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气功是人类从远古时代开始不断总结出来的心身并练,性命双修,意志形神相合的健康长寿,开发人体潜能的一套实践修炼途径。经过这几年的自身习练和观察,感到气功在高校推广,有着极大的意义。 气功与一般体育活动对人的影响作用相比,它有着更深远,更全面的效应。气功可以使德、智、体、 相似文献
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采用实验、调查等方法,对普通高校冰上课整理活动时促进学生身体疲劳恢复, 提高学生学习冰上课兴趣进行了分析。提出了比较系统的整理活动顺序、内容、方法等。 相似文献
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准备活动是进行体育运动前不可或缺的一部分,健身气功作为一项以调身、调息和调心为手段来进行练习的民族传统体育项目,合理系统的准备活动是保证健身效果的基础。文章运用文献资料法、专家访谈法、实地考察法等研究方法,针对目前健身气功在高校教学和群众健身方面的准备活动内容进行分析,并在此基础上对健身气功的准备活动进行探究性的创新,以促进健身气功更好的发展,造福人类身心健康。 相似文献
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本文从运动生理学的角度出发,就体育课的准备部分和结束部分对提高体育课质量的重要性方面做初步探讨,希望此结果能让同行重新审视准备活动与整理活动的重要性。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(8):46-46
距离长而竞争激烈的马拉松跑是极耗体力的运动,跑完马拉松全程后.会使人感到精疲力尽.懒于走动.只想就地坐下.甚至想干脆躺下来痛快地歇一歇才好。至于跑后的整理活动.谁都懒得去想.更别说去做了.虽然它是必须的。更有甚者.甚至有人认为跑后的整理活动是多余的。以上的这些想法和做法.对身体恢复和保持健康是不利的。 相似文献
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采用实验、调查等方法,对普通高校冰上课整理活动时促进学生身体疲劳恢复,提高学生学习冰上课兴趣进行了分析.提出了比较系统的整理活动顺序、内容、方法等. 相似文献
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本文揭示了一些人借传授气功之名,在气功文化活动中搞伪、假气功,把气功极度商品化以及搞反动帮派等问题。并对出现问题的原因进行了分析,提出应整顿气功组织,使气功组织始终置于党的领导之下;应该加强功理学习,提高辨别气动真伪的能力;把气功纳入全民健身计划,为建设社会主义精神文明服务;把气功文化的发展引入正确轨道,使气功这门古老而年轻的民族传统文化健康发展。 相似文献
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文章采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数据统计法等研究方法,对目前人们练习健身气功前做准备活动的现状进行调查,发现其存在的问题,在此基础上提出人们练习健身气功前做准备活动应该遵循的九大原则和注意的五大事项,同时阐述了健身气功不同功法做准备活动的特点,以此促进健身气功准备活动更好地发展,以期让更多健身气功练习者得到更好的健身效果. 相似文献
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体育课生理活动在实践中常不被重视,作为愿性的心理放松方式更容易被忽视,新课程改革已还步关注学生的身心放松,本文探讨一些心理放松方式的实施,同时提出实施过程中的注意事项,旨在引起体育教师的重视。并引发更多的讨论和创新。 相似文献
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通过对上海、山东、江西、重庆四省市健身气功活动站点的练功群众进行调查,摸清健身气功活动站点社区服务的现状及存在的主要问题,并提出了一些建议。 相似文献
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整理活动是体育锻炼和运动训练过程中不可分割的组成部分,大多数参加体育锻炼和运动训练的人由于习惯或传统的原因,把准备活动包括在训练之中,但是常常忽略了运动后的整理活动。运动后的整理活动也叫结束活动,它不仅对训练效果起到积极的作用,而且对于尽快消除运动中产生的疲劳也有良好的影响, 相似文献
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每一次剧烈的体育活动,都使肌体从安静状态迅速过渡到剧烈活动的工作状态,此时循环血量明显增加,存储血量明显减少,心率和脉搏输出量增加,致使心输出量增加,血压上升,血流速度加快,四肢血流量增加,以便提供更多的氧和营养物质。如果剧烈运动后(如跑动、球赛等)立刻停下来,大量回心血量由于重力作用停留在下肢舒张血管中,就会使心输出量减少,血压下降,而引起暂时性大脑缺血,出现头晕目旋,严重时出现“重力休克”现象。所以,剧烈活动后不能马上停止,而应该做一些有利于心脏血量充盈的放松活动,又称为“活动性休息”。比如:慢跑,上肢运动后下肢运动,一侧肢体运动完后另一侧肢体交替运动等,都能使恢复加快。 相似文献