浅谈运动技能的学习和发展

体育教学和训练的主要任务之一,就是在教师或教练员的指导下,使学生或运动员学习、掌握一定的运动技能,并能在此基础上,引导学生或运动员灵活地应用与创造新的运动技能。而运动技能的创造、发展和提高,有赖于人们对人体机能客观规津和运动技能学习、发展过程的深刻认识与自觉运用。因此,作为体育教师和教练员,深入了解运动技能形成的生理学本质和发展规律及其特点,对指导体育教学和训练,促进运动技能的发展和创新,提高运动技术水平和教学、训练效果,增强学生体质具有非常重要的作用。     

脉搏测量在运动训练和体育教学中的作用

正常人的脉搏频率与心跳频率一致,可以反映心脏的机能情况,并且简单易测,是体育工作者常用的生理指标之一。测量脉搏,可使用桡腕动胀脉和颈动脉胀,一般是测出10秒钟的脉搏数再乘上6,算出每分钟的脉搏数值,称做脉搏频率。在体育实践中,脉搏频率可用于医务监督,掌握训练强度,评定体育课和运动员的训练水平。     

《体育测量评价》学习指南(一)

一、名词解释1．体育测量以测量的基本理论与基本方法为指导,应用统一的量具或仪器检测和计量体育运动中各种有关因素与特征的过程。其目的在于研究体育过程中的本质特点及其与各有关因素的相互关系,寻求其客观规律,为体育教学、运动训练、身体锻炼、体育管理提供可靠的依据;为合理地实施科学化运动训练、促进人体的全面发展和运动技术水平的提高以及行政决策,检查指导工作提供依据。体育测量的主要内容包括：人体形态测量、人体机能测量、身体素质测量、运动能力测验、技战术计量与水平评定。2．测验利用特定运动项目或专门编制的系列…     

人体测量的基本知识介绍(之四)

四、人体测量的主要指标与方法人体测量是用测量以描述人体的特征与变异状况。测量的目的是通过人体测量所得的数据对人体特征进行定量分析。例如对人体形态结构的测量,就是应用活体测量技术,研究其形态结构特点和发展变化的规律,为促进身体发育发展和增强体质,为体育教学、训练提供信息和资料,以评价一个人的身体正常姿势、体型类别、营养状况以及量度人体各部肢体的长度、宽度和围度的各种比例,并应用各种指数进行分析与评价。为了充分说明人体的形态特点,需要测量的指标一般常用的有体长测量、肢长测     

《体育测量评价》学习指南(二)

二、体育测量基础理论问题解答（一）体育测量评价的任务1.为制定与修改教学训练计划提供客观依据在体育教学、训练工作前,掌握原始资料,了解教学、训练对象的基本情况与能力水平极为重要．通过测量与评价所提供的诊断信息来确定目标,并为达到目标而制定科学的教学、训练计划．在教学、训练计划实施的各阶段,可根据实际需要进行测量与评价,了解个体差异情况及进步幅度。根据测量评价所获取的反馈信息及时修订教学训练计划,调整其教学训练内容,达到主动控制计划的实施,不断改善教学训练过程的目的。2．调动学生学习的积极性测量与评…     

怎样评价步频与步幅

在短跑技术教学和训练中,教师不仅需要对运动员的步频和步幅进行测量,更重要的是要对他们步频、步幅进行评价。只有对运动员的步频、步幅进行客观的评价,才能了解运动员的技术特征,发现问题,然后根据运动员的现状,制定训练方案和训练指标,科学安排教学训练。如何评价短跑运动员的步频、步幅能力,现有的教科书缺少这方面知识的介绍。本文在查阅文献资料的基础上,结合多年的教学训练实践经验,总结归纳出几种评价短跑运动员步频。步幅的方法,现介绍如下,以期能对广大基层教练员有所帮助。一、指数法 所谓指数法,是根据人体形态和…     

112名西安体院学生运动试验心电图分析

<正> 运动生理学研究中,对运动员心电图的研究较多,已取得了可喜的成绩。但是,对于体育院系本科学生的研究资料不多见。为了提高体育教学训练水平和积累这方面的资料,笔者采用了列杜诺夫联合机能试验的负荷,对本院体育系学生进行了检查,测试了安静时,原地15秒快跑接3分钟高抬腿跑后的心电图,结合机能试验还测量了脉搏变化的情况。本文重点是分析本科学生试验后的     

生物节律在普通高校教学训练中的应用

前言 目前,关于人体生物节律的研究和应用比较广泛,而且已应用到各行各业领域中。 为了搞好的训练和教学工作,我对部分运动员及学生进行了实验性的训练和测试。试图探索怎样掌握生物节律,科学的安排训练,教学,提高运动成绩和体育教学成绩,谈一点体会。     

在体操教学、训练中培养学生本体感觉的探讨

在体操教学、训练中培养学生本体感觉的探讨河北师范大学刘建邦“本体感觉”就是人体在运动中所能够感知自身在空间的位置、姿势和身体各部位运动状况及其肌肉感觉，是人体运动训练所必须具有的一种特殊知觉，是学生和掌握运动技能的基础和先决条件。运动员一切运动技能只...     

