少儿不宜进行高强度肌肉训练

而今有些10岁至14岁的孩子,喜欢到健身房进行举重、哑铃等力量型的训练,认为这样可以使自己长一身发达的肌肉,大大提高自己的体力,把身体练得棒棒的。但有关健康专家指出,这是个误区。他们认为,少年儿童参加轻负荷、高频率的体育活动较为适宜,不宜进行这类高强度的肌肉训练。首先,按照人体发育规律,少年儿童时期是先长个子,后长块头;先长腿,后长腰。在身高突增阶段(男孩子13～15岁,女孩子11～13岁),由于骨胳肌的快速增长,肌肉也相应地增加,其增长以长度为主。总体上看,肌肉的增长依旧落后于骨胳肌的增长速度,肌肉相对薄弱,绝对力量相对较小…     

生理卫生课中的审美教育

青少年的骨胳硬度小,韧带肌肉也较薄弱,因而主要受骨胳肌肉影响的身体形态就容易产生各种变形。所以在讲授“骨胳”一节时,应要求学生在日常生活中,注意保持正确的坐、立、行的姿势,例如在做作业时,不要扭腰斜肩;站立要挺胸收腹,做到古人所说的:“站如松,坐如钟。”否则将会引起脊椎向一侧弯曲或者驼背,影响体态的正常发育和体形的美     

验证鸟类骨胳较轻的实验

鸟类能在空中飞翔是由于它的外部形态和内部结构有与其空中飞翔生活相适应的特点。我在讲解鸟类骨胳的结构特点时,在课堂上边讲课,边做这样一个小实验:取一个小型透明的玻璃水槽(或杯子),内盛装2/3的饱和食盐水溶液(溶解度达36.5%以上),监置于化学实物投影仪上(即幻灯机上),接着用镊子挟起鱼、青蛙、蛇、鸡和家鸽等动物的部分脊椎骨和肋骨投入食盐水中。实验现象可在银幕     

美军要造“肌肉军服”

美国麻省理工学院科学家赫尔博士领导的研究小组，在军方资助下研制了一条利用青蛙身上抽取的活肌肉游动的机器鱼。据《新科学》杂志报道，机器鱼游动的原理，是利用一个微型处理器向装置于鱼身左右两侧的青蛙肌肉发出电子信号，控制青蛙肌肉收缩和扩张，鱼尾的肌腱接收到信号后便会左右摆动，使机器鱼游动。青蛙肌肉以葡萄糖溶液为能源，科学家下一步将研制另一个机器鱼模型，这条机器鱼将包含一个能贮存葡萄糖溶液的“胃"，如果安装的肌肉体积较大，机器鱼将需要一套人造循环系统，负责输送葡萄糖给肌肉细胞。五角大楼正斥资5000万美元，计划在此基础上，研发一款用肌肉制成的军服。美国防高级研究计划局的发言人表示，这个设想将使士兵无论在体能、耐力和速度方面均增强不少，士兵只需穿上这套肌肉军服，毋须任何操作程序，安装在军服上的微型电脑和通信装置就会自动发挥效能，大幅提高士兵的力量。肌肉军服由一台小型发电机驱动，可全日24小时提供源源不绝的能量。     

自学·比赛·拼图——谈《人的骨胳》一课教学

小学自然第三册“人的骨胳”一课是解暗箱课。我上这一课时采用了“自学、比赛、拼图”的方法,收到了可喜的效果。课前我准备了人体骨胳模型、挂图、拼图和抢答器。课一开始,我就举出人体骨胳模型并把粉笔放在模型口中,好似吸烟的样子,逗大家笑,以去掉某些孩子的恐惧感。我问大家:“同学们,你们猜一猜今天我们要学习什么?”同学们看到骨胳模型争先恐后地回答:“人的骨胳。”我说:“对!你们想认识一     

怎样理解骨胳肌的收缩

<正> 《生理卫生》教材第31页写道:“骨胳肌里分布着许多血管和神经。肌肉受到刺激,能够收缩。在人体内,骨胳肌所受的刺激,来自神经传来的兴奋。肌肉受刺激后,牵动所固着的骨,产生动作。”《生理卫生教学参考》书中通过介绍蛙的坐骨神经——腓肠肌收缩实验得到证明:肌肉无论受到哪种直接刺激、都有收缩反应,在受到间接刺激(电流刺激神经)时、同样产生     

