运动训练学学科建设与发展若干问题的探讨

探讨了运动训练学在竞技体育中指向直接获得竞技状态；运动训练学的研究对象、内容包括相关的实践内容和学科自身研究；运动训练学基本概念和理论的发展还不成熟；运动训练学学科地位具有确定性，但属性还存在分歧；学科的研究方法还不成熟，方法运用应注意适用性问题；学科应注重科学学的研究，在科研机制、设置、人才建设等方面也亟待加强。     

双人结伴的退让训练法

当人们认识到肌肉不仅仅是人体的发动机和稳定器，而且还具有减振器或弹簧功能时，肌肉的退让训练就应运而生了。特别是发现退让训练比其它几种肌肉工作形式的训练对肌肉的刺激更强烈时；当发现退让训练还可通过改良肌肉弹性成分的强度和刚度，提高人体缓冲运动的能力，防止运动损伤的发生时，该训练就越来越被更多的人重视了。但在运动实践中，目前还缺乏适当的专用器械，那些非专用器械的、传统的退让练习法往往达不到较满意的训练效果。传统的退让训练法往往是利用慢放重物或缓冲自身运动产生的冲击力的动作来完成的，这样做，一是很难增…     

论优秀少年运动员的水中训练方法

水中训练法，除了作为康复训练手段外，它还能为青少年的运动训练提供多样化的训练手段，也能为青少年健康成长带来快乐，下面的章描述了典型的水上训练方法，并为训练的组织和计划提供了指导原则。     

刘国梁专栏：我们走过一样的岁月

初冬的一个傍晚，我到训练馆找刘国梁，正好赶上男队下课前集合站队，教研组组长尹霄对下午的发球训练进行了总结，要求队员在练习发球时要注意按照新规则训练，希望大家开动脑筋，认真钻研，探索新的方法，他指出单明杰的反手发球比较有特点，值得借鉴。队伍解散后，我询问尹指导是不是已经针对新规则制定了训练计划，他说现在队员还处于恢复性训练阶段，到冬训时会有一个比较系统的训练计划。其中改进发球将是一个很大的课题。过了一会儿，刘国梁在我身边坐下来，我问他训练时改变发球动作的感受如何，他说现在还找不到感觉呢。之后，我们的话题转到了九运会和他的搭档王涛身上。     

徐刚省十七届的赛前训练安排

徐刚省十七届的赛前训练安排夏鸿义，田长德，李向东运动员要想在比赛中取得优异成绩，平时必须有较高的训练水平，但这还不够，还必须有一个较为科学的赛前训练安排，把最佳竞技状态安排在最重要的比赛时刻。事实上，围绕赛前训练安排，每个教练员都在努力探索，在成功与...     

澳大利亚游泳教练员的训练方法

澳大利亚游泳队在赛前、特别是奥运会前，一般会进行一段时间的高原训练．高原训练的地方多选择在美国科罗拉多州的斯普林斯训练基地，为期21天。随队训练的人员除教练员外，还配备了澳大利亚体育学院的运动生理学专家，他们的职责是记录运动员生理指标的变化。     

篮球运动训练系统及其控制研究

对篮球运动训练系统的目标、措施、保障等进行了论述，并阐明了篮球运动训练系统中各有关人员的职能和相互关系，还根据篮球运动训练的目的、任务，将系统分为6个周期，提出对篮球运动训练系统可从两个方面进行控制：一是社会控制；二是对人的行为进行控制。     

短距离跑的能量代谢与训练安排

短距离跑的能量代谢与训练安排陕西师范大学钱铁群，吕萍在基层训练中，我们常发现这样一些问题，有些教练员的训练是凭自己以前的受训经验，来安排指导训练的；还有些教练员是搬用他人训练的成功经验，来安排自己的训练。这种筛选式的训练，缺乏科学性，只会带来人力和物...     

