模仿练习在游泳教学中的应用

游泳运动是一项人人都喜爱的运动项目，游泳对人体有着较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统与机体对水感的适应能力，提高与改善心肺功能，增强身体素质，提高动作协调性，培养积极勇敢与顽强的意志品质。     

初学游泳关键三招

专家点评:很多人想学会游泳,但又胆小,怕呛水、怕喝水、怕太难了学不会等等。俗话说头三脚难踢,如果你有信心,又有了高手的指导,这些难题都会迎刃而解。美籍华人张一程先生介绍的一些绝招,您不妨试试,立刻见效。     

非正式群体对游泳教学效果的影响

研究非正式群体对游泳教学效果的影响有助于教师合理方式应对课堂中出现的“小团体”现象,发挥非正式群体积极方面的作用,促进课堂学习效率的提高.本研究是将非正式群体分组练习教学模式引入游泳课堂教学中,用数理统计的方法,把实验班和对照班成绩和课堂状态进行对比分析.结果证明通过非正式分组教学的实验班课堂氛围、身体素质发展情况、考核成绩都明显优于对照班.非正式群体分组教学方式对游泳教学中所特有的难点重点突破有明显的效果,可以在一定程度上减轻和消除学生游泳学习的心理障碍.对提高班级凝聚力和激发学生学习热情有明显优势.     

念动练习在游泳教学中的实验研究

通过在石家庄铁道学院2002级学生蛙泳教学课中运用念动练习对蛙泳的基本动作的掌握和蛙泳完整技术动作完成情况进行分析,表明念动练习在蛙泳教学中有助于激发学生学习的兴趣,增强学生学习的积极性;有助于学生对基本动作的理解,加深动作的记忆,缩短学习时间,从而有助于提高教学效果。     

游泳教学中的模仿练习

在游泳教学中 ,模仿练习是使学员掌握游泳技术机能的基本教学方法 ,同时也是纠正错误动作和发展学员身体协调能力的重要手段。从人的认识规律来看 ,模仿练习是学员们通过视觉、听觉、感觉器官 ,对所学的动作进行观察和思维并获得初步的直观印象后 ,进一步通过肌肉活动 ,综合利用各种有关的感觉器官 ,对所学的动作进行更直接、形象、深入的感知方法。这种综合性的感知 ,对于学员思维的进一步发展和动作技能的形成以及游泳技术的掌握 ,具有非常重要的作用。从游泳动作技能的形成来看 ,学员通过听教练讲解 ,看教练示范 ,从而产生了对动作的初步…     

试论游泳运动员力量增长与划水幅度的关系

对于每位受过游泳专门训练的运动员来说，随着肌肉力量的增长，游泳速度应相对提高。但游泳训练实践发现，运动员有时力量增长了，游泳速度并没有提高。本拟通过对肌肉力量生理解剖特点的分析来制定有效的加强关节、韧带的灵活性和柔韧性练习，使训练目的能够达到。     

如何运用模仿练习进行游泳教学

模仿练习是使学生能尽快掌握游泳技能的一种有效方法,是纠正错误动作和发展学生身体协调能力的重要手段。因此,体育教师要根据游泳教学的实际情况,科学合理地运用各种教学方法与手段,以取得最佳的教学效果。     

游泳转身技术及练习

转身技术决定游泳成绩。掌握合理转身技术的年龄组游泳运动员每个转身可比对手快0.8到1.2秒。因此,要在50米池游40米,做好7次转身可把成绩提高5至8秒。任何一种转身技术都包括有机联系的几个阶段,但是为更好地分析转身技术,可把转身技术分为下述几个阶段:第一个阶段是到边动作。从很多方面来看,到边游速的快慢决定转身的下几个阶段动作的质量。     

对高校游泳教学陆上辅助练习运用的探讨

在高校游泳课中加强陆上辅助练习进行教学，经实验对比，结果表明：该教学方法有利于学生形成正确的技术动作形象，加速掌握游泳技能的过程。     

学游泳,要先学会呼吸

初学者主要怕喝水、怕呛水,所以初学时不敢把头浸入水中。所以,初学者在下水前要了解游泳呼吸的正确方法,打消怕水的思想顾虑。下面介绍几种练习方法:一、陆上模仿游泳中的呼吸操呼吸操分三拍3个动作。1吸,2闭,3呼。1为陆上用口呼气,2是水下闭气(时间稍长些),3是出水前开始吐气     

