做自己情绪的主人

情绪是时刻缠绕我们每个人、影响我们一生发展和幸福的重要心理现象。能否觉察和控制好自己的情绪，是情商高低的首要表现，对一个人的成才和成功都是至关重要的。孔子说：“小不忍则乱大谋。”这里所要“忍”的对象，主要就是人的失衡了的情绪。     

做自己情绪的主人

我刚坐在办公室里,咚,咚,咚,一阵敲门声响起,我回头看到一颗小脑袋趴在门上,笑嘻嘻地说：＂老师,我可以进来吗？＂＂进来吧!＂她在我旁边的凳子上坐了下来。＂老师,我最近状态挺不好的,上学期期末考试我在年级排38。＂她未免有些落寞地低下了头。我把手放在了她的肩膀上,轻轻地拍了拍,＂高一和高二上学期,你一直都是班里的前三名,这次心里一定觉得很难受吧!＂她点了点头,眼泪从脸上滑落下来。我拿了两张纸巾递给她,静静地陪伴在她身边,有时候,眼泪也是宣泄压力的一种有效方式。几分钟后,她的情绪渐渐平复下来,也擦干了泪水。     

成为自己情绪的主人

最近连续听到几则新闻．都是车主开车上路．因为拥堵互不相让以致大打出手．甚至拔刀相向的。人们把他们称作“路怒族”。可见人数还不少。春女见阳则感,秋士见阴则悲,本是人之常情,但为情绪所控制,却不可取。古今中外,有多少英雄豪杰被情绪所控,有多少人的前途就此毁于一旦,又有多少耸人听闻的事故因垃圾情绪的倾倒而产生。     

做情绪的主人

情绪与日常生活有密切关系，短短几分钟之内我们就可能经历了气愤、失望、无奈、快乐等情绪。如果自己毫不察觉地随情绪共舞，常常会造成意想不到的后果。本次活动，尝试让小学高年级的学生学习调控自己的情绪。     

做情绪的主人

良好的情绪可以成为学习、生活和事业的动力，而恶劣的情绪则会对日常生活产生坏影响，如果长时间维持恶劣情绪，甚至会导致身体心理疾病。因而及时调节情绪，把自己的情绪升华到有利于自己和他人、有利于社会的高度，是明智的选择。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这决定了人能够有意识地控制和调节自己情绪，那么，如何引导学生驾驭自己的情绪呢？     

让孩子学做情绪的主人

案例一：5岁的亮亮最近经常不肯去上幼儿园。早上，赖床不肯起，就算勉强起来也是不吃不喝的，一会儿说肚子痛、头痛。妈妈带他去看，医生说身体很正常。     

做情绪的主人

告别一生中最无忧无虑的童年,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,荷尔蒙给你带来惊喜,也给你的心灵带来许多的烦恼,是喜是悲,我该怎么办,看过这个栏目后,你可能会找到一些答案。——易心哥哥     

做自己情绪的主人

有这样一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个得的是胃癌：可是，医生在填写诊断书的时候把两个人的名字弄颠倒了。这样，胃病以为自己得了不治之症，整天茶饭不思，闷闷不乐，躺在床上等死；而本来得     

浅谈中职生怎样做情绪的主人

情绪的转移要主动及时,不要让自己在消极情绪中沉溺太久,立刻行动起来,会发现自己完全可以战胜情绪。保持良好的心态,就会拥有健康,拥有幸福。     

学会做情绪的主人

情绪，《现代汉语词典》解释为：人从事某种活动时产生的兴奋心理状态或不愉快的情感。在现实生活中，无论男女老少都难免遇到情绪问题。那么，在情绪面前，我们老年人应该怎么做？正确的答案是，为了身心健康、快乐长寿，多过几年好日子，就要注意培养积极、良好、愉快的情绪，克服消极、郁闷、沮丧的情绪，学会做情绪的主人，快快乐乐地生活。     

做情绪的主人

教师是一种用心灵塑造心灵、用情感陶冶情感的职业。教师自身是否具有健康的心理、平和的情绪、宽容大度的胸怀,对于学生身心的健康成长至关重要。然而,随着社会期望越来越高,生活节奏越来越快,工作压力越来越大,面临的挫折和应激情境越来越多．不少教师从心理到生理都产生一种喘不过气来的感觉。调查显示,教师感到“最苦恼的事是学生难教”,55．2％的小学教师“工作心情不愉快”,主要原因是由于“工作压力实在太大了”。     

引导青少年学生做情绪的主人

作家埃里克·巴特沃斯在《不变的生活》一书中讲述了一个故事.据说有两个男人,一个富可敌国但身体虚弱,另一个身强力壮却贫困潦倒.富人羡慕穷人的健康,穷人梦想富人的财富.两人都愿意付出一切代价来换取自己所缺少的东西.     

做自己的主人

对具体的个体的人而言,有时我们一边享受着自由生活的福祉,一边给自己的头脑和心灵设置许多禁区,最典型的一个例子是我们有时忘了自己活着的目的。我们经常活得很累,不得不看别人脸色行事,不得不为别人也靠别人活着,所以“心为物役”了。     

保持心理健康 学会做情绪的主人

心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。     

让自己成为情绪的主人

在一所学校,有一位男老师,工作虽认真敬业,但平时遇事急躁,对待学生的错误不能容忍。一次学生作业写错,他对学生发火,结果却造成了自己的左耳失聪。其实,情绪失控的情况在教育过程中并不少见,事后教师也往往对自己的过激行为后悔不已,但在那一瞬间,却任由情绪恣肆奔腾。     

引导学生做情绪的主人

情绪是人心理活动的一部分,它可以影响和调节认知过程,也能协调人际关系和社会交往。消极的情绪、情感会影响身心健康,而积极的情绪、情感有益于身心健康。     

十一月：做情绪的主人

群讨论（QQ群331284646）：——以前的我每天都很开心,可是现在很不快乐。本来以为上高三了,只想着学习,不会再有什么事情影响我,为什么却越来越不快乐？——我也是这样,还好发脾气。我明明知道爱发火不好,可是与人相处时,却常常为一些小事发火。怎么做才能改变这个坏习惯？     

做自己的主人

小牛见母牛在农民的皮鞭下汗流浃背地耕田,感到很难过,就问：“妈妈,世界这么大,为什么我们一定要在这里受苦、受人折磨呢？”     

做自己心情的主人

16年前，大学毕业的我被分配到离县城30多公里的偏远山区学校任教。从繁华的省城来到闭塞的山村，强烈的心理落差几乎摧毁了我的意志，山区学校的破旧和夜晚降临时的孤独寂寞折磨着我。几乎一个学期，我都是在怨天尤人、碌碌无为中度过的。     

做自己内心的主人

她是贾宝玉心中真正水做的骨肉,誓不与世相合。她有她的精神寄托,故终学不会装巧扮乖,迎合王夫人,讨好众姐妹。她是自己心的主人,宁愿死,也不愿使自己的心轻易易主。