体育仪器器材的研制要面向运动实践

体育仪器器材是提高训练和科学化水平必不可少的手段。体育仪器器材的发展水平,不仅标志着一个国家的工业水平,而且关系到体育运动技术水平和人民体质健康水平。体育仪器器材的研制要适应现代竞技体育的需受,从人体测量、运动心理、心理选材、运动训练、运动测试、裁判电子计时逐步实现标准化、系列化、通用化,并随之成龙配套,还要为运动员研制一般身体素质辅     

心率指标在体育教学中的应用

对心率在人体生理学、运动生理学中的含义,以及对体育教学实践中心率指标的应用特点进行了论述,阐明了心率指标的测定,是体育教学和运动训练中评定学生机能状况和运动负荷的重要而的简便的手段。     

人体骨密度研究进展

人体骨密度是反映骨代谢状况的重要指标,体育运动对骨密度有较大的影响。研究人体骨密度的变化情况可以了解骨代谢的状况,评价体育锻炼效果,进而指导大众健身。同时,骨密度也是评价运动员训练状况和身体机能状况的重要指标,运动训练中掌握骨密度的变化情况对于评价训练效果、防治运动性损伤具有重要的作用。目前双能X线吸收技术(DEXA)是测量骨密度的主要工具。研究表明,适宜的运动强度和运动方式,有利于改善骨代谢和提高骨密度。     

表象训练在田径教学中的运用

体育心理训练是随着现代体育科学技术和心理学理论的发展而逐渐发展起来的。广义的心理技能训练是指有意识、有目的地对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,能培养心理品质,促进运动技术水平的提高。心理训练作为一种新的训练手段进入运动领域以后,已被国内外众多的运动员实践效果所证实,在现代运动训练中起着重要的作用。表象训练是许多教练员和体育教师经常采用的一种心理训练方法。在表象训练中,学生或运动员有意识地系统地通过他人或自我暗示语的帮助,在脑中反复想象一定的运动动作和运动情景,可以促进运动技能水平和情绪控制能力的提高。     

归因理论在体育运动中的应用

阐述心理学中的归因理论在说明、解释、预测和控制运动员行为方面的作用,并分析了如何利用该理论帮助学生或运动员形成积极的自我效能感,提高他们的自信心和期望水平。这对体育教学与训练有着重要意义。     

我国举重运动员心脏X线形态分析

举重运动是一项力量性运动,经常地科学地练习举重,可以发展力量,而力量又是一项重要的身体素质。它是一切运动项目最基本的素质,也是举重运动员的专项身体素质。科学的举重训练对人体的生长发育有良好的作用。相反,长时间的过度训练可以影响人体的发育,特别是对心脏功能有一定的影响。心脏的 X 线测量可以从某种程度上反映出心脏机能状况,有人曾对运动员进行过心脏 X 线测量和分析,但专题对举重运动员的心脏进行 X 线测量分析甚少。为了探讨举重训练能否引起心脏 X 线形态的改变以及改变的程度如何,     

运动心理学研究进展

概述竞技运动心理、大众锻炼心理和体育教育心理3个领域的研究进展,并提出今后的研究展望.在竞技运动领域,运动心理学家最关注3个领域:运动员认知特征和人格特征、运动员心理状态的检测和评价、运动员心理调节能力的提高.锻炼与心理健康的关系是大众锻炼心理领域关注的重点.体育教育心理研究突出表现在重视对学生体育学习心理的研究,应用性研究增多,对重要的基础理论探索更加深入.但在学生体育学习心理特点和体育教学心理建设功能领域低层次重复性研究较多.运动心理学研究将主要围绕运动员心理训练、各种生理指标在监测与评价运动员心理状态或心理机能时的信度与效度、运动员的运动认知和身体锻炼与心理健康关系4个方面展开.     

篮球技术教学训练中对技能迁移规律的对比研究

教学训练的实践证明 ,同样的教学训练过程 ,对于接受知识的受体——学生或运动员 ,必然产生差异。所谓“优生”是指对新的知识和技能接受能力强 ,触类旁通 ,教学效果好 ;所谓“差生”是指对新的知识和技能接受能力差 ,似懂非懂 ,或者理解了而又做不到 ,使教师或教练员在教学进度或训练周期内无法完成预定的教学训练任务。优生与差生这两种差异的客观存在 ,除学生或运动员自身的身体素质、运动基础、智力水平等综合因素的影响外 ,还受教师水平、教学控制过程、教材内容、教学条件的综合影响。2 0世纪 80年代初期 ,美国的体育科研机构率先提出…     

常量脉搏好处多

“你的心脏就是你的健康”。作为运动员,经常量量自己的脉搏,是一种自我医务监督的手段,对保证合理安排运动量是大有裨益的。它能反映训练的强度、密度和运动量的大小,可评定训练水平和运动后机能恢复的情况,还是检查心血管系统机能状况的重要方法之一。据研究者测量:在安静时的心跳频率(平均值)——足球队队员为51次/分,游泳运动员为50次/分。     

训练—疲劳—恢复—最佳竞技状态

1990年我们与体育科研所医学室合作,对运动员脑电图和脉搏定期进行医务监督,从中找出规律,确定较准确的指标,评定运动员疲劳和恢复的最佳范围.经过多年实践,上述方法对训练和比赛起到了重要的保证作用,也使我们进一步认识到了合理、科学地掌握好训练安排是运动员恢复的最好手段.研究对象与方法一、研究对象国家田径队女子铁饼组闵春风、赵永华等人.二、研究方法1、确定当年重点比赛场次,借鉴以前训练安排的经验,以3个月或3个月以内为一个短的训练周期.每周期中争取做1～2次脑电图,并随时自行测量脉搏变化情况.     

我国高水平运动员培养之路的探索

在过去的半个多世纪中,我国高水平运动员的培养受国家政治、经济发展的影响,经历了从体教分离到体教结合、教体结合的发展过程.由于好的教育背景和文化水平并非是成为高水平运动员的必要条件,应试教育对学校体育的排挤和学生学业负担的加重,高水平运动训练专门化程度的提升和对"三从一大"训练原则的片面理解,计划经济向市场经济的转轨,高水平运动员培养过程中运动训练与文化课教学的矛盾依然存在并激化,体教结合或教体结合仍是一个需要不断探讨的课题.