核心力量训练在高尔夫教学中的试验研究

以青岛职业技术学院高尔夫专业16名学生作为研究对象,随机将其分为试验组和对照组两组,对试验组进行专项核心力量训练,然后对比两组的高尔夫技术成绩,分析核心力量训练对高尔夫技术的影响程度。结果显示,试验组的击球距离和稳定性明显高于对照组,可见核心力量训练对高尔夫运动练习者运动水平提高具有重要的作用。     

青少年跳高运动员的力量训练

本文主要对青少年跳高运动员跳高基本技术特征及专项的力量训练进行了分析,提出了青少年跳高运动员专项力量训练的方法和原则,阐明了力量训练在跳高运动员中的重要地位,并针对如何加强青少年力量素质的基础训练,有效利用力量训练提高运动成绩等问题作了探讨。     

核心力量训练在青少年游泳训练中的应用研究

文章运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法,对核心力量的基本涵义及游泳训练过程中使用合理力量的重要作用进行探讨,同时亦对青少年游泳训练过程中核心力量训练的有效应用进行分析,希望能对青少年游泳训练水平的提高有所裨益。     

青少年赛艇专项力量训练探析

专项力量直接决定了运动员在赛艇比赛中能否取得较好成绩。在对青少年进行该方面的训练时,应当从身体实际状况以及发展程度出发,保证专项力量训练的科学性与合理性。本文分析了青少年赛艇运动员力量训练应注意的问题、青少年赛艇运动员力量训练的方法,以期能对相关研究提供借鉴和参考。     

浅析青少年中长跑运动员核心力量的训练

采用文献资料查阅、实验对比等方法,对青少年中长跑运动员核心力量训练与传统力量训练效果进行了时比分析研究.结果显示,在青少年中长跑运动员的力量训练中加入核心力量训练的内容可以使运动员的力量素质训练效果显著提高,对传统力量训练有很好的补充作用.     

对青少年跳高运动员专项力量训练的探析

跳高专项力量训练水平的高低是决定跳高运动员专项运动成绩好坏的首要因素。运用文献资料法和专家访谈法对青少年跳高运动员专项力量训练进行探索,提出相应的训练方法,以利于青少年跳高运动员学习和掌握专项运动技术,提高专项运动成绩,为青少年跳高运动员进行科学、合理的专项力量训练提供参考。     

青少年铅球快速力量训练的方法研究

铅球力量训练是否科学合理直接决定了青少年运动员的专项成绩,然而,在实际训练中,一些青少年运动员却一味追求高强度力量训练,这极易造成运动损伤,使他们过早离开赛场。从青少年的身体特点出发,结合自身的教学实践对青少年铅球力量训练的方法进行分析,旨在为广大教师更好地开展铅球运动教学提供参考。     

浅论青少年中长跑的速度力量训练

中长跑是速度耐力项目,要求运动员在跑步的过程中既能保持一定速度,又能保持持久的耐力,这就对速度和力量有较高的要求,由于青少年与成年人的年龄结构、身体发育等情况的不同,所以要加强青少年速度力量的训练.通过本文对青少年中长跑的速度力量训练进行分析,使青少年加强速度力量,提高支撑腿着地缓冲与蹬伸能力,运用合理的方法与手段进行训练,从而使青少年中长跑运动技能显著提高.     

核心力量与爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响

文章运用文献资料、实验等研究方法,就核心力量训练和爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响进行了研究。对湖北省体校111名青少年篮球运动员进行为期3个月的跟踪与观察,并进行了临场测试,结果显示,核心力量与爆发力训练相结合的训练方法对青少年篮球运动员力量素质的提高具有一定的作用。     

功能性训练及其在运动损伤预防中的作用研究——以青少年篮球运动员为例

文章运用文献资料等研究方法,就功能性训练的特点及其在青少年篮球运动员运动损伤预防中的作用进行了分析。功能性训练强调完整功能链、强调动作模式训练等理念,具有"与传统力量训练良性互补"、"注重训练过程诊断"和"强调动作模式设计"等特点,对预防青少年篮球运动员的弱链损伤、机体力量发展不平衡和技术动作不正确等问题具有积极作用,应引起运动员和教练员的高度关注。     

对标枪运动员快速力量的训练分析

标枪是投掷项目中器械最轻的项目,所以它要求肌肉产生爆发式收缩,以最快的速度,最大的力量把器械投掷出去,在训练中提高快速力量的训练对专项成绩的提高起着重大作用。因此文章运用文献资料法和观察法对青少年男子标枪运动员快速力量的方法与手段进行分析,旨在总结出适合青少年男子标枪运动员的快速力量训练方法,给其青少年训练提供科学的参考依据。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

核心力量训练是力量训练中一种重要的方法,已经被广泛运用到各项青少年篮球训练中,本文根据我国目前的青少年篮球队训练的情况,探讨核心力量训练在篮球训练中的运用及如何运用核心力量训练进行篮球训练,并讲述核心力量训练在青少年篮球队中的训练模式。     

浅谈青少年投掷运动员的基础训练

青少年时期的训练是否合理、科学、有效,决定着运动员是否占有举足轻重的地位。本文阐述了青少年投掷运动员在身体、速度、力量训练三个方面的训练技巧。     

影响青少年110m跨栏跑成绩的因素

讨论了影响青少年110m跨栏跑成绩的因素,分别对专项素质、专项技术训练、专项力量训练进行了讨论,提出了改进的方法。     

浅谈舞蹈演员的力量训练

舞蹈演员的力量素质直接影响演员对舞蹈技术动作的掌握和技术技巧的提高,对演员速度、灵敏度、协调性等身体素质起至关重要的作用,是衡量演员训练水平的重要指标。了解影响力量素质的因素,掌握力量训练的基本原则、训练的基本方法及注意事项,对舞蹈演员力量训练有非常重要的指导作用。     

青少年篮球运动员力量训练的研究

通过文献资料法、实验法等研究方法,对河南省体校25名青少年男子篮球运动员进行力量分期训练对比研究。结果表明:力量训练在篮球专修学生整个训练中占有重要的地位。发展力量训练要遵循全面发展、共同作用和系统训练原则。对篮球运动员一般力量、专门力量和专项力量有一定的作用。     

青少年运动员体能训练的思考

本文通过图书馆及中国知网搜索引擎,查阅近4年青少年运动员体能训练方面文章,并对成都、重庆、西安、攀枝花等市业余体校及四川省青少年运动员教练进行访谈,研究分析青少年运动员体能训练的方法和要点,得出结论：青少年时期是运动员创造运动成绩、提高运动水平的重要阶段,要在耐力训练、力量训练、速度训练、柔韧训练等各方面结合青少年运动员的生理特点,采用现代科学的方法进行训练,同时要注意在训练中遵循循序渐进、身体训练与个人特点统一、整体控制训练等要点。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

少年背越式跳高运动员力量训练初探

目前,普通中学业余田径训练中,对青少年背越式跳高运动员往往采用快速力量训练、最大力量训练等方法。那么对于青少年运动员采用怎样的力量训练手段更有效呢?本文通过实验,结果显示采用快速力量法训练运动员较采用最大力量法训练运动员,其成绩提高更快。     

再谈青少年柔道运动员的力量训练

柔道运动是一项技术与体力相结合的运动,它不仅要求运动员具备较全面的技术,而且还必须根据自己的技术特长和身体条件进行有计划的力量训练。本文根据自己多年的训练经验,总结出青少年柔道运动员的力量训练方法和手段,以期共同为提高青少年柔道运动员技术水平,做出自己应有的贡献。