花样游泳运动员功能性体能训练

简述花样游泳项目特点,分析其对运动员体能素质的要求,提出功能性体能训练在花样游泳项目中的应用策略.认为功能性体能训练必须基于花样游泳运动员的体能需求与未来发展需要,结合运动员的身体指标有针对性地制订训练方案.     

世界优秀花样游泳运动员体型特征的分析

本文采用希思 -卡特体型测定法测试了 81名世界优秀花样游泳运动员的体型。结果表明 ,世界优秀花样游泳运动员的平均体型分值为 3.81 - 3.2 6 - 3.2 0 ,最优秀运动员体型的平均分值是 3.5 0 - 3.42 - 3.5 8,中国花样游泳运动员的平均体型分值为 3.85 - 2 .5 0 - 3.75 ,中因子分值明显低于总体均值和最优秀运动员值。提示 :优秀花样游泳运动员存在最佳体型 ,运动员体型中的中因子分值与运动成绩密切相关     

花样游泳运动员陆上力量训练方法和应注意的问题

1.前言对于花样游泳运动员来说只是进行水中训练并不能满足花样游泳专项肌肉力量发展的需要,同时花费的时间也较多。利用陆上负荷手段进行的力量训练对提高花样游泳专项力量往往会收到更好的效果。力量训练不仅有提高花样游泳运动员肌肉力量的作用,还有增强肌肉、韧带的弹性,增加各关节的稳定性,预防各种骨关节损伤的功效。这对花样游泳运动员减少运动损伤,延长运动寿命是相当重要的。     

我国花样游泳项目选材研究现状与思考

通过对我国十多年来花样游泳运动员选材文献的总结和分析,指出当前我国花样游泳选材的成功和不足,以期为广大花样游泳运动教练员和选材科研人员提供一定的参考.     

浅谈花样游泳运动员基础体能训练

随着我国花样游泳运动训练水平的日益提高,对花样游泳运动员的体能要求也随之增高。本文通过对花样游泳运动员基础体能训练进行研究,从专项视角出发,探讨和分析训练内容、训练原则和训练要求,建议教练科学采取分层训练,以提高花游运动员的基础体能,为运动员自身发展创造条件。     

花样游泳运动员的经期训练

花样游泳运动员的月经与参加比赛和训练安排的相互关系问题，一直是现代花样游泳项目进行科学训练和运动竞赛中人们所关切的重要课题。通过对我国部分花样游泳运动员经期训练和比赛情况的分析研究，探讨花样游泳运动员的月经规律，从而使游泳运动员在经期参加比赛时掌握主动权。     

湖南省少儿花样游泳业余训练现状调查及对策

少儿花样游泳业余训练是推动花样游泳项目整体发展的基础。本文通过查阅文献资料、问卷调查和实地走访等方法,从教练员、队伍分布、满意度和训练情况、基础场地器材情况等方面对湖南省少儿花样游泳业余训练现状进行研究分析。研究得出:存在项目布局不完善,区域发展不平衡、教练员队伍整体素质有待提升、运动员队伍需适当扩大等方面问题和不足。并提出了应当学习先进经验,不断完善相关政策、不断加强教练员队伍建设,设计制定合理业余训练竞赛体系、及时宣传报道等相关对策。     

花样游泳比赛强度及运动员机能状态变化分析

目的:通过对参加十一运会预赛的花样游泳运动员进行测试,以了解重大比赛前后运动员机能变化情况和比赛强度.方法:对77名参加花样游泳双人和集体项目比赛的运动员进行血乳酸测试,分别在赛前和赛后的清晨,对国家队运动员进行静脉采血,测试红细胞、血红蛋白(Hb)、血球压积、白细胞、血尿素以及血清肌酸激酶(CK)、睾酮(T)和皮质醇,探讨比赛前后机能状态变化情况.结果:1)参赛运动员在比赛前后的机能状态整体变化不明显.血清CK显著下降(P<0.01);血清T赛后有一定下降,且参赛前后均低于以往值.2)集体项目技术自选和自由自选比赛后运动员比赛后运动员血乳酸最高值达到10.19±0.35 mmol/L和11.76±1.21 mmol/L,最低值为4.62±0.79 mmol/L和5.54±1.11 mmol/L,平均值为6.98±1.97 mmol/L和7.60±1.78 mmol/L.3)双人项目技术自选和自由自选比赛后运动员血乳酸最高值达到11.19 mmol/L和12.09 mmol/L,最低值为6.86 mmol/L和5.97 mmol/L,平均值为8.27 mmol/L和9.11 mmol/L.结论:1)一次重大比赛对花样游泳运动员的机能状态影响不明显;2)花样游泳集体和双人项目比赛强度可达到耐乳酸训练强度;3)花样游泳双人项目对运动员的体能要求更高.     

江苏省花样游泳队开展存在的问题及对策研究

花样游泳项目运动员的培养是一个漫长而复杂的过程。由于这个项目成材周期较长,要培养一名出色的花样游泳运动员需要10年以上的训练周期,并且花样游泳各地方运动员的数量和质量在一定程度上决定了出色运动人才的质量和数量,同时也决定了一个国家的花样游泳运动水平。因此,花样游泳队培养所存在的问题亟待解决。只有抓好各地方运动员的培养才能使我国花样游泳运动整体不断向更高水平发展,才能堆持这个运动项目的可持续发展。本文就是注重研究江苏省花样游泳运动开展存在的问题以及解决问题的对策,以便更好的发展江苏省的花样游泳,为国家输送高水平人才。     

我国优秀花样游泳运动员力量素质研究

随着花样游泳竞技化程度的不断提高，力量素质在花样游泳中占据愈发重要的地位。我国花样游泳近年来竞技水平取得了突飞猛进的提高，然而与世界强队俄罗斯、西班牙相比还存在差距。业内人士在总结差距时表示：我国花样游泳运动员在动作编排和运动员力量素质方面还需要提高。