太极拳蒙目训练法

蒙上眼睛训练是武术技击训练的一种特殊手段,其练习难度虽大,但是效果却是惊人的。人们都知道,李小龙当年在长堤国际空手道大赛中表演的中国功夫,就是咏春拳的"蔽目黐手"(即蒙着眼睛贴身近战)。由此可见,蒙目训练出来的功夫,效果非同凡响。太极拳的技击功夫,常常被人们誉为是一种身体艺术,因为太极拳家身体的任何部位都可以随时体现沾粘相随、接转化发和控制对方肢体的能力。要想尽快达到这一境界,建议大家在推手(特别是散推手)中运用蒙目训练的方法,会收到事半功倍的奇效。     

李来群蒙目擂台赛

北京棋院负责人张光华同志,热心推动群众棋艺活动的开展,他精心安排了特级象棋大师李来群作应众蒙自擂台赛。在首都,象这样的棋艺活动的形式是不多的。赛场特设在交通便利的闹市区天桥万胜剧场,事先又登了晚报,所以参加的观众十分踊跃。     

柳大华 蒙目战群雄

“十一”国庆节上午,我应《顺德棋王赛专集》编著者孔广锡先生之邀,参加在顺德新华书店举行的专集首发仪式。《顺德棋王赛专集》汇编了2003年至2005年顺德十次棋王赛和组稿赛的全部对局,并由棋王自评和互评,相信这本专辑的出版对普及与提高顺德地区的棋艺起到促进作用。我曾多次来过顺德,感觉这里的棋风很盛,当日在《顺德棋王赛专集》首发仪式上,很多棋迷蜂拥而至,能与广大棋友进     

柳大华1对19蒙目棋赛精彩绝伦

现在45岁的中国象棋特级国际大师柳大华,1995年2月25日在北京中国棋院举行的一场表演中,创下了1人对19人的象棋蒙目赛新纪录。 被海内外誉为“东方电脑”的柳大华,鏖战7个多小时,取得9胜8和2负的佳绩,令19名三级以上棋士的参赛选手吃惊和赞扬! 蒙目棋,又称盲棋、闭目棋。通常是棋手之间不用棋盘子进行对弈的一种特别方式。而一对多人的蒙目棋赛则指高手一人蒙目或背对棋盘,其余对手均面对棋盘的一种不对等对弈方式。     

访全国视障人象棋蒙目赛冠军黄兴

由广东省残联主办,狮子会广东分会赞助的南粤狮声杯育人象棋邀请赛,历时三天,于2009年12月12日至12月14日在广州天龙大酒店举行。全部选手戴眼罩蒙目比赛。个人前三名是黄兴(湖南)、梁文清(广西)、何建波(广东)。团体队第一     

跨栏跑

G822.6 20030299400米跑的能力对提高400米栏成绩的影响=Effectof 400-metres dash on improving results of400-metre fencing[刊,中,I]／张保平(陕西职业技术学院)／／体育函授通讯.-2002,18(3).-87-88参5(TY)跨栏跑／／400米∥短跑∥技术分析∥速度∥成绩／／训练     

跨栏跑

生物力学方面 过栏 在过栏过程中身体重心移动轨迹在升高，这使其正常的栏问跑动作受到干扰，其结果是在栏前攻栏起跨时和下栏后着地时的水平速度受到损失，因而跨栏技术的质量可根据水平速度的损失来评定，其相对评定指标是身体重心移过栏架所用的时间和过栏后身体过渡到栏间跑过程中的平稳程度。     

跨栏跑

这次比赛有5名外国运动员参加了男女3个跨栏项目的比赛。我们是切若夫斯基(捷克)、蒙克尔特(民主德国)、秋元千鹤子(日本)、科米索娃(苏联)、里夫施塔尔(民主德国)。蒙克尔特和科米索娃曾获二十二届奥运会男子110米栏和女子100米栏金牌,是经验丰富的世界著名运动员。蒙克尔特出生于1952年,身高1.85米,体重80公斤,110米栏最好成绩13″37,有15年专项训练经历,100米成绩10″37。这次比赛成绩13″72,获第一名。科夫索娃     

跨栏跑

一般特征跨栏跑是指跨越障碍的短跑。即使不减去优秀男女跨栏运动员跨越10个栏架所需的1秒2 秒的时间,他们在标准距离跨栏跑的成绩也相当于一个好的同等距离的平跑成绩。所以速度是跨栏运动员最重要的特征。不仅如此,跨栏跑还对     

