居家锻炼综合类游戏

<正>面对新冠肺炎疫情常态化防控,广大中小学生、幼儿园学前儿童适应了居家锻炼生活,趣味性、综合性、游戏性锻炼形式成为大家的首选内容。笔者结合中小学生和学龄前儿童特点设计了系列居家游戏,旨在为广大的青少年儿童父母以及体育工作者提供居家锻炼指导。一、“吸尘器”+“萝卜蹲”+“石头剪刀布”器材：布偶或者瓶盖4～5个。目标：(1）加强上肢力量、下肢力量、跳跃能力以及耐力素质。     

《居家锻炼健康战疫》线上体育课程（一）——居家体能练习

<正>浙江省叶海辉名师工作室倾力打造的《居家锻炼健康战疫》系列课程,自推出以来被全国众多省市县的中小学直接运用于线上教学,并登上“学习强国”学习平台,受到广泛赞誉,现将该系列课程整理分享给广大体育教师。一、课程背景当前,国内多地出现新冠肺炎疫情多点散发或集中暴发的特点,一些地区教育行政部门根据疫情防控需要发布停课通知,采用线上教学模式。为此,停课不停练,叶海辉名师工作室全体成员借助体育学科的优势,在前期实践的基础上积极筹谋策划,推出《居家锻炼健康战疫》线上体育课程,让广大师生足不出户锻炼身体,增强体质,共同助力战胜疫情。     

线上与线下融合的体育混合式教学设计

线上教学与线下锻炼融合的体育混合式教学是立足疫情防控、保障学生身心健康、激发家庭活力的重要手段,并逐渐成为未来教学改革方向之一。运用问卷调查法,调查疫情期间线上体育教学和居家锻炼的现状,分析线上体育教学和居家锻炼行为特征,在此基础上,提出了线上与线下融合的体育混合式教学设计,从而实现常态化疫情防控下体育课“不停教、不停学、不停练”,也是突发公共卫生事件学校体育应对之策的积极探索。     

游戏训练法在体育课球类运动中的应用

游戏具有娱乐性和趣味性的特点,使用游戏的方式进行活动,能够很大程度的引起学生注意力,引发学生的积极主动性,它能够在潜移默化中完成我们的目标。所以,教师可以根据课程的内容,制定一些能够在课堂中进行实施的趣味游戏,同时也可以鼓励学生根据自己的兴趣和爱好,创编出有意义的游戏规则。这样一来,一方面可以培养学生的创造能力和创新精神,另一方面,很大程度的提高学生的学习质量,激发学生的学习兴趣,使得学生们爱上体育课,成为学生主动学习的乐园。     

浅谈体育课与课外活动及推行锻炼标准的有机结合

体育教学是学校教育的一个重要组成部分,把体育课、课外活动、推行锻炼标准有机结合起来,是取得体育教学最佳效果的有效途径。     

大学生对体育课程价值观与锻炼行为的相关研究

探讨大学生对体育课价值观的认同程度,进而探讨大学生对体育课的价值观的认同程度是否影响其锻炼行为.以部分普通大学生及体育系大学生为研究对象,共发放问卷600份,回收有效问卷496份,并以t检验、单因子变异数分析及典型相关分析等统计方法进行分析.结果:1)男大学生对体育课价值观高于女大学生;2)体育系大学生对体育课价值观高...     

对提高居家体育在线教学有效性的再思考

在充分考虑运动项目特点和居家锻炼环境的基础上,本文通过把握学习目标、精选教学内容、采用多样手段、整合教学资源、关注个体差异、强化课后锻炼等手段,为课堂增值、增效、增趣、增彩、增能、增色,切实提高体育在线教学的有效性。     

切实加强学校体育 促进学生健康成长——关于对“强化体育课和课外锻炼”的思考与实践

党的十八届三中全会《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》（以下简称《决定》）,对学校体育工作做出重要部署,明确提出＂强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健＂的要求。《决定》抓住了学校体育的关键,明确了学校体育的重点;指明了方向,制定了目标,为学校体育的发展提供了难得的机遇与挑战。本文就如何更好地贯彻落实全会精神,提出个人的思考,以指导工作实践。     

间歇训练法在足球专项体能训练中的运用

结合间歇训练法的基本原理,分析间歇训练法在足球专项体能训练中的特点及运用,以期为提高我国足球专项技能水平训练提供参考.     

