原地单手肩上投篮技术中错误动作纠正方法——与许世云老师商榷

拜读了《体育教学》杂志2005年第2期许世云老师的《原地单手肩上投篮技术中“掌心”触球的错误及纠正》一文后，给我很大的启发，结合我自己的教学实践想提出几点补充与许老师商榷。在许老师的文章中提出了，原地单手肩上投篮技术中易犯的错误动作有两点：一是掌心触球，二是手腕的翻转（屈）和手指拔球。而许老师对掌心触球纠正方法谈了3个方法，说的非常准确和详细，而对手腕的翻转（屈）和手指拨球纠正的3个方法，给我的感觉过于笼统，针对性不强，下面谈一谈我的一点补充。     

原地单手肩上投篮易犯的错误及纠正方法

1、单手肩上投篮最容易出现的错误动作通过观察和实践发现,单手肩上投篮最容易出现的错误动作有以下几种:(1)扛投:即将球肩上投出;(2)肘部外展:持球手臂不能与地面近似垂直肘关节向侧外展;(3)推球:出球达不到头顶最高点,用手掌将球从身体侧前方推出;(4)甩投:用小臂将球甩出;(5)球不能旋转:球出手时不能向后旋转。     

巧用墙面纠正单手肩上投篮动作

单手肩上投篮动作的关键环节在于出手动作的手型和整个动作的协调用力。通常在实际教学中,教师和学生往往注重对技术动作过程的学习,忽略对学习过程中错误动作的纠正,特别是缺少相应的纠正方法。因此,我们提出用墙面作辅助,一方面帮助学生尽快掌握正确的手型和完整动作,形成动力定型;另一方面及时纠正学习过程中的错误动作。具体方法如下:错误1:掌心触球,手指无法用力。原因是持球手型不正确。纠正方法:单手持球,使球体距离墙面5～10cm,控制在额侧上方,用手指和指根部触球,用力适中,使球在手中有似离非离的感觉,反复练习,体会手指用力动作。…     

学习原地单手肩上投篮技术时易犯错误的原因及纠正方法

投篮是篮球运动中一项重要的技术。是比赛中得分的手段，而原地单手肩上投篮在整个篮球投篮技术中是最基本的技术，所以在投篮的教学和训练中应引起重视，不论是从普及或提高的角度看，总结出易犯错误的原因及纠正方法，对于掌握和改进原地单手肩上投篮技术都是很有必要的。     

原地单手肩上投篮教学设计

一、教材分析单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是中学篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,单手肩上投篮动作的优劣直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高。因此,本课着重要解决学生投篮动作,为以后的教学比赛和学生终身体育打下良好基础,它对激发和培养学生对篮球运动乃至体育课的兴趣,有着至关重要的作用。     

篮球原地单手肩上投篮的教学方法

原地单手肩上投篮是篮球技术的重点和难点,在教学中应遵循由易到难、由简到繁、循序渐进的原则,应用多种教学方法和手段,使学生掌握原地单手肩上投篮的技术。     

原地单手肩上投篮课的构思与设计

一、教材分析 本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮.单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是中学篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术.     

原地单手肩上投篮的基本动作及要领分析

通过查阅文献资料并结合自身在训练、教学、比赛中的感悟和经验,总结出原地单手肩上投篮的一套完整的动作指导,以利于篮球运动的基础投篮教学,进而通过训练掌握正确的原地单手肩上投篮的动作,提高练习者在篮球比赛中的投篮命中率。     

篮球原地单手肩上投篮教学设计

一、指导思想本课以学生发展为本,把"健康第一"理念作为指导思想,教学过程从实际出发,遵从技能形成发展规律,遵循"学生主体,教师主导"的教学理念,使学生在积极思考、认真练习、相互合作的学习氛围中,逐步     

浅谈原地单手肩上投篮的语言强化教学法

本通过教学实习，详细探讨语言强化在篮球原地单手肩上投篮教学中的运用，能有效地抑制学生错误动作的产生，较好地掌握原地单手投篮技术，是提高教学质量的有效方法之一。     

单手肩上投篮教学中的易犯错误及纠正方法

单手肩上投篮是中学篮球教学中的基础技术动作,也是学生比赛中出现错误较多的技术动作之一。笔者对高中500名、初中500名学生进行统计,有86.5﹪的学生在教学和比赛中易犯下列错误;并通过三年的教学与训练归纳总结一些不成熟方法与同行商榷。     

投准游戏在原地单手肩上投篮教学中的应用

原地单手肩上投篮是学生比较喜欢的篮球内容之一,但是该动作技术相对比较复杂,不易掌握.如果教学方法过于单调,学生的学习兴趣就会打折,从而影响到学习任务的完成.笔者在多年的教学实践中致力于打造快乐课堂,将各种游戏根植于练习当中,受到了学生的欢迎.我尝试将投准游戏应用在原地单手肩上投篮教学中,收到了理想的学习效果.在此我将自己的做法做简单的介绍.     

