关于400米跑训练的思考

400米跑是一项艰苦的短跑项目,400米跑的专项素质既需要有很高的绝对速度,又需要有很强的速度耐力。本文阐述了400米跑的供能特点,训练内容、负荷、手段等,为400米跑的训练提供一些理论依据,以期进一步提高400米跑的科学训练水平。     

一颗在中国泳坛升起的新星——少年吴鹏的故事

2002年釜山亚运会游泳冠军吴鹏,是个极有潜力的英俊少年,他的200米蝶泳和400米混合泳进入了2002年世界前十名,400米混合泳排在世界第四位,如此成绩不但能进入世锦赛和奥运会决赛,甚至具有争夺奖牌的竞争力。     

冠军是这样炼成的——访短跑名将徐自宙

徐自宙广东省田径运动员,曾多次代表国家、省参加国内外多项重大赛事,并取得辉煌战绩:第八届全国运动会上获男子400米亚军;世界大学生运动会上获得男子200米第四名;东亚运动会上夺得男子400米金牌并打破该项目的全国纪录;第九届全国运动会上获男子200米、400米、4×400接力三项比赛的冠军;2002年在全国大学生运动会上夺得男子200米第四名。现为暨南大学商学系市场营销方向03级研究生。     

浅谈400米跑的基础训练

<正>400米跑属短跑项目,但与100米、200米跑有着明显的区别,是短跑项目中最为艰苦的,是既要速度又要耐力的一项体能类运动项目,要求运动员有良好的速度和保持高速运动的能力。因其自身的特点,所以在训练中应与100米跑和200米跑区分开来,以进一步促进400米跑训练的科学性,不断提高400米跑的运动成绩。     

浅谈如何做好基层田径运动会的终点计时工作

基层田径运动会的径赛项目一般有：100米、200米、400米、4×100米接力、4×400米接力、100米栏、110米栏、800米、1500米、3000米和5000米。在运动会上一般安排17名或25名裁判员担任终点计时工作。在整个裁判过程中要求裁判员准确计时,不能弄虚作假。下面就计时长和计时员在运动会上所做的主要工作作一简要阐述。     

影响400米成绩的主要因素之——100米速度

在1973年南京举行的全国田径比赛中我国当时短跑名将余维立,参加了400米跑的决赛。他当时的项目是100米和200米,成绩分别是10秒2和20秒8。400米跑是偶然机会参加比赛,结果那些专门从事400米,400米栏的选手都败在他的手下,第二名以后的成绩在48秒以外,而余维立却以47秒3的绝对优势打破了当时48秒5的全国纪录,并取得了该项的第一名,难道说400米,400米栏选手没有他的速度耐力好？然而他却战胜了400米选手,他靠的是强有力的快跑能力,速度耐力是维持最大速度的能力或最低限度减少速度的能力。速度耐力固然相当重要,但它是以速度为基本前提的。     

数学、物理中都有用的思想(初二、初三)

1.分类思想(1)数学问题.例1甲、乙两人分别从AB两地同时出发,相向而行,甲骑摩托车的速度是600米／分,乙骑自行车的速度是200米／分,4分钟后两人相距400米,则AB两地的距离是多少米?分析甲、乙两人相距400米,有两种情况:一种是两者还没有相遇时相距400米,如图1(a)所示;另一种是两者相遇后背对背相距400米,如图1(b)所示,由图知     

400米跑中跑动路线的最佳选择

在田径教学中，分道跑是200米和400米短跑运动员所必须的，而400米跑运动员除分道跑外，还要经过两个弧道和两个直道的跑动，具有特殊性。在400米跑中，运动员的身体素质、运动技术及跑动节奏固然很重要。然而，跑动路线的运用对运动成绩的提高有很大的影响，甚至有时起关键性的作用。     

影响400米专项成绩的相关因素探讨

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等方法,以10名优秀中美400米跑运动员为研究对象,把中美优秀运动员的400米成绩、100米成绩及中美优秀400米运动员的400米各分段成绩进行比较.研究结果表明:影响400米跑成绩好坏的因素主要是绝对速度与速度耐力水平的高低,速度是核心,速度耐力是基础,速度力量是保证.在训练中必须强调发展有氧耐力的同时,发展高强度下快速能力和速度耐力能力.     

