击剑训练计划与训练质量监控系统的设计与应用

击剑运动训练计划和训练质量监控系统的设计主要遵循以下思路:训练计划的制订、分析和训练质量监控有机结合;通过记录运动员训练中的每次练习效果、得失分和有效练习(交锋)时间评定技战术训练质量。系统主要功能包括:运动员和对手的基础数据录入、周训练计划和课训练计划制订、训练计划量化分析和训练质量监控。以优秀运动员王敬之的一次日常训练课为例,运用该系统对其训练质量进行监控。     

高水平短跑选手训练的控制

美国的田径运动员可能是世界上最富有天才的。他们出场参加比赛通常显得轻松和随便。一大批美国运动员往往在一个赛季的初期或在年底达到了最佳的竞技状态。就这样,他们最好的成绩有时是在小规模的比赛中创造出来的。美国的教练员们也许奇怪为什么东德的运动员在大型的比赛中,成绩总是这么地出色。就是因为他们有一个科学的训练计划并对训练进行控制的结果。他们的训练计划安排得很周密,从长远的训练计划(4—6年),大周期训练计划、中周期训练计划和小周期训练计划一直到最详细的单一训练课的训练计划。     

中长跑训练系统可靠性问题的研究

对中长跑训练系统可靠性问题，从计划设计、训练过程中动态指标分析等方面进行探讨。认为要使训练系统具有稳定的可靠性，在设计训练计划时做到使计划的可靠性高于各个组成部分的可靠性；认真分析评价与训练系统有密切关系各项因素的单项可靠度。尽量减少或避免偶然因素和突发事件的发生。     

力量训练的四要素

回想我在高中时,教练员是不鼓励力量训练的。他们认为力量训练会使运动员肌肉僵硬。当时运动员大都是偷偷地自己做举重练习。现在情况已经有了很大变化。力量训练现在已是大多数高等院校中训练计划中的理所当然的一个部份。教练员意识到力量的重要性。在身体训练过程中,力量训练场地和力量训练教练已成为非常重要的一环。事实上,有些教练员已变得太迷信于他们的力量训练计划,而且不恰当地过分强调了力量训练。他们应更多地考虑力量训练的目的和方法。教练员的任务不是研究出运动员能承受多大的力量训练,而是找出达到最大专项能力的最适宜的力量训练的量。在制订力量训练计划时,教练员应考虑四个关键因素:训练次数、训练组次、训练重复次数和训练时间。在宾夕法尼亚     

如何尽快提高高三体育学生的推铅球成绩

一、从自身的实际情况出发,制订科学的训练计划高三体育考生不同于专业的投掷运动员,他们的训练时间短,学习任务重,不可能有充裕的训练时间和缜密的训练步骤。每个考生的身体素质,训练情况和专项技术水平也不尽相同。因此,在制订训练计划     

中长跑运动员的全面训练计划

许多径赛教练员根据他们过去的经验和他们从训练班,以及杂志文章上收集到的一些资料制定训练计划。 这个计划可以实施,但它往往缺乏科学性,这些拼凑起来的资料不能提供一个完整的计划而可能把计划引向歧途。 这许多零散的资料会给训练研究带来困难,然     

100米跑的生理学、技能发展和运动知识分析

100米跑的训练计划是由准备期、比赛期和过渡期构成的 在每一阶段中都应含有:身体、技术、战术和心理基本训练目标,并使它们相互联系。这些基本训练目标的相互联系有助于教练员和运动员达到他们可能达到的更高水平。 为初学短跑的运动员制定训练计划的时候,应该考虑运动员的个人情况,从三个方面进行分析:生理学、技能的发展和运动理论。 为初学短跑的运动员提供一个有效的训练计划前,不仅要从生理上对其进行测定,还应测定其发展潜能和运动知识,这些对短跑技术的发展将有所帮助。我们的主要论点是:在制定训练计划时,应将生理学和运动训练有机地结合在一起。     

足球运动中的伤病预防与康复训练

文章探讨了足球训练中的伤病预防、康复训练方法,并进行了相关案例分析。足球训练中的伤病预防需要制定多方面的策略,包括动态热身和冷却、逐渐增加负荷、技术和生理训练的整合以及个性化训练计划等。这些策略的综合应用有助于降低运动员的伤病风险,提高他们在比赛中的表现力。案例分析则揭示了康复训练在足球训练伤病中的实际应用。     

短跑运动员的力量训练

一、前言: 制定一个高水平的短跑训练计划必须考虑到许多因素,这些因素包括运动员的年龄、运动年限、身体素质、训练周期、负荷量和负荷强度、力量训练所占的适宜比例、力量训练的方法及训练器材等。其中力量训练是重要因素之一,但是短跑运动员的力量训练并非容易之事。虽然运动员都是在有计划地进行力量训练,但是并非由此提高了他们的运动成绩,相反甚至有的运动员成绩下降、受伤停止训练。如果有这种情况出现,那就说明制定的计划有     

