武式太极 拳论释疑

武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，     

细说太极手

太极拳的手是很有讲究的，绝对要手空不能着力。     

太极拳使我健康

在邯郸，杨武两式太极拳特别盛行，我当时对太极拳并不了解，认为它是老年人练的拳，主要是锻炼身体用的。我为了练能“打”的拳，便开始练气功什么的，由于练功不得法，求功心切，太努、太僵、太过，6年下来练了一身的病，气滞、内气练反，植物神经紊乱、腹内难受异常，身心十分痛苦，又无人诉说。不愿对人说是学拳练出的     

武派太极身法

太极拳是一项整体运动,要求“一动无有不动,一静无有不静”。意欲通过整体运动,达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求,武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量,基础打得牢固,才能有好的拳术质量。俗语云:“树从根脚起,水自源处流。”武禹襄出身于武弁世家,本人也熟悉弓马武艺,而射箭能否命中与身法是否正确有很大关系。武禹襄借     

起承转合藏玄关 太极真功从此传

武禹襄(1812年～1880年),一代太极名家,其拳艺传自清代杨禄禅(1799年～1872年)。武禹襄系文人习武,因此,他将文学上"起承转合"的创作手法融进了太极拳艺术,创造出武派太极拳。先贤曾说,文武之道,一张一弛,取长补短,殊途同归。传统太极拳的拳架设计,每一势都含有起承转合的技术内涵。发势为起,接引为承,变换为转,成势为合。着着贯     

中州太极潮——记第二届陈家沟太极功夫精英赛

2006年8月17日，来自国内外的三百多名太极拳爱好者会聚河南郑州，参加了为期三天的陈家沟太极功夫精英赛。 这次大赛，是由河南省武术协会主办，河南陈正雷太极文化有限公司、郑州陈家沟太极拳馆承办的。河南省武术协会主席张振河、河南省武术运动管理中心副主任李婕应邀出席了大会开幕式。在简短的开幕式和武术表演之后，来自世界各地的太极拳爱好者参加了传统陈式太极拳老架一路、新架一路、陈式56式太极拳竞赛套路、传统陈式太极剑，以及太极推手等项目的比赛。这些参赛选手中，有七八岁的少年儿童，     

武式太极拳三路小架（一）

序说 武式太极拳三路小架亦称“李家三路小架”，武式太极一路中捋架于1857年研创，武式太极二路炮捶于1859年研创，武式太极三路小架由永年广府西街武式太极拳第二代宗师李亦畲，于同治壬戌年（1862年）在母舅武禹襄所传拳架基础上，多年苦练研创的第三套高层次功夫架。一路中捋架和二路炮捶，已在《武当》杂志1998年1期至10期系列刊登，受到广大读者的好评。而三路小架一直在恩师所著《秘谱》中保存，多年来从未披露于世，更少传于外姓人，直到我的恩师武式太极拳第四代嫡系传人李锦藩先生在20世纪80年代末才传于永年个别人室弟子。为继承和发扬先辈传统武式太极拳系列完整套路，使恩师所传系列套路真谛免于失传，本人首破家传门规，特将三路小架披露于此，望太极同仁参阅，共研揣摩其奥妙真谛。并对本门传人朱瑶盛、柴剑鸿、金爱平三同志的大力协助整理表示谢意。[第一段]     

浅谈“竞技太极”与“健身太极”

区分“竞技太极”与“健身太极”概念，分析二者的异同，对划分“竞技太极”和“健身太极”具有现实指导意义。并指出：竞技太极应沿着高、难、新、美的方向发展，增加量化内容，并遵循太极运动的固有规律来评判胜负。健身太极则应沿着健身、修身、娱身、防身、医身的方向发展，更好地体现出太极的健身强体的价值功能，表演与审美的价值功能，娱乐与游戏的价值功能，以及修身养生与医疗保健的价值功能。     

太极拳眼法

1988年2月，人民体育出版社出版了《太极拳全书》，该书是合编本，合编了此前已经出版的《陈式太极拳》（沈家桢、顾留馨编著）、《杨式太极拳》（傅钟文演述、周元龙笔录、顾留馨审）、《吴式太极拳》（徐致一编著）、《武式太极拳》（郝少如编著、顾留馨审）、《孙式太极拳修订本》（孙剑云编）。编者编写各式太极拳书，都力图让读者相信，在传承过程中，他们没作增补，保持了原汁原味。客观地讲，太极拳有这么多式，讲解又是这么细，谁能做到没有有意无意加入自己的观点意愿？由陈式衍生出杨、吴、武、孙等就是“有意无意加入自己的观点意愿”的产物。当我们在探讨问题时，抱着科学的眼光，会更有益于看到问题的实质。     