跨栏跑

G822.619 20031413女子100米栏运动员冯云技术图[刊,中,B]／劳力／／田径.-2003(2).-50-51图21(XH)跨栏跑／／100米／／技术分析／／图解／／女子／／冯云     

跨栏要点

栏间跑在跨栏跑中,对取得优异成绩起极其重要作用的因素是栏间跑(9.14M)的速度,起跑至第一栏(13.72M)的速度和终点冲刺的速度。因而,尽可能长的保持平跑的时间是必要的。     

跨栏跑

生物力学方面 过栏的顺序 由于短距离跨栏跑使用较高的栏架，这就对技术提出了更高的要求，因此可以作为过栏技术的规格范例。     

软式组合跨栏架在跨栏教学中的应用

中学跨栏跑教学中亟待解决的主要问题是:如何将跨栏跑教学场地器材、技术变复杂为简单;最大程度地降低伤害事故的发生;为单调枯燥的跨栏教学内容增添更多游戏性和趣味性。为此,在教学实践中,笔者结合学生特点、学校场地器材条件等做了一些尝试和改进,收到了良好的教学效果。     

跨栏跑教案

一、关于本课的设计和说明本课的研讨目的是在体育教学中如何贯彻《体育与健康教学大纲》的精神和要求。新大纲的内容十分丰富,要想通过一节课、一项教材全面反映这些精神是不可能的。本课仅从单元计划、教学目标的制定,教学过程的设计,过程评价的运用等方面,研究教学中如何体现学生的主体作用,并展示本人的一些做法,以期抛砖引玉,引发讨论。讨论的实质是在     

跨栏心理教学方法

一、激励学生克服困难的信心 信心是自我观念的一种,通过努力才能变为实际行为。在心理学上表现为意志的努力。它是建立在运动技术和身体素质的基础上,是如实认识自己力量而表现出来的一种积极情绪。也是实现练习者能力的一个条件。     

浅谈跨栏训练

笔者从事教练员工作已经13年了,一直在探索跨栏这个项目,积累了一些经验教训。针对前几年的情况,不断地分析、总结和反思,对这一项目有了更深的认识,训练观念也发生了变化,这得益于刘翔的出现,以及孙指导的训练理念。下面谈一下在跨栏训练方面的一些浅陋之见,希望大家斧正。     

少年儿童跨栏教学法

跨栏跑对儿童是个很有益的运动项目,它能发展跑、跨越、弹跳力和速度,能使儿童身体各部具有较全面协调活动的能力,能培养儿童勇敢顽强,坚决果断,克服困难的优良品质。儿童跨栏教学训练实践证明,由于儿童神经系统灵活性高,身体灵活、柔韧,爱跑、好跳,学习跨栏技术热情高,兴趣大,能较快地、正确地掌握跨栏跑技术。例如,有的业余体校8、9岁女儿童通过一年左右时间的教学训练较好地掌握了跨栏技术。当前,国内外尚很少举行儿童跨栏比赛,也无规定儿童跨栏项目没置的规则。1975年我国国家体委出版的田径规则中重     

跨栏跑训练方法

跨栏跑是一项技术较复杂,对身心素质要求较高,节奏性很强的短距离赛跑项目。为使中学生能积极主动地参与跨栏跑的练习,学会跨栏跑的技能、技术及有关知识,提高跨栏跑的成绩,笔者向大家推荐一些学、练跨栏跑的方法,供同学们业余练习时参考。     

优秀跨栏运动员跨栏步周期中的技术分析

1引言美国印第安纳大学生物力学专家麦克唐纳德采用三维录像分析系统,以每秒50格的频率,拍摄下了美国31位优秀跨栏跑运动员(男22人,女9人)在美国奥运会选拔赛上的跨栏技术。经过对这些优秀选手的技术数据进行细致的处理、分析,麦克唐纳德指出,虽然优秀跨栏跑运动员必须具备卓越的短跑速度,但是跨栏跑还需要适应每个完整跨栏步周期中每步不同的跑步技术,并明确指出,跨栏跑不是冲刺跑。这一观点与目前被人们广泛认可的技术观点形成了鲜明的对照。2跨栏步周期及每步定义每一个完整的跨栏步周期都是由4步不同的跑步动作组成。我们把每步动作分解…     

简易跨栏教学法

怎样简化跨栏技术,并适合青少年的身体条件和理解能力是田径教练员热烈讨论的问题。笔者结合多年跨栏的训练与教学经验,总结出适合青少年的简易跨栏教学法。 跨栏技术包括：起跑到第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、冲刺技术。 教学顺序：过栏技术、栏间跑技术、起跑到第一栏技术、冲刺技术。