对我国优秀男子800米运动员训练方法的探讨——以李俊霖为例

1800米项目概述800米运动一直是我国在田径上的薄弱项目.800米属于中距离跑,制约其运动水平的是运动员自身的能量输出,要求快且持久.三大供能系统中,磷酸原系统合成能量最快,但供能时间最短;糖酵解系统是在缺氧状态下工作,合成速度较慢,但持续时间能达到一分钟,并产生乳酸;有氧氧化系统供能时间最长,但能量合成速率只有糖酵解的一半.在实际比赛中,糖酵解无氧代谢是800米运动的主要供能方式,约占60%,有氧代谢仅占15%.随着现代体育的发展,800米世界纪录已经上升到了1分40秒的水平,世界优秀的800米运动员无氧乳酸供能达到75%左右,有氧混氧供能占25%左右.而我国的全国纪录是1分46秒,与世界水平还有较大的差距,并且近三年的国内大赛最好成绩也保持在1分50秒左右,我国的800米成绩提升遇到了瓶颈.     

800米跑运动员假期后“恢复性”训练步骤

<正>一般运动员一年之中正常训练步骤分为准备阶段,竞赛阶段,修整阶段,而很多运动员由于伤病治疗或春节假期等在准备期内有个间断阶段,间断时间一般为几天,或者几周,特别是2020年由于疫情的影响达到了几个月,当再次训练时,身体状态已经达不到原来的状态水平,即使在假期期间自己一直在坚持训练,身体状态也会降低很多,对于800米运动员来说假期后如何训练才能恢复到原来水平,并达到比赛或者体育加试的目标,笔者认为应该分为以下几个步骤:     

无限风光在险峰 ——记优秀体操运动员杨岳山

一眼前是一位中国选手在单杠上腾跃的大幅照片。他的手刚刚离杠,身体掠出一道银光,笔直地倒竖在单杠上方。动作刚健有力,潇洒利落。照片刊登在《苏维埃俄罗斯报》上,所占的版面比旁边苏联运动员整整大一倍。然而更为醒目的是大字标题:“中国选手以一个不可思议的,连专家也琢磨不透的动作,出现在比赛大厅里。”     

民间钓客之——王钓友“空军”记

一个人一天钓不着鱼不罕见,罕见的是一天～口不见还能正襟危坐地坚持着。王钓友今天算是“秀”过头了,从早上7时到傍晚17时,整整10个小时,鱼护未湿,一鱼未中,收竿时,全场十余位钓鱼人都投以怜悯的目光,有的人好像都潸然泪下了。而尤令我佩服的是,人家临走时,还能精神抖擞一脸笑容：就像准备上前线的壮士英雄,恨不得大家都给鼓掌助威。     

“孩子王”的梦——记优秀乒乓球教练庄正芳

人近晚年,更爱做年轻时的美梦。庄正芳在高高红色围墙里的北京市少年宫度过了三十多个春秋。当年那个英俊魁梧的小伙子,快成为一个老头子了。他在那长长的乒乓球室里不知洒下多少汗水,起初他送走弟弟般的队员,后来送走了儿女般的队员,现在在小队员面前已是对待孙儿孙女才有的舐犊之情了。     

他摘下了技巧“桂冠”——记优秀技巧运动员冯涛

站在高高的世界冠军领奖台上,冯涛笑了.雄壮激越的义勇军进行曲在首都体育馆回荡,冯涛——这位年轻的世界冠军的心也和着那强劲有力的节奏在跳跃.是啊,世界荣誉的桂冠从来都是用荆棘编织成的.正如冰心所说的:"成功的花,人们只惊慕她现时的明艳!然而当初她的芽儿,浸透了奋斗的泪泉,洒遍了牺牲的血雨".功夫不负有心人一九八零年五月,入队刚满五个月的冯涛参加了在杭州的比赛.由于起点低,动作质量差,他名落孙山.这时风言风雨向他袭来了,什么意志品质差啦,条件一般啦,当初就不应让他重入省队嘛!原来,冯涛一年前曾因肩关节硬,柔韧性差,再加上他承受不了大运动量的训练,主动     

“淡水鱼之王”——香鱼

春水初添新店溪，溪流蓄渟缘玻璃。香鱼上钩刚三寸，斗酒双柑去听鹂。当您垂钓江中，偶尔会钓上一尾细长呈圆筒形，散发着清香气味的小鱼，这就是在国际市场上被誉为“淡水鱼之王”的香鱼。     

“混合泳之王”——达尔尼伊

1991年1月,澳大利亚珀斯,第六届世界游泳锦标赛。组委会提供的运动员个人资料对匈牙利的塔·达尔尼伊介绍得极为“节省”:参赛项目及最好成绩:200米个人混合泳(2分0秒17),400米个人混合泳(4分14秒75),参加奥运会成绩:两项冠军;参加世界锦标赛成绩:两项冠军。对于这位名气如日中天的泳星来讲,这样介绍简直可以     