对高校游泳教学陆上辅助练习运用的探讨

本文通过在高校游泳课中加强陆上辅助练习进行教学 ,经实验对比 ,结果表明 :该教学方法有利于学生形成正确的技术动作表象 ,加速掌握游泳技能的过程 ,取得令人满意的教学效果。     

游泳运动员腰腹部力量的练习

当您在游泳时 ,双臂和腿部力量都来自于身体核心部分的力量———腰腹力量。实际上在游动时 ,腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个部分。由于是在一个流动的环境里进行运动 ,因此运动员就不会有像打棒球和打高尔夫球那样能找到一个稳定的支撑点。所以 ,身体产生力量的惟一部位就来自腰腹部。无论是游泳爱好者还是职业运动员 ,发展和保持自身的腰腹力量是非常重要的。强大的腰腹力量能够使运动员在水中的身体保持好扁平姿势 ,减小了阻力 ,使得技术的发挥更为有效 ,同时 ,良好的腰腹力量还可以保护运动员免受伤病的袭扰。游泳运动员在做腰腹力…     

游泳练习方法ABC

熟悉水性练习是游泳初学者必须经历的首要阶段和重要环节。     

探讨加速游泳课“差生”技能形成的教法

游泳教学的模仿练习有陆上模仿练习、水上模仿练习和水陆结合模仿练习三种形式。各种形式的模仿练习能使学生建立起较完整、正确的动作形象和概念，发展学生的思维以及对学生游泳动作技能的形成有着积极的作用，尤其对“差生”的游泳技能的形成是不可缺少的教学手段之一。同时，模仿练习也是发现纠正错误动作和发展身体协调能力的重要手段。     

青少年训练中常见的几种现象

学龄中期的学生正是训练游泳的黄金阶段 ,要想抓好这一阶段的成绩 ,教练员制订一个系统、全周期的训练计划是极为重要的。但是 ,在这期间也会出现一些不可避免的现象 ,在这里就此类问题谈谈个人看法。在日常训练中 ,教练员们常常会遇到相似的问题 ,也由此得到相近的感受。１ .分散练习的效果优于集中练习。对普通学生来说 ,一堂课练习１００００米 ,就不如上午、下午各练习５０００米。科学地制订训练计划 ,讲究精炼、实效、出效果。如 :水上练习和陆上练习相结合 ,效果更好些。２ .经过长时间训练的学生练到一定水平很难再提高 ,即所谓的“…     

花样游泳辅助性练习对游泳运动员划频划幅影响初探

通过对游泳运动员在训练中增加花样游泳划水辅助性练习,以及对训练前后分段成绩、划频和划幅的比较研究,结果发现：在游泳训练中增加花样游泳辅助性练习可以显著提高运动员划幅质量,从而促进运动成绩的提高。     

多样划水练习对50米蛙泳运动成绩及划水效果的影响——以北京体育大学12级教育学院游泳专项学生为例

随着游泳技术的不断改进和发展,水意训练越来越引起教练员的关注。多样式划水对水感有着极高的要求,通过对花样游泳练习法的认识了解,将多样划水的划水方法稍加改动,降低难度,训练过程中穿插一些变化游,提高运动员的兴趣,注意力,以保证运动员完成动作的质量。通过运用文献资料法、实验法、数据统计法、比较分析法,问卷调查法,增加多种趣味性划水辅助性的活动,让运动员更好的练习以及对训练前后的运动成绩,划水次数,划频,划幅的比较研究,结果发现：在游泳训练中增加的多样划水练习可以显著提高运动员划水质量,从而促进运动成绩的提高,为提高游泳运动员的运动成绩和培养游泳兴趣提供参考。     

哺乳期儿童的游泳练习

王采教练返越南执教前，突然火烧火燎地降临我编辑部称，广州市突然冒出许多教婴儿游泳的网点，让他去指导。他跑遍了广州书城，查遍体院教科书，没找到一篇介绍婴儿游泳教学的文章，所以来我编辑部求助。我们在2001年俄罗斯出版的高等学校《游泳教科书》第十一章第一节中查到此文，匆匆为王教练摘译部分内容，供其解燃眉之急。现将该节全文译出，献给王采教练及从事婴儿游泳教学的同志们。[编者按]     

浅谈游泳运动员的柔韧素质训练

柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质，如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有：压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。