冬季锻炼须择时择地

传统健身讲究“冬练三九”。持之以恒。这种观点固然不错,但须注意冬季锻炼的弊处:空气污染易使人患病早晨,尤其是冬天冷高压影响下的早晨,往往会有气温逆增的现象,即上层气温高,而地表气温低,大气停止     

对体育高考考生择项偏项的探讨

体育高考，自１９８９年实施《招考手册》起，现已６年了。本文调查统计了考生专项考试情况，发现考生在专项考试项目的选择上的在严重的偏项，每年约７０％的考生选择体能项目，约３０％的考生选择技能项目，分析认为这与《招考手册》中各考试项目的设置、评分标准的不完善有关     

师范院校女生体育择项倾向、活动目的及执教要求

抽样调查得知,师范院校女生喜爱的体育运动项目排序为健身表现类、球类对抗类、格斗对抗类、速度力量类、力量耐力类;参加体育项目目的排序为健身性需要、工作性需要、生活性需要、娱乐性需要、防身性需要;对体育教师基本要求的排序为品行性要求、身体性要求、教学性要求、知识性要求、工作性要求。体育院校培养高校体育师资,应高度注意女生体育教学的特点与要求,科学设置教学课目、精心组织教材内容、注重提高教学艺术。     

择时运动对神经体液调节激素的影响

目的：依据人体生物节律,探讨择时有氧运动对人体神经体液调节激素的影响。方法：20名健康青年男性以最大心率80％进行有氧运动,运动形式为蹬功率自行车,两次择时运动时间为上午6：00-7：00和下午16：00-17：00,随后的1小时为恢复期,以同一时间安静时为对照,从开始运动至恢复期结束,每30min取血一次,测定血液中皮质醇、NE、ANP和ALD的含量。结果：安静时血液中皮质醇、ANP和ALD水平上午高于下午,NE水平上午低于下午。运动时,血液皮质醇、NE、ANP和ALD水平均显著升高。上午运动与下午运动比较,皮质醇、ANP和ALD水平上午高于下午,NE水平下午高于上午。结论：机体皮质醇、NE、ANP和ALD水平均呈近日节律变化的特征。有氧运动时,皮质醇、NE、ANP和ALD水平均升高,并在运动后恢复期下降。上午有氧运动与下午有氧运动时,皮质醇、NE、ANP和ALD水平依然存在节律性变化。     

择时运动对代谢综合征的健康效应研究进展

通过系统检索PubMed、Web of Science、Embase、Scopus和中国知网等数据库中与择时运动、代谢综合征相关的文献,分析择时运动、昼夜节律与代谢综合征的关系。发现：一天中不同时间的运动会影响血糖代谢反应,择时运动对血糖代谢的影响与进餐时间有关;择时运动能够降低代谢与心血管风险,与早上运动相比,晚上运动对降低血压有更大益处;AMPK、PGC1α以及HIF1α在运动调节昼夜节律影响代谢性疾病中发挥重要作用,这可能是择时运动影响代谢健康的潜在机制。认为：择时运动可作为昼夜节律紊乱相关病理的有效处方,将择时运动和进餐时间与分子时钟同步会最大限度地发挥运动对全身代谢健康的促进作用。未来研究可尝试探索不同运动在一天中的不同时间对机体代谢的影响,以最大限度地提高运动效益。     

论排球、羽毛球运动跨项选材

运用数理统计法和文献资料法对比排球和羽毛球专项基础动作、身体形态、供能类别和力学特点,探究两专项的异同点,为两专项双向跨项选材提供理论依据。结果显示:1)在身体形态方面:排球运动员身高明显高于羽毛球运动员,但是克托莱指数没有明显的差异,说明两个专项对体型要求基本相同,都是要求四肢较长,指距较宽,能够在制空权上取得优势的运动员。2)在基本技术动作方面:两个专项的移动动作和扣球/扣杀基本一样,但排球的扣球和羽毛球的扣杀动作存在差异,羽毛球扣杀时需要转体,前臂需要内旋,手腕需要闪腕,排球扣球时需要助跑起跳。3)在力学方面:两个专项在上臂运动中都属于鞭打动作,但存在内收外展角、内收角速度、最大伸角度、最大屈角速度以及躯干的扭转不同,这也说明了在上臂运动中羽毛球多挥动小臂扣杀,排球多挥动大臂扣球。4)在供能方面:优秀的排球和羽毛球运动员在最大摄氧量上没有差异,并且都是以有氧运动为基础,无氧代谢为主的供能方式。     

