谈谈中年教师的脑力保健

第一、要勤奋 人脑有140亿个细胞,可容纳相当50座美国国会图书馆的知识量,即使最用脑的人,仍有百分之八九十的脑细胞未曾使用过.18岁至35岁的人的记忆力如果算做100,到60岁时为95,90岁时仍然在80左右.可见,即使活到近百岁,脑力基本上未衰退.随着年龄增加,虽然机械记忆的效果逐步降低,但有意记忆和意义记忆的能力却在增加.经常用脑的人,脑功能比懒惰者约高一半,有利于健康、长寿;而懒于动脑筋的人,在三四十岁时,大脑就开始迅速老化,待到晚年,易得"老年性痴呆症".50岁左右的教师,由于知识、经验丰富,大脑神经细胞的"树突"上萌发出新幼芽,正是发挥脑力的重要时期.可见,勤奋用脑是脑力保健、延长青春的首要措施.     

中年教师

有人说中年人如同中午时分的太阳,所谓“如日中天”.正是精力充沛、才华横溢、精明老道、英气逼人,大有一番造就的好年华。中年教师亦然,却又不尽然。中年教师的风采似乎比其他的中年人更早地开始消逝,惟有那颗毛发渐稀的脑壳和脑壳两边尚存的、亦开     

中年知识分子保健五戒

一戒久坐 长时间久坐,胸部得不到充分扩展和活动,心肺的功能得不到很好的发挥,久之会使心血管和肺部患病的机会增多。再者,久坐与痔疮也有不解之缘。 二戒常开“夜车” 这是因为体内的两种激素——“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌,久开“夜车”,会使这两种激素的分泌机     

致中年教师

●40岁是一个“不惑”的年龄,是一个走向成熟的年龄,同时也是工作渐露疲腾的时期。●人活四十,人生交响的华彩乐章方才入味。●在“等待一个更好的生活,期盼一个更好的存在,追求更高的善与美”中学会放下过多的心理负担,保持一颗青春心灵,一路前行。     

中年教师的困扰

文凭、职称、子女教育三件事困扰着中年教师,使不少的中年教师不堪困苦。社会在飞速发展,祖国在日新月异,教育战线对文凭的层次要求越来越高,教小学要求大专以上文凭,教初中要求本科以上文凭,依此类推,教高中得要“研”了,教大学不仅要“研”,而且还得带“博”。近几年普九,然后是高     

谈谈中年时期身心健康的重要性

中年时期,人的身体各系统组织的发育已经完全成熟,进入极盛时期,但衰退也已开始。50岁后,衰退逐渐明显。中年时期,人的心理发展已经完全成熟。但由于工作、学习、生活的压力,使中年人心理负担沉重。身心的超负荷状态,使中年人健康不佳,甚至患病。因而中年人要重视身心健康,生活起居要有规律,加强体育锻炼,保持乐观情绪,充实业余生活,合理营养。     

谈谈冬季保健

冬天到了,由于天气寒冷干燥,因此要采取不同的措施保护皮肤,如使用那些防冻、防紫外线照射和保湿的护肤品。冬季皮肤干燥,每天必须喝两升水以补充水分。 冬天衣服穿得很多,令肌肤不透气。不妨涂些活性细胞乳湿敷,使皮肤得到彻底清洁。用香皂洗脸会令皮肤油脂丧失殆尽,因此应使用极温和的洗面奶。冬天为保暖,人们穿起厚厚的毛衣,但羊毛吸     

中年教师再出发

<正>周日上午的阳台,春阳和煦,一杯清茶,一本杂志,这就是我的周末时光。翻至杂志特别策划“名师再成长”栏目,瞬间被深深吸引住,一气读完,忽然领悟到:我自己也有再成长的必要,此谓中年教师再出发。教师的“再成长”实在是个不容忽视的问题。虽然《师道》这期策划的主题是“名师再成长”,五位作者都是教育成就斐然的名师,有些甚至是全国知名的教育专家,所讲的话题主要也是教师取得一定成绩以后面临百尺竿头更进一步的新境地和需要再出发走向纵深发展的新情态,但在我看来,对于普通教师同样具有参考借鉴与启迪作用,名师尚且如此努力,我们普通教师更要积极思考和直面自身的成长和再成长。     

谈高校中年知识分子的心理保健

中年知识分子既有一定的专业理论知识、丰富的实践经验,同时又有极强的责任感和自信心,是高校教学、科研的主力。但是,在家庭生活中,他们上有老,下有小,在收入不很丰厚的情况下长期超负荷工作,精神压力大,很容易诱发多种身心疾病。因此,近年来中年知识分子的健康问题越来越受到社会的普遍关注。世界卫生组织前不久提出现代人的健康新概念：除了身体无疾患外,还应天天有份好心情。认为健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总和。这一定义为我们指出健康的基本标准包括三种状态：身体状态良好,心…     

