足球代表队全年训练计划

前言本计划为我院足球代表队××年——××年度训练计划。它是在上年训练计划(获得北京市冠军)的基础上,经过调查、访问,向田径、游泳教员和教练员请教,吸取田径、游泳运动训练计划的长处——严密的课堂组织;合理地安排运动量、强度、密度;阶段划分;赛前运动     

田径核心力量训练研究

核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目像游泳,水上等项目。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力,运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量应用等问题进行了深入的分析与研究。     

反映游泳距离的可靠指标-纵跳

能否依靠准确的数据,对运动员进行科学的预测,是控制训练过程的重要因素之一.美国著名游泳教练J·E·康西尔曼对几百名游泳和田径运动员的纵跳高度进行了测量,提出在不能进行肌纤维活体检验时,纵跳是测验爆发力最简易的方法,它     

我国优秀运动员运动成绩速增期训练学特征的研究

通过对可测量类项群中的田径、游泳、举重、射击等项目,对我国优秀运动员多年运动训练过程的研究,从运动员从事训练的年限,不同阶段的年龄以及不同训练阶段的竟技水平等方面,总结了他们的带有较普遍意义的训练学特征。为今后更好地安排运动员的基础训练。提高训练的科学化程度提供了一些参考依据。     

对有氧运动(游泳)抗衰老作用的研究(二)——增龄小鼠心肌收缩蛋白ATPase活性、肌浆网SR Ca2+-ATPase活性的影响

对不同年龄雄性小鼠进行研究,经七周有氧(游泳)训练,较系统的观察有氧运动训练对增龄小鼠的影响,研究认为:1)从3月到12月龄,心肌肌动球蛋白ATPase、肌球蛋白ATPase活性逐渐下降,增龄引起心肌收缩蛋白ATPase活性的降低.2)3月到12月龄,心肌SR Ca2+-ATPase活性也逐渐下降.3)8周游泳训练缓解了心肌收缩蛋白ATPase活性增龄性下降速度,改善了心肌肌浆网钙摄取功能的增龄性降低趋势.4)从心肌收缩蛋白及肌浆网ATPase变化看,老年期对一次急性运动的反应比年轻者更敏感,而游泳训练则能降低各年龄段对运动刺激的反应敏感性.5)8月龄,游泳训练对心肌收缩蛋白ATPase活性产生明显改善作用,而在12月龄游泳训练对SR Ca2+-ATPase活性的影响非常显著.在老年期心脏仍保持一定的可塑性而对运动训练产生适应.     

广东省中学田径运动教学训练现状与对策研究

田径运动作为中学体育教学训练的主要内容之一,贯穿于整个体育教学过程之中,有着举足轻重的地位和作用。但随着学校素质教育的施行、体育选用教材比重的加大,田径教材的竞技性、单调性和枯燥性已日趋突出,中学田径教学内容和形式的改革势在必行。通过对广东省中学田径教学训练现状的分析,为中学田径教学改革提供理论依据。     

影响田径运动员心理变化的因素及其心理训练的方法

结合田径运动项目的特点,论述了影响田径运动员心理变化的因素及田径运动员的一般心理训练和赛前心理训练的方法,为田径运动员在训练和比赛中的心理训练提供参考。     

近十年竞技游泳技术与训练理论的创新

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,对近10年来游泳技术、训练理论与器材的创新成果进行总结论述。通过对游泳技术与训练理论的变化出现的新成果、新特点进行简要分析,揭示出游泳技术、训练理论与器材的创新成果在促进游泳运动成绩提高方面的重要作用。     

游泳训练的生理生化监控

总结了心率、血乳酸、血清肌酸激酶、血尿素、尿蛋白等生理生化指标在游泳训练监控中的应用,介绍了美国、俄罗斯和中国游泳训练中运用游泳运动的供能特点实施训练监控的方法,对中国游泳队备战2002年亚运会中训练生理生化监控的实施进行个案分析.     

李树林同志制成立体式人体活动模型

我院体操教师李树林同志,经过几年研制和改进,制成了一具立体式人体活动模型.该模型具有人体的整体形态,由骨骼、肌肉、表皮三层构成,影响全身运动的关节构造有30个,其中多数关节是由两个结构组成一个活动关节,因而活动性能良好,已达到了人体活动的要求,能表现人体的各种运动和姿势,造型逼真.这具模型不仅适用于男女体操动作,也适用于田径、球类、游泳、武术、冰上等运动项目,在教学、训练和理论上均能使用.此外,对于舞蹈和杂技等动作也有实用参考     

十项运动员的冬季训练

田径运动员要想取得优异的运动成绩,就必须系统地进行全年训练,否则休想在比赛中获得胜利.正确组织冬季训练对于十项运动员和其他田径运动员同样具有重要的意义.在12月至3月期间应集中主要精力进行一般身体训练及发展力量、速度、灵巧、耐力等必要的身体素质.在安排冬季训练作业时,在选择训练手段和确定分量时,应该遵守一定的循序渐进原则.冬季训练最重要的任务是,采用能促进掌握技术和增强身体发展的专门练习方法来提高落后项目的成绩.采用这些练习的原则,其重要意义并不次于训练手段的选择.例如,用来发展力量的练习,最好     

青少年儿童田径训练应注意的若干问题

结合当前青少年儿童田径训练实践中存在的主要问题,针对心理训练、思想品德教育、文化课学习、科学选材、身体素质增长最佳阶段的把握,制订科学合理的训练计划,指出打好基础是重中之重、训练负荷增加要循序渐进,旨在为提高青少年儿童田径训练的效益和改善田径后备人才培养工作提供参考。     

体育院校运动训练专业田径教学大纲的比较研究——兼论北京体育大学田径专项课程设置与教改对策

随着体育教学改革的不断深化,"快乐体育"、"终身体育"思想的引入,体育选项课教学模式取代了传统"以田径为主导"的体育教学模式,在体育院校如何培养运动训练专业田径专项学生适应社会需求的多元化,是本文进行教改的主题.通过专家访谈、对比分析和个案分析的方法.对北京体育大学运动训练专业田径专项课程大纲内容和时数进行了适当修改,针对现有状况对田径专项训练进行了分层训练和程序训练相结合的教改,期望能对体育院校运动训练专业田径专项课程设置的合理性提供参考.     