如何快速掌握行进间单手肩上投篮技术

行进间单手肩上投篮是篮球教学中的一项基本内容，投篮是进攻得分的唯一手段，我在长期的教学过程中发现，由于学生的身体素质差，特别是协调性较差，不少学生尤其是女学生很难掌握其动作要领。如何使学生能够较快地掌握该项技术动作保证教学任务的顺利完成，通过教学实践总结以下教学要点：     

少年儿童单手肩上投篮的训练体会

一、单手肩上投篮技术动作关键是全身协调用力和腕指的抖动 无论何种形式的投篮,都是身体各部位协调一致用力的结果,单手肩上投篮的技术动作,动力来源于双脚前脚掌的蹬地,发展为大小腿及躯干的伸展,传递到肩与大、小臂顺势用力,结束于屈腕和手指的抖动。整个动作是脚、腿、躯干、大臂、小臂、腕指协同动作的组合。少年儿童由于力量较差,主要配合手指手腕做伸展动作。而最后球出手时,手腕前屈和指拨球,即手腕用力、手指前屈、指端拨球,传球从中指、食指端拨出。     

在原地单手肩上投篮教学中运用“表象训练”的实验研究

通过“表象训练”在篮球原地单手肩上投篮教学中运用的实验研究,探讨此方法在篮球投篮技术教学中的效果。结果表象：实验班学生原地单手肩上投篮的技术明显优于对照班学生。     

原地单手肩上投篮技术中"掌心"触球的错误及纠正

在原地单手肩上投篮技术教学中,初学者在学习此项技术动作的持球准备姿势时,常常是手掌心接触球。造成这种现象的直接原因是由于手指的形态不正确,持球手法不当,没有用指根以上部位触及球,造成手掌心未能空出。形成这种错误的主要原因:一是学生对投篮技术的概念模糊;二是由于学生的指力和腕力较差,在单手肩上投篮时,手掌心触球会使球的大部分重量落在手臂上,从生理上看,手臂比手指有力,这样投篮有利于手臂的发力。而忽视了手法是投篮技术动作的关键。也就是手腕翻转(屈)和手指拨球的运用方法,以及球离手后的手型和方法。它决定了球出手后在…     

浅析行进间单手肩上投篮“逆向”教学法

篮球课是中学体育课程之一，其丰富的单个技术动作以及在高空作业、高速度行进和高强度对抗所演绎出的多变技术组合，形成了篮球运动的精湛技艺，正是因为篮球基本技术数量多，决定了篮球教学内容多。但中学篮球课教学时数少，学生基础较差，因此如何完成教学大纲的要求，一直是困扰中学篮球教师的棘手问题。     

对篮球单手肩上投篮出手动作的再探讨

有幸拜读了《体育教学》杂志2011年第3期中的《篮球单手肩上投篮出手动作手部整体用力原理的探讨》一文,对文中作者的单手肩上投篮最后出手动作应是手部整体用力、出手前后手型应保持一致等观点实在是不敢苟同。下面本人依据相关资料并结合自己多年的教学、     

表象训练运用于中学生"原地单手肩上投篮"教学的探讨

表象训练是体育运动领域最为常用的一种心理技能训练方法,被视为心理技能训练的核心环节。它是指在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。笔者选择了在校的篮球兴趣班学生作为本次实验研究的对象。运用表象训练法对中学生进行“原地单手肩上投篮”的教学,本次教学采用组间比较法设计实验。     

原地高抬腿跑易出现的错误动作及纠正方法

原地高抬腿跑是中小学体育课中常用的练习，它简单、易行、有效，常出现在体育课的准备活动部分和基本部分跑的辅助练习和专项训练内容中，学好、用好这一技术动作，对学生学习、改进途中跑的技术动作，提高跑的速度都有很大的帮助。如果动作不对、练习不当就会事倍功半，甚至破坏跑的技术动