大学健美操教学中核心力量训练的应用

为不断增强大学健美操教学能力,稳步提升学生健美操运动技能水平,促进健美操教学的体系化、现代化,推动我国健美操事业的健康发展,需要不断创新健美操动作,科学增加健美操难度,确保健美操的观赏性与竞技水平。基于这一认知,文章立足大学健美操课程教学的总体要求,从健美操动作的学习层面入手,积极探讨核心力量训练在动作学习方面的重要性,并以此为契机,总结健美操运动核心力量训练方法,通过核心力量训练,增加健美操动作的熟练度,不断提升学生的动作水平。     

幼儿师范女生健美操教学中的形体训练要素及内容分析

在幼儿师范课程体系中健美操教学作为重要的教学课程,其主要是有目的、有计划的组织健美操教学而实现增强体质、陶冶情操、塑造形态等教学目标。在健美操学习课程中形体训练是最基本的教学内容。在本文中我们将从健美操教学中形体、形体训练概述着手,详细阐述幼儿师范生健美操教学形体训练基本内容及训练方法,并总结分析目前健美操形体训练中的一些注意事项,以期能够为提升幼儿师范学生健美操训练水平提供一定参考。     

试论表象训练对健美操教学的作用

健美操这一运动项目,它将舞蹈、体操、音乐融为一体并追求人体的美感与健康感,在其训练过程中,需要运动员和学生记住大量动作,这时表象作为一种心理训练方法被广泛的应用在健美操的训练和教学当中。本文对表象训练法在健美操教学中的运用和作用进行分析,认为将表象训练应用于健美操教学中,能起到有效的促进作用,而且有助于学生和运动员对大量动作的掌握、学习和巩固。     

健美操对大学生身心素质发展的积极作用

健美操在现代社会发展中占有越来越大的比例,从学院到社区,从竞技性到大众性,对任何学习健美操的学者都有不可忽视的作用。在大学校园内从早到晚都可以看到健美操的影子,学生们学习健美操的兴趣越来越高涨,学习的意图也是多种多样。不过,不论有什么样的意图,确实大大地提高了大学生的身体素质和心理素质,对学生产生的积极影响是不可否认、不可忽视的。     

健美操选项课与其他项目选修课有机结合的研究分析

本文通过对比试验法对于健美操选修课与其他项目有机结合进行研究,结果显示：把健美操有机地加入到其他项目中去可以提高学生的学习积极性、学生的表现力以及学生的创新能力。也可以提高其他项目的趣闻性、并及时地宣传健美操,让更多的学生可以进一步了解健美操这一个项目的特点。     

健美操专项柔韧素质训练方法实验比较研究

为了探索高校健美操专修学生柔韧素质发展的有效训练方法,结合健美操项目柔韧素质的特点,采用4种柔韧素质练习方法进行小组对比实验,得出PNF牵拉法是高校健美操运动4种训练方法中发展柔韧素质的最佳方法,其次是动静结合拉伸法,而单纯静力性拉伸法和单纯动力性拉伸法的效果相对较差。     

充分发挥健美操课对女大学生的健心作用

为充分发挥健美操课的健心作用,需适当调整教学重点,改进教学和训练方法。在健美操教学的同时,要加强对学生自信心、表现力、自我调节能力等方面的培养。实验结果表明,强调充分发挥女大学生健心作用的健美操课取得了较好效果,学生不但在身体素质上得到了有效锻炼,在心理素质上也取得比较明显的进步。     

提高健美操技能的训练方法

健美操要凸现“健．力,美”特征,凸现健美操运动的魅力,必须抓好健美操技能的训练,关键在于训练方法。本文提出几种提高健美操技能的训练方法：提高做操准确性的训练法．提高做操与音乐配合的训练法、提高做操力度的训练法、提高做操准确用力的训练法,提高腿部弹动技术的训练方法、难度与造型动作训练法,提高成套动作技能的训练法、提高脸部表现力的训练方法。     

健美操对初中肥胖学生耐力素质影响分析

健美操作为一种适合大众参与的运动方式,已经在初中校园中被广泛地推广和应用。通过科学合理的训练方法和训练计划,健美操可以有效地改善初中生的身体素质,提高他们的身体健康水平。文章为研究初中肥胖学生对健美操的耐力素质影响,分析了健美操对身体素质的积极影响,并展望了初中生健康教育的发展前景。     

