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笔者在多年的体育教学实践中,潜心研究,采用多种方法手段,对每节体育课中的运动量的合理掌握运用进行了多方实践,并取得一定成效。从每段教学的测试中,我所带班的学习,在其文化课不受任何影响的前提下,体育素质的各项指标都有不同程度的提高,这充分阐明了体育课中运动量的合理掌握的必要性与重要性。 相似文献
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大学生运动负荷心输出量和适宜运动量 总被引:4,自引:0,他引:4
为了观察大学生心脏的泵血功能,作者对133名男女大学生用心阻抗微分波法进行了踏车连续负荷无创伤性心输出量测定。根据测定结果,提出了男女大学生的适宜运动负荷量,以指导在实际锻炼中合理地安排运动强度和密度。 相似文献
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正健身跑是群众体育运动中最常见的锻炼方式,是一种大众化的健身手段。健身跑的技术要求简单,对服装、器械和场地无特殊要求。健身跑的场地分为越野和径跑两种,越野指跑步的道路非人工修建,如山路,土路,树林;径跑就包括赛道,马路等修得很平整的路,如操场,水泥路,柏油路。 相似文献
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随着科学技术的飞跃发展,社会对人的知识要求在不断提高,因而苏联中小学的教学内容也在逐渐增加。但是,繁重的作业负担很自然地压抑了苏联中小学生从事体育运动的积极性,对学生的健康和发育产生了不利的影响。特别是那些健康欠佳或发育不良的少年儿童,往往不能全面完成中小学体育教学大纲所规定的任务。同时,现代生活对人的全面身体训练水 相似文献
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刘家兴 《哈尔滨体育学院学报》1983,(2)
健身跑是一种群众性广、锻炼价值较大的体育锻炼方法。中老年人参加长跑,旨在健身,维持体力,减肥降脂;病后体质恢复;提高身体免疫功能,防止病情恶化,增强抗病能力;推迟衰老、益寿延年。 相似文献
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随着足球运动向“快速、激烈、全面、多变”方向的发展,对运动员的要求也越来越高,如何合理地安排运动量已成为当前训练中的一个重要课题。为此,观看了我国部分优秀足球队的训练和比赛,并搜集了一些现场材料,访问了部分教练员,对足球训练中的运动量安排进行初步的探讨。一、目前我国部分甲级足球队的训练情况 1.训练天数目前我国甲级足球队的训练日,一般全年为250~270天(包括比赛)。这个数字接近1978年体工会上提出的280个训练日的要求,与国外职业队的训练日也差不多。如上海队去年(1978年)训练日为276天,全年比赛93场(详见表一)。 相似文献
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山西文水县张宝银来信:读有关太极拳名家讲堂的报道,令人感动。此类活动比争论太极拳源流的话题强千万倍。贵刊明年全面改版,彩色印刷,定深受读者欢迎。取消《读者手册》,充实杂志内容,符合读者心意。龚编辑答:又到年底了,又在编辑第十二期《中华武术》。每到这个时候,作为一名武术杂志的编辑,我总 相似文献
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