体育考试紧张心理的分析及其解决办法

紧张心理是导致学生体育考试失败的主要原因。从体育考试的共性与特殊性两方面分析学生在考试前产生紧张心理的影响因素,提出在体育教学过程中加强心理技能和心理素质训练,提高学生的应试自控能力和创造良好的考试环境和条件,消除导致学生紧张心理的客观因素,以提高学生体育学习的信心和效果。     

音乐考生紧张心理的成因与调节

对广大的音乐考生来说,在考场上出现紧张焦虑、自卑乏力的心理状态是经常遇到的紧张心理现象.这种现象,不但会影响音乐考生考试的正常发挥,严重时还会产生"心理阴影"影响考生的一生.本文将针对这种紧张心理现象,通过内因和外因角度进行成因剖析,寻找调节、克服学生考试紧张心理的办法.     

中学生考试紧张心理初探

心理研究表明，心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。适度的紧张，有利于激发人的主观能动性，从而产生良好的活动效果。紧张水平过低或过高，都不利于活动效率的提高。古人云“过犹不及”就是这个道理。当今升学竞争激烈，相当一部分考生心理压过大，影响了水平的正常发挥。因此。重视对学生考试心理状态的分析，引导学生正确对待考试，把适度的情绪调整到位并非等闲之事。     

运用心理辅导减轻考试焦虑

近来来,由于竞争日趋激烈,学生考试焦虑现象大量涌现.如何系统、准确地克服紧张的焦虑心理,进入考试的"最理想竞技状态"是我们探讨的话题.     

别怕,我们有办法

活动背景考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明,不少学生存在不同程度的考试紧张和焦虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪,减轻考试的压力,设计了本节活动课。活动目标1.教给学生考试技巧,提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。     

考场技巧谈

正如何在考试中充分发挥自己的水平,是个大问题,根据我的体会,我认为需要注意以下几点。1.正确处理紧张心理。考试时出现紧张心理在所难免,并且只有在适度的紧张下才能产生考试时所需要的高度精神集中和智慧力量,从而发挥出最佳水平。对于紧张一定要有个正确认识。然而,有的考生对紧张情绪过分恐惧,对紧张产生了紧张,从而造成恶性循环,以致严重影响了水平的发挥。对此应该怎么办呢?     

科学来调节 考前不紧张

很多人面临考试都会表现出紧张心理,在大考之前这种紧张心理更为严重。紧张心理不是先天就有的,而是后天形成的。形成紧张心理的原因大致有以下几种:1.对考试期望过大,怕达不到目标,怕辜负     

考试，我不怕

活动设计背景： 调查表明，不少学生存在着不同程度的考试紧张和焦虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪，减轻考试的压力，特设计本节活动课。[第一段]     

“考试”在学生心中

每次期末考试前，我都紧张兮兮的，当然是为学生紧张，总是千叮咛，万嘱咐，生怕学生忘这丢那，无故失分。学生们却总是把课本抛到脑后，叽叽喳喳，对我的话听不进几旬。更可气的是考完后他们课本丢得老远，手舞足蹈，疯狂呐喊，好像一生中的最后一次考试结束了。我只能在心里慨叹：现在的学生真是不把考试当回事。     

谈高考听力应试技巧

一、调整心态。排除杂念 听力考试中的心理偏差有两种，一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西，无法抓住听力内容的关键词；二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。出现后一种情况的同学可能是对自己的能力估计不足，心中无数，有一种惧怕心理。如果听力考试时，应试学生感到紧张、焦虑或害怕，那么可以在自己的考场座位上原地做几次深呼吸，这样可以有助于缓解紧张情绪，放松心情，使自己处于最佳心理状态，排除杂念，注意力集中。坐在考场里，不要总想着：听不懂怎么办？答错怎么办？最后考试结果会如何如何，又该怎么办？     

英国专家支招消除学生考前紧张综合症

据5月2日英国广播公司的报道,英国一年一度的中等教育普通证书（GCSE）考试又将来临,每到这个时候,学生和家长都异常紧张,学生紧张考试,家长则紧张子女的成绩好坏。     

论在艺术类考试中克服紧张情绪的必要性

在艺术类考试过程中,学生经常有紧张过度印象发挥的情况,本文从医学的角度,由实际情况出发,阐述"紧张"的原因,表现状况,及如何避免.     

钢琴演奏的紧张心理与调控

在钢琴学习的过程中,学习者最大的困扰恐怕不是常人所认为的技术难点,而是考试或演出过程中那种挥之不去的情绪焦虑——紧张与不安。而演奏的乐曲与演奏者本身都是造成演奏中产生紧张焦躁心理的原因。相信自己,依靠自己是解决演奏中紧张焦躁情绪的最佳路径。     

普通高校大学生体育考试过程中心理紧张个案研究

本文通过问卷调查,对普通高校大学生在体育普修课考试过程中的心理紧张状态进行了研究,结果显示大多数大学生在体育普修课考试过程中普遍存在着心理紧张现象。“学生无运动技能、运动技能低及平时很少或不参加锻炼”是学生紧张的主要原因。本文从“改革体育课评价体系”和“改革体育课程设置”两个方面来改善这种现状。     

高校体育专业招生考试考生心理紧张及对策

根据问卷调查、观察了解高校体育专业招生考试前考生心理的表现 ,分析产生心理紧张的各种原因 ,提出了相应的消除和克服心理紧张的方法和措施     

关于初中学生学习动机的调查

天津市初中学生的学习动机大都处于中等水平；初中学生的成功动机和自己责任性随年级的增加而降低；他们考试焦虑的促进的紧张和要求水平的发展趋势呈“马鞍型”。而考试焦虑的失败回避动机的发展趋势呈“峰型”；初中女生的综合成功动机、自己责任性和要求水平比男生强，但考试焦虑的促进的紧张水平比男生弱。     

与音乐类考生谈考前准备

每年报考高等院校音乐专业的考生,不少在参加专业课考试时由于心理紧张造成不能正常发挥自己水平而痛失机会,非常可惜。近年来笔者在所教的学生中特别注意培养学生的心理素质,因此他们在考试中都取得了较好的成绩。现谈几点具体的做法:一、结合实际帮助确定目标这些年来由于高校的扩招,高考的录取人数不断增加,整体形势对学生们来说越来越有利。因此,在考前我     

高考学生在钢琴加试中如何克服紧张心理

钢琴加试时,要求考生在考试的过程中不间断地完美地进行演奏,其得分将决定考生的去留.对考生而言,由此产生心理紧张是非常普遍的现象.     

如何克服学生演唱时的紧张心理

一个好的声乐学生除了具备娴熟的演唱技能技巧及良好的音乐感觉，还应具备良好的心理素质，即有克服紧张情绪的能力，本探讨的是学生产生紧张情绪的原因及克服紧张情绪应该注意的方面及努力的方向。     

好心态，好状态

俗话说：“行百里者,半九十九”,一年一度的高考即将来临,面对人生的抉择,再加上社会对高考气氛的过度渲染,造成了一些同学非常紧张、焦虑和慌乱,甚至有个别同学进入考场后就晕倒,以致影响考试水平的正常发挥,功亏一篑。其实考生存在较大的学习压力和心理压力是很正常的,适度的压力有利于发挥出学生的正常水平,关键是要对高考有正确而合理的认识,克服过度心理紧张。科学合理地进行备考和应考,就可避免上述情况,在考试中取得理想的成绩。