弹力带训练对健美操专项学生力量素质的影响研究

健美操作为一项备受欢迎的运动,在学校中发展迅速,尤其是竞技健美操对运动员的力量素质提出了相当高的要求。本研究将弹力带训练法应用于健美操训练,以信阳师范学院健美操班学生为例,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法,训练8周后,测量实验前后各项指标的变化。结果表明,弹力带训练法能够有效地提高学生的力量素质,也对身体姿势控制能力有一定作用,从而也增加了训练方法多样性,提高教学质量。     

中专学校健美操教学的探讨

通过对在中专学校培养学生学习健美操的兴趣以及进行健美操教学的相关问题选行探讨研究．为激发中专学生学习健美操的积极性,提高中专学校健美操教学效果,引导中专学生科学而有效地进行健美操的学习打下坚实的基础：     

软梯训练对普通高校健美操学生身体素质影响的实验研究

健美操项目是大学体育课程重要的组成部分,为使健美操运动在高校健康、持续、多元化发展,就需要在健美操教学中不断优化教学内容,改革教学方法。软梯训练法作为现代体能训练法的一种训练方法,它较为前沿独特,现已应用于多种体育运动项目中。基于此,该研究采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,以苏州市某高校大二年级健美操选项课一个班级的40名学生为实验对象,进行为期14周的实验,旨在探究软梯训练法对普通高校健美操选项课女生身体素质的影响及在健美操教学中运用的可行性,为丰富高校健美操教学手段、提高教学质量提供理论参考。     

健美操运动员的供能特点及训练

根据健美操运动的发展趋势,从理论上探讨健美操运动的供能特点以及训练方法,为运动员身体训练的科学化提供理论依据。     

浅谈竞技健美操难度转体动作的训练方法

在竞技健美操比赛中要想取得好成绩,难度动作的完成好坏是一个非常重要因素之一,本文通过文献资料法.观察法,并结合自已多年的健美操训练的实践,阐述了转体难度动作在竞技健美操中作用.以及对竞技健美操难度动作的训练方法进行了探讨,合理运用转体难度动作的训练方法,是竞技健美操科学训练的保障。     

竞技健美操难度动作训练方法

难度动作在竞技健美操比赛中是影响运动成绩的重要因素之一。结合健美操训练实践就难度动作的训练方法进行了探讨。合理运用难度动作的训练方法，是竞技健美操训练科学进行的重要保障。     

健美操指导员人性态度的调查与分析

采用Wrightsman的人性哲学量表 ,选取全国健美操指导员作为主要研究对象 ,旨在为培养优秀健美操指导员在训练方法上提供一定的理论依据。     

河南师范大学健美操公修课学习兴趣的现状调查

健美操以其独特的魅力和易于开展性,已经成为普通高校体育教学的主要内容。本文通过对河南师范大学2009级部分院系的学生对健美操学习的态度及兴趣现状进行调查,着重分析影响学生学习健美操兴趣的因素,提出了提高大学生健美操学习兴趣的建议,希望可以为大学生健美操的学习提供帮助,为教师教学提供依据。     

浅析小组合作教学法在健美操教学过程中的运用

在健美操教学过程中,利用小组合作教学法可以将学生主体地位和教师的主导地位两者关系完美地结合在一起,为整个健美操课堂增加活力。本文就小组合作教学法在健美操课堂中具体运用做了详细的分析说明,提出：在小组合作教学前要注意引导学生分组;在教学中要及时了解学生需求,调整组内成员配备;分组后还要及时总结分组学习效果等,提出多种教学方法的有机结合可以大大优化健美操教学。希望为更成功地上好健美操课提供一定的建议和参考。     

泸州片区职业学校公共体育开设艺术体操、健美操课的调研分析

采用问卷调查法、访谈法,对泸州片区11所职业学校1200多名师生就艺术体操、健美操课的教学内容、授课时间、师资状况、学生学习兴趣进行了调研,研究结果表明:健美操开设比较普及,艺术体操教学出现了明显的下滑趋势,师资力量严重短缺,且专业水平较低,若不及时采取相应措施,艺术体操将被健美操取代.     

“程序——合作学习”教学模式在普通高校健美操选项课教学中的实验研究——以吉首大学为例

文章运用文献资料法、实验法、心理测量法、数理统计法等方法,以吉首大学健美操选项课女生为实验对象,研究"程序—合作学习"教学模式对学生健美操技术、学业成就动机以及社交行为的影响,以期对改革健美操教学模式提供理论与实践上的依据。研究结果表明:采用"程序—合作学习"教学模式的实验组学生的健美操技术、社交行为、学业成就动机健美操技能成绩均高于对照组学生成绩,"程序—合作学习"教学模式教学效果优于常规教学模式,在健美操选项课教学中运用"程序—合作学习"教学模式是可行的。