强化400米800米跑的一体化训练

当前,无论是教科书,还是实际田径训练,仍按照传统观念,将400米跑归类为短跑,800米跑归类为中跑。所以在训练中,总是按照传统方法,将发展耐力、均速跑作为主攻方向。由于认识偏差,训练方法不科学,400米800米跑的运动员成绩提高的总是不明显。通过多年的训练实践,根据当前对400米800米跑的能量供应,氧债和脉博呼吸等多方面的分析,我认为,400米800米跑的项目,既不属于短跑类,又不属于中跑类,而是这两类的结合交点,属于超短跑项目之类。首先,400米跑和800米跑的无氧代谢供能能力相近,而800米与1500米跑的无氧代谢能力却存在着较大的差异。最新的科学研究成果证明,400米800米跑无氧供能均在     

注意速度的不同表达形式

【第087题】有题为：“王鹏跑400米只用了75秒，平均每秒跑多少米？”求解算式为“400＋75≈5．3”。有入说5.3后应加“（米）”。速度单位能用“米”表示吗？（上杭县古田中心小学戴汝河老师整理）     

国内优秀男子400米运动员比赛特征与训练监控——兼与国外优秀男子400米运动员对比

运用文献资料法、录像观察法、案例分析法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对对国内优秀男子400米运动员刘孝生比赛中的技术特征及赛前训练方法进行系统分析,兼与国外优秀男子400米运动员对比,旨在探索国内男子400米运动员在比赛中取得优异成绩的技术表现与训练关键,为我国在400米跑项目上有所突破提供理论参考依据.     

结合实例谈运动员体能训练

本文通过对我校男子400米运动员李辉一年的体能训练,充分考虑主客观因素,确立指导思想,制定一年体能训练规划,并对训练全过程进行了记录,达到一年内迅速提高专项成绩的目的,以此来探讨男子400米项目的体能训练的安排问题。     

男子400米跑机体的供能特点与训练方法

阐述了400米跑人体的能量来源、供能的过程以及奔跑速度和专项耐力在400米跑中的主导地位与重要作用，提出了400米跑速度和专项耐力的训练方法和手段。     

近五届(23-27届)奥运会主要项目一览

一、田桂【46枚盆牌) 男、女100米 男、女200米 男、女400米 男子110米栏 女子100米栏 男、女400米栏 男、女800米栏 男、女1500米 男子3000米障碍 男、女5000米 男、女10000米 男、女马拉松 男、女4xloo米接力 男、女4x400米接力 男、女20公里竞走 男子50公里竞走 男、女跳高 男、女跳远 男、女三级跳远 男、女撑竿跳高 男、女标枪 男、女铅球 男、女链球 男、女铁饼 男子十项全能 女子七项全能二、游瀚【44枚益牌) 男、女50米自由泳 男、女roo米自由泳 男、女200米自由泳 男、女400米自由泳 女子800米自由泳 男子1500米自由泳 男、女100米…     

求名次

题目甲、乙、丙三人进行一场田径比赛,项目有100米、400米、800米、跳高、跳远五项。已知每项第一、第二、第三名各得5分、2分、1分;乙800米赛跑得第一名。比赛结束后,     

400米半园式田径场增加基准点的设想

本文根据园内接正六边形的性质,提出了400米半园式田径场增加基准点的设想。笔者认为400米半园式田径场如果增加基准点南①、南②、北①、北②,对400米跨栏跑第一道栏位的丈量,以及对4×100米接力跑接力区的丈量具有拉线短,丈量速度快,丈量准确,操作简便等特点。     

奥运百问

哪届奥运会开始使用四百米跑道? 从1920年第7届比利时安特卫普奥运会开始,田径比赛正式使用400米跑道。首届现代奥运会田径赛场为U形,而从第1至第6届现代奥运会,田径赛场均无统一标准。为了田径运动的标准化和规范化,在本届奥运会上第一次使用了沿袭至今的周长400米     

十年夺冠路 敢拼就会赢——北京建筑大学田径队勇夺首都大学生田径运动会“十连冠”纪实

<正>2015年5月17日,胜利的消息又一次从第53届首都高等学校学生田径运动会上传来。不出所料,北京建筑大学田径运动队第十次蝉联乙组男女团体冠军和男团冠军!女子4×400米接力,第一名;男子十项全能、男子撑杆跳,包揽第一名至第五名;女子跳远、三级跳,第一名;男子3000米障碍、400米栏、撑杆跳,第一名……     

“95后”叶诗文:冠军舍我其谁

正悦读之前:叶诗文,中国女子游泳队运动员,浙江杭州人。2010年,14岁的叶诗文首次参加亚运会,夺得女子200米混合泳及400米混合泳两枚金牌,成为中国游泳队一颗冉冉升起的新星。2011年,她在上海获得第14届游泳世界锦标赛200米混合泳冠军,这位"95后"泳坛新星首度登上世界大赛冠军领奖台。她是自1978年以来最年轻的游泳世界冠军。2012年伦敦奥运会上,16岁的叶诗文在女子400米混合泳决赛中,打破世界纪录并夺取金牌;在女子200米混合泳比赛中,两次打破奥运纪录并再获金牌,成就双冠王。