"三一二"是农村穷人的健康维护者

我是一个年近七旬的农村穷老人,当了二十年农村干部。任职期间,我两袖清风,现在生活十分贫穷,身患多种老年性疾病:高血压、心脏病、肠炎、鼻炎、疝气、网球肘,眼睛还患有飞蚊症。因为穷,没有钱治病,总撑着。鼻炎、疝气越来越严重,四年中我动了三次手术,花去我和儿女们仅有的一万多块钱,钱是花了,可病并没有去根,我再也没有钱去医院。正在我和全家一筹莫展之际,从电台听到祝教授“三一二经络锻炼法”的消息,我马上叫儿子去北京买了书,认真听每次电台讲课,和老伴一起苦练“三一二”,我的高血压、心脏病都得到了缓解,网球肘彻底好了,眼睛飞蚊症…     

"阳光疗法"对抗抑郁症

老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧,自感心情一落千丈,直至坠入谷底.其中最典型的症状是万念俱灰,并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣.     

"三浴"祛了我的三种病

我患慢性鼻炎多年,一遇到感冒就如火上加油,鼻塞更严重了.此时,我才意识到感冒不除鼻炎好不了.于是,我决心治感冒.不久,我的眼睛傍晚开始疼痛,到眼科看了几次,有的医生疑为青光眼,但多次测眼压都正常;还有的医生疑为神经性眼痛.在我束手无策之际,我在有关报刊上看到了《冷水洗脸温水牙热水脚》、《摩鼻洗脸预防感冒》等文章,读后,我觉得文中推荐的非药疗法既适合治疗我所患的病又简单易行.于是我决定试用,自己设计了一种"三浴"法.     

"知足常乐"的许绍发

我的挚友、著名乒乓球教练孔祥智和许绍发是好朋友,经其引见,我如愿见到了许绍发.他高大伟岸,很有男子汉的气质,话语间也能感受到他为人的豪爽.     

论"健康老龄化"与老年体育

体育在"健康老龄化"这一社会系统工程的实现中具有积极的现实意义.采取切合实际的策略与手段是推进老年体育发展,促进"健康老龄化"实现的有力保障.     

"教授"风雅颂

当时的气氛很奇怪,因为那是我执教阿森纳的首场比赛,尽管我们赢了但优势并不明显,这场比赛让我大开眼界,赛后我对自己说,如果英国足球是这样的,那当好教练可真不简单.--阿尔塞纳·温格     

睡前一盆汤,养生保健康

我虽然年届古稀,但面色红润,身板硬朗,思维敏捷.平时没有什么大的疾病,吃得饱,睡得香.尽管满头银发,但看上去鹤发童颜,神采奕奕.我退休后担任了市老年大学国画班的老师,兼任老年舞蹈队的领舞.     

"信任倒"——架起信任的桥梁

我担任九年级的体育与健康课的教学工作,面临升学的压力和高中、职高的分流.班级的协作和团队意识空前涣散,团队合作意识是最需要加强的.经过认真审思,我将拓展训练模式下的"信任倒"项目列进我的教学内容. 在课前我准备好了体操垫和废旧的办公桌,为课堂练习做好准备.伴随着学生嘈杂的声音、奚落的集合,开始了一节新的体育课.一张废旧的办公桌和平整的体操垫,同学们有些莫名其妙.布课堂教学开始后,我介绍了本节课的教学内容(拓展训练--信任倒),并着重介绍了保护与协作等关键环节.     

我为什么那么反感"小编"

在社交平台和自媒体写文章,跟帖中常能见到这样的评论:这个小编说得好,小编又胡说了,我最喜欢这个小编的文章,给小编加鸡腿.——每次看到"小编"这样的字眼,总忍不住腹诽吐槽几句:我不是小编,我是正经做新闻的,我是严肃的评论员.这感觉,很像《喜剧之王》中周星驰不断认真强调的:我不是死跑龙套的,我是一个演员.     

请用"第二眼"看学生

2年前,我的师父一开学就给我讲了一个故事:一个调查者受命去访查该地区贫困的原因.出发前,就有人告诉他,那儿的人特别好吃懒做,无所事事.这话给他留下先入为主的印象.     