忠告马俊仁:有劲留到悉尼

“神奇教练”马俊仁又率领一帮能奔善跑的弟子出山了,这是近一段时间中国体育界“新闻中的新闻”,连中国足球队新聘南籍教头米卢大叔的风头都盖不住     

择时运动对大鼠兴奋性氨基酸类神经递质的影响

运用时间生物学的研究方法,就力竭性运动对大鼠脑干、间脑、和端脑三个脑层次中兴奋性氨基酸类神经递质谷氨酸(Glu)的量变及近似昼夜节律的影响进行了研究。结果发现：(1)三个脑层次中au的含量表现出具有统计学意义的近似昼夜节律(P<0．叭);(2)择时运动对三个脑层次中Glu的含量及近似昼夜节律性产生明显的影响,其量变表现出“运动性双向量变”现象,其节律性改变表现为峰相位群体超前,中值和振幅改变;(3)为探讨“运动性双向量变”现象的生理学机制,我们提出“神经递质贮备”假说,认为“运动性双向量变”与运动前“神经递质贮备”状态有关。     

女子七项运动

一、发展概况女子多项运动也有一段演变的历史。在1924年—1928年的奥运会中,这项运动尚未作为奥运会的比赛项目。当时的五项项目是60米、铁饼、跳远、铅球和800米。到1928—1945年间,五项项目是100米、铅球、跳远、铁饼和800米。以后三年改为铅球、跳远、100米、跳高和标枪。从1948年—1961年,五项的比赛顺     

忠告常昊:英雄无奈是多情

下棋的人,多少有点“怪僻”,你好像还没染上什么。热情、忠厚、尊师、守礼,给你挑毛病,实在是“爱之深,责之切”为你上课,免不了要提另一个人——长你一岁,与你一字之差的李昌镐。他可能是你穷尽毕生所要超越的对手和目标。自16岁首夺东洋证券杯后,他已夺得个人、团体世界冠军近20项,而你,至今仅有一项世界亚军在手,差距何在?     

现代五项运动催生小球三项运动的必要性研究

目的借鉴现代五项运动创立发展的历程结合当前全民健身的社会需要从理论上奠定创建小球三项运动的基础。方法运用文献资料法、调查研究法、逻辑分析法研究现代五项运动创立与发展,比较分析小球三项运动与现代五项运动的异同。结果与结论现代五项运动的创立是社会发展的需要也是近代体育文化引领者主观努力的结果,小球三项运动也需要现代体育文化引领者适应社会发展需要主动去创建。     

高校女生锻炼主动性与择项倾向的调查分析

以无锡及周边地区6所高校为例,通过对高校女大学生体育锻炼主动性及锻炼时的择项倾向性行为的调查分析,发现女大学生锻炼的主观认识及锻炼行为状况与普通女性相比,她们的意识更具时代特征,她们的行为也更具时尚特征。她们把体育锻炼看作是一种体现自身价值的参与过程。提出了今后加强高校女大学生这一特殊群体体育锻炼思想认识的引导和如何更好地开展好高校女生的体育课教学与体育锻炼活动的建议。     

忠告孙继海:小孙且收少年狂

大连的“天才足球少年”孙继海无疑是中国足球的异数。当年赴巴西的健力宝少年队开山立柜、招兵买马时,据说就因为那个莫名其妙的什么“骨龄”把小孙刷了下来。那做法现在看来很有些可笑:您是要选拔能振兴中华足球的未来之星,又不是选模特参加什么国际大奖赛,年龄卡那么死干什么。于是“以貌取人,失之子羽”,以“骨龄”取人,失之继海。没去成巴西,事后看来是继海“因祸得福”了。早一些踏入     

忠告杨晨:你真的无辜吗?

