湖人队的背靠背怪圈

本赛季湖人队的赛程安排十分古怪，每周六、日、一其中的一天安排一场比赛，然后在周三、周四连续两场比赛。可能是湖人队的小伙子们对自己体力颇为自信，对这种不合理的“疲劳赛程”没有什么意见，于是问题出现了：周三98：92（11月6日胜尼克斯）126：115（11月门日胜火箭）113：109（11月20日胜田土）103：88（11月对日胜76入）112：107（门月4日胜超音速）周四78：88（7日负责殊）83：95（14日贸马刺）97：113（对日贸巴士）94：及互028目负凯尔特人）75：101（5目负巴士）这是一个非常有趣的“背靠背”怪圈，周三赢球，即使碰到火箭超音…     

中国当代体育史如何分期刍议

一、目前国内一些出版物对中国当代体育史进行分期一为荣高棠主编的《当代中国体育》（中国社会科学出版社，１９８４年１２月第一版）：初立基业（１９４９—１９５６年），两个高潮（１９５７—１９６６年），十年挫折（１９６６年５月—１９７６年），历史性的突破（１...     

实战手筋发现法

题目图二（黑先）右边的白棋棋形相当薄。黑棋该如何创造进攻的机会呢？若能在攻击中顺调经营下边，那就更无话可说了。题目图一（黑先）白地看似很完整，但黑棋仍有压缩的手段。仔细观察棋形，应该能够发现白棋的缺陷。图一（无功而返）黑1是先手，但若直接动手，至白8，黑棋一无所获（黑A挡下时，白棋可B位扳）。图二（正解）黑1单点是正解。白2接后，黑3、5定形，然后再黑7挖，是敏锐的手筋。图一（实战）取材于业余棋手的对局。实战的黑1是苦心的一招。但被白2至白6轻松整形，不够严厉。黑棋无法继续对这块白棋发动严厉攻势，下边因为…     

健身拜

问答题之三（在括号内填上合适的字）一、本期养生知识是：1.（ ）要（保暖） 2.（胸）要（ ）二、因为（ ）易受风吹而受凉，胸易受（ ）物所伤。三、“健身拜”的故事是（ ）朝诗人（ ）所记。答出后请注意保存，2003年底全部集齐，可别忘了寄回编辑部参加评奖喔！一、南宋时期在唐安江边住着一位姓张的老人，虽长须雪白、年过古稀、儿孙满堂，但身体非常健康。二、他不仅能下地劳动、上山砍柴，而且经常和年青人在一起玩石锁，大家都非常敬佩这位老人。4养生故事四、陆游急忙快走几步，上前喊到：“老人家，请歇一…     

关于运动员抗观众心理影响的对策

本文通过分析观众的。心理及行为对运动员的影响，探讨运动员四个抗观众心理影响的对策：（1）对运动员心理特征的对策。（2）对运动员抗观众干扰的对策。（3）对运动员竞赛经验的训练。（4）抗观众心理影响的对策。观众的心理和行为是现代体育社会心理学近年主要研究课题之一，探讨这一问题无论在理论上还是实践上，对提高我国运动员竞技水平都有着重要意义。     

运用“问题探索”上好中小学体育课

一、“问题探索”的模式新授课课时重点对教师：提出问题或设置问题情景（不先给结论），启发、引导、定向、点拨、示范、评价。对学生：质疑问题（感悟）→分析问题、发现问题（体验）→解决问题（内化、得出结论）→运用问题（正确练习、升华）→分层递进发展。对学生个体：自主探究、发现式的学练体验、自评→体验进步幅度；对学生群体：小组合作、讨论式的学练交流、互评→形成正确动作及要领、练习方法。对师生：教师在这一过程中是对学生探索问题进行启发指导的过程，学生在这一过程中是对问题的探索过程，是教与学的互动过程。这里的…     

金玉良言

□莫把烦恼放心上，免得白了少年头；莫把忧伤放心上，免得未老先丧生。（英国文豪狄更斯）□养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然、精神愉快，是长寿的最好药方。（英国哲学家培根）□心情愉快是肉体和精神上的最佳卫生法。（法国医生乔治·桑）□天底下再没有比为别人做好事更快乐的了。（俄国作家高尔基）□为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力过度紧张，我们都应该有一种爱好。（英国首相丘吉尔）□健康是至上的快…     

