青少年运动员短跑专项力量训练之我见

力量素质是身体素质中最基本最重要的素质,没有力量就没有运动,而对短跑运动员来说,发展专项力量是训练中必不可少的组成部分。因此,青少年运动员在短跑力量训练中,科学、系统、合理地专项于力量训练是提高短跑成绩的重要手段。     

青少年运动员短跑专项力量训练之我见

力量素质是身体素质中最基本最重要的素质,没有力量就没有运动,而对短跑运动员来说,发展专项力量是训练中必不可少的组成部分。因此,青少年运动员在短跑力量训练中,科学、系统、合理地专项于力量训练是提高短跑成绩的重要手段。     

短跑运动员力量提高的属性及训练方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,通过对短跑的项目特征进行分析,结合运动训练的实践,提出了短跑运动员的力量训练的手段与方法,以提高我国短跑教练员对短跑项目特征的认识,促进我国短跑水平的提高。     

青少年运动员速度素质培养的几点体会

短跑速度训练手段的变换一直是国内,国外教练员关注的重大课题.我们采用改变刺激的强度、频率、周期等方法大胆实践,从而使青少年运动员的神经中枢形成良好的动力定型,使青少年运动员的短跑成绩有较大幅度的提高.     

试谈对青少年铅球运动员的训练

本文在研究现有文献资料的基础上,调查访问了一些专业教练员,同时结合个人在教学实践中的体会,试图从理论上阐明少年铅球运动员的训练特征,为提高我国青少年铅球技术水平提供一些参考依据。     

浅谈青少年跨栏运动员的身体素质训练

跨栏跑是一项在一定距离内跨过规定高度和数量的栏架并且技术性较强的短跑项目。运动员要在十几秒的时间里快速攻下10个栏架,这就需要具备较快的速度能力和出色的身体素质,身体素质能力的高低直接决定着运动员的成绩。本文从身体素质训练的概念、青少年跨栏运动员专项身体素质的训练内容及训练原则等方面做简要综述,旨在为一线的教练员和运动员提供一些有益的参考和建议。     

浅析短跑运动员力量训练与力量组合训练的方法

力量素质是短跑运动员最重要的基本素质和专项素质,也是短跑运动员掌握和提高运动技术及其水平、提高运动成绩的关键所在。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,重点发展。训练中,要在保证完成动作质量的前提下进行力量训练,并对力量训练的内容有针对性地加以调配,选择适合不同特点运动员的力量发展途径和方法。     

浅议短跑运动员力量训练专项化的内容

短跑运动的力量素质对运动员的竞技能力影响非常大。本文根据训练实践,查阅相关的文献,对短跑运动员的专项力量的训练内容进行研究。结果表明：短跑运动员要在一般力量和全面力量发展的基础上,进行专项力量训练。要注意专项力量训练要和专项技术相结合、专项力量训练要和神经相结合,注意训练负荷的专项化、专项力量训练手段的多样化,注意发展短跑运动员的弹性力量。     

浅议短跑运动员力量训练专项化的内容

短跑运动的力量素质对运动员的竞技能力影响非常大。本文根据训练实践,查阅相关的文献,对短跑运动员的专项力量的训练内容进行研究。结果表明:短跑运动员要在一般力量和全面力量发展的基础上,进行专项力量训练。要注意专项力量训练要和专项技术相结合、专项力量训练要和神经相结合,注意训练负荷的专项化、专项力量训练手段的多样化,注意发展短跑运动员的弹性力量。     

对短跑运动员力量训练的几点认识

在短跑训练中,力量训练是必不可少的。短跑运动员的力量素质是短跑项目的重要素质。力量不仅能够让运动员克服阻力,产生位移,同时还能让运动员产生最大的位移速度。对于短跑运动员来说,恰当的力量训练有助于释放运动员的爆发力。那么,如何对短跑运动员进行力量训练呢?笔者在本文中对这一问题做了几点分析。     

对短跑运动最大力量训练特征及方法的探讨

短跑运动员重要的专项素质中,力量素质对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。提高短跑运动员最大力量和速度力量短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,并联系不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标。     