体彩公益金助我"凌波微步"

"在这儿走路健身,环境美、风景好.真得劲!"傍晚,在洛阳新区体育中心凌波湖健身步道上,董大爷一边甩着胳膊向前走着,一边跟老伴儿说着. "可不是嘛,每天来这儿走两圈,半年下来,我感觉脚步轻快了不少."老伴笑眯眯地说. "有种走路像'凌波微步'的感觉了吧,哈哈.这里面啊,也有我的功劳."董大爷开怀大笑. "啥功劳?" "我...     

让"候鸟老人"此心安处是吾乡 "老帮老"平台:

海南省定安县夕阳红老年服务中心发起人、负责人付子云、李陈丹通过9年求索实践,给出了一个"答案". 9年来,两位中年人几乎投入全部身家,搭建起老人之间的互助平台和信任网络,用爱心奉献带动老人志愿服务,通过激发老年人的力量解决养老问题,以极低的成本实现3万老人的居家互助养老.     

谈推手中的"走"

拳论中"彼刚我柔谓之走",说白了所谓"走"就是对方进攻我就退.多年的推手实践,我深深体会到了"走"在传统推手修炼轻灵劲、空无劲中的重要地位.传统推手总的战略是"舍己从人""后发先制",其基本特点是以柔克刚,以弱胜强,以小力胜大力,"四两拨千斤",这就需要尽量少消耗,不与对方对抗拼力气,而采取的战术就是"走".     

"皮大王"当老师

俗话说新生像一条"牛",开学初我抱着很不情愿的态度接手了新生一年级四个班的体育课。记得那是开学的第一节课,"小调皮"程涛就给我留下了深刻的印象。整队时他趴在地上"汪汪"地学狗叫;做"听号抱团"游戏时他揪着女生的辫子跑,…….短短四十分钟的课他出尽了风头,我被他搞得不知所措。接下来的几节课,"小调皮"成了我重点盯防对象,我一次又一次地教育他,甚至用最严厉的态度批评他,可是"小调皮"     

"同时并举"锻炼法

我的"同时并举"锻炼法,就是在同一时间里同时做三件事,即口动、手动、脚动. 口动,是指背古书、古诗,唱自己喜欢的歌曲等.我认为这是一种独特的聊天方式,是自己和自己说话.心理学研究表明,这样对心理健康和自我发展都非常有益,特别是对大脑的保健十分有利,它不仅促进思维的条理与清晰,还能增强记忆力,尤其对那些患有轻微老年痴呆症和轻微语言障碍的老人更为重要.     

"职业"选手Jaedong

很多眼里的电竞选手 2009年还在上大学的我,在学校里我是电子竞技社团的社长,是中南大学里最电竞的那一批人,去网吧用自己的机械键盘,见了玩魔兽的人喜欢问BN多少级,心里面喜欢用RTS玩家的眼光去鄙视那些痴迷于一张魔兽RPG地图的玩家们.     

温格的教练生涯⑨"教授"风雅颂

尽管我在阿森纳负责所有事务,但是我们是一个团队,需要彼此的支持.我后来慢慢发现,英格兰足坛和法国不一样,这里不理解为什么球员们在训练间歇需要小休.我得花很多时间和球员交流,所以能够多讲几门外语是很重要的.     

"财神”的"竞选”秘诀

小A欢欢喜喜将"财神”请回家. 祈祷:保佑我,财源广进,生意兴隆.然后买车,买房,买……您显灵,我给您塑金像!     

"见字如面"是我们共同的"家学"

前段时间,收到北大一位名教授和某报一位老领导所赠的书,书的扉页上都题写了谦词,签了名.文人之间赠书,如果少了手写的几行字,或者虽然写了但字迹拙劣,就好像少了点灵魂.我被这些字儿养着眼,心里响起无数人的问话:手书在今天还有价值吗?或者说,手书存在的意义是什么?     

GSL第三赛季,神族"嚣张帝"称霸!

"如果让我说,我会告诉你,我就是第一神族。"在决赛前,记者采访oGs.MC的时候,被誉为"嚣张帝"的他依然我行我素,"打人族我有95%的胜率。"如果在赛前还有人觉得如此嚣张的他是在吹牛的话,赛后,所有怀疑的人都应该对MC竖起大拇指。2010年12月18日,顶着世人的怀疑,MC在决赛中发挥出了自己强大的实力,兵不血刃的以4比1的压倒性比分战胜了TSL.Rain,夺得了GSL第三赛季的冠军!