在铅球教学中如何提高初学者的掷远成绩

<正> 铅球掷远是《国家体育锻炼标准》中的规定项目,也是大、中学体育教学大纲规定的内容,教学时间一般都安排五学时左右。在这样短的时间里,要教会学生侧向和背向滑步推铅球的技术是很困难的。过去我在铅球教学中,也曾经教过初学者侧向和背向滑步推铅球技术,结果学生不仅技术没有掌握,而且竟有三     

滑步推铅球教学新探

推铅球的技术,到目前为止普遍还是采用侧滑步推和背向滑步投掷。随着技术的发展和改革,也有许多人以旋转式和退步式来代替滑步的研究和实践,不论采用那一种技术投掷都是为了在2.135米内的投掷圈获得铅球的初速度,最终目的是提高铅球在空中运行的距离。中学体育教学大纲规定初一和初二学习原地推铅球,初三和高一学习侧向滑步推铅球,高二高三学习背向滑步推铅球。由此可见滑步推铅球要经过四年的教学过程。而多年实践的体会,大多数     

新析背向滑步推铅球技术中摆动腿的作用

通过对背向滑步推铅球技术中摆动腿动作的分析,全面、系统地阐述了摆动腿在背向滑步推铅球技术中的作用。因此一不论在体育教学或运动训练中,都应高度重视摆动腿在背向滑步推铅球技术中的重要性。     

将理科知识用于讲解之中

在体育教学中,不少技术动作的原理是学生已学过的理科知识。因此,将理科知识用于讲解之中是十分必要的。此一说法,是我在教学的实践中受到启示认识到的。一次,我在高中一年级教滑步推铝球时,发现学生因技术难度大,一时掌握不好,不少学生对滑步推铅球的学习劲头不足。为了调动学生学习的积极性,我运用了学生学过的力学原理进行讲解说明滑步是获得初速度,提高铅球成绩的重要因素。同学们明白道理后,学习技术认真,很快使滑步推铅球中的     

头部动作对滑步推铅球完整技术的影响

以体育院校学生为研究对象,运用文献资料、实地调研等方法,针对目前铅球技术教学中存在的,但又往往容易被忽视的问题及头部动作对滑步推铅球完整技术的影响进行细致的分析。得出结论：细小环节在整体动作中占有十分重要的地位和作用,头部动作的正确与否,决定了学生是否能够快捷合理地掌握正确的滑步推铅球技术动作。     

核心力量训练在背向滑步推铅球技术教学中的运用研究

核心肌肉群担负着稳定身体重心、传导力量等作用,是整体发力环节的主要参与者,对人体上下肢的活动、整个动力链的用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动员在运动中的身体姿势的表现、对训练者学习运动技能,以及专项技术动作的稳定发挥起着支持作用^[1]。本文通过对实验对象核心区域力量训练,通过学生现有训练情况,制定详细的训练计划,根据背向滑步推铅球专项学习的要求,安排的为期16周训练计划,辅助学生在课时较短的时间里,训练课程较少的情况下更好掌握背向滑步推铅球运动技术,利用实验法,将核心力量训练融入田径专选班背向滑步推铅球教学项目学习与训练之中,实验结果证明：在背向滑步推铅球技术教学中,将核心力量训练贯穿于整个教学过程中,有利于增加学生对于学习运动技能的感受,有利于学生快速有效地掌握运动技能,对提高学生的训练能力和掌握背向滑步推铅球技术有一定现实意义。     

大学生背向滑步推铅球技术教学五法

一、学习并掌握持球技术 教学方法:背向滑步推铅球持 球技术的教学手段、注意事项。 二、学习并掌握背向滑步推铅球的预备姿势 (一)教学方法 1．沿投掷方向划一条长 1．5—2米的直线,让学生背对     

背向滑步推铅球技术教法研究

背向滑步推铅球技术做为一种实效性较高的推铅球技术,不仅为世界各国的铅球运动员所广泛采用,同时也是做为普通高校田径课程中铅球教学的主要教材。从现有的资料来看,对背向滑步推铅球技术教法的研究,特别是通过整体性教学实验对该项技术的研究为数并不多,通过对北京市部分高等院校的调查、访问及查阅有关文献资料看,当前背向滑步推铅球技术在教学中多采用以下教学步骤:     

口令法在滑步推铅球技术教学中的应用研究

口令法在滑步推铅球技术教学中的应用研究河南大学杨军，易春燕，夏健松，李建刚一、前言滑步推铅球技术是体育院系田径课教学的主要内容。本文根据推铅球技术传统教学的优点，结合运用推铅球系统、程序和优化教学法，探讨在背向滑步推铅球技术教学中采用口令教学法的基本...     