杨晨在德甲法兰克福俱乐部被主教练马加特“封杀”的事去年末在国内大小传媒闹得沸反盈天,中国人这回算是做足了“娘家人”的姿态,气势昂昂恨不得把欺负了“咱家孩子”的那帮“德国鬼子”拘到中国来臭揍一顿。然而“感情毕竟不能代替政策”。中国历来是个“讲理”而又“讲礼”的国家按老年间的风格,自家孩子嫁到别家,便是别家人了,过好过歹那就看他自己的命有了矛盾婆家最好别乱掺和,婆家一掺和,甚至打上门去为     

择时营养补充对大学生中长跑运动员运动能力的影响

目的研究择时营养补充对中长跑运动员运动能力及部分血生化指标的影响。方法 16名大学男子中长跑运动员随机分为择时营养补充实验组和安慰剂对照组,实验组每天早7:00时口服温阳中药,晚8:30口服滋阴中药,并在运动前、运动中和运动后2 h补充"糖+大豆肽饮料"(糖与肽的质量比为4:1),并进行6周的运动训练。对照组在相同时间内口服外观相同内含淀粉的胶囊和补充等量纯净水,并执行相同训练计划。结果:发现实验组自身比较PWC170、Pmax、600 m跑和立定三级跳成绩显著提高,100 m跨跳步数明显减少。与对照组比较,实验组在9:00～11:00、16:00～18:00时间段Pmax显著增加;100 m跨跳步数和600 m跑用时显著减少,立定三级跳成绩显著提高。实验后实验组T峰值和中值比对照组显著增加,C峰值和中值显著减低,T/C峰值和中值显著增高69.31%(P<0.05)和61.38%(P<0.05),CK峰值和中值显著降低37.8%。结论:择时营养显著提升大学生中长跑运动员血清睾酮水平、促进运动疲劳的消除和体能的恢复,维护大强度运动后骨骼肌微结构的恢复。     

女子七项运动基础训练初探

七项运动是在原有五项运动上发展起来的。训练的基本原理与十项运动相似。下面就七项运动的基础训练结合女子身体的生物学特点谈点认识体会,旨在与同行们共同磋商。一、协调发展身体素质七项运动所包括的项目(100m栏、跳高、铅球、200m、跳远、标枪、800m)要求所有身体素质水平都很高。这些素质主要是力     

三项运动世界纪录的分析

近年来,很多生理学家对各项运动的世界纪录的兴趣越来越浓。已发现有用数学公式来表示跑、游泳、自行车和滑冰四项运动比赛中速度(V)和长度(l)与时间(t)之间的关系的。这些公式类似于描述实验室测试中力(或功)与等长收缩(或等张收缩)延续时间之间的关系。最近,霍尔默改进了分析纪录的方法;他采用能量消耗(E)代替速度来作为运动成绩的标志。上述这些研究中的分析,基本上是横向进行的,因为分析的根据是一些图表。这些图表示出了到某一年为止的运动成绩或距离与时间的关系。另一种分析成绩的方法是研究它们的历史,也就是纵向分析法,其主要目的是予测未来的成绩。本研究对跑、自由泳和滑冰的世界纪录分析是横向和纵向同时进行的。这样进行分析的原因很多:     

体育、运动、竞技运动辨析

“体育”、“运动”和“竞技运动”有着不同的本质属性,尽管其功能、手段及主体等方面有一定的相似性和包容性,但各自的目标却不尽相同,因而其只能沿着各自的发展轨迹发展,也有着各自的发展特征与规律。它们绝对不能、也不可能相互代替,那种用某个总名称来描述与解释这一类文化现象的尝试实际上行不通。同时,由于“体育”、“运动”和“竞技运动”三者的发展在一定程度上是相互促进、相互影响的,因而它们之间的协调发展显得极为重要。     

运动性心理疲劳:性质、成因、诊断及控制

疲劳及其控制是现代运动训练研究的核心问题之一。对心理负荷与生理负荷、心理疲劳与心理耗竭之间的不同进行了分析，在此基础上，对运动性心理疲劳进行了界定。讨论了心理疲劳的内源性因素和外源性因素，指出外源性的训练因素和管理因素是运动员心理疲劳的最重要原因。讨论了运动性心理疲劳的测量方法，指出，心理指标与生理指标之间的相关较低，多维的、长期的和个人化的监测会更加有效。最后给出了控制运动性心理疲劳的建议，包括变换训练及休息方式、提供社会支持、设置短期目标、悦纳自我和营养补充。