短期耐力,力量性耐力训练对AT影响的研究

为了探讨同属有氧训练的短期耐力和力量性耐力训练对AT的影响,分别在训练前、训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的AT。结果发现：耐力训练6周后AT就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后AT才有显著性提高。提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高AT,但存在一个不同的训练时间阈值。     

少年儿童足球运动员耐力训练的探讨

本文从儿童,少年的生理特点出发,结合从事少体校足球队训练工作的体会,简述了儿童,少年足球运动员耐力训练的三个阶段划分,提出了10—13岁的足球运动员可以进行大运动负荷的耐力训练,但在青春发育快速增长期(14—15岁)的足球运动员不宜进行大运动负荷的较大强度的耐力训练的观点,供少儿足球训练工作者参考。     

速滑运动员陆地训练个体血乳酸无氧阈的测试及应用

提出了速滑运动员陆地训练“个体无氧阈”值的测试方法，针对不同的运动员选择最佳的定量训练强度，从而使速滑运动员陆地训练更趋向合理化和科学化。该方法的应用对耐力项目的训练具有普遍指导意义。     

如何提高足球运动员的耐力水平

对足球运动供能特点的分析揭示，足球是以有氧耐力为基础，以无氧耐力为主要特征的运动项目。为此，我们必须遵循足球运动耐力发展的规律，从当前与今后发展的需要出发，进行有针对性的实战训练，以达到迅速提高我国足球运动员耐力水平之目的。     

浅析耐力训练与力量训练相结合的训练模式

耐力运动员较少进行力量训练,主要担心肌肉肥大对毛细血管和线粒体功能产生潜在负性的影响。但是肌肉的无氧工作能力、肌肉力量和肌肉的爆发力可能影响耐力运动项目的成绩。力量训练能够提高神经肌肉特征和无氧代谢能力。耐力训练中嵌入力量训练的训练模式可能有助于提高耐力性项目成绩。     

血乳酸在自行车训练监控中的应用

依据项目的供能特点，结合实验数据的分析，提出了血乳酸在山地自行车爬坡间歇训练、自行车50公里团体项目的有氧训练、场地自行车的速度耐力训练中的应用方法。     

采用血乳酸个体无氧阈评价速滑运动员非冰期专项身体训练

本文运用联邦德国Kindermann教授的“个体无氧阈”概念的理论,采用递增负荷的方法,在我省优秀速滑运动员的非冰期身体训练中,用美国产YSI—23L血乳酸快速分析仪,进行血乳酸测试。同时,使用芬兰产POLARELECTRO心率遥测系统测定心率值,并绘制心率曲线图。从而得出非冰期专项身体训练中运动员的血乳酸“个体无氧阈”值,为速滑运动员陆地专项身体训练提供了重要的生理指标。     

有氧与无氧耐力的动态关系及其对当前我国耐力训练的启示

有氧和无氧耐力是耐力项目训练的重点,也是当前运动训练界在世界范围内被广泛关注并极具争议的问题.专项耐力对有氧和无氧能力具有不同的需求,它们二者之间的比例是专项耐力形成的重要依据.同时,有氧和无氧能力在横向和纵向还呈现出相互支撑和制约的动态变化关系,该关系对耐力训练,尤其是专项耐力的训练具有重要的指导作用.     

篮球训练中加强无氧耐力和有氧强度训练的探讨

篮球作为体育课程教学的重要组成部分,自体育纳入中考范畴后,体能训练以及技能训练工作的开展,近年来也受到了各界的高度关注,但由于受某些主客观因素的影响,篮球训练现状并不乐观,无氧耐力和有氧强度训练形式化十分严重,为此本文主要针对现阶段篮球的训练问题,就处理优化对策展开深入探讨.     

有氧训练对青少年短距离游泳成绩的影响

本文采用实验研究法、统计法,分析有氧训练对提高游泳短距离成绩的影响。训练采用中等强度有氧、无氧阈训练为主,最大摄氧量为辅。实验表明,实验组队员经过一定时间练习后,比对照组队员成绩提高快。     

初探少年耐力素质训练

在社会不断进步的今天，如何培养优秀的运动员，使他们的运动水平不断提高，为将来的比赛发挥好成绩打下基础。少年是运动训练的最佳时期，这一阶段的训练非常重要，抓好这一黄金阶段的训练，是我们基层体育工作者的主要任务，同时，对循而的体质和健康有益，为他们今后的学习和工作打下良好的基础。     

对足球训练中运用Yo-Yo测试的原理、作用和方法的研究

作为一种体能测试方法和手段，Yo—Yo目前已被中国足协作为对国内职业足球俱乐部的体能测试的内容。使用文献资料，观察、实验等方法，对Yo-Yo测试的原理及其作用方法进行了探讨和研究，为Yo-Yo测试提供理论和实践上的依据。     

乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响

应用个体乳酸阈对18名青少年蹼泳运动员的有氧耐力训练进行了8周实验研究，纵向观察有氧训练、无氧训练、有氧无氧混合训练三种方式对运动员有氧耐力生理指标的影响。结果表明，三种不同方式在个体乳酸阈强度训练下对运动员的心肺功能指标均具良好的生理效应，但从有氧耐力所获训练效果显示，有氧无氧混合训练方式最优。     

运用积分肌电阈评定赛艇运动员有氧耐力的研究

文章报道了江西省赛艇运动员的积分肌电阈均值,指出赛艇运动员的积分肌电阈与乳酸无氧阈、3000米耐力跑成绩,以及6分钟划船测功计全力划行的平均功率,都呈高度相关;同时,发现优秀选手组,不仅在3000米耐力跑成绩和6分钟划船测功计全力划行的平均功率上高于一般选手组,而且在积分肌电阈值上,也高于一般选手组。说明运用积分肌电阈评定赛艇运动员的有氧耐力是可行的。     

心率、血乳酸在赛艇科学化训练中的应用探讨

对赛艇训练中常用的训练手段进行血乳酸、心率的监测,发现在常用的训练手段中,心率、血乳酸浓度和运动负荷的强度大多有较好的对应关系.在训练实践中,心率可作为控制赛艇训练强度的有意义的参数.4mmol/L无氧阈功率训练不能达到乳酸状浓度的最高稳定态训练,无氧阈功率训练对提高运动员的有氧耐力能力的效果欠佳.     

对冰球运动员有氧与无氧训练的探讨

本文就如何提高冰球运动员的有氧与无氧代谢能力进行了研究,并提出了在训练中提高冰球运动员有氧与无氧代谢能力的一些建议,仅供冰球运动训练界参考.     

耐力训练应考虑的一些基本因素

本文在参阅国内外文献资料的基础上,对高水平中长跑运动员如何进行耐力训练进行了分析。认为教练员在训练中长跑运动员时,应充分考虑每名运动员的有氧阈速度,无氧阈速度和最大摄氧量速度以及跑的经济性这些重要指标,并对如何测验运动员的耐力水平提供了一些有益建议     

业余拳击运动员专项耐力训练初探

本文从拳击运动的供能特点总结出：只有抓好有氧耐力和无氧耐力两个方面的训练,才能有效提高专项耐力。     

试论有氧训练与无氧训练的辩证关系

有氧训练与无氧训练是一对矛盾的统一体 ,既有统一的一面 ,又有对立排斥的一面。应该全面、辨证的认识有氧训练与无氧训练之间的关系。