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太极拳是中华智慧的结晶,它融武术、气功、导引为一体,以其独特的养生保健功效,越来越为世人所瞩目。从现代医学的角度看,太极拳对中老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(10):86-91
01 健走
推荐理由：健走按照有氧运动的要求,达到规定的强度和时间,可以锻炼心肺功能、调解免疫功能,达到延缓老化、降低血压、预防心脏病的效果。 相似文献
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水,原本只是用来解渴的普通必需品,可最近几年却被很多人加以神化。碱性水、小分子水、太空水、负离子水、富氧水、活性水……这些千奇百怪,甚至号称包治百病的“神水”,被一些渴望健康的中老年人趋之若鹜,可它们对身体真的有用吗？经过一番去伪存真后可以发现,无论是变了何种名堂的水,其实都并不能解决营养保健和防病治病的问题。指望“神水”来达到养生或治病的目的,是非常不现实的。 相似文献
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通过资料收集与分析,找出养生保健市场混乱原因以及在该类事件中体育功能的失位,提出只有体育才是促进健康的根本,应对原有的、现有的养生知识进行扬弃,改变行政部门权责不明的现状,加快体育功能定位以及手段化进程,恢复体育在健身与养生的领地. 相似文献
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有些中老年人喜欢将一些滋补类的中药材泡在酒里．制成药酒．本来是为了达到养生保健的目的．但由于在泡制和饮用药酒的过程中．容易陷入一些不当的误区．所以反而会弄巧成拙．伤及身体。那么,饮用药酒有哪些需要注意的地方呢？ 相似文献
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孔子是中国古代伟大的思想家、教育家和政治家,他创立了具有鲜明儒家特色的养生保健理论。本文在对养生进行简要概述的前提下,对孔子“以仁为本”的养生之道、孔予的运用“中庸”的养生之道、孔子的追求“身心并修”的思想等方面分别进行了简要论述。孔子的养生保健思想及实践对现代人类有很大的借鉴意义。 相似文献
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从太极拳与养生的亲缘性说起,逐步论述了太极拳在对人体心血管、免疫系统、呼吸系统、神经系统、运动系统等生理保健作用,以及太极拳队人体心理健康的保健作用。得出太极拳是一项非常值得推崇的养生运动。 相似文献
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起源于道家文化且拥有数百年历史的太极拳,是我国中华民族文化的瑰宝,是东方传统文化孕育的上乘武学。它同时也是体育与医疗相结合的健身运动,是一种独特的“自我锻炼”方法。它不追求短期内身体的激烈运动,而是有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢地调整人体生理机能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到治病强身、保健、养生的目的;本文将从太极拳的保健养生作用、太极拳与养生的关系以及如何练习太极拳才能达到保健养生作用等方面进行论述,阐述了习练太极拳对人体健康的意义,从而弘扬了中华文化,加强了人们对太极拳的认识。 相似文献
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从人的漫长生命过程而言,中年时期既是人生事业的辉煌鼎盛时代,又是人体生理机能逐渐向衰落方面发展时期。如何使中年人保持旺盛的精力,发挥他们的聪明才智,更好地为社会服务,那么,科学的养生保健对他们来说无疑是非常重要的。 相似文献
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中医的养生保健思想与方法 总被引：1，自引：0，他引：1
本文对中医的养生保健思想与方法进行了剖析,认为人体衰老的主要机理是真阳元精内乏和脾胃气弱。提出情态调养,精神内守;饮食调理,起居有常;防病祛病,延年益寿等三个方面的中医养生保健方法。 相似文献
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一、自我保健 意义深远 1,防病于未然,2000多年前的《黄帝内经》指出：“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”说明了养生保健、预防疾病的重要意义。要未发预防,已发能治。现代人更应树立自我保健意识,强化自我保健行为,发展自我保健功能．增强自我保健能力．建立预防疾病的科学观念。“十分疾病三分治,七分预防靠自己”,防病于未然。 相似文献
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《庄子》哲学倡导顺应自然、天人合一,通过内外兼修的方式,构建了体系完备的养生文化。在现代社会,庄子的养生思想不仅符合现代群众对健康的需求,而且对现代体育保健事业具有多方面的指导意义。本文主要通过文献分析法,阐释这种养生思想的内涵,以总结其对现代保健思想注入的新内涵以及与现代保健活动的密切联系,并得出结论:传统养生学对群众身心健康以及体育学科建设有着重大作用和深远影响。 相似文献