从教练员角度看我国青少年的田径训练

我国实行的是举国体制选拔人才的训练机制，而青少年的训练是这个金字塔式的训练体制的最基础的部分，因此，在青少年的田径训练中，教练员的作用是重中之重。本文从提高教练员的素质、后备力量的培养、提高科学训练水平、大胆改进训练方法等几个方面展开论述，提出教练员在训练时应注意的一些问题，为我国青少年的训练提供理论基础。     

青少年敏感发展期举重训练应注意的若干问题

青少年生长发育时期,运动员机体各系统的发育会呈现各种不同的特点,在这一时期运动员的部分机能特征有利于举重训练的开展,专项技术的定型,同时另一些发育特征可能会阻碍制约举重项目的训练,因此,如何科学合理安排这一时期的举重训练,趋利避害,抓住青少年敏感发展期特征,使力量素质、速度素质和耐力素质都得到最好的发展,对于青少年的举重训练意义重大。     

青少年田径运动训练思路

文章采用文献资料、逻辑分析以及比较等方法,对教练员在培养青少年田径运动员的训练中所体现的训练思路问题进行探讨,分析在整个运动训练理论和实践中存在哪些训练思路以及不同的训练思路所产生的不同效果问题,旨在从一个全新的视角审视运动训练,为教练员更好地培养青少年田径运动员提供一些理论指导和帮助。     

少年投掷运动员基础训练之我见

在少年时期的训练决定着运动员是否成功,对一名运动员来说,占有举足轻重的地位。通过对少年投掷运动员在身体训练、速度训练、弹跳力训练、力量训练四个方面的阐述,揭示了少年投掷运动员区别于成年运动员的训练特点和训练内容,以便于广大教练员在实际工作中参考。     

从教练员角度看我国青少年的田径训练

我国实行的是举国体制选拔人才的训练机制,而青少年的训练是这个金字塔式的训练体制的最基础的部分,因此,在青少年的田径训练申,教练员的作用是重中之重.本文从提高教练员的素质、后备力量的培养、提高科学训练水平、大胆改进训练方法等几个方面展开论述,提出教练员在训练时应注意的一些问题,为我国青少年的训练提供理论基础.     

浅析柔韧性练习在篮球运动中的作用

柔韧性素质是篮球运动员的基础素质之一,正确的认识柔韧性训练在青少年篮球运动中的作用,对预防篮球运动损伤、提高篮球运动水平、延长运动生涯有着积极的促进作用。本文就中篮球运动中的损伤部位与保护措施以及柔韧性训练在篮球运动中作用进行了分析讨论,旨在为今后的教学、训练、以及提高全民健身的普及提供一些理论依据。     

快乐训练法——少年速滑运动员体能训练初探

＂快乐的训练法＂是指在日常运动训练中、教练员在安排练习内容和方法时针对少年运动员的特点和业余体校的实际,有针对运用＂快乐训练法＂,使运动员愉快地接受,让运动员在训练中有快乐感,保持乐观向上的精神状态,从而取得良好的训练效果。     

体育教学中青少年短跑运动员运动损伤及其预防研究

体育教学中在进行短跑训练及比赛时,常常伴有运动损伤的发生,运动损伤的出现会严重的影响运动员的运动成绩,因此,必须要对运动员的运动损伤进行有效的预防。本文针对青少年短跑运动员运动损伤造成的原因、运动损伤易发生的部位进行详细的分析,并提出了一些预防运动损伤的策略,希望为青少年短跑运动员运动损伤的预防提供一些理论的参考。     

“注意力集中”和“回忆”训练在训练实践中的应用——浅谈少年游泳运动员心理训练的必要性

随着游泳项目的日益发展,运动技术水平不断提高,各种训练方法手段不断更新,在竞技水平越来越接近的情况下,如果心理训练掌握的好,取胜就有保障。因此心理训练越来越被广大教练员所重视。就少年游泳运动员“注意力集中”和“回忆”训练的应用问题加以探讨,目的是使少年游泳运动员能对这两方面的心理训练方法有足够的重视,在迈进优秀游泳选手的旅程中,能在心理训练方面打下良好的基础。