提高小学生投掷兴趣的方法

我是县城小学的体育教师， 在实践中，克服了人数多、场地小的条件，自创“三多一注意”方法来提高小学生投掷兴趣，现介绍如下： 一、三多 （一）自制小器材多 教师自制器材有竹条、彩带球（系有彩带的垒球或其他小球）； 学生自备器材有纸飞机。纸板、沙包、橡皮球、（旧）羽毛球。 （二）投掷方法多 对地练习：打纸板游戏、对地掷橡皮球反弹比高。 对空练习：掷纸飞机、沙包、橡皮球、羽毛球、彩带球，甩竹条。 对墙练习：根据学生身高，在墙上画不同高度的图案，让学生对着图案掷。 击悬挂物：在投掷区上空悬挂球、花环或其他标志物，让…     

跨栏跑的柔韧性训练

一、发展柔韧性的意义（一）可以加大动作幅度，提高动作质量。只有具备良好的柔韧性才能形成合理的跨栏技术，才能使速度、力量等素质得到充分发挥。（二）可以预防运动损伤。（三）柔韧性对提高动作速度、增强肌肉收缩力量具有一定的意义。根据肌肉收缩而产生力的大小因素来看，肌肉始长度越长产生的肌力越大。（四）可以节约能量使机体维护较长的工作时间，即增加耐力。（五）可促使疲劳消除。目前国内许多教练员都把伸展练习列为整理活动的一项重要部分，其目的就是为了减少肌肉酸痛，促使疲劳物质的代谢，加速运动后疲劳的消除。二、影…     

一对老唐卡

这对唐卡是在一个藏家朋友手中购得的。其中一幅是乾隆四十五年（1780年）乾隆皇帝七十大寿时，赏赐给千里迢迢前来为其祝寿的西藏六世班禅的，以表彰其在藏传佛教和汉藏友好交往中所做出的突出贡献（图1）。另一幅是西藏政府为答谢乾隆皇帝对六世班禅的盛情接待和表彰，而特制噶玛·钦巴像唐卡进贡给乾隆皇帝的（图2）。     

闲逸通幽

万能药方——秀珍有一个病人去做体检，大夫用他擅长的狂草开了张处方。病人把处方装进口袋，却没去拿药。有两年时间，他每天早上把它当作铁路通行证出示给检票员；还用它进了两次电影院，看了一次棒球，听了一次音乐会；用它冒充老板的字条得了一次提升。一天，这个人把处方弄丢了，他的女儿捡到后，在钢琴上照着演奏，结果获得了进公立音乐学院的奖学金。1.元旦喜结良缘（打我国一城市名）2.元旦寄信（打一集邮名词）3.元旦写生（打一装饰品）4.羊年大吉（打鲁迅小说名）5.一月一日非今天（打一字）6.马去羊来又一春（打《水浒》一人名）…     

贵族一派——高尔夫球运动

高尔夫球运动是一项极富魅力且在世界上非常流行的高雅体育运动项目。高尔夫（GOLF）的英文名字是由绿色（GREEN），氧气（OXYGEN），阳光（LIGHT）和步履（FOOT）的第一个字母组成，即指球于置身于青山绿水之间，呼吸首新鲜的空气，     

精彩语丝

忱忧能伤人，绿鬓成霜鬓。（唐）李白愁与发相形，一愁白数茎。（唐）孟郊大怒不怒，大喜不喜，可以养心。《钱公良测语上·繇庚》乐大盛则阳溢，哀大甚则阴损。《汉书·东方朔传》乐易者常寿长，忧险者常夭折。（战国）荀子恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。（清）钱大昕人无忧，故自寿。《大平经》静以养神，动以炼形，能动能静，可以长生。《养生延命录》书犹药也，善读之可以医愚。（西汉）刘向心乱则百病生，心静则百病息。（元）罗天益著《卫生宝鉴》乐以忘忧，不知老之将至。（春秋）孔子大德必得其寿。（春秋）孔子德行不克，纵服玉…     