铅球技术教学最后用力阶段速度节奏的培养

文章主要针对学生的铅球技术学习,运用文献资料法、观察法和逻辑分析法,研究不同成绩的学生背向滑步推铅球的最后用力阶段的速度节奏的影响因素及外在表现,提出合适的提高铅球最后用力阶段速度节奏的教学训练方法,为教练员在铅球速度节奏教学和学生在铅球技术中速度节奏的学习提供理论支撑,以便更好地提高学生的速度节奏,提高铅球成绩。     

背向滑步推铅球叠加式教学的实验研究

在背向滑步推铅球教学中采用叠加式教学法与常规教学法进行比较实验研究。研究结果表明,叠加式教学法更能适应背向滑步推铅球技术教学的特点,教学效果较好,具有较好的推广与应用价值。     

滑步推铅球的纠错方法

滑步推铅球的纠错方法●郑定明滑步推铅球是青少年十分喜爱的投掷项目,对于发展学生的力量素质,特别是发展上肢和腹背肌及下肢力量,有着显著的效果。但在教学和训练中,学生往往难以掌握动作,容易出现一些错误。因此,教师应采取有效的纠错方法,帮助学生尽快掌握正确...     

运用斜板练习提高背向滑步推铅球的滑步效果

为解决滑步推铅球提高右脚收拉速度以及滑步和最后用力的衔接 ,运用斜板辅助训练手段 ,能较好地完成教学任务 ,迅速提高铅球成绩 ,对于纠正滑步推铅球易产生的“脱节”错误动作有明显的效果     

高中女生滑步推铅球的探讨

滑步推铅球是高中体育教学大纲规定教材,过去我教了滑步推铅球技术,效果不理想,在成绩考核或“达标”测验中,多数学生不用滑步技术推铅球,而用原地或垫步方法推,为什么呢?经了解,原因有二:一是难学。滑步推铅球是项技术性较强,难度较大的教材,由于女生力量差,灵敏性不够,掌握滑步推铅球技术并要提高成绩,困难很大。二是滑步与最后用力衔接不好,投掷成绩反而下降。根据这一情况,上学期我在高二年级两班女生教学课中,进行了一些改革,县体做法如下: 一、激发学习动机加强教学目标管理 1.教学活动是师生双边活动,教师为主     

浅析铅球教学手段的优化组合

1、铅球教学手段的综合分类上表所示,铅球教学手段可以分为两大类,静态中完成动作和动态中完成动作。如果最后学习的动作是背向滑步推铅球,一般而言,按照技术学习的规律,表中背向滑步推铅球前面的技术都要依次进行学习。但现实我们面临的各种条件是有限的,比如学生的能力差异、器械的配备,而最大的问题则在于课时较少。因此,迫使我们必须在有限的时间内进行教学手段的优化组合,在理解铅球完整技术的前提下,考虑必需的教学手段,按照一定的顺序、结构排列起来进行学习,尽可能在短时间内掌握所要学习的某种技术。     

背向滑步推铅球教学程序设计的实验研究

对背向滑步推铅球技术教学中叠加式与扩展式两种不同的程序设计进行对比实验研究。结果表明两种：教学程序设计均能圆满完成教学任务，叠加式教学在掌握规范化技术与形成良好的动作技能上更具优势，其程序设计更能适应背向滑步推铅球技术教学的特点。     

递增铅球重量铅球教学法的实验研究

文章运用文献资料法、实验法的研究方法,依据运动生物力学的基本原理、运动技能形成及迁移规律、教学与训练的循序渐进原则,通过使用逐渐增加重量的铅球代替单一重量的铅球进行铅球教学实验,得出通过铅球重量的变化调节推铅球的难度,提高学生对背向滑步推铅球技术的掌握程度这一方法具有可行性及有效性,丰富现有的推铅球教学训练理论与方法。     

录像反馈控制教学在背向滑步推铅球技术教学中的实验研究

通过录像把握控制在田径背向滑步推铅球技术教学中的实验研究,论证其在田径铅球技术教学过程中运用的可行性及实效性。     

背向滑步与后撤步推铅球技术教学对比分析

后撤步推铅球技术源于20世纪80年代初由日本人发明创造,该技术是继背向滑步推铅球技术和背向旋转推铅球技术之后的新型助跑技术。该项技术与背向滑步推铅球技术同属直线性助跑技术类型,两者比较起来后撤步推铅球技术动作结构相对简单、实用,助跑效果明显。以个别投掷专业的学生进行了后撤步推铅球技术教学和训练为实验对象,并在2006—2007年两轮体育专业铅球教学过程中,进行了两个年级四个班的滑步推铅球和撤步推铅球两种不同助跑技术类型的教学实验对比。结果表明：同一类型的助跑形式,后撤步的助跑技术比较简单、容易掌握,比较能够充分发挥人体的移动速度,同时形成最后用力前的预备姿势也比较到位,助跑效果显著。动作技能的形成较快,运动成绩的提高明显。     

利用被动牵引建立推铅球主动用力机制的初步尝试

背向滑步推铅球是50年代出现的技术,是铅球技术的一大变革。是体院田径普修课和专修课技术教学的主要内容之一。背向滑步推铅球由持握球、预备姿势与预摆、滑步、最后用力和维持身体平衡几个环节组成,是技术较复杂的投掷项目,是在特定的空间范围内,在人体负重