把握要领练太极

凡一门技艺，都有自己的宗旨、结构及要领，以及经验之真传。本人不揣浅陋，谈一谈太极拳的体架和基本间架结构之要领。     

大侠金庸论太极

太极拳的基本构想在世界任何拳术、武功、搏击方法中是独一无二的。我相信这是老庄哲学在拳术中的体现：用在政治上，那是清静无为的黄老之术，用在拳术术上，便是以柔制刚的太极拳：道理是一样的，以自然、柔韧、沉着、安舒为主旨，基本要点是保持自己的重心，设法破坏对手的平衡。但设法破坏对手的平衡，并不是主动的出击，而是利用对手出击时必然产生的不平衡，     

久练太极益心智

我已步入古稀之年，长期的太极拳锻炼，使我深深地意识到，太极拳不仅具有强身健体、修心养性、防病医身的作用，同时还具有鲜为人知的利心益智的功能。笔者想通过切身感悟谈些这方面的问题。     

悠闲太极与太极休闲

太极是休闲的。人类在21世纪跨入休闲时代的进程中，最能得到世界性认同的中华民族传统体育活动，当属太极拳。     

阴阳相随演太极

吴氏太极拳以柔化著称，其动作外形开展适中，紧凑有度；神情端庄典雅，小巧灵活；衔接细腻和顺，轻松自然；速度均匀和缓，连绵不断；经常练习。开持之以恒，可以修身养性，增强体质。吴氏太极拳家张霞老师演拳动作准确，架势规范，风格突出“川”字步型、斜中寓正，动作连贯圆活、行如流水。     

浅说太极

太极是一种人和大自然的和谐统一，是人和万物生灵的相依相存。在一个优美、宁静的环境里打太极拳，你会感到融合到大自然中了，你会从心灵深处产生一种罗曼蒂克的感觉。浪漫艺术，产生于优美的大自然中，是人对自然万物的顶礼膜拜，是心灵对宇宙太空，山川河流，草本花虫的自然而然的感应。太极拳是生命的律动，与大自然的韵律相谐相合，在太极拳中会感到浪漫的艺术氛围。     

学好太极当读书

学好太极拳读书很重要!如何读书更是重要!在学拳过程中一些经典书籍,如王宗岳大师的《太极拳经》、武禹襄的《太极拳论》、杨澄甫的《太极拳说十要》、李亦畲的《五字秘诀》、老子的《道德经》等,以及当今的一些太极拳经典书籍,都是太极学子学好太极拳所必须要读的。那么又如何读好太极书籍呢?     

改善太极腿疼良方

我打太极拳多年，在我们太极拳辅导站的拳友中。时常听说有人习练太极拳后膝关节疼痛。找大夫求方，大夫说：“这是‘太极腿’，是打拳方法不当出现的特有现象。”这之后，有人因为腿疼而改练其他体育项目了。     

沽名钓誉与太极真功

近读《太极拳理传真》一著，觉其讲实话、真话、体验话。作者练数十年太极拳，曾得大师之指点，揣摩默识，十分认真，对太极训练持严谨、诚恳态度，充分认识其难不是畏葸不前，而是殚精竭虑，克服其阻，终于练出太极高层功夫。文中谈及跟随杨澄甫十几年、且具超常功夫的李雅轩先生在世时，曾一针见血地指出眼下练太极者有99％没有人道。     

名家心系太极讲堂

此次太极拳名家讲堂的顺利圆满，与五位名家的大力支持和辛勤劳动分不开。他们拥有各具特色的教学风格和丰富宝贵的经验。活动结束后，五位老师依然心系讲堂，在祝贺此次讲堂成功的同时，总结各自的教学成果，诉说感受，同时也提出了的不足和需要改进的地方。     

太极达摩杖

杖由一条短棍及一个横把组成，为了便于学习和掌握太极达摩杖的演练要领与技击用法，特将杖的各个部位规定相应的名称。