长跑训练的基本原则

许多田径书籍,大都提出了各类运动项目的训练手段,有成就的教练员和运动员经常在讲习班里讲解他们的训练计划。这些作者、教练员和运动员通常很详细地讲解自己的先进经验。初级教练员也经常针对自己的具体情况积极采用这些计划。因此,了解这些计划的基本观念(而不是表面现象),是采纳别人计划中的第一步。中距离跑的训练计划比其他田径项目训练计划改进更大。通过各种训练手段的变化,应当承认有些原则是中长跑运动员训练的基础。一、掌握运动量被称为“少年奇才”的竞赛运动员格里·琳达格伦早在六十年代就建议:每星期的一     

大强度有氧训练对中长跑运动员身体机能的影响

选取12名南京工业大学田径队经过系统训练的中长跑运动员,参加大强度有氧训练的实验,并对他们进行相关运动能力指标和生理生化指标的检测。研究表明:大强度有氧训练,对无氧能力和有氧能力具有良好的促进作用,对机体有一定程度的破坏性生物学刺激。建议在制定大强度有氧训练计划时,应合理采取提高快速能力的训练手段,同时注重训练全过程中的运动营养补给。     

业余中长跑短期训练的实践与探索

一、训练计划与安排的分析。 少体校队员都是业余选手,训练水平低,且处在生长发育期。过大的运动负荷会对他们的身体带来不良影响。因此,在制定计划时,必须按照循序渐进的原则,合理的安排运动负荷,并且要大中小运动量相结合。阶段的计划：第一阶段：适应恢复阶段（4周）。该阶段主要是由于运动员经过寒假春节一段较长时间的中断,     

中学女子短跑运动员训练问题

一个女子短跑运动员的教练员,必须懂得女运动员在不同的年龄阶段所存在的优、弱点,并根据这些特点,作出相应的训练计划,并通过各种训练手段,力求达到预期的最佳效果。一、制订合理的计划,坚持系统训练系统训练,是各个运动项目都不可忽视的,没有系统训练,就不可能有优秀的运动成绩。一个优秀运动员必须通过系统的训     

开发冰上项目训练计划计算机管理系统的设想

随着现代科学技术的不断发展,运动训练正以经验时代走向科学时代。现代训练一个突出特点是运用计算机技术进行科学训练,本文将在借鉴国内外运动训练运用计算机管系统制订训练计划,进行科学训练的基础上,提出开发冰上运动项目训练计划计算机管理系统的设想,供冰上训练界参考。     

普通高校长跑运动训练的生化监控分析

以参加福建省大运会的4名运动员为研究对象,对其在为期1月的训练期间的生化指标进行监测和分析,以评定他们在训练期间的机能状态和训练效果,科学地监控训练.结果显示:在训练过程中4名运动员的晨起心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白等指标均出现不同程度的变化,在训练第1周都大幅度的升高,经过适当调整训练计划后运动员在之后的3周中的生理生化指标逐渐恢复正常,顺利完成训练任务.从而表明该阶段训练计划安排较合理,对提高运动成绩具有积极意义.     

"外教"在篮球训练中"三从一大"研究

对CBA联赛、国家篮球队的"外教"在训练理念、方法和手段、周期计划的制定训练模式的研究,发现他们严格要求训练的质量和注重训练细节,科学的增加训练强度,从实战出发加强训练难度.     

青少年跳高运动员启蒙训练研究

以14名青少年业余跳高运动员为对象,进行多年系统训练研究,分析和论证了跳高启蒙训练的特点、指导思想、训练原则,健全了训练的完整体系。论述了制订跳高启蒙训练的多年、年度、月、周、课等训练计划的方法。为从事青少年跳高业余训练的教练员提供参考和依据。     

从对业余体校武术运动员训练水平的测定看武术运动员的再选

一、训练水平测定的意义训练水平是指运动员经过系统训练后,有机体对运动活动适应能力的程度。训练水平愈高,运动能力愈强,运动成绩亦愈好。所以训练水平是训练效果的重要尺度。把对运动员所测定的各项数据进行系统整理、归纳和分析,并对训练效果作出客观判断,有利于控制训练过程;预测运动员的发展前途;为制定训练计划提供客观依据;为检查和指导基层武术训练工     

格斗类重竞技项目高原训练的可行性分析

结合文献分析和理论思考讨论了格斗类重竞技项目代谢特点,高原训练对格斗类重竞技项群有氧代谢系统、无氧代谢系统的训练学效应以及体重控制和力量等身体素质等方面的积极的训练学效应以及高原训练的有关不利因素,基于高原训练的利弊分析提出通过系统地设计高原训练计划,研究制定有别于平原训练方法的高原训练模式是可以实现扬长避短,充分发挥高原训练的积极效应,有效控制与避免不利影响,从而达到积极的高原训练目的.     

排球的身体训练——综合性排球身体训练必须遵循的几个基本原则

<正> 不论任何体育项目,为了正确制定赛前身体训练计划,首先都必须对那些可以使该项运动达到最佳效果的肌肉群、身体各系统及能源储备进行分析。排球比赛所要求的身体训练是提高柔韧性、肌肉力量、爆发力和灵敏。这些素质必须融为一体,使每个运动员达到最佳技术状态。排球比赛的各个阶段中,要求身体各部位都参加活动。因此赛前的身体训练必须包括肩韧带、手臂、躯干、腰部和腿部。综合身体训练计划包括非赛季、赛季预备期和赛季的身体训练计划,这样可以产生最佳训练效果(表一)。