中学体育教育：体育课中的技术传授与身体锻炼的关系

在中学体育教育改革中出现了只注重让学生活动,而忽视体育知识技能传授的现象,这种现象严重阻碍了学校体育的发展。在“健康第一”的指导思想下,如何处理好体育技术的传授与身体锻炼的关系,是当前中学体育课堂教育的重点。研究认为,“健康第一”是体育教学的出发点和落脚点;让学生掌握运动知识、技术技能是中学体育教学的重要任务;在中学体育教学中,要正确理解身体锻炼和掌握体育知识技能技术的关系,只有两个方面结合起来,才能真正做到“健康第一”,也能使学生较好地掌握一、二门体育技术,并能终身受益。     

运动负荷是决定体育课锻炼效果的关键

能否取得锻炼的效果及取得．什么样的锻炼效果，主要是由两个因素决定的：一是锻炼方法，二是锻炼中的运动负荷。完成各种运动动作的方法，学生们可以从体育课中及电视的各种讲座中学得。不管其掌握的程度如何，即使是粗略掌握，也可以作为锻炼的方法之一而运用于锻炼的实践。[第一段]     

循环训练法在高校羽毛球专项课程中的运用

为探讨循环训练法对高校羽毛球技术教学的影响,文章以湖北师范大学体育学院体育教学专业40名羽毛球专项学生作为实验对象,结果表明：实验组羽毛球技能提高程度明显高于对照组,循环训练法比传统单一训练法更具优越性。在羽毛球教学中,运用循环训练法对高校羽毛球教学极具重要意义,有效提升学生的羽毛球训练水平和积极性,从方法上提升高校羽毛球教学的效率。旨在为高校羽毛球教学提供科学的理论依据和新的视角。     

高校体育课线上教学的实践与探索

在疫情防控背景下,“口传身授”的体育课被迫转为“线上教学”,这给广大体育教育工作者带来了严峻挑战。面对新形势新要求,各高校积极探索行之有效的线上教学模式,开发整合线上教学平台和资源,引导并加强教师培训,以确保疫情防控期间保质保量完成教学目标。本文以北京工业大学体育课线上教学为研究对象,探讨在新的教学环境下,围绕线上体育教学的教学模式,教学方法、教学督导、教学反馈等环节进行实践研究,为之后进行线上线下混合式教学模式改革奠定了一定基础,同时为高校体育课线上教学改革提供有益的参考。     

试论持续训练法的应用

本文从方法学角度，结合重点运动项目的范例，按运动项群的类型，概要论述持续训练法在主要运动项群中的现代应用功能、特点及要求，着重讨论持续训练法在主要项群中的应用原理、方法、特点。     

试论重复训练法的应用

运动训练方法随着现代运动训练理论的不断深入和竞技运动水平的不断提高，已发生了重大变革，其理论内涵、操作方式、使用功能、应用领域得到了极大拓展。笔者从方法学角度，结合重点运动项目的范例，按运动项群的类型，概要论述这些运动训练方法在主要运动项群中的现代应用功能、特点及要求。本文着重讨论的是重复训练法在主要项群中的应用原理、方法、特点。     

间歇训练法在拳击训练中的实践

随着我国在拳击运动方面的不断推广,促使大众开始了解、接受并喜爱拳击运动.然而由于拳击运动较为剧烈,拳击爱好者以及运动员在开展训练活动时,若是未遵循合理的训练手段,则会影响身体健康,因此,需要根据自身素质与需求合理选择训练方法.本文对间歇性的概念与作用进行简单阐述,并针对间歇法练习提出几点应用策略,希望能够为相关人员提供借鉴.     

高校体育课培养学生终身锻炼技能的教学方法研究

就高校体育课如何培养学生终身锻炼技能的教学方法进行了实践研究。提出：使学生“一专”、“多能”；加强对学生身体素质锻炼方法的教学；指导学生自己制定锻炼计划，逐步引导学生有意识、有目的地利用周边环境进行身体锻炼，减少对锻炼场地和锻炼器械的依赖性，因地制宜地进行身体锻炼，使其终身受益。     

身体锻炼体育教学模式的构建与实践

从体育教学模式改革与实践的研究出发,对构建身体锻炼体育教学模式的理论依据,模式过程结构,模式实施要点和双向评价反馈系统进行了论述与分析;通过教学实验,验证了教学效果：在“体育课运动负荷”,“心功能指数”,“身体素质和运动能力”提高等方面,“实验班”均优于“对照班”。     

多球训练法在高校羽毛球专项教学中的应用

随着进入新阶段,经济水平的提升也促进了生活质量的提升,人们对自于自身的健康状况,身体状况越来越重视,于是对于体育运动也就有了更高的追求,因此,多样化的体育活动项目在我国得到了广阔的发展空间。将体育项目纳入教育事业是对体育活动更高层次的推广,其中高校开设了众多的体育项目,在羽毛球专项教学活动中,为了进一步的提升教学质量,促进学生兴趣与潜能的激发,也在积极探究更为科学的训练方法,其中多球训练法在羽毛球专项教学中受到了广泛的重视,本文将实践作为出发点和落脚点,对多球训练法的科学运用进行介绍与探讨,旨在进一步促进高校羽毛球运动项目的高质量开展,帮助学生通过有效的训练方法,来更好地掌握羽毛球运动的有效方法,进一步地提升自身的羽毛球运动能力,在运动过程中更好地获得快乐感与成就感。     

间歇训练法在拳击训练中的实践

拳击是一项既可以提高运动水平又可以愉悦身心的运动项目.为了提高训练成果,教练要从拳击教学与基础训练入手,通过间歇训练法对运动员进行训练,并引入高效的措施来完成教学任务.本文主要围绕间歇训练法在拳击训练中的实践进行讨论.