中年教师的职业幸福感

教师是教育的关键所在,国家的富强与民族的振兴都离不开教育,因此,教师的作用就显得极为重要了。在当前这个崇尚个人实现的年代,我们要采取有效的方法来促进教师的专业发展,使教师的职业幸福感得到提升。本文分析了中年幼儿教师职业幸福体验的来源,也提出了几项有助于提升幼儿教师职业幸福感的举措。     

写给中年教师的我

秋天是个忧郁的季节,适宜惆怅;秋天是个怀念的季节,适宜怀想;秋天还是收获的季节,令人向往。我满怀春天的希望,怀着火一样的热情投入到教育教学中,不知不觉经过了用汗水与爱心浇灌的那个期盼的夏日,终于拾得了满目金黄,硕果满筐,桃李芬芳。而今又一次要见证自己的育人底气,那便是全力以赴地投人“秋实杯”的教学比武活动。     

重视中年教师的问题

我到清华大学工作,已经两年多了。文化大革命前我曾经在高等学校工作过,时隔十一年,又回到高等学校,使我感受很深的是,林彪、“四人帮”对高等学校的破坏确实是严重的。而破坏最严重的是对党的知识分子政策、对教师队伍的破坏,对广大知识分子革命积极性的压抑和伤害。从清华大学看,我们多年培育出来的广大知识分子,是非常非常好的。他     

中年教师可持续发展的管理策略

一.中年教师可持续发展的迫切性人到中年,许多教师感叹:“名师工程”、“精英计划”是正值风华正茂的青年教师的天下。他们在青年教师的身影中渐感精力的消退、激情的泯灭;理想与现实的矛盾在这时也凸现于平淡如水的日复一日的工作之中……渐渐地,中年教师成为了被“遗忘”的一族:他们外出学习的机会少     

说说中年教师的反思

一天，我和一名工作多年的中年教师聊天。她说：“新的儿童观、教育观提了这么多年，可我们具体的教学实践和过去相比又有什么不同？我觉得，现在用的教学方法也是我们过去的方法。”这种想法在幼儿园的中年教师中非常典型。她们有多年的工作经验。在教学方法、教学组织和实施等方面都有了丰富的积累。相对于年轻教师，她们更善于关注幼儿，更能准确把握幼儿的生理和心理节奏；更容易解读幼儿的语言和动作；对自己的工作能力更自信。但是。虽然中年教师对新的教育思想在理论、文字层面上也都能接受，但要让她们把新的教育观念运用在教学活动中，并能从促进幼儿可持续发展的角度来分析和处理教学中的问题、自觉进行反思还非常难。     

与中老年教师谈谈糖尿病的饮食治疗及预防保健

糖尿病是一种以中老年人发病率较高的常见病、多发病。全世界有糖尿病患者1.25亿,我国的糖尿病患者已达3000万,世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一,并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”。随着我国人民生活水平的逐步提高和饮食结构的改变,食物总热量增加,劳动强度减轻,糖尿病的发病率呈现逐年递增的趋势,由70年代的不足1%,升至目前2.5%左右。我院中老年职工糖尿病的发病较前几年亦有增加。为关注我院职工的身体保健,预防和减少糖尿病的发病,下面谈一谈糖尿病的饮食治疗及预防保健措施,仅供参考。糖尿病是遗传因素与环境因素长…     

教师保健

大脑的重量虽只占体重量的2％(约有140亿个神经细胞)。但其耗氧量却为人体的25％。那么,脑力劳动者应如何补脑呢? 首先,应当有足够的主食,就是我们的平时一日三餐要吃饱吃好。而在长时间的复杂脑力劳动时,口里含块水果糖或吃些多维体点心均有好处。     

教师保健

①食物健脑。人脑需要大量的营养来补充,方能保持其灵敏度和持续能力,以及延缓脑细胞的老化过程。凡是能使血液呈碱性的食物都有健脑作用。如豆腐、紫菜、冬菇、黄瓜、芹菜、莲藕、黑芝麻、核桃仁、香蕉等新鲜蔬菜、水果、干果及蛋类、鱼类、肉类等。     

教师保健

我的保健三部曲 曲一是登书山。作为教书匠,不可一日无书,又因为是捧语文教学饭碗的,更得与书结缘。除了语文书外,古今中外,什么书都涉猎。因为读书兴趣广泛,心胸也随之开阔,并能以正确的人生哲学指导生活,不因为生活中的挫折而造成心理症结,引起精神忧郁,能从心理上消除