用

增强体质,增进健康是我国体育教育的首要任务。一些教师虽然在理论课上大讲增强体质的重要性,如何科学锻炼身体等。但是在行动上,却把体育课变成重技术轻体质的教学,把增强体质当成课外锻炼的事。因课上缺少专门锻炼时间与教师指导,学生身体得不到有效锻炼,没有掌握科学锻炼的方法,课外锻炼变得盲目缺乏积极性,严重妨碍了学生体质迅速提高。针对上述存在的问题,本人对所教授的武术课做了如下改革设想:     

为祖国而锻炼,健康地奔向21世纪

（本刊讯）为了贯彻国家的教育方针,进一步落实国务院批准颁布的《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》,增强广大青少年学生的体质健康,加强集体主义和爱国主义教育,培养面向周世纪的适应我国现代化建设需要的劳动者和专门人才,教育部、国家体育总局、国家广播电影电视总局和共青团中央,决定在全国高等学校、中等学校和小学中广泛开展主题为“为祖国而锻炼,健康地奔向对世纪”的象征性长跑活动。象征性长跑活动自1998年10月下旬开始,至2000年年底结束。象征性长跑活动的主题是：为祖国而锻炼,健康地奔向周世纪。此项活动在每…     

为运动、游戏和锻炼而设的城市自由空间

城市中的自由开放空间对于体育和休闲活动的开展有重要的影响。本文基于大量研究和参与体育规划的实践经验,首先陈述了城市自由空间中已有的运动类型,其次再阐述不同人群参与这些活动的动机和需求,然后展示了自由空间在城镇发展过程中的一些现状,最后讨论了城市自由空间在未来的发展趋势。本文对于德国城市中体育开放空间做了综合的介绍,并且强调了不同的社会群体对于体育活动的需求,以及城市自由空间发展对于这些群体的影响。     

以增强体质健康为目标探索初中体育教学

当下教师们积极践行新课改的教学要求,以推动学生素质教育为主,促进学生德智体美劳全面发展,体育教育开始备受关注。而现在大多数人认为,初中学校的体育课,是为了增强学生的体质、学习一般的基本运动技术、丰富学生生活而设置的。故而在进行体育课时,由于目标杂糅使得课堂教学内容和教学方法混乱,进而造成学生体育知识匮乏、体质健康不达标。且受应试教育的影响,教师和学生并不重视体育教学,课堂上敷衍搪塞,甚至任意取消,学生在体育课堂上并没有学到什么体育知识,更不用说增强体质、锻炼意志了。不忘初心,牢记使命,教师应该采取有效措施,以增强学生的体质健康为目标来进行初中体育教学,增强自身对体育教学的重视度,让学生在体育课堂中能提升自身的健康意识、增强自身的体质,并且能提升自身的体育核心素养。     

行动起来,为落实“每天锻炼一小时”而努力

<正>温家宝总理在今年的政府工作报告中提出:保证中小学生每天一小时校园体育活动。把"每天锻炼一小时"写入关系国计民生的政府工作报告,上升为国家意志,足见党和政府对青少年体质和学校体育工作的重视。最近,温总理     

增强体质与健康第一

学校体育在素质教育思想的引导下，遵照学校教育的理念，树立了健康第一的指导思想，将体育课更名为体育与健康课。就学校体育的健康第一和增强体质两种指导思想进行阐述。     

锻炼的功效——神奇而明显

研究显示:锻炼对身体的好处可以即时显效。正因为有了这样的研究结论,你就更应该通过体育锻炼达到瘦身、强壮和健康的目标。健身爱好者采用跑步、动感单车和普拉提等锻炼方式都能让健身功效在短短的几秒钟内显现出来。它在运动生理学上的表现为:心跳加快,血液迅速流向肌肉,热量燃烧和情绪提升。一周进行3-5次有氧锻炼,每次锻炼至少30分钟,就会让人的寿命增加6年。在此基础之上,每周进行2-3次抗阻力锻炼(即重量训练,每次间隔1-2天),还会让你精神矍铄、心情愉快、精力充沛和身材苗条结实。     

为了竞选而锻炼的巴黎市长

巴黎市长雅克·希拉克的小女儿克劳德在几个月前对他的爸爸说:“如果你想精力充沛地参加下届竞选活动的话,你就必须炼炼身体。”市长听从了女儿的劝告,并立即作出了决定。说实在的,下届议会选举对希拉克来讲确实是一场真正的马拉松赛。如何炼炼身体呢?巴黎市长采取了最明显的有效措施:体育运动。     

胡萝卜是增强体质的佳品

胡萝卜最能补充维生素A有关资料表明,缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。胡萝卜应该烹煮后食用胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:烹煮后食…     

论增强体质与健康第一

学校体育在素质教育的引导下,已高举教育改革大旗,将体育课更名为体育与健康课。学校体育遵照学校教育的指导思想,树立了健康第一的指导思想。本文就学校体育健康第一和增强体质两种指导思想进行详细阐述。     