“四百米跨栏王”——埃·摩西

1983手8月,西德科布伦茨国际田径赛中,世界四百米“跨栏王”28岁的美国埃·摩西,以47″02 的优异成绩,打破他本人三年前所创的47″13世界纪录。这是他1976年参加这个项目比赛以来赢得的第78次胜利。埃·摩西生于1955年8月31日。毕业于美国加利福尼亚工学院,现是该州的物理专业工程师。他幼年就爱好体育,经常和小伙伴结群在灌木中跨跳木椿或在丛林中追逐嬉戏。中学时期的摩西就显示出他的田径才华,他的四百米跑出49″8,跳远跃过7米,铅球推向14.50米,是一个田径场上能跑、善跳、远掷     

“梦幻之王”的追随者——记火箭队夺冠功臣罗伯特·霍勒

在刚结束的’94—’95赛季NBA总决赛中,休士顿火箭队卫冕成功蝉连冠军。在该队中一位脸还没脱孩子气、可下巴却留起浓浓胡子的球员同队友欧拉朱旺、德雷克斯勒一起吸引了众多球迷的注目。他就是今年24岁在NBA仅有三年球龄的前锋罗伯特·霍勒。 对霍勒来说,有两件事改变了他的一生。 第一件是:2.08米的霍勒有如此身高是得益于1.83米身高的母亲和1.98米身高的父亲。老霍勒是     

大战“罗非王”——记2004年罗非王挑战赛

6月20日，2004年罗非王挑战赛在广东省农科院白云试验基地“金颖园”举行。来自广东省及港澳台地区的200余名钓鱼爱好者参加了比赛。     

美国“跳水之王”——洛加尼斯

冠有「跳水之王」美称的洛加尼斯,在近年来的各届跳水赛中,几乎成了「不可逾越的高峰」,只要有他参加,冠军非他莫属。他动作惊险、准确、优美,翻腾时状如狸猫;空中动作似雨燕翻飞。无怪乎他一走上跳板,各国记者都把摄影机死死对准他。可有谁知道,这位跳水名将,却是大学戏剧专业的学生,他喜爱的是音乐,而擅长的却是舞蹈呢!     

从“骨癌患者”到“黄色闪电” 中国百米之王张培萌

“超级萌”,这是张培萌在微信上给自己起的名字。一个米老鼠的卡通头象显露出他大男孩本色。     

沈阳球迷之“王”浮沉记——沈阳球迷领袖黄祖钢传奇

“黄祖钢万岁!”写下这五个字,我着实吓了一跳:犯忌呀!在中国,“万岁”可不是喊着玩的。所以我必须声明,此刻,我只是一台录音机,录下了一群被视为乌合之众的球迷随心所欲地发出的声音。确切地说,它不是一句值得较真儿的口号,而是一种情感的宣泄。     

我国高水平800米运动员在训练实践中应用疲劳系数、速度储备值公式的研究

本文以男女世界记录创造者的疲劳系数和苏联专家奥佐林的速度储备值公式为依据,采用查阅文献资料和数理统计的方法,对1989年到2002年进入世界田径前10名的男女优秀运动员88场比赛大约880人次,1989年到2002年进入中国田径前10名和全国     

中国“超人”——记“飞越长城第一人”、“电影特技王”柯受良

公元1992年11月15日上午11时45分,长城金山岭。有“亚洲特技王”美称的中国人柯受良在5万观众助威下,胜利完成了骑摩托车飞越长城的伟大壮举,成为“飞越长城第一人”。面对数万观众和全球几十个国家和地区的新闻记者,柯受良着重宣布:下一个目标,飞越黄河天堑。     

总结经验教训,提高训练质量——记男子400米、400米栏运动员姜作美的训练

姜作美是沈阳体育学院体育系78级学生,身高1.77米,体重65公斤。1982年,在北京举行的中华人民共和国第一届大学生运动会上,姜作美获得甲组(体育学院组)400米,400米栏,4×400米接力的三项第二名。半月后,他又在辽宁省第四届全运会上获得400米栏,4×400米接力的两枚金牌和400米的铜牌,并以53″2的成绩超过400米     

年过“知命”——王祖洪印象记

初次见面我就吃了一惊:这哪里是球场上摸爬滚打了三十几年的排球教练?分明是一位高等学府里的专家教授,再不就是清客名流。然而,他的确是排球教练,而且是一位老资格的排球教练。他,就是昔日“平拉开”战术的创造者,曾几度率领北京男排连夺三项全国大赛冠军,打出北京球队中不为多见的“三连冠”的北京队主教练——王祖洪。说王教练有学者风度一点不假,他本人就是学生     

中国超人——记“飞越长城第一人”、“电影特技王”柯受良

和死神“逗乐” 飞车特技表演初战告捷,使柯受良真正体会到了冒险的价值,对死亡也有了新的诠释:人只有不断向死神挑战,生命的价值才显得更珍贵。这也是珍惜生命的最好体现。于是,向“不可能”挑战并征服它成了柯受良的最大偏好。他先后在100多部影片中表演过飞车绝技,港台影星成龙、谭永麟主演的电影替身几乎全由他担任。人们发现柯     

“十项全能运动之王”——戴利·汤普森

英国著名田径运动员戴利·汤普森在十项全能运动中的地位,使他当之无愧地获得了“王”的称号。但又有谁知道,这位传奇般的人物在向“王座”攀登的过程中,走过了一条艰难而曲折的道路。汤普森出生于1958年7月30日。他身高1.85米,体重87公斤。他的父亲是尼日利亚人,母亲是苏格兰人。混血儿得天独厚的遗传因素,使他长得魁梧健壮。他同