北京市田径项目可持续发展影响因素与对策探讨

田径运动是北京竞技体育的优势项目,在其发展的几十年的历程中,曾培养出很多优秀的田径选手,近几年北京市的田径运动水平总体呈上升趋势。随着社会经济的发展以及竞技体育训练体制的不断改革,北京市的田径训练体制也发生了较大的变化。为了真实的了解与掌握北京田径运动的发展现状、存在的问题以及针对这些问题应采取哪些对策,以确保北京市田径运动的长期稳定发展。我们通过文献资料法、问卷调查法和专家访谈法对北京市田径一、二线运动队训练现状、成绩现状和在训队员现状;北京市竞技体育管理体制;北京市田径三级训练输送体制;家长支持孩子训练的动机等影响北京田径运动发展的主要因素进行了深入研究,并在分析讨论的基础上进行了对策研究。通过研究我们认为,北京市目前的田径一、二线田径训练状况、运动员在编人数不能适应北京市竞技体育发展的总体目标;随着社会学习和就业的双重压力家长不支持孩子从事田径专业训练,致使各级训练班都难以招收到理想的田径苗子。在北京市竞技体育的快速发展中也存在管理措施配套不到位的情况,运动员学训矛盾较为突出等。为此我们也提出了整合有限资源,谋求整体快速发展;完善和拓宽训练输送体系;有效改善田径二线的瓶颈问题等发展对策,力图为北京市田径运动的长期稳定发展提供理论依据和参考。     

从近3届世锦赛看世界"大"游泳的区域竞技格局

世界游泳锦标赛是世界竞技体育实力展示的较高平台.在游泳世锦赛中,包括游泳、跳水、花样游泳、水球和公开水域,是以五个大项计算总成绩的比赛.其金牌总数超过田径,进而形成"大"游泳的概念,准确的称之为"游泳运动".以近3届世界游泳锦标赛中五个大项,65个小项的成绩为研究对象,可以较为全面而立体地分析各参赛国在"大"游泳项目上...     

182名业余体校学生心电图改变与半年随访

为了解运动训练对心电图的影响与健康儿童心电正常变异,我们于77年9月～78年3月对经较长运动训练的市业余体校182名学生进行体检,普查心电图,将心电图改变与市中区其它学校普查的同年龄组学生609名进行了对比,对体校心电图有改变者定期随访半年,其结果如下:一、对象与方法:除外出比赛及新入学者外,普查全校182名学生:男107人,女75人。年龄7～15岁(个别16岁)。半天学习,半天训练。训练项目有排球、篮球、足球、跳水、体操、游泳、田径、乒乓8类。全部进行心脏物理检查及心电图检查,部分胸透及摄X光胸片。心电图机用国产7121B型,低速25mm/秒,常规记录10个导联,必要时加其它导联。     

论高校体育专业田径教学多元性的内涵及其构建

运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等方法,对我国高校体育专业田径教学现状进行研究。结果发现:田径运动在高校体育专业教学中逐渐受到冷落,参与田径运动的人数逐渐减少,选修田径专业的学生大幅度下降,田径业余训练工作基本停滞等等。由此,提出田径教学应当充分挖掘其文化价值,构建竞技、健身、娱乐和知识等多元性于教学中,促进田径运动的蓬勃发展。     

苏、锡、常地区普通中学开展课余田径训练的调查与分析

为了解苏、锡、常地区普通中学课余田径训练的开展现状，找出苏、锡、常地区普通中学开展课余田径训练存在的问题，提出发展苏、锡、常地区普通中学课余田径训练的对策，随机抽取苏、锡、常地区30所普通中学的300名田径运动员、30名教练员，进行问卷调查、访谈和座谈等。结果表明：不同学校在场地、设施方面有很大的差别；中学开展课余田径训练尚未被社会完全接受；运动员选材不合理；运动员淘汰率较高；运动训练质量低。     

对我国高水平200 m游泳运动员速度耐力训练的探讨

采用文献资料法、数理统计法,问卷调查法等,以第十届全运会游泳比赛中获得200 m各项前8名的男女运动员各20名为研究对象,分析探讨速度耐力对200 m的游泳项目重要性和速度耐力的训练方法、手段等。研究结果得出:糖酵解(乳酸)供能是游泳200 m项目主要的供能系统,乳酸耐受力训练和最大乳酸值训练是提高速度耐力的重要水中训练方法;速度力量素质和力量耐力素质是200 m游泳运动员陆上力量训练的重点,陆上力量训练形式应尽量与游泳技术相结合,并通过水中训练手段转化为专项力量。我国游泳200 m项目具备在2008年奥运会上争夺奖牌的条件和实力。     

田径规则的变化对远度项目出现最佳成绩的影响及分析

通过对第九届全运会田径比赛中田赛远度项目最佳运动成绩出现早迟情况的分析，结合2003年1月1日即将出台的田径远度项目试跳（掷）轮次减少的规定，提出了今后训练和比赛的相应策略，以适应新规则实施后竞争激烈的比赛。