体育教学应以增强体质为主

<正> 体育教学以提高技术为主,还是以增强体质为主,这是学校体育界长期争论未解决的问题。有人认为体育教学中使学生掌握了技术,提高了技能,自然就会增强学生体质,说技能教学是第一位的。有人认为提高技术与增强体质都是为主的。因为技术学习过程中能促进体质的增强,增强了体质,反过来又能提高技术水平,把技术与体质看作是在任何情况下都是互为因果的。这种认识看起来两面俱到,实际上混淆了目的和手段,把为增强体质所采取的手段与教学目的等同起来了。事实上,在有的情况下,技术水平提高了,并不都能增强体质,甚至还会适得其反。     

关于增强体质的若干思考

学校体育以增强体质为主，而“增强体质”这一概念具有模糊性和不确定性。从哲学、生物学角度，对学校体育的目标、目的进行了质与量的相关分析，认为增强体质的指标应适度量化。     

女为悦己者锻炼

从一个电视节目上看到了一种土人的生活。可能是因为生活在热带的缘故,那些土人都不怎么穿衣服,无论男女,除了腰间的一条布用来遮羞之外,别的地方就都是赤条条的。那片子不是中国人拍的,所以就不太顾忌,男男女女,就在镜头前过他们的日子——也甭绕了,我想说的是,那些女人们就那么颤巍巍地在镜头前面晃来晃去。可她们晃来晃去的结果,是让我觉得她们实在是挺丑,离我们平时一     

增强体质不是体育课的主要任务

本专栏从这期开始,进行“关于体育教学(课)目的、任务的讨论”。这期发表的两篇文章,观点鲜明,权当抛砖,借以引玉。欢迎参加讨论。来稿必须观点明确,有理有据,文字精炼(不超过3000字)。     

为阿根廷而生 为阿根廷而战

从阿根廷少年队月加刃妈廷青弃拟,参加世青赛厂再人逃国家从,代表阿板廷从为夺世界杯而战,届娜噢拉走过了-吮条每一名阿根廷小珐员梦寐以示功夕‘成长路线”,他就是一个生在阿板廷的足球天才,他卿犷每刻都在为阿左老廷甘介足球而战!为阿根廷而生 为阿根廷而战     

增强体质，如何让学生动起来

摘要：在物质生活越来越好的今天,孩子们越来越不愿动了。作为体育老师应该以老师为主导、学生为主体,采取多种多样的教学方法与手段,让学生真正自主地“动”起来,而且在“动”的过程中不断增强学生体质,在“动”中验证体育的价值,在“动”中享受体育的乐趣,在“动”中完善强健的自我。     

一篇为体育立业的文章──树立增强体质的业务

“健身与体育”一文明白地论述了真义体育不能无业,不能以运动娱乐竞技为业,必须以增强体质事务为业的道理,确切地指出了中国体育以运动娱乐竞技为业而抛弃增强体质业务的严重错误,如实地提出了为真义体育树立增强体质业务的历史使命,是一篇有真知灼见的文章。至今,在我国树立增强体质的业务,其难度非常大。这并非健身的业务如何难,难是难在运动娱乐竞技意识的桎梏上。在真义体育中破除“竞技——体育”旧意识,弄明白专业（增强体质的事务）和专业教育（增强体质的教育——体言）之间的木质联系,这对我国体育的科学化和现代化具有…     

增强体质、争夺金牌互不偏颇

《体育师友》1994年第3期发表了吴翼鉴同志《中国体育要走出误区》的一篇短文和所提供的几则文摘,并加上了编者接,拟配合国家体委“全民健身计划”一实施,在“天河瞭望”专栏,开展“增强体质重要还是金牌重要”的专题讨论。这一抉择很有见地,定将引起广大读者的兴趣而涌跃投稿,积极参加讨论。近半个世纪以来,我一直工作和生活在中小学体育教学与训练之中,和孩子们打交道,成天追     

论增强体质的法则和方法

增强体质的法则与方法,是当今体育的科学化和现代化必须弄清的基本问题。只有掌握了增强体质的法则,运用增强体质的方法才能得心应手;只有掌握了增强体育的法则和方法,增强人民体质才能真正落到实处。现刊发邓星华同志的文章,以解决许多同志对增强体质的原则和方法的疑问。理论探索     

增强体质要选择适当的体育手段

古希腊伟大的思想家和哲学家亚里士多德对身体锻炼的目的性作过精辟的论述。他指出“有限度的活动没有一个是目的,全都是相对于一个目的的活动”只有当目的存在于其中的运动才是完全的活动。也就是说日常随意的身体运动不都能增强体质,因此,身体运动要作为体育手段一定要有条件,不是任何人从事什么身体运动都能达到增强体质的目的,必须是选择地进行加工、整理后才能称其为体育手段。那么要使身体运动成为体育手段服务于增强体质的目的,必须具备哪些条件呢?