从通臂到通备——略论通备武学的起源

从对通臂、通背、通备三者的比较入手，通过对通臂演变过程的深刻剖析，以大量的文献资料为佐证，结合亲身经历，论述了武术从通臂到通备的发展历程，以及通备发展和传播的历史轨迹，突出展示了通备所蕴含的文化内涵。     

少林打穴十二法

一、黑虎掏心 [技法] 1.敌前移左步,左拳向我方面部打来.我方右掌下按敌之左臂,化开其攻击;同时,左掌向敌面部戳击而出. 2.敌用右手来架,我前滑步,右拳冲击敌胸膻中穴. 二、仙子摘莲 [技法] 1.敌滑步进身,用右拳向我方面部打来.我速翻右手格化敌右腕外侧,扣指抓握住其腕关节;同时,左手上托其肘部.     

通背奇手

“奇手”是五行通背拳套路的一种。其动作精练,技击性较强。需两人合练,配合要默契;攻防、速度、劲力,根据两人熟练程度而定,不可用僵劲、蛮劲,更不可练成木偶式的对打。若有通背拳功法的基础练习效果更佳。 一、预备势 甲(左)面向前站立,乙(右)前向前站立,两人左右间距约一米,两臂自然垂于体侧;目视前方(图1)。 要点:头要端正,舌顶上颚,含胸、沉肩;精神贯注,气沉丹田,呼吸自然。     

通背闪电八打

通背闪电八打选自通背秘传一百零八手连击法。 每一打都是连攻,实战中出其不意攻敌头、胸、喉、裆,最 适于擒敌制凶。 一、饿鬼推磨 1.甲(着灰衣者)乙(着白衣者)对搏。乙左虚步站 定,发右掌向前攻甲面部,左掌伏于右肘内侧,左掌心向 下。甲左虚步站定,右掌向前格栏乙攻来的右掌(图1)。 练法:这是通背闪电击法的引手近身法。二人对搏时,如对方先出手攻来,应正确判断其动静、虚实、刚柔     

手竿垂钓打窝谈

对钓鱼人来说，打窝是休闲垂钓活动中不可缺少的重要环节。随着悬坠钓法在我国的推广，其先进的垂钓理念已被广大休闲钓爱好者所认可。但同时，手竿垂钓打窝的话题却成为众多钓友竞相争论的焦点话题之一。很多钓友特别是一些年轻钓友较认同边引边钓的打窝方法，并认为此法完全可以取代传统的打窝方式，而崇尚传统钓法的钓友认为：     

手竿钓怎样打窝

这里所探讨的是手竿传统钓法如何进行合理有效的打窝。所谓手竿钓，水域无非有两种，一种是养殖水域，一种是非养殖性的自然水域。首先谈一谈如何在养殖水域打窝，因养殖水域多属于中小型池塘，鱼类数量多且相对集中，以传统的酒泡小米为例，头一次应使窝饵越集中越好，补窝时以几十个粒打散窝为好，切记“少而精”。多年来的实践证明，在养殖水域打重窝，尤其是在经常有人钓的池塘盲目打窝，很容易造成咬钩频率下降或者停止咬钩。     

自制手竿打窝器

取一段自行车内胎，剪取约15—20cm长度，如没有自行车内胎，用大一点的饮料瓶也行，去掉瓶底，将瓶口向上裁掉(一点点裁)。当裁口与乒乓球外径相同时，用强力胶水把乒乓球粘上即可。使用此打窝器时，用长竿将其送人钓点，利用乒乓球的浮力，使打窝器自然翻转后，将饵料倾倒在钓点，特点是打窝集中，省时省力。有兴趣的钓友不妨一试!     

海边手竿打“游击”

我们烟台地区垂钓爱好者大多数利用当地有利条件,乘船或摇小舢舨出海钓鱼。有的钓友则带上三五支海竿到海边打“阵地战”。本人经过几年垂钓实践,总结出一点海边手竿打“游击战”垂钓的经验。可称“立竿见鱼”。特点为:简便易学,行动方便,投资较少,钓趣较高。适合于老年人、体弱者和女钓友垂钓。     

前手勾拳击打技术初探

1前手勾拳的技术分类 1．1前手上勾拳的动作要领及击打目标 由实战姿势开始,身体稍向左侧转,接着迅速拧转上体,左脚前脚掌用力蹬地,左肩沉低,左拳随之向下、向前、向上,拳内扣,拳口向上,随着拳头的打出,前臂外旋直冲对方腹部或下颌处,此时前臂与上臂的弯曲角度大于等于90度,形状是勾状,右拳保持原定姿势不变,击打后按原路线收回。     

