天才的纪录和纪录的天才【篮球篇】

普及化程度最高的球类项目是什么?相信很多人会脱口而出:足球。在当今世界上,足球是最具影响力的运动项目似乎无可争议,但是要论普及程度,篮球其实更胜一筹。一个简单的数据是国际篮联的成员是213个,国际足联只有207个。篮球场地的面积远远小于足球场地,篮球比赛需要的设施也少于足球,需要的人数也少于足球,等等简单说,篮球运动因为其更容易开展,所以,普及程度更高。当然,这不是篮球运动的全部。每一项风靡世界的运动项目背后都有一批天才……     

每月一招

预防中风有妙招随着秋季到来,天气会逐渐转凉,屋内外的冷热刺激会让一些中老年人本就脆弱的血管更要接受考验,中风的风险也有所增加。但预防中风也不是没有办法：1肩部运动：双手掌心向下交叉放在双肩部,两肩先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次。然后分别做双肩上提、放下的反复运动,让肩部肌肉由紧张到放松,再由放松到紧张,得到充分锻炼。     

高校女子三级跳远训练重点

女子三级跳远运动是一项新兴的田径运动项 目,我国运动员的成绩一度处于世界领先水平。但就高校而言,此项运动开展得不是很广泛,训练水平还不高,存在着许多问题。高校业余运动员大都是高校女大学生,与专业运动员相比所不同的是一方面都未接受过正规、系统、长期的训练。身体素质或专项素质较专业运动员有着很大差距。特别是在速度素质、腿部支撑负荷能力上都远远比不上专业运动员;另一方面,由于高校业训的特点,运动员要在完成好自身学业的基础上,利用课余时间加强训练来提高运动水平,无论从精力或时间的投入上都少于专业运动员。…     

关于马拉松的传说

26英里385码也就是42公里195米这么一段怪怪的距离就是马拉松跑的距离。它为什么不是20英里或20公里呢？而这个怪怪的距离对人的毅力和耐力无疑是很好的检验。反言之,假如少于26．2英里,世界上还会有几百万参与这种对人的毅力考验的运动吗？它还会吸引几百万观众涌到纽约、波     

锻炼关节防衰老

现代人生活中的运动幅度和运动量远远不能满足关节的要求,容易造成关节过早老化,人也容易随着关节的老化而早衰。然而运动迟缓、关节不灵活并不是不可逆转的,下面介绍一组锻炼方法,以求能延缓衰老:①坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌,两腿交替进行。②用力屈伸手指,速     

健身气功运动疗法在慢性非特异性腰痛患者康复中的运用

本文采用的是个案研究法。对一例慢性非特异性腰痛患者制定个体化健身气功运动疗法康复方案并进行为期4周的康复治疗,在此基础上,对干预前后疼痛程度、功能障碍、生存质量、平衡能力、腰椎活动范围等指标进行测量与评估、数据处理分析。结果表明：特定的健身气功运动疗法对慢性非特异性腰痛患者干预前后疼痛指标VAS改善率为100%,功能障碍指标ODI改善率为60%,平衡能力、腰椎活动范围等指标也具有明显的改善。结论：针对性个体化健身气功运动疗法对慢性非特异性腰痛各项指标均有不同程度的改善,健身气功可成为慢性非特异性腰痛患者康复疗法。     

扭伤后不能随便按摩

运动中,不时会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医的活血化淤,用手揉一下受伤部位。可是,这不但没加快康复,反而出现受伤部位肿胀,淤斑更严重等情况。是手法问题,还是不应该按摩?其实,运动扭伤后,如何按摩疗伤是有学问的。通常,运动损伤分为三期——急性期、缓解期和康复期。因此。疗伤也应分期而行。     

运动损伤的心理反应与康复

1 引言 人们已越来越清楚地认识到,受伤运动员的健康恢复应包括对运动员身心两方面创伤的系统治疗。运动医学的发展已使许多受伤运动员的身体康复时间大为缩短,而运动员的心理康复往往远远落后于身体健康。本文拟就运动员受伤后的心理反应与心理康复策略初步探索。     

不同运动干预训练促进脑瘫患者体质健康研究进展

采用文献资料法查阅国内外文献,选定与研究相符具有代表性的文章,选取国内实证类文献10篇,国外实证类文献6篇,共计16篇。了解治疗脑瘫患者的运动干预康复手段,分析其干预方法及结果。研究结果表明:当前国内一般采用核心稳定运动干预、抗阻训练、悬吊运动训练以及柔韧训练为主;国外采用向后行走训练,机器人辅助训练,平衡训练等多种训练干预方式。国内外在对其进行运动干预之后,显示对脑瘫患者粗大功能、痉挛状况、步态步速行走能力以及肌肉肌张力、平衡等方面均有显著性差异。提示:针对脑瘫患者特殊的体质情况,借鉴先进干预手段以及多种运动方式相结合的治疗康复手段,促进患者临床康复。并进一步探究其作用机理,设计更科学有效的训练方式刺激肌肉的康复,改善脑瘫患者身体素质。     

不同运动训练对小学生动作协调能力的影响

一、研究背景儿童健康多年来已成为大家非常重视的议题,现今儿童的体能为何较差,是因缺乏运动,导致相关协调性的动作能力不佳。在日常生活中有些的动作反应迟钝与缓慢,并容易跌倒,运动学习表现不佳会出现排斥体育课程的情况,在动作协调能力较差的学生容易产生运动伤害的危险机率高,因此,会降低了从事运动的意愿。早期合理的运动经验中,是能提早获得注重协调、平衡及身体协调、平衡控制等能力,对于一个学童或青少年的身心发展,于日后各种运动技能的获得尤为重要。     