第一视角飞行设备简介

一、全球定位系统（GPS）、屏幕显示系统（OSD）和数据采集器 在第一视角飞行（FPV）中使用GPS无疑会如虎添翼。全球定位系统（GPS）与屏幕显示系统（OSD）相连，在屏幕的边角区域显示定位信息（图1）。大部分用于遥控模型的OSD都有配套的GPS模块和数据采集器，连接非常方便，例如Eagle Tree（图2，图3）和Ez（图4）。     

关于日本青少年体育投入的测量及其参与体育的研究

1前言术语“投入”（commitment）现在已被广泛地应用于各个不同的领域。有关“投入”的研究，早在二十世纪六十年代就在美国进行了。贝克（BeckerH．S．）在对“投入”概念的研究上作出了伟大的贡献。他试图通过运用“投人”这一概念来解释人类的一贯行为。莫尔（MolH．）描述了“投入”包含的感情依恋，及对待某一团体或某一思想的信赖。贝克有关“投入”这一概念的思维方式，被思尼德（SnyderE．E．），廖那尔特（LeonaldI．W．）和斯科麦特（SchmittRL．），卡丽（CurryT．J）和韦诺（WeanerJ．S）及其他学者在体育社会学领域中…     

巧用沙包跳绳十六法

跳绳是发展身体素质的一种好的教学手段，能提高学生弹跳能力和学生对自己身体的控制能力。跳绳练习不受场地、器材的限制，一片空地、一根跳绳，就可以锻练身体，是学生喜爱的一项体育活动。在练习过程中，为了增加跳绳的趣味性，我们师生共同发明了沙包和跳绳同时练习的方法，可采用多种形式练习，现介绍给同行们，仅供大家参考。一、单人跳（１）原地双脚夹沙包跳。（如图l）方法：从静止开始双脚夹住沙包跳绳。要求：双脚夹紧沙包与跳绳动作要配合协调。（２）原地双膝夹沙包跳。（如图２）方法：从静止开始，沙包放在两膝之间，用膝盖…     

学点《鱼类生态学》知识（七）

一、水中的有害气体 钓鱼人笔记：溶解在水中的气体除氧气（O2）外，还有二氧化碳（CO2）、氨（NH3）、硫化氢（H2S）等。在溶解氧充足时，它们的作用微不足道。在缺氧时，它们对各种水生动物和鱼类的毒害则十分明显。此时，你的钓技再高，鱼饵再好，无奈鱼儿已处于“垂死挣扎”的生理状态，绝不会进窝咬钩。     

吴兴文的藏书票情结

吴兴文1957年出生于中国台湾，现任远流博识网（北京）文化公司总经理，主要从事版权代理和推广工作，是一位海峡两岸的文化使者。同时他也是一位藏书票收藏家。他的著作《我的藏书票之旅》（2001北京三联书店出版）、《藏书票风景》（河南大学出版社）、《图说藏书票》（2005年河北教育出版社）、《藏书票的世界》（1997年辽宁教育出版社）等，为国内藏书票收藏带来了一股新鲜空气。     

高血压全方位按摩疗法

四、耳穴按摩疗法 （一）常用反射区 1.耳尖：在耳轮顶端，对耳轮上脚后缘相对的耳轮处（图67）。     

“测测你的棋力”

第一关 测试要点：主要检验你对全局的分析能力和深度计算力。 测试时间：２０分钟 第二关 测试要点：这是由中炮对反宫马形成的局势，你能发现黑方进７路卒后存在的弱点吗？ 测试时间：３０分钟 第一关 过关导游 （一）卒３进１（６分） １、………… 卒 ３进 １（３分） 挺卒进攻是极易出现的变着，经过实战演变，黑方并不占便宜。 ２、车四进三 卒３进１（１分）３、车四平三 卒３平２（１分） ４、马九退八 卒２进１（１分）５、车三退一（红优） （二）车９平６（１２分） １、………… 车９平６（分）２、炮七平六………… 如改走相三…