十二手追风鞭（中）

接前期第六手第8式 9-11,重复第六手6、7、8动作,只是运鞭的方向不同。目视正南方(图35、36、 37略)。 12-14,重复第六手6、7、8动作,只是运鞭的方向不同。目视正北方(图38、 39、40略)。 15-17,重复第六手6、7、8动作,只是运鞭的方向不同。目视正东方(图41、 42、43略)。     

十二手追风鞭（上）

鞭杆,一名短棍,为一坚韧光滑的木棍,长为本人的十三(手握)把,约1.14米左右。木棍的粗端为把端,直径2厘米左右,木棍的细头为梢端,略细于把端或与把端同粗。“十二手追风鞭”是笔者恩师     

十二手追风鞭（下）

第十一手:进步盖打劈四门 1、紧接上式,左脚向前迈进一步,屈左膝,蹬右腿成左弓步式的同时,将鞭抽回, 右手滑至把端三分之一处,左手滑至鞭中段;双手握鞭,左臂屈肘,使左肘紧贴鞭身, 并随进步之势,用左肘压鞭向左前方盖打, 肘与肩略平,左手心朝外,右手心朝里,力达鞭梢,目视鞭梢端(图59)。     

五行通背一发六手

"一发六手"在五行通背门里,又称"六手操功法",是非常著名的操功法之一,也是五行通背门学者最常练、最常用、效果最显著的实用操法.整套组合操法动作由摔掌、掸掌、拍掌、穿掌、中拳、劈山掌六个单操动作组合而成.其特点是组合动作紧凑、连贯、冷弹,劲力顺达,节奏感强烈,实战风格突出.     

我与通备武学的一段情缘

我于1969年参军,随部队驻扎甘肃酒泉。在部队时任文化干事,直到1985年转业。16年的陇上生活,使我有幸结识仰慕已久的马明达先生,并步人通备武学的大门。从1973年拜马明达先生为师,屈指算来已四十个春秋。对通备武学的学习追求,虽然过了四十个春夏秋冬,但我痴迷的情感,却永未释怀。     

传统武术精粹——通背闪电八打

通背闪电八打选自通背秘传一百零八手连击法。每一打都是连攻，实战中出其不意攻敌头、胸、喉、裆，最适于擒敌制凶。     

通备劈挂拳的拳理特点及劲道

通备劈挂拳是流传于全国各地的传统武艺,由于受西北人文、地理、政治等各方面的因素影响,使其独具西北风格特色。本文就通备劈挂拳拳理、特点及劲道作深层的研究,以此来指导教学训练。     

打电竞的你,手疼吗？

备受关注的《全国人民代表大会常务委员会关于修改（中华人民共和国职业病防治法）的决定》（以下简称防治法）日前经全国人大常委会通过并开始实施。＂2011版防治法的突破比较多,其中最为关键的一环就是对职业病定义的修改,并将随之带来职业病目录的‘扩容’。诸如过劳死,长期视频作业导致的眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病都有望纳入职业病目录。＂职业病防治法主要起草人之一、广东省职业病防治院院长黄汉林表示。     

五行通背小七手习练法

五行通背拳小七手是由七个单操动作,即甩掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌和双掸手组合而成,又称七合手、一发七手、母子拳,是入登五行通背门学者的必修之课。在五行通背门里有"先有七手,后有伸肩"之说,由此可见其重要性。小七手组合操法整体动作顺势、顺步、顺劲,内涵(三折九扣,五护八断)丰富,练用合一,无论是在习练     

豫钓手苦练见成效 十二人取得决赛资格

4月下旬,中州钓赛火爆异常：这厢洛阳牡丹花会钓赛甫定,那边郑州“钓王杯”预选赛开锣。钓客们扛竿背箱一通赶路,忙得不亦乐乎。第四届“钓王杯·钓鲫高手赛”预选赛郑州站的比赛于单4钻25~26日在郑州市钓鱼公园的竞技鱼塘举行,164名运动员参加了角逐。郑州市钓鱼公园占地330亩,是郑州市钓鱼协会的自有财产,其竞技鱼塘长180米,宽35米,放养鲫鱼9万尾,杂鱼较多。比赛分四区进行,裁判员全部来自距郑州8O多公里的郑州第二化工厂。这些裁判员真是辛苦,他们每天早上5点多钟就要出发,晚上7点多钟才能回家,其中还有几位女同志。为了执…