昆虫为什么数量大、种类多、分布广

<正> 昆虫是动物界中种类最多的一大类群,已定名的不下百万种,尚未定名的为数更多,其种或数量都高于其它所有动物总和的3/4以上,而且几乎分布于地球的任何地方。原因何在? 1、体表有由几丁质形成的外骨胳,有良好的保护作用。 2、有发达的肌肉附着在外骨胳上,运动强     

夜半送废铁

“蓬蓬蓬,蓬蓬蓬”,一陣紧促的敲門声,把五都中心小学的老师們从睡梦中惊醒了,他們把門开开一探問,原来是鎮党委会通知他們抽出一位教师带民工送廢鉄到馬家桥鋼鉄基地去,而且下两点就得动身,因为那里的矿石运輸不上,急等着廢鉄使用。教导主任俞良能老师,听到这个消息,心里实在万分焦急。他琢麿:“校长公出不在家,这个任务自然得由我主持决     

第六册第十二课 《形形色色的动物》教学设计

一、课前准备 1.教师准备鱼、青蛙、蛇、鸟、兔脊椎动物五大类的骨胳标本。 2.发动并指导学生根据无脊椎动物研讨表中的实例采集各种小动物,分类装盒后发给各组,供上     

在自然课教学中加强劳动观点的教育

自然教学在小学教育中占有重要地位。在传授知识的同时,能否把加强劳动观点和美育寓于自然教学之中呢?近几年,我们在这方面进行了一些探索和实践,取得了一定成效,主要做法是: 一、结合课堂教学?说明参加劳动锻炼的重要性。比如教《从天然材料到人造材料》,讲到生物进化、植物的分类时,就从材料与人的关系,材料的演变,从植物的发展演变等方面,向学生说明材料和植物的这些变化,除了有气候变化影响和植物本身内在因素外,更重要的是人们为满足生活和生产的需要,经过辛勤劳动和精心培育产生的。在讲生理卫生《人的骨胳》、《人的肌肉》等时,就从体力劳动和体育锻炼对骨胳、肌肉和心脏等器官的影响,使他们懂得体力劳动和体育锻炼能使骨胳变得粗壮,耐挤压能力强,能提高关节的牢固性、灵活性和柔韧性,能使肌肉纤维变粗,收缩有力,使心脏的输入量增加,进而使身体健壮,增加抗病能力,总之,通过有关单元课程教学,使学生认识到:树立劳动观点,热爱并积极参加劳动是关系到人类生存的大事,也是每个学生应有的品质。从而使他们     

怎样启发学生积极思維提高教学质量

为了提高教学質量最主要首先必須钻研教学大纲,熟悉教材內容,明确教学目的,抓住重点。只有这样,在教学的活动中方能深入浅出,犹如紅线穿珠,才会井然有序,使学生更易于理解和記忆;还有充分利用直观,紧密地联系生物的生活环境,也很重要。比方講各种脊椎动物的骨胳構造……就利用了挂图和标本,确定了骨胳的構造有二大重点:一方面指出脊椎动物的骨胳都包括二大部分:上面写的是板書提綱。另一方面,还要密切联系魚的生活环境指出魚的骨胳形态構造具有与水中生活相适应的特点。 講到蛙的骨胳时,应該同时挂起蛙和魚的骨胳挂     

“青蛙的岗位在哪里?”——由《坐井观天》的教学谈教师的积极引导

笔者听一位青年女教师执教《坐井观天》(人教版第三册)一课,课堂上,教师对学生的引导很得法,尤其在以下这个片断中。[案例]师:同学们,刚才我们学习了《坐井观天》这篇课文,下面我们来做个游戏,把这个有趣的故事演出来,好不好?生:好!(学生们欢呼雀跃)师:下面老师先来挖“口井”。(教师边说边搬来几个小板凳在讲台上围成一“口井”)同桌的一个扮演青蛙,一个扮演小鸟,你们先在座位上演一演,看看哪一位同学表演得最好。(全班学生认真表演,教室里气氛十分热烈)师:下面老师请两位同学到讲台上表演,如果演得好,我们就送给他们热烈的掌声,好吗?(教师…     

展开式旋轉体教具的制作及使用

目前市售或学校自制的旋轉休模型,多用木貭或鉄絲,薄鉄制成。这一类的模型有它的优点,但也有它的缺点。优点为用薄鉄制的模型可作充水实驗。譬如等底等高的圓柱的容水量是圓錐的三倍。用木制解剖的圓錐可以看出各种位置不同之截面的实际形状。其缺点为:此类模型形状是固定的,因此它不能說明旋轉体产生的过程。此外在制作上有困难,譬如我們很难用木料或鉄貭材料制成各种奇特形状的球扇形。为了消除上述的缺点,我們仿照,每逢端午节前市售翻花葫芦的作法,創造了一种展开式旋轉体模型,茲将其制作方法介紹如下:     