自主心理健康——心理训练的新概念

在理论研究及心理训练，心理咨询与心理治疗实际工作的基础上，提出了“自主心理健康”这一心理训练的新概念。强调心理训练的根本目的是培养、发展运动员成为心理健康者，成为全面发展的人。认为心理训练的任务是使运动员保持积极的心理状态、形成良好的心理品质及对环境与社会的适应能力。这一概念将运动竞赛和心理训练看作是人的发展的内容和手段，同时还介绍了“自主心理健康”这一概念下的心理训练指导思想、训练途径及心理训练的评价原则。     

女子举重运动员的月经周期训练量安排初探

女子举重是奥运会新增设的一个项目，一些国家的女子举重还处于起步阶段，虽然我国女子举重在今年的奥运会上取得了可喜的成绩，还暂时处在世界的前列，但是在女子举重这一项目的科研工作上的投资还很少，研究的也很少。基于本项目的热心与忠诚，通过几年来训练工作，访问调查了一些优秀运动员及教练员，总结出这一女子举重训练中的观点以供参考。     

我国优秀女子长跑运动员高原训练模式初探

高原训练是我国长跑、马拉松项目冲出亚洲、走向世界的有效途径。如何更加充分地利用高原自然环境，进一步发挥高原训练效果，提高高原训练的成功率，还需要不断探索。一个完整的高原训练过程包括平原大运动量训练阶段、高原大强度训练阶段和赛前平原大强度训练阶段3个部分，应妥善处理三者之间的负荷关系。     

高水平运动员训练监控的几点体会

教练员是训练的主体，他不仅要具备一定的训练经验，还应掌握科学监控训练的各种手段。本从能量代谢系统、心血管系统两方面来阐述高水平运动员训练中如何监控的问题。     

儿童少年摔跤运动员的营养与训练

在儿童少年运动训练中，除了根据其特点科学安排训练内容、方法、运动量外，还必须注意儿童少年摔跤运动员的营养，因为他们正处在长身体时期，对营养有着更迫切的需要，加上运动训练需要消耗大量的物质和能量，营养问题就更为需要了。     

不同训练方式对大鼠心脏肥大的作用差异

采用大鼠强制游泳的方法，研究了高强度间歇训练与耐力性持续训练对心脏重量及心重／体重比率的影响。６周训练后发现高强度间歇训练对心脏重量影响较小；耐力性训练致心脏绝对质量明显增加，其增大程度对运动持续时间有较大的依赖性。实验结果还显示，两训练组雌鼠的心重／体重比率均高于同组雄鼠。     

澳大利亚游泳教练员的训练方法

澳大利亚游泳队在赛前、特别是奥运会前，一般会进行一段时间的高原训练一高原训练的地方多选择在美国科罗拉多州的斯普林斯训练基地．为期21天：随队训练的人员除教练员外．还配备了澳大利亚体育学院的运动生理学专家，他们的职责是记录运动员生理指标的变化。     

专家营养专栏

一、我练中长跑，在途中跑后半程总是出现肌肉力量下降的情况，感觉心肺能力还可以，就是腿部肌肉力量差，请问我应该注意哪些问题？答：训练中肌肉力量不足，除了在训练和个人素质上寻找原因以外，营养上还应更注意训练中补糖补水和运动后恢复的问题。中长距离跑步训练消耗大量能量，并常常出汗很多。因此首先需要注意水、电解质和能量的补充。     

太极拳训练的时空观

太极拳训练除严守经典拳论所述的方式方法外，还应遵循内丹术训练的要领和规律，在训练时间上，选择子时、节日、活子时、四季与节气；在训练空间上，选择太极拳圣地、名山胜水、日常和特殊地点，将会有助于提高太极拳训练效果。     

谈儿童乒乓球启蒙训练

现阶段儿童乒乓球启蒙训练的年龄提前至5-6岁是最好的。幼儿五岁开始挥拍适应球性，增强手感，六岁必须接受正规训练。那么训练阶段如何划分，训练中有哪些主要手段和方法，还有些什么问题值得探讨，现根据这几年来的训练实践谈一些看法。     

运动训练设计中“目标-模型”建构的基本内容与方法

“目标-模型”方法既是运动训练的基本内容，也是运动训练科学化的切入点，同时还具有现实意义。采用文献资料法、逻辑思维法等方法提出了构建运动训练设计中“目标-模型”的现实意义、基本内涵，较系统地论述了“目标-模型”建构的基本内容与方法。     

对田径运动训练手段的思考及建议

1田径运动训练的现状 我国在部分田径项目上是有成就的，如男女跳高、女子竞走、中长跑都打破过世界纪录，一些项目达到了世界水平。但大部分项目与世界水平相比，还存在着较大的差距。其原因是多方面的：训练缺乏系统性，田径运动训练应遵循运动训练的客观规律，根据不同年龄阶段的生长发育特点完成不同的训练任务。而目前存在很多只把短期的省、市运动会作为训练目标，