在美国日趋普及的草地排球运动

今天,一种新形式的排球运动正在风糜全美国,大有取代产生于40年代、近些年来开展日趋广泛的沙滩排球之势,若不是这样,将来也定会使之逊色。这就是草地排球。一看这几个字就可知道草地排球是什么样的运动,也许你会认为草地排球不是什么新鲜玩艺。但只有偶然成为必然时人们才真正能认识到。草地排球也是近几年才得到人们的充分认识的,而且参加的人也愈来愈多了。在美国,参加草地排球运动的人数已经远远超过室内排球和沙滩排球的人数。不只在个别的发达地区。美国各州基本都开展了这项运动;有的州除一年一度的比赛外,还有周末的比赛。美国室内排球运动多集中于高等院校,由于体育场馆的数量有限,并非每个人都能有机会到场馆内参加排球运动,而沙滩排球的开展也只能在海岸城市或有沙地的区域开展,也给它的开展限定了条件。更重要的是,随着生活水准的提高,社会现代化程度的加     

浅谈呼吸训练在体育运动中的相关研究与进展

呼吸训练(respiratory training)是一种新兴的训练手段,最初来源于康复治疗领域,属于人体脊柱的解剖学和生理学范畴,在20世纪90年代初期,欧美的一些康复治疗专家发现呼吸训练对维持人体躯干肌群力量和身体平衡稳定等方面具有较大的影响,便把有关呼吸肌群训练的康复治疗的手段逐渐推广到了体育运动领域。随着身体功能性训练的不断发展,如今核心训练作为身体功能性训练的重要组成部分也被诸多学者所追捧,然而作为核心训练的关键环节呼吸训练却少有学者研究。近年来,随着神经肌肉系统训练、本体感受性训练以及运动链理论的提出,许多人发现呼吸训练与核心力量训练之间具有很强关联性,在进行核心训练同时配合相应呼吸训练,运动员的身体姿势、脊柱的稳定及运动能力也会大大增强。通过概述呼吸训练的相关理论和研究进展,为丰富身体功能训练理论及运动训练学研究提供新的思路与参考。     

运动与补液

长时间运动可造成人体内水、电解质代谢平衡的紊乱,它不仅影响细胞和系统的功能,而且还会降低人体运动能力。运动性失水主要是通过排汗而造成机体细胞内液和细胞外液的脱水。即使是很少量的脱水(1％体重)也会增加心血管系统压力使心率的变化与运动强度不协调,并且限制人体从收缩肌肉     

对排球后排防守判断能力的研究

当今排球运动发展攻守不平衡——进攻强于防守,这种趋势无疑会影响排球运动技术水平的发展进程。就判断与防守的关系;如何提高判断能力;加强后排防守等问题进行探究。     

挪威：丰富多彩的休闲运动

探秘挪威：运动休闲走马观花到挪威,发现挪威人很会＂玩＂,当然这个＂玩＂不是吃喝玩乐的＂玩＂,也不是进赌场的玩,而是挪威人普遍运动休闲两不误。旅游到挪威,     

运动与自主神经的心肌保护效应

运动作为一种很好的心脏保护方式,对心血管系统的潜在效应是复杂而矛盾的.自主神经功能调节与心血管疾病密切相关.提高迷走张力,维持自主神经平衡对于心血管疾病的治疗、康复及预防都至关重要.但运动对自主神经的心肌保护作用及机制是什么,不同运动强度、方式对心肌自主神经功能调节的影响规律还不清楚.     

运动损伤后的心理反应及其心理康复策略

运动损伤的发生会影响运动员的运动生涯,因此损伤后的康复是决定运动员能否回归赛场的关键。在以往的康复中,以强调身体康复为主,而研究发现心理康复在损伤的康复中也起着重要作用。从介绍运动员运动损伤后的心理反应入手,着重阐述了运动损伤后的心理康复策略,以期为帮助运动员恢复训练与比赛做好心理准备     

二十一世纪体育运动十大趋势

一、国际体育比赛水平将继续提高,世界纪录会不断被刷新;但各运动项目、各运动项目中的单项运动成绩,其发展速度、提高幅度仍是不平衡的。二、随着各国生活和科技水平的提高,人们对体育运动的兴趣会更浓,运动员在社会中的地位不断提高,将会有越来越多的人     

七个改变活到百岁

加拿大心脏病专家克莱德博士说,只要保持以下7种健康的生活方式,不仅可以远离心脏病和中风,甚至可以远离一些其他的慢性疾病,包括癌症,90%的人可以活到90岁甚至100岁。七种生活方式的改变是:1、运动运动可以提高4年的预期寿命,不参加运动的人,心脏病和中风的风险是参加者的2倍。     

健身，也要讲原则

人常说,生命在于运动,但不是只要运动就能防病治病,强身健体,以至长生不老的。相反,运动中也会出现损伤,甚至要了命的例子。其实,还有一句话更为重要,却是常人不太谨记的：运动在于科学。科学的体育锻炼要求锻炼者制定一个系统的个性化的健身方案,包括运动方式、运动强度、运动时间等,而健身方案要设计得合理有效,就应当遵循运动健身的基本原则。