不要做“温水煮青蛙”中的青蛙——也谈校长如何适应时代变化

19世纪末美国康奈尔大学科学家做过一个＂水煮青蛙实验＂。科学家将青蛙投入已经煮沸的开水中时,青蛙因受不了突如其来的高温刺激立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。科研人员把青蛙先放入装着冷水的容器中,然后再加热,结果就不一样了。     

运动后肌肉酸痛的生理学探讨

由于氧气供应不足、骨胳肌在收缩运动时、会产生一些乳酸累积于肌肉内、造成运动后的肌肉酸痛。本文就运动后肌肉酸痛的原因及消除作粗浅的探讨．     

谈谈劳动、体育与健康的关系

学生参加劳动和体育活动,除可以增强体质,促进发育外,并且能够从小培养他们集体主义精神和热爱劳动的习惯。因此,在学校里搞好生产劳动和体育活动是十分重要的。这里,我想谈谈劳动、体育与健康的关系。劳动、体育能促进运动系统的正常发育。人体运动器官是由骨胳和骨胳肌组成的。一个人到十二岁,骨组织才能形成和成人一样的结构。支撑身体的脊柱(俗称脊梁骨)一直要发育到二十一岁。骨胳里含的有机物,是随着年龄的增加而减少的,它具有一定的柔软性。儿童骨胳里含有较多的有机物,倘若从小不注意     

骨胳肌特性的电化教学

全日制十年制学校中学生理卫生课本第二章运动系统,第:二节骨胳肌,根据大纲规定要做肌肉收缩的演示实验.演示实验是在课内由教师做,学生看.这就要求一、实验过程每个学生都看得清楚.二、要节省时间.以往演示肌肉收缩的传统做法是:用探针刺入蛙枕骨大孔,先向前刺入颅腔,破坏脑组织,再向后刺入樵管破坏脊髓,之后撕去蛙皮,摘除内脏,分离出带有坐骨神经的腓肠     

浅谈人体中的物理学

人体中许多生理现象与物理学有着极为密切的关系,笔者就生理与物理的横向联系谈一些粗浅认识,供教学参考.1 肌肉收缩与做功产生能量1.1 骨胳肌在寒冷环境中收缩做功产热人在寒冷环境中主要靠寒战来增加产热量.寒战是骨胳肌发生不随意地节律性收缩的表现.其节律为9～11次/分.发生寒战的肌肉在肌电图上表现出一簇一簇的高波幅集群放电,这是不同肌纤维的动作电位同步化的结果.寒战的特点是屈肌和仲肌同时收缩,所以基本上不做外功,而产热很高.发生寒战时,代谢率可增加4～5倍.     

关注学生的习惯——谈行为矫正的方法

“播种良好的行为,将会收获良好的习惯;播种良好的习惯,将会收获良好的性格;播种良好的性格,将会收获良好的命运。”谈到习惯,我们先来看一个关于青蛙的故事吧。我们都知道,青蛙的皮肤表面对温度是十分敏感的,如果把一只活生生的青蛙丢到热水中,就像把活虾丢进油锅中一样,它会不顾一切地从锅内跳出来,而且跳的距离会超过平时。然而,如果我们先将青蛙放在它所习惯的冷水中,让它自由自在地悠游片刻之后,再将水放到火炉上徐徐加温,青蛙游泳的动作将随着容器中水温的升高而越发变得迟缓,最后一动也不动了,成了一只煮熟的青蛙。青蛙何以会如此?这…     

荒谬的“温水青蛙”

<正>在许多书籍和期刊上都谈到过一个"温水青蛙"的实验:美国康奈尔大学的一位科研工作人员把一只青蛙丢进烧沸的大油锅里(有的版本说是大水锅),青蛙在生死关头会用尽全力跳出大锅安然逃生,而把青蛙放在冷水锅里,然后在锅底下用炭火慢慢加热时,青蛙居然开始享受"温暖",当水温到达它熬受不住的程度想跳出时,一切已为时太晚,最终这只青蛙葬身在铁锅里。这个"实验"被用来